خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمکراتها با بحران هیلاری چه می کنند؟
.... با این حال در مورد شخص خانم کلینتون، ایشان در زمان تصدی وزارت امورخارجه آمریکا هم با مشکلات جدی سلامتی مواجه شده بود و حتی برخی گمانه زنی ها این موضوع را در عدم ادامه کار وی در دور دوم ریاست جمهوری اوباما موثر دانسته بودند. با توجه به سن و سال بالای نامزدهای این دوره از مدتها قبل بحث هایی درباره نتایج کناره گیری یا مرگ هر یک از نامزدهای نهایی انجام شده است. چندی پیش مقاله ای در ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول بکشند. عجیب نیست که این اختلال منجر به بدخوابی و افزایش تعداد دفعات خواب آلودگی در طول روز شود. درحال حاضر، انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. این موضوع درباره ی آپنه ی خواب هم صدق می کند. هرچند، همیشه بهترین کار این است که از راه حل های طبیعی استفاده کنیم، زیرا بدن آنها را بهتر می پذیرد. ...
شیوه درست پیاده روی
به گزارش شفا آنلاین ، پیاده روی تناسب اندامی - به مدت طولانی تر و با گام های سریع تر انجام می شود - عنصری کلیدی در بسیاری از برنامه های ورزشی است. این نوع پیاده روی فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند که از آن جمله می توان به جلوگیری و مدیریت شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، تقویت استخوان ها و عضلات، و بهبود خلق و خو، تعادل و هماهنگی اشاره کرد. آیا به شیوه درست ...
پیاز داروخانه ای کامل!
درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود. – پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. – پیاز از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه ...
اشتباهاتی در ورزش که شما را بیمار می کند
شما خالی می شود، دمای بدن بالا می رود و سلول های ماهیچه ای در هم می شکنند. فعالیت هایی که با کمی استراحت همراه باشند، مانند اسکی، وزنه برداری و قایقرانی این تأثیر را بر بدن نخواهند داشت. ورزش در زمان ابتلا به آنفولانزا اگر آنفولانزا دارید – و اغلب در ابتدا تشخیص اینکه سرفه برای سرماخوردگی است یا آنفولانزا سخت است – با ورزش خطر بیماری و عوارض جدی آن را زیاد می کنید. در طول ورزش ...
کوچک کردن شکم با سه نکته کلیدی و مهم
تمرین مناسبی است و خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. ...
علل پیری زودرس در خانم ها چیست؟
هیچ کس نمیتواند از پیری و دوران سالمندی پیشگیری کند و همه ی ما دیر یا زود به چنین دوره ای در زندگی خود خواهیم رسید. اما شما میتوانید با رعایت نکات و اصول سلامت و توصیه های مهم در این زمینه، با پیری زودرس مقابله کنید و سال های بیشتری را در طراوت جوانی سپری کنید. در این مطلب به علل دچار شدن خانم ها به پیری زودرس اشاره خواهیم داشت و راه حل هایی را در این زمینه ارائه خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه ...
مواردی که قبل از جراحی پلاستیک باید بدانید
به گزارش شفاآنلاین ، قبل از اقدام برای یک جراحی پلاستیک، سؤالات زیر را از خودتان بپرسید. عجله ممکن است در آینده برای شما پشیمانی به بار آورد. آیا برای جراحی پلاستیک سالم هستم؟ سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق ...
موارد ایجاد کننده مرگ زودرس
...، حمله ی قلبی و سکته، بسیار ضروری است. دکتر مایکل هولیک (Michael Holic) که مدت ها بر روی فواید ویتامین D تحقیق کرده است، می گوید: کمبود این ویتامین خطر ابتلا به حملات قلبی را 50 درصد افزایش می دهد. اگر حمله ی قلبی به شما دست دهد و کمبود ویتامین D هم داشته باشید، آنگاه احتمال فوت شما بر اثر حمله ی قلبی بیش از 100 درصد است. بیماری های خودایمنی این ویتامین تقویت کننده ی ...
