خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی دانش آموزان موفق
میانی روز که انرژی آنها رو به کاهش است، ایفا می کند. وی با تاکید بر اهمیت نقش صبحانه در ایجاد تمرکز ذهن و هوشیاری دانش آموزان، تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی مانند لبنیات، نان و پنیر به همراه گردو و انواع آبمیوه و غلات به میزان لازم در وعده صبحانه، نقش کلیدی در افزایش قدرت یادگیری و تمرکز ذهن در دانش آموزان دارد. انوشه در خصوص مصرف میان وعده ها عنوان کرد: والدین دانش آموزان ...
تیم منتخب هفته هفتم لیگ برتر
. عالیشاه با سرعت و دویدن های موثرش توانست نمره قبولی بگیرد. محمد شادکام(صنعت نفت آبادان): هافبک هجومی نفتی ها در بازی با پدیده کمی هجومی تر بازی کرد و توانست با دو جایگیری بسیار مناسب توپ های خوبی بگیرد و دو گل به پدیده بزند، البته این دو گل می توانست صنعت نفت را به رده سوم ببرد اما در نهایت تساوی عجیب تنها یک امتیاز برای شاگردان دست نشان به ارمغان آورد. مهاجمان: مهدی طارمی ...
پیامدهای ورود چین به بحران سوریه
مواضع کلی در مورد تحولات این منطقه اکتفا می کرد و طرفین را به صلح و آرامش دعوت می کرد، اما در این بحران در مقابل مجموعه غرب و اتحادیه عرب قرار گرفت و نقشی متفاوت و تعیین کننده ایفا کرد[11]. واضح است که دستیابی به چنین موقعیت و جایگاهی، آثار قابل توجهی را در تسهیل و تسریع سیاست خارجی توسعه گرای چین خواهد داشت. در واقع، دستیابی به رشد عظیم اقتصادی بدون ارتقای توان تأثیرگذاری کشور در سطوح منطقه ای و بین ...
روزبه بر می گردد اما 3 ماه دیگر
در تمرینات استقلال حضور می یابد به منزله بازگشت این بازیکن به ترکیب و بازی برای استقلال نیست. روزبه نهم فروردین ماه سال جاری پایش را جراحی کرد که عمل دشواری هم بود. نهم همین ماه دقیقا شش ماه از جراحی پای او می گذرد و این زمان برای بازگشت روزبه به تمرینات بسیار مناسب است. البته کار با توپ و انجام کارهای تاکتیکی و در نهایت بازی برای استقلال فعلاً برایش زود است و باید صراحتا اعلام کنم که روزبه از ...
مشق کشتن
از گروه های تکفیری مانند جیش الاسلام وجود دارد. قوانین بدون ضمانت اجرا هر حقوقدانان تلاش بسیار کرده اند تا مانع بکارگیری کودکان درمیادین رزم و جنگ شوند؛ مانند تصویب ماده 38 کنوانسیون حقوق کودک که مطابق آن گروه های سیاسی نباید از افراد زیر 15 سال درجنگ استفاده کنند. همچنین پروتکل اختیاری شرکت کودکان درجنگ از طرفین درگیری ها می خواهد که به افراد زیر 18 سال اجازه شرکت درجنگ داده نشود ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (1)
...، سس کچاپ، کنسرو گوجه فرنگی، رب و ... سرشار از شکر، شربت فروکتوز، سدیم و پر کننده ها هستند وقتی برای کاهش وزن تلاش می کنید سالاد به عنوان یک وعده سبک پیشنهاد می شود. اما درباره سس های بدون چربی سالاد کمی دقت کنید. این سس ها با جانشین های چربی که کم کالری هستند حجیم می شوند و حالت چربی را در دهان ایجاد می نمایند. اما مصرف مداوم آن ها می تواند برای کبد مضر باشد. اگر به دنبال کاهش ...
چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
. امیدوارم هر پرسشی در این باره دارید، پاسخش را اینجا پیدا کنید. دانستن اینکه چه باید بخورید، مهم است سوخت رسانی به بدن با مواد مغذی مناسب، پیش از تمرین، انرژی و قدرتی که برای عملکرد بهتر نیاز دارید را به شما خواهد داد. هر درشت مغذی، نقشی خاصی در این فرآیند سوخت رسانی پیش از تمرین ایفا می کند. اما مقدار مصرف درشت مغذی ها در افراد مختلف و برای تمرین های گوناگون، تفاوت دارد. در ...
توضیحات غندالی درباره صندوق ذخیره فرهنگیان
مدیرعامل صندوق ذخیره فرهنگیان انجام داده و تخلفات بانک سرمایه را بررسی کرده است: مجموع معوقات بانکی بانک سرمایه که از شرکت های زیر مجموعه شما بشمار می رود چه مقدار است؟ و جنابعالی و اعضای هیات مدیره چه تدابیر و اقداماتی را جهت بازپس گیری و وصول مطالبات معوق و حقوق پایمال شده بیت المال که هزاران فرهنگی زحمتکش می باشد انجام داده اید؟ در واقع بحث اصلی مربوط به بدهکاران بانک سرمایه ...
کاهش وزن باور نکردنی با یک بمب چربی سوز خانگی!
سیب : 2 قاشق غذاخوری آب گریپ فروت : یک فنجان عسل : یک قاشق چایخوری طرز تهیه بمب چربی سوز خانگی برای کاهش وزن مواد را در مخلوط کن ریخته و به خوبی تمام آن ها با هم ترکیب شود حال معجون چربی سوز شما آماده است. طرز استفاده: این معجون چربی سوز را هر روز قبل از هر وعده غذا میل کرده و نتایج شگفت آور آن را پس از یک هفته مشاهده کنید در اکثریت زنانی که از این بمب چربی سوز استفاده می کردند حدود یک سانتی متر سایز دور کمرشان به سرعت کم شده بود. ...
5 عادت غذایی که باید کنار بگذارید
برخی عادات روزانه ممکن است مانع تحقق اهداف سلامتی یا کاهش وزن شما شوند. کارهای کوچکی که در طول روز انجام می دهید، می توانند شما را یک قدم به جلو یا عقب ببرند. 5 عادت زیر را در نظر بگیرید تا این چند تغییر ساده به شما کمک کنند که به مسیر اصلی تان برگردید. 1. برنامه ریزی نکردن برای وعده های غذایی رفتن به هر مکانی بدون دانستن زمان غذا خوردن و چیزی که می خواهید بخورید، مقدمه ای برای انتخاب ...
کلوپ و لیورپول؛ جادوگر آلمانی چه وردی برای تیمش می خواند؟
فاز حمله وارد دفاع شود و این کار را مانند یک واحد سازمان یافته انجام دهد. تمام تیم باید برای پس گرفتن توپ هجوم بیاورد و در حالت ایده آل بلافاصله آن را تصاحب کنند. در واقع تیم با یک تیر دو نشان می زند: هم مالکیت توپ را به دست می آورد و هم مانع از ضد حمله حریف می شود. اما این سیستم چقدر توجیه منطقی دارد؟ در فصل 13-2012 لیگ قهرمانان اروپا 27 درصد گل ها روی ضد حملات تیم ها زده شد. دور بعد این ...
همه چیز راجع به زخم معده؛ روش بهبود سریع زخم معده
سس های مایونز کم چرب و عسل ، و به جای شیرینی های خامه ای از نان غلات و نان های سبوس دار استفاده کنید. به طور کلی با اجتناب از غذاهایی که روند درمان شما را کند می کند و علائم را در شما تشدید می کند و همچنین خوردن غذاهای مفید برای سلامتی معده می توانید روند درمانتان را تسریع کرده و از علائم دردناک زخم معده دور بمانید. یک لیست از موادی که با معده تان سازگاری ندارد تهیه کنید و یک رژیم غذایی سالم را برای بهبود بیماری تان در نظر بگیرید تا هر چه سریع تر به هدف برسید. ...
