خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات ...
رابطه افزایش وزن و عملکرد تیروئید
هنگامی که بحث حفظ وزن و تولید انرژی مطرح می شود، تیروئید و هورمون لپتین زوجی مناسب محسوب می شوند. به عنوان عناصر ضروری در محورHPA-T (هیپوتالاموس، هیپوفیز، آدرنال، تیروئید)، هورمون های تیروئید به تنظیم میزان سرعت سوزاندن سوخت توسط سلول ها برای تولید انرژی کمک می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "سانسکو هلث"، لپتین، هورمونی که توسط سلول های چربی تولید می شود، تنظیم اشتها ...
گالری ها رنگ دفاع مقدس می گیرند/ صدرنشینی عکس ها
به گزارش خبرنگار مهر ، گالری های پایتخت هفته اول مهرماه در حالی به استقبال افتتاحیه های نمایشگاه های خود می روند که همزمانی با هفته دفاع مقدس باعث شده سهم قابل توجهی از نمایشگاه ها به این موضوع اختصاص داده شود. از سوی دیگر این هفته برپایی نمایشگاه های عکس سهم قابل اعتنایی از فضای افتتاحیه ها را به خود اختصاص داده است. در ادامه نگاهی داریم به برخی از مهمترین رویدادهای نمایشگاهی که جمعه این هفته ...
لاغری با کمک آب یخ
آن اندازه که به نظر می رسد. تحقیقات قبلی در این زمینه در حوزه هایی مانند این بود که آیا تمرینات مقاومتی یا تمرینات هوازی کالری بیشتری می سوزاند یا مثلا آیا افزایش مصرف آب همراه با لیمو تأثیری در کاهش وزن شما دارد. اخیرا به این فهرست، آب سرد را هم افزودیم اما حالا زمان آن است تا در این مورد بحث کنیم که آیا آب سرد واقعا باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود یا خیر. و در پاسخ باید گفت بله، چنین ...
خونخواهی به سبک عضلانی ها
کرایسلر (مالک برند دوج) چهارمین نسل از دوج های کرونت را تولید می کرد. محصولاتی بسیار موفق با فروشی عالی. تا آن زمان هیچ گاه مدیران شرکت به فکر حضور در دنیای اسپرت ها نیفتاده بودند. اما این ایده با معرفی یک خودروی عجیب به اسم سیلور چلنجر در همان سال اجرایی شد. فلسفه طراحی آن، یک کوپه بسیار کشیده 2 در 4 نفره با پیشرانه ای حجیم و قدرتمند بود. سیلور چلنجر با اینکه فقط یک سال عمر کرد و البته اقبال ...
روایت خواندنی از زندگی عجیب پارالمپیکی ها
رشد غیر طبیعی قد و قواره اش هم آزار دهنده تر بود هضم نکردن این ماجرا برای همکلاسی ها،دوستان و آدم های کوچه و خیابان بود تا جایی که در همان دوران نوجوانی انقدر لحن توهین ها و تمسخرها نسبت به او زیاد شد که مرتضی با وجود اینکه دوره راهنمایی را با معدل بالا به پایان رسانده بود اما تصمیم به ترک تحصیل گرفت و با وجود خواهش و التماس های مادرش به کارگری و کار در مغازه پرداخت و نهایتا خانه نشنین شد و در ...
بازگشت تحسین برانگیز لینکلن
) می تواند صفر تا صد را در 7/ 6 ثانیه بپیماید. شتاب صفر تا 160 آن 17، صفر تا 200 دقیقا 8/ 29 و صفر تا 250 کیلومتر در ساعت آن چیزی حدود 100 ثانیه ثبت شده است. سرعت نهایی این غول 2 تُنی 250 کیلومتر در ساعت است. کانتیننتال 2017 می تواند 400 متر را در 2/ 15 ثانیه آن هم با سرعت 151 کیلومتر در ساعت طی کند. پیمایش مسیر یک کیلومتری نیز برایش 3/ 27 ثانیه زمان می برد. با توجه به وزن بالا و پیشرانه ...