آیا حال نامزد دموکرات ها خوب است؟
در زمستان، و ذات الریه در این ماه. بارداک نوشت که امسال کلینتون را به طور منظم تحت نظر داشته و از نزدیک بر بیماری ذات الریه او نظارت کرده که اکنون رو به بهبود است. اما پزشکانی که با پرونده سلامت او در ارتباط نیستند می گویند که این گواهی ها اطلاعات اصلی ای مانند قد و وزن را حذف کرده اند و اینکه اطلاعات دقیق تری درباره لخته شدن خون و ضربه ی مغزی اش در سال 2012 باید افشا شود ...
گردش و تفریح با رعایت نکات تغذیه ای
... بهترین راه برای پیشگیری از تشنگی و عطش بین راه این است که کمتر از هله هوله ها و آجیل های شوری که نیاز بدن را به آب افزایش می دهند استفاده کنید. شما می توانید برای تجربه یک سفر سلامت به جای آجیل های شور از مغزهای خام و تازه استفاده کنید یا مقداری آجیل میوه خشک را به همراه ببرید. خوردن انواع میوه های تازه، به خصوص خیار هم در طول سفر توصیه می شود. خیاری که کمی آبلیموی تازه روی آن چکیده شده باشد، می تواند هم سیستم ایمنی بدنتان را قوی کند و هم عطشتان را از بین ببرد. در ضمن، بهتر است که میوه ها را در منزل و با آب سالم بشویید تا بین راه با مشکلات آب های آلوده مواجه نشوید. ...
گشنیز را از یاد نبرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف گشنیز به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. گشنیز با نام علمی Coriandrum sativum خواستگاه ناشناخته ای دارد اما برخی بررسی ها نشان می دهد که این سبزی معطر قدیمی از آفریقای شمالی آمده است. گشنیز هر سال به میزان زیادی ...
چگونه با پیاده روی ساده 500 کالری بسوزانیم؟
اگر شما چاقید یا کمی اضافه وزن دارید، مصرف 500 کالری بیشتر با یک پیاده روی روزانه به شما کمک می کند تا در هفته حدود نیم کیلو وزن کم کنید. حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید، سوزاندن این میزان کالری باعث خواهد شد تا: خوش اندام بمانید، خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهید، شرایط بدنیتان را تنظیم کنید و از احتمال اضافه وزن در آینده جلوگیری کنید. راهنمای فعالیت فیزیکی 2008 آمریکا، توصیه می کند ...
15 دلیلی که باید از خوردن قند ترسید
می شود. نشانه های مقاومت به انسولین می تواند شامل خستگی، گرسنگی، ابهام مغزی، و فشار خون بالا باشد. مقاومت به انسولین با وزن اضافی در بخش میانی بدن شما مرتبط است. بیشتر افراد تا زمان ابتلا به دیابت از مقاومت به انسولین در بدن خود آگاه نمی شوند. دیابت بین سال های 1988 تا 2008، شیوع دیابت در آمریکا به میزان 128 درصد افزایش یافت. امروز، حدود 25 میلیون نفر در این کشور با دیابت دست و پنجه نرم می کنند ...
رفع سو هاضمه با روغن های گیاهی
بسزایی دارد و بسیاری از افراد از آن در قالب ماده از بین برنده عفونت استفاده می کنند. روغن کندر با افزایش عملکرد دستگاه گوارش باعث ارتقاء سطح کارکرد سیستم ایمنی بدن می شود. زیره روغن زیره هم یکی دیگر از روغن های ضروری بوده که در درمان سندروم روده تحریک پذیر بسیار مؤثر است. طی تحقیقی که بر روی 57 بیمار طی بازه چهار هفته ای صورت گرفت مشخص شد تمام علائم اصلی این سندروم مانند درد و تورم بعد از مصرف این روغن به طور چشمگیری کاهش یافت. الودکتر ...
چرا باید هر 4 هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟
تدریج شدت و مدت حرکات را بالا ببرید. 2- حرکات جدید را به خوبی یاد بگیرید. اگر نیاز به کمک داشتید از مربی کمک بگیرید. بهتر است اولین جلسه تمرینی زیر نظر مربی انجام شود تا در انجام صحیح حرکات و انتخاب میزان وزنه مورد نیاز به شما کمک کند. 3- با تغییر شدت تمرینات بدن خود را به چالش بکشید. اگر احساس کردید برنامه تمرینی، بدن شما را به چالش نمی کشد یا هیچ پیشرفتی احساس نمی کنید ...