فوتسال ایران ،برزیل را حذف کرد
پایاپای شروع کردند و در این نیمه هم تیم ایران موقعیت داشت ولی نتوانست از آن استفاده کند تا اینکه روی یک اشتباه، توکلی توپ را مقابل دروازه ایران از دست داد و دیگوئینیو در دقیقه 29 گل سوم را برای برزیل به ثمر رساند. بلافاصله بعد از دریافت این گل کاظمی در دقیقه 31 گل دوم ایران را وارد دروازه حریف کرد تا دوباره اختلاف به حداقل برسد. در ادامه تیم ایران موقعیت های بسیار خوبی را به دست آورد ولی ...
تکلیفی که امام برای آیت الله خامنه ای تعیین کرد/ رجزخوانی رهبر انقلاب برای صدام
! شما بگوئید بروند بجنگند، خدا می رساند، درست می کند، هیچ طور نمی شود. منطقاً حرف امام برای من قانع کننده نبود؛ چون امام که متخصص هواپیما نبود؛ اما به حقانیت امام و روشنائی دل او و حمایت خدا از او اعتقاد داشتم، می دانستم که خدای متعال این مرد را برای یک کار بزرگ برانگیخته و او را وا نخواهد گذاشت. این را عقیده داشتم. لذا دلم قرص شد، آمدم به اینها - حالا همان روز یا فردایش، یادم نیست - گفتم امام ...
کویتی پور: من حماسه خوانم
چرا در این سال ها کم کار بوده است، اظهارکرد: از مسئولان فرهنگی دلخورم زیرا خیلی از آنها در حد یک تلفن هم تلاش نکردند در این سال ها کاری انجام دهند. من خودم را کسی نمی دانم، ولی محبت مردم بود که باعث شد بعد از 12 سال کار جدیدی ارائه دهم. یک نقد اساسی هم به خواننده هایی دارم که از ملودی هایی استفاده می کنند که مناسب شان اشعار نیست و برای مردم خاطرات دیگری زنده می شود. وی افزود: آن ملودی که مال خداست ...
وعده جدید امریکا، سوغات روحانی از نیویورک
دستاوردهای این سفر گفت: در کمیسیون مشترک موضع جمهوری اسلامی ایران مورد تأیید قرار گرفت و رفتار امریکا را منطبق با برجام ندانستند. به گزارش ایرنا، حجت الاسلام روحانی ظهر جمعه در فرودگاه مهرآباد افزود: اگر یکی از هفت کشوری که در این توافق بودند، تخلف، اهمال یا تأخیر انجام دهد و اگر تذکر تأثیر نداشته باشد، در سطح مدیرکل و در نهایت در سطح وزرا این جلسه گذاشته می شود که در نیویورک دو جلسه برگزار ...
7 روش کارآمد برای بهبود آنتن دهی گوشی های هوشمندتان!
بیشتر باشد، آنتن دهی دستگاه ها بهبود خواهد یافت اما باید اشاره داشت که در برخی از مناطق، به علت عدم دسترسی یا به دلیل حفظ محیط زیست و جلوگیری از تخریب آن، امکان نصب این دکل ها وجود ندارد. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد در شرایطی قرار بگیرید که نیاز به تماس با یکی از مخاطبان خود دارید اما به دلیل عدم پوشش شبکه، قادر به انجام این کار نیستید. به هر حال در این مورد که وجود تلفن همراه ...
ورزشی که دوای درد استخوان های آسیب دیده است
به مشکلاتی در ناحیه پشت ، مادران باردار و سالخوردگان از هر ورزشی مناسب تر است. چرا ورزش در آب را انتخاب کنیم؟ در آب بودن به خودی خود موجب میشود که شما ورزش کنید زیرا هر حرکت شما در واقع عملی برای غلبه بر مقاومت آب بر بدن شما است. البته منظور ما از ورزش در آب، شنا نیست. منظور انجام دادن حرکات ورزشی مانند پیاده روی، ایروبیک و نرمشهایی است که معمولا در خشکی انجام میگیرند. ...