بهترین خودروهای اسپورت پژو
جاده ای این خودروساز نیز راه یافت. در این لیست ما 10 خودروی اسپورت برتر و سریع از پژو را ذکر کرده ایم که دربردارنده ی برخی از مشهورترین مدل ها همانند 205 GTi و 308 GTi است. با هم این لیست را مرور می کنیم. شما کدام یک را بیشتر از همه دوست دارید؟ 1. پژو 205 T16 205 T16 هایپر هاچبکی اصیل و یکی از متمایزترین قهرمانان گروه ب مسابقات رالی قهرمانی جهان است که به عنوان ...
چگونه سریع باردار شویم؟
دقیق تخمک گذاری کمی مشکل باشد و باید برای این کار از پزشک تان مشاوره بخواهید. یک راه سریع و آسان برای یافتن زمان تخمک گذاری استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری دانشنامه فرزند است. بهترین زمان مقاربت برای بارداری اسپرم به مدت 48 تا 72 ساعت در لوله فالوپ زنده می ماند در حالی که تخمک تنها در حدود 24 ساعت عمر می کند. داشتن رابطه جنسی هر روز و به تعداد زیاد لزوما باعث افزایش شانس حامله شدن نمی شود. همچنین عدم مقاربت در زمان قبل از تخمک گذاری به مدت طولانی نیز باعث تجمع اسپرم مرده در مایع منی می شود. بهترین راه، داشتن مقاربت منظم هم در زمان تخمک گذاری و هم قبل از آن می باشد. ...
روایت هایی از ابتکار عمل ها در جنگ و جانفشانی برای دفاع از کشور/ از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شبکه اطلاع رسانی مرصاد، مراد مصطفایی از جانبازان و رزمندگان دوران هشت سال دفاع مقدس در شهرستان جوانرود در گفتگو با خبرنگار جوانرود هه وال ضمن تبریک هفته دفاع مقدس اظهار داشت: هفته دفاع مقدس یاد آور دلاورمردی های غیور مردانی است که با دست خالی و قدرت ایمان اراده در برابر دشمن تا دندان مسلحی ایستادند که از حمایت های بسیاری از سوی دشمنان این مرز و بوم ...
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
کردن زیاد در مدت زمان کم یا دلایل دیگر از طرف اینستاگرام بلاک شدید ولی علت اصلی مشکل ایجاد شده در همان صفحه سفید است که صفحه مورد نظر دیر باز می شود و در اکثر موارد به علت سرعت پایین اینترنت اصلاً باز نمی شود پس یا باید صبر کنید و یا روش های دیگر برای تغییر آی پی را امتحان کنید ! سپس با وارد کردن کد امنیتی که خود اینستاگرام به شما می دهد می توانید مشکل را برطرف کنید . درضمن در بعضی موارد ...
لپ تاپی برای بازی/نقد و بررسی لپتاپ ایسوس ROG G752؛
.... کیبورد و تاچ پد ایسوس برای تبلیغات G752 از اصطلاحی به نام کیبورد با قابلیت Anti-Ghosting استفاده می کند. اما این فناوری ضد-سایه اندازی یا همان Anti-Ghosting دقیقا چیست؟ تصور کنید در حال انجام بازی هستید و بنا به دلایلی مجبورید که چند کلید را به صورت هم زمان فشار داده و این کار را چند مرتبه پشت هم انجام دهید. با کیبوردهای جزیره ای معمول در لپ تاپ ها که چندان هم مناسب بازی ...
رونمایی از توان دفاعی و تهاجمی ایران
که حاصل تجربیاتSu-7 است، از یک دستگاه پیشرانه AL-21F با توان رانش 17هزار پوند در حالت عادی و 24هزار و500 پوند در حالت پس سوز نیرو می گیرد که به آن توانایی دستیابی به سقف پرواز 46 هزار و 500 پا، سرعت کروز هزار و 860 کیلومتر بر ساعت در ارتفاع بالا و هزار و 400 کیلومتر بر ساعت در سطح دریا را می دهد و برای متوقف شدن روی زمین نیز علاوه بر ترمز چرخ ها، از دو چتر در بخش دُم بهره می گیرد؛ ضمن آنکه برد ...
توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها
بدن را نمی دانند؛ بنابراین غذایی را که نباید می خورند اما یک رژیم غذایی درست به شما کمک می کند به اندازه کافی بخورید، با سرعت مناسب وزن کم کنید و با بیماری قلبی و بعضی سرطان ها مبارزه کنید. شیرینی خشک به جای خامه ای خانم ها به تنقلات علاقه زیادی دارند ولی یک شیرینی خامه ای به هیچ عنوان از بدن دفع نمی شود. اگر هوس شیرینی کردید، یک شیرینی خشک بخورید که با پیاده روی می توانید ...
کم کردن سایز دور کمر
آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند . در نظر گرفتن صبحانه مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است . نوشیدن آب قبل ...
گوشت بلدرچین و این همه خواص!!
ساختن آن در آب سرد، از حالت انجماد خارج سازید. برای این کار پرنده را با همان بسته بندی منجمد شده و یا با قرار دادن در بسته ای مقاوم نسبت به آب، داخل آب سرد قرار دهید و هر 30 دقیقه یک بار آب را عوض کنید. از بلدرچین در مدت یک ساعت یا کمتر رفع انجماد می شود. 1٫http.//hunt-nature.blogfa.com .http.//fa.wikipedia. ...
چاه بی اب لومان دامی برای بلعیدن پول مردم
بیش از 1500 سال از قدمت "لومان" قدیمی ترین روستای دماوند می گذرد. روستایی که سالها پیش مهدکشاورزی و دامپروری شهرستان دماوند بود و مردمانش در سایه طبیعت سرسبز و اب و هوای مطبوع زندگی خوشی را می گذراندند. با شناخته شدن پتانسیل ها و ظرفیت های طبیعی این منطقه و باز شدن پای گردشگران و پایتخت نشینان به این روستا ویلاهای کوچک و بزرگ هم از گوشه و کنار روستا سر برآورد و تعداد ساکنان لومان به ویژه در فصول گرم سال به چندین برابر رسید. اما زیرساخت ها و امکانات زندگی مردم به تناسب جمعیت رشد نکرد ومشکلاتی چون کمبود آب اشامیدنی و کشاورزی بر سر راه اهالی روستا سبز شد . وضعیت کمبود آب در روستای لومان دماوند سال به سال وخیم تر می شود. روستایی که برخلاف مناطق دیگر، پتانسیل های بالقوه ای در تامین منابع آبی دارد اما با بی توجهی مسئولان مربوطه نسبت به خدمات آبرسانی و بی نظارتی در نحوه مصرف، اهالی این روستا با قطعی 12 تا 18 ساعت آب در روز مواجه می ...
چرا S-400های روسی به پرنده های اسرائیل و آمریکا شلیک نکردند؟
CNN تماشا کنند! در ضمن در چنین جنگی، حتما نیاز به نابودی کامل یک ناو هواپیمابر نیست، کافی است که آن اندازه خسارت به آن وارد شود که برای چند ماه از مدار عملیاتی خارج شود، و خب در این دوران قرار نیست جنگ در این سطح، تا چند ماه به طول بیانجامد. منطق روسی بسیار ساده و البته عقلانی است: ساخت هر ناو هواپیمابر با سوخت اتمی آمریکا، حدود 1 میلیارد دلار هزینه برمی دارد. هر موشک کروز ضد کشتی به ...