تناسب اندام و سلامتی بدون نیاز به باشگاه ورزشی/ تمرینات مناسب با بودجه کارمندی
گزارش ریدرز دایجست، استفاده از حلقه هولاهوپ برای افرادی که می خواهند در کمترین زمان نتیجه بهتری به دست بیاورند، بسیار موثر است. این فعالیت بدنی در تقویت ماهیچه ها و سوزاندن چربی به طور چشم گیری موثر است. به گفته یک کارشناس ورزشی در عرض دو ماه با انجام این ورزش افراد موفق شده اند به میزان دو سایز چربی کم کنند. *تأثیر حلقه لاغری بر سلامت قلب بر اساس نتیجه یک مطالعه در سال 2009 ...
درخواست علی خسروی از وزیر ورزش به بهانه درگذشت یک کمک داور فوتبال
گروه ورزش؛ علی سبکتگین کمک داور اول فوتبال که 28 شهریور برای قضاوت دیدار پتروکیان شوشتر با شهرداری ماهشهر به شوشتر رفته بود و در راه بازگشت به منزل در اثر یک سانحه رانندگی دارفانی را وداع گفت. به گزارش بولتن نیوز؛ البته دیگر داوران این دیدار وحید مالکی ، محمدرضا شیریان و حامد قربانی که همگی در خودرو مذکور بوده اند با جراحات در حال بهبود می باشند اما سبکتگین جان به جان آفرین تسلیم کرد ...
ابتلا به سرطان های خطرناک با مصرف شکر
/> اولین راه دوری از مصرف نوشابه است. یک قوطی نوشابه قندی بسیار بالاتر ازحد مورد نیاز بدن را دارد. خوردن مواد پروتئینی می تواند سطح قند خون بدن و انسولین را متعادل نگاه دارد و هوس شما را در برابر مصرف نوشابه و دیگر مواد قندی کنترل کند. نت نوشت
خواص شگفت انگیز چای گل سرخ
محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما ...
تسکین میگرن و فشارخون به شیوه صوت درمانی
سیستولیک (عدد بالا) از 152 به 136 بودند. فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) از 97 به 81 کاهش یافت. فشار خون عادی 120/80 mm Hg یا کمتر است. در مطالعه ای دیگر، محققان وضعیت 52 بیمار مبتلا به میگرن را که در حدود 16 جلسه و به طورمیانگین به مدت 9 روز شرکت کرده بودند را بررسی کردند. دو هفته بعد از درمان، بیماران در مورد بهبود بیخوابی، خلق و خو و سردردشان گزارش دادند. به گفته محققان ...
چه طور استرس را از خود دور کنیم؟
... 5. گوش دادن به موسیقی تقریبا همه ی ما تاثیر موسیقی را در بهبود خلق وخوی تجربه کرده ایم. در گوش دادن آهنگ مورد علاقه و تجربه ی احساسی بهتر، چیزی وجود دارد. مشخص شده است که یک دلیل شیمیایی برای این موضوع وجود دارد: موسیقی بر تعداد اندروفین (هورمون احساس خوب) می افزاید و میزان هورمون های استرس را در مغز کاهش می دهد. 6. خوردن مواد غذایی سالم غذاهای خاصی مثل تخم ...
فایده ازدواج برای مردان دیابتی
.... بعلاوه افراد متاهل دارای نرخ کمتر ابتلا به سندروم متابولیک (54 درصد) در مقایسه با افراد مجرد بودند (68 درصد). محققان بعد از بررسی و تطابق آمار با فاکتورهای نظیر سن و جنسیت دریافتند افراد متاهل 50 درصد کمتر در معرض اضافه وزن قرار دارند. همچنین در مورد مردان متاهل، ریسک سندروم متابولیک 58 درصد کمتر از مردان مجرد است. اما محققان ارتباطی بین وضعیت تاهل و سندروم متابولیک در زنان ...