بررسی علمی و تفصیل و تحلیل پدیده مداحی
مساوی شوند هلاک می شوند . قد کوتاه و بلند، شب و روز، خواب و بیداری، مکمل یکدیگر هستند باید قبول کنیم که تفاوت ها سبب تکامل هستند. تفاوت ظرفیتی ایجاد می کند که برای رشد و بالندگی مناسب است. تفاوت فضایی است برای کار و رشد و بهتر شدن. اصلاً اشکالی ندارد که یکی این برداشت را دارد و دیگری برداشت دیگری. باید بدانیم که 14 معصوم وجود دارند و بنا نیست که هیچ کدام از ما معصوم باشیم نه روش الف و نه روش ب. نمی ...
راههای مدیریت اختلاف با همکاران
حرف آخر را او بزند، مباحثه را پایان دهید. اگر شما بتوانید از حالت دفاعی خارج شوید، می توانید دیدگاه های او را بشنوید و درباره ی آن صحبت کنید و نظر خود را نیز ارائه دهید. 2. قبل از جواب دادن از یک تا پنج بشمرید به جای اینکه اجازه دهید که مکالمه مانند توپ پینگ پونگ با سرعت بین شما و طرف مقابل تان ردوبدل شود، قبل از اینکه به سخنان همکار خود پاسخ دهید، 5 دقیقه ساکت بمانید. این سکوت ...
علت شل شدن بازو ها چیست؟
توانید به باشگاه بروید، تمرینات بدون وزنه می توانند به اندازه وزنه زدن مؤثر باشند. ضمناً هرجایی می توانید این تمرین ها را انجام دهید. تمرین دیپ با میز یا صندلی، شنا روی زمین و کششی نمونه هایی از این تمرین ها هستند. این ها را در کنار تمرین هوازی کل بدن انجام دهید. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید: یک روز در میان خوب است، تا به عضلات بازوهای تان یک یا دو روز فرصت ریکاوری بدهید. ...
در خطبه های نماز جمعه خوزستان چه گذشت؟
: بدون شک مردم شهرستان شادکان شایسته بهترین خدمت هستند و هرگونه کوتاهی در مسیر خدمت رسانی به مردم، ناپسند است و قابل قبول نیست. وی ادامه داد : مدیران و مسئولان باید از موقعیت و مسئولیتی که به برکت استقرار نظام مقدس جمهوری اسلامی به دست آورده اند در جهت خدمتگزاری و گره گشایی از مشکلات مردم، نهایت استفاده را داشته باشند. امام جمعه شادگان در ادامه خطبه های خود به روز شکست حصر آبادان هم ...
عاشقانه ای زیبا با رنگ و بوی شهادت/ همسر شهید: خواب دیده بودم امین به سِمت محافظ بارگاه حضرت زینب(س) ...
نزدیک عصر بود که گفت: به خانه برویم. می خواهم وسیله هایم را جمع کنم. باید بروم. جا خوردم. حس کرختی داشتم. گفتم: کجا می خواهی بروی؟ بس است دیگر. حداقل به من رحم کن... تو اوضاع و احوال مرا می دانی. قیافه مرا دیده ای؟ خودم حس می کردم خُرد شده ام. گفتم: می دانی من بدون تو نمی توانم نفس بکشم. دیگر حرفی از رفتن به سوریه نزن. خودت قول داده بودی فقط یکبار بروی... گفت: زهرا من وسط مأموریت آمده ام به تو سر بزنم و بروم. دلم برایت تنگ شده بود. ...
تقدیر از بیانات مقام معظم رهبری در خصوص لزوم احترام به مقدسات اهل سنت/ وضع تحصیلات در سیستان وبلوچستان ...