راهکارهای تمدد اعصاب بدون متوسل شدن به خوراکی ها
سلامت نیوز :شاید شما از آندسته افرادی باشید که هنگام مواجهه با افسردگی، استرس یا خستگی به سراغ یخچال می روید. این را بدانید که این نوع خوردن می تواند حال عمومی شما را بدتر کرده و کل برنامه کاهش وزنتان را به هم بریزد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،راهکارهای غیر خوراکی برای تمدد اعصاب و دورماندن از حالات روانی یاد شده وجود دارد که در اینجا به 7نوع آنها اشاره شده است: ...
تدابیر ترافیکی در کلانشهر تهران همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید
افزایش ظرفیت حمل و نقل عمومی در آستانه ماه مهر خبر داد و گفت: در هفته جاری 58 واگن قطار و 100 دستگاه اتوبوس برقی و دیزلی به ظرفیت حمل و نقل عمومی اضافه شده و روزانه 300 هزار نفر را جا به جا می کند وی بر لزوم مدیریت زمان و برنامه از سوی مردم در ماه مهر و همکاری با راهور و سایر دستگاه ها و نیز تنظیم زمان خروج از منزل و بهره گیری از ظرفیت ناوگان حمل و نقل عمومی تاکید کرد. قناعتی با بیان ...
بزرگ مردی که نقش مهمی در تشکیل سپاه پاسداران خرمشهر داشت/اخلاص و ارادات شهید جهان آرا به امام خمینی رحمه ...
. دوران جوانی شهید جهان آرا، هم زمان با حکومت پهلوی بود و با پیروزی انقلاب اسلامی در 22 بهمن سال 1357، آرزوی دیرینه جهان آرا به تحقق پیوست و شادمان از پیروزی انقلاب اسلامی، کوشش بی وقفه ای را در راه حراست از دستاوردهای انقلاب آغاز کرد. محمد جهان آرا از بزرگ مردانی بود که نقش بسیار مهمی در تشکیل سپاه پاسداران خرمشهر ایفا کرد. او پس از تشکیل سپاه خرمشهر، به مبارزه خویش با عوامل استکبار و ...
31 شهریور غذاهای پرکالری
مینا عبدالهی و نیاز محمدزاده هنرور همانگونه که چاقی و اضافه وزن بیش از حد مشکلات عمده ای برای سلامتی افراد ایجاد می کند، لاغری بیش از حد نیز می تواند تهدید کننده حیات فرد باشد. از جمله علل احتمالی لاغری می توان مصرف مقادیر ناکافی غذا، فعالیت زیاد مانند ورزش، سوء جذب، مصرف غذاهای ناصحیح، استرس روانی یا احساسی را نام برد. بهرحال افراد لاغر باید از لحاظ پزشکی مورد بررسی قرار ...
دانشجوی دکترای شیمی قربانی جدید رودخانه بشار
رودخانه بشار برای چندمین بار، از نا آشنایان به فن شنا قربانی گرفت. قربانی رودخانه بشار یک دانشجوی تحصیلات تکمیلی بود. اتفاقات آشنای رودخانه بشار بازهم تکرار شد و این بار یک جوان 33 ساله را به درون خود کشید و غرق کرد. به گزارش سایت استان کهگیلویه و بویراحمد، جلال پوران فرد در جمع خبرنگاران گفت: حدود ساعت 15:42 دقیقه امروز گزارشی در خصوص غرق شدن یک نفر در رودخانه بشار یاسوج ...
حقایقی جالب در مورد انگلیس
گیر کردن سبد لباس زیر پایشان در بیمارستان بستری شدند! 23. در سال 2012 کیت میدلتون (همسر شاهزده ویلیام) با یک میلیارد پوند اعتبار به اقتصاد انگلیس کمک کرد. 24. در سال 2015 ملکه الیزابت دوم از ملکه ویکتوریا سبقت گرفت و طولانی ترین حکمرانی بر انگلستان را به نام خود ثبت کرد. 25. کوتاه ترین زمان پرواز در جهان 2 دقیقه است که بین دو جزیره در انگلیس انجام می گیرد. ...