تنظیم قند خون با برخی افزودنی های سالم
بیماران دیابتی خواهند شد . : لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از ...
گردشگری فریدونشهر؛ ظرفیتی که از آن استفاده نمی شود
برای احداث رصدخانه و مراکز نجوم و رصد آسمان و نیز جذب گردشگران علاقمند به نجوم و رصد آسمان است. این امر می تواند باعث حضور افراد بسیاری از اهل علم و دانش اخترشناسی در شهرستان و توسعه گردشگری علمی باشد. 8- برپایی جشنواره های مختلف به صورت استانی اعم از: جشنواره تندیس های برفی، جشنواره ورزش های زمستانی، جشنواره مسابقات اسکی، جشنواره ورزش های بومی و محلی، جشنواره لبنیات بومی، جشنواره ...
کرم دور چشم و پاسخ به تمام سئوالات مربوط به آن
متخصصان پوست استفاده از کرم دورچشم بسیار حایز اهمیت است. برای اینکه پلک چشم فاقد غدد چربی است و به خاطر همین بسیار نازک است و دور چشم اولین نقش را در صورت برای نشان دادن سن شما به عهده دارد. حقیقت تلخ این است که بسیاری از افراد در همان ابتدای 20 سالگی متوجه خطوط نازک اطراف چشم خود می شوند. به مرور زمان که پوست شما نازک تر هم می شود، کبودی زیر چشم نیز بیشتر نمایان می شود. درسنین جوانی ...
همه چیز درباره بخور نخورهای سفر
بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها پرهیز کنید بهتر است در طول سفر یا شهر مقصد، از خوردن غذاهایی مانند کباب کوبیده، کتلت و همبرگر که با گوشت های چرخ شده تهیه می شوند، خودداری کنید. چون هم امکان آلودگی اولیه ...
پیشرفت فناوری مالکیت خودرو را تا یک دهه آینده بی معنا می کند
قوانین ضروری از راه می رسند به زودی هم نیاز به مالکیت خودرو را از بین می برند و هم وجود شغلی به نام رانندگی را بی معنا خواهند کرد. وی بر این باور است که تا سال 2025 انسان ها دیگر نیازی به رانندگی نخواهند داشت و خودروهای خودران وظیفه حمل و نقل آنها را بر عهده می گیرند. البته برخی دیگر از تحلیل گران این نوع پیش بینی ها در مورد حذف مالکیت شخصی خودرو را بیش از حد خوش بینانه می ...
آغاز به کار کلینیک درد در شیراز
دیگر به مسائل روحی، روانی و اجتماعی ارتباط دارد. وی ادامه داد: اضافه کردن مددکار اجتماعی، روانشناس، گروه پرستاری و گروه ویزیت بیمار در خانه برای افزایش و بهبود کیفیت زندگی بیماری که دچار سرطان شده، از دیگر برنامه هایی است که در آینده نزدیک در این مرکز راه اندازی می شود. این متخصص طب تسکینی و درمان درد، اضافه کرد: در حال حاضر شش تخت برای بستری بیماران سرطانی که به صورت سرپایی درمان نمی شوند، در بیمارستان شهید دکتر چمران اختصاص یافته است اما سرطان بیماری پرهزینه بوده و نیاز است تا نیک اندیشان حوزه سلامت برای خدمات رسانی بهتر به بیماران اقدامات بیشتری انجام دهند. انتهای پیام/ ...
7 عادت صبحگاهی برای فزایش بازدهی حین روز
محدودی اراده قوی، خلاقیت و انرژی در طول روز دارند. این مطالعه بر روی ذهن انسان انجام شده که نشان می دهد قشر جلوی مغز، یعنی بخشی که مسئول خلاقیت است، هنگامی که صبح از خواب برمی خیزیم بیشتر از هر وقت دیگری فعال است. این امر مشخص می کند که چرا افراد خلاقی همچون نویسندگان و طراحان بهترین کارهای خود را صبح زود بعد از اینکه از خواب برمی خیزند، ارائه می کنند. اگر این درست است، پس ما باید طوری برنامه ...