تولیدات داخلی استفاده کنند. ثانیاً قیمت تولیدات داخلی نباید زیاد بالا باشد، بلکه باید با قیمت مناسب و با کیفیت بالا در اختیار مردم قرار گیرند. دولت باید مالیات را از تولیدات داخلی بردارد و یا آن را به حداقل برساند. خطیب جمعه زاهدان برنامه ریزی جداگانه و کارشناسانه را برای استفاده از تولیدات داخلی پیشنهاد داد و گفت به نظر بنده برای اقتصاد مقاومتی و افزایش مصرف تولیدات داخلی باید به صورت ...
برای اولین بار در کشوربومی سازی بخش ثابت (استاتور) موتورهای با توان بالا در نورد گرم فولاد مبارکه
دراین خصوص گفت: سیستم نگهداری تعمیرات EIS براساس نیازمندی های جدید کاربران و با برگزاری جلسات متعدد کارشناسی بصورت کاملا بومی طراحی و ساخته شد و پس انجام تست های مختلف طی یک برنامه 6 ماهه در واحدهای انباشت برداشت و آهک سازی و گندله سازی و احیاء مستقیم مورد بهره برداری قرار گرفت و در طول چندین شات دان با تلاش جمعی از همکاران ، با استفاده از این سیستم انجام شده است. وی مزایا و دستاوردهای ...
خدا به مردم قلعه رئیسی صبر دهد / عده ای ناراحتند از بیان مشکلات
امر مانع از تحقق آن شده، نیاز است با اجرای صحیح سیاست های اقتصاد مقاومتی در جهت گشایش و رفاه اقتصادی قدم برداریم. محمودی اصل با اشاره به بازگشایی مدارس گفت: مدرسه محل تربیت انسان های کارآمد بوده که دشمنان به دنبال نفوذ در این کانون و خانه دوم فرزندان ما هستند. وی افزود: دشمن با نفوذ در مدرسه به دنبال دور کردن برنامه های آموزشی و تربیتی از مبانی دینی و انقلابی بوده و در این راه ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
شکل کند) 6- احساس تهوع مداوم یا استفراغ کردن مکرر 7- احساس درد شدید و ناگهانی 8- کاهش وزن پایدار 9- با مصرف دارو، دردتان کم نشود. 10- درد به قسمت پشت بدن کشیده شود. اگر زخم معده دارید حتما موارد زیر را رعایت کنید: - تعداد وعده های غذایی خود را افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهید تا معده شما خالی نماند. - آهسته ...
بررسی کامل گوشی LG X Power (+ فیلم دوبله)
...> برنامه دوربین عالی است: خیلی سریع شروع به کار می کند و برای گرفتن عکس و ضبط فیلم دکمه های مناسب و جداگانه ای دارد. این قابلیت به شما اجازه می دهد فیلم را در حالت درستی ضبط کنید بدون این که لازم باشد مرتب حالت ها را عوض کنید، این واکنش سریع به شما کمک می کند که هیچ لحظه بی نظیری را از دست ندهید. این اپلیکیشن حاوی تعدادی زیادی افکت فیلم است که می توانید روی تصاویرتان اعمال کنید تا تصویرتان زیباتر ...
غذاهای مفید برای لثه و دندانها
جایی است که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن مورد توجه قرار می دهیم، اما کیفیت برنامه غذایی دندان ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به ...
برای دوری از آنفولانزا چی بخوریم؟
...، دور مصرف آن را خط می کشند درصورتی که این سبزی ریشه ای پرخاصیت، حاوی ماده ای به نام آلیسین است که می تواند به خوبی با عفونت های باکتریایی در بدن بجنگد. آن گروه از افرادی که عادت به مصرف مداوم سیر دارند، دو سوم کمتر از افرادی که سیر نمی خورند، به بیماری های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می شوند. گوشت قرمز بدون چربی مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول ...