پیامدهای منفی پرخوابی را جدی بگیرید
تبعات پرخوابی هشدار می دهند و به گفته سوزان ردلاین استاد دانشگاه هاروارد، افرادی که در شبانه روز بیش از 10 ساعت می خوابند، در قیاس با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب دارند، معمولا وضعیت سلامت بدی دارند. مایکل ایروین استاد روانشناسی و علوم رفتاری در دانشگاه UCLA نیز تصریح کرد که خوابیدن طولانی مدت می تواند باعث ابتلا به بیماری هم بشود زیرا خوابیدن طولانی مدت که وی آن را بیش از هشت ساعت تعریف می کند ...
گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند!
چای گواوا پوست سر خود را ماساژ دهید و آن را به موهای خود بمالید، این کار را از ریشه موها آغاز کرده و به سمت انتهای رشته های مو ادامه دهید. اجازه دهید به مدت دو ساعت پوست سر و موهای شما به این ماده آغشته بمانند و سپس سر خود را شستشو دهید. دیابت و کاهش وزن برگ های گواوا قند خون را تنظیم می کنند، و از دیابت پیشگیری می کنند. به واسطه محتوای فیبر بالای خود و مهار تبدیل ...
زندگی سالم به روش مردم اسپانیا
. البته شاید لازم به ذکر نباشد اما باید گفت هوا در اسپانیا فوق العاده است و طیف دمای زمستانی آن چیزی حدود 10 تا 15 درجه سانتیگراد است. سوای این قضیه، پیاده روی یکی از بهترین تمرین ها برای شماست چرا که باعث تقویت مفاصل شده و به هیچ نوع دستگاه خاصی برای انجام آن نیاز ندارید. اگر می خواهید بدانید که چه میزان کالری می سوزانید، وزن تان را در 0.57 Ibs ضرب کنید، مثلا یک زن 70 کیلویی بعد از 1.5 کیلومتر پیاده ...
چه کسی سنگین ترین دوچرخه جهان را ساخت
حالا می توانند رکورد قبلی این سازه را بشکنند. رکورد این دوچرخه مربوط به جف پیترس از بلژیک بود که دوچرخه ای با وزن 860 کیلوگرم ساخته بود، اما دوچرخه فرانک بیش تر از یک تن وزن دارد و با اینکه روند ثبت رسمی در کتاب گینس کمی طول می کشد، اما فرانک خوشحال و راضی است و می گوید حالا که به نتیجه رسیده، می تواند این زمان را تحمل کند! فرانک چندین روز قبل دوچرخه اش را جلوی چشمان پنج هزار نفر به حرکت درآورد تا نشان دهد با آن می توان حرکت هم کرد، البته سرعت دوچرخه اش تنها 5 کیلومتر بر ساعت است که با توجه به جثه بزرگی دارد، معقولانه به نظر می رسد. منبع : خبرگزاری مهر ...
غرق شدن دانشجوی دکترای شیمی در رودخانه بشار یاسوج
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس ، جلال پوران فرد رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کهگیلویه وبویراحمد افزود: ساعت حدود 15 و 42 دقیقه امروز همزمان با (عید غدیر خم)گزارشی مبنی بر غرق شدن یک نفر در رودخانه بشار یاسوج حوالی روستای لما از توابع شهرستان دنا به سامانه 115اعلام و یک واحد امدادی اورژانس از منطقه دمچنار به محل وقوع حادثه اعزام شد ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
ایجاد کسالت کرده به علاوه خواب به موقع شبانه را مختل می کند. ماهی بخورید. امگا3 موجود در ماهی باعث تقویت تمرکز در افراد می شود. با ساعت بیولوژیک بدن خود همراهی کنید. برخی افراد صبح ها دارای بالا ترین حد انرژی خود هستند ولی برخی دیگر شب ها انرژی بالاتری دارند. از میزان اضافه وزن خود کم کنید. تحقیقات نشان داده که حتی کاهش وزن جزیی در فرد باعث افزایش انرژی و کیفیت زندگی ...
