سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند
منفی می گذارد؟سال هاست که ارتباط بین روحیه و تغذیه مورد بحث است. همه ما می دانیم غذاهایی که می خوریم تاثیراتی روی ما دارند. در واقع این غذاها بخشی از خود ما می شوند. آمینو اسیدهایی که مصرف می کنیم به تشکیل پروتئین هایی که بخشی از سیستم ایمنی بدن، ماهیچه ها و غیره می باشند کمک می کند. رابطه ما با غذاها پیچیده و حاوی عناصر احساسی بسیار قوی است. یک روز پر استرس را در نظر بگیرید ناخودآگاه به ...
تاثیر استرس بر متابولیسم بدن
. امروزه به دلیل در دسترس بودن غذا خیلی ها استرس را با خوردن جبران می کنند. متاسفانه این جبران غلط موجب چاقی و تبعات آن یعنی فشارخون، دیابت، تنگی رگ های قلبی، سکته مغزی، بیماری پروستات، سرطان پستان و... می شود. افزایش قند خون هورمون های استرس که سردسته آنها آدرنالین و کورتیزول هستند وقتی تنش عصبی به بدن وارد می شود به خون وارد می شوند. این هورمون ها قند خون را از ذخایر بدن آزاد می ...
خطر در کمین گوشتخواران !
چیزخواران اتفاق افتاد ه است. کمبود این ویتامین ناشی از مشکلات معده و دریافت مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک و هورمون است، بنابراین به راحتی نمی توان گفت که این کمبود در گیاه خواران وجود دارد. از طرفی شاخص های ارزیابی در این زمینه هم آن طور که باید و شاید دقیق نیست. با همه اینها ما نگران B12 نیستیم و در شرایط خاص می توانیم هر دو سال یک بار با انجام یک آزمایش میزان آن را در خون گیاه خواران بررسی ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
، حساسیت به غذا، تغییر در خواب، شرایط جوی، داروها و غیره. برای اینکه مشخص شود غذاها چگونه میگرن را تحریک می کنند به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما برخی تحقیقات نشان داده اند، محتویات غذا می تواند آزاد شدن ایمونوگلوبولینها در خون را تحریک کند، که آغاز حرکت دومینو گونه سردرد میگرنی است. دیگر دلایل شامل بعضی غذاها می شود که باعث تحریک عدم تعادل برخی هورمون ها در مغز مانند سروتونین و ...
رابطه افزایش وزن و عملکرد تیروئید
...> فعالیت های بدنی منظم می توانند به طور قابل توجهی برای بهبود پروفایل چربی (پایین آوردن تری گلیسیرید، افزایش کلسترول خوب یا HDL )، آمادگی قلبی و عروقی، کاهش سطوح انسولین، و درمان چاقی سودمند باشند. همچنین، ورزش به بهبودهای چشمگیر در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چربی خون، و سندروم متابولیکی - شرایطی که با چاقی و مقاومت به لپتین در ارتباط هستند - کمک می کند. حدود هشت ساعت ...
مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان
توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: – جریان خون – اکسیژن رسانی مناسب – تعادل هورمونی – دریافت های تغذیه ای – استرس جریان خون پر از اکسیژن به تخمدان،برای سلامت تخمک ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان ...
4 اشتباه در ورزش که شما را بیمار می کند
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مهر - وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید. کلاس های یوگا نمی روید کسانی که روزانه 40 دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می کنند تغییر بی نظیری در بهبود سیستم ایمنی آن ها مشاهده شده و سطح هورمون استرس در آن ها به مقدار ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
طول عمر نقش دارند تحت تاثیر انسولین هستند. این ماده بسیاری از هورمون های بدن را تغییر می دهد، سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می کند و باعث انقباض عروق می شود. به عقیده ی دکتر رابرت لوستیگ (Robert Lustig) امروزه، مقاومت به انسولین علت بسیاری از بیماری های مزمن است. به طور کلی، هر عضوی که مقاومت به انسولین داشته باشد، به سندروم متابولیک مبتلا می شود. مثلا مقاومت به انسولین در کبد، دیابت نوع 2 را به وجود ...
شیرین نوبهاری: بدنسازی در ورزش زنان می تواند بسترساز رشد دیگر رشته ها باشد
مدیران و مدبران اهل فن در این رشته حاضر به هرگونه کمک و دادن ایده و راه هایی برای ثبت و به ثمر نشاندن این رشته ی پر طرفدار هستم . س:سرکار خانم نوبهاری سئوالات ارسالی دوستان پایان یافته است چنانچه مطلب خاصی باقی مانده باشد و یا نکته ای مد نظر دارید در خدمتتان هستیم نوبهاری:با تشکر و قدر دانی از همه ی دوستان و صاحبان منسب که فرصتی را فراهم اوردند تا بنده در اینجا در خدمتشون باشم و ارزوی پیشرفت و بهبود روز افزون سطح فرهنگ و اگاهی در بین همه ی مردان و زنان با شرفمون دارم .به امید فردای روشن برای همه ی دوستان .با تشکر ...
زندگی با نارسایی قلبی
...> مردان بالای 40 سال و زنان بالای 50 سال اگر تنگی نفس و اختلال فعالیتی دارند به پزشک مراجعه کنند. از مواد گیاهی (شیرین بیان به افزایش فشار خون می انجامد) به طور نامناسب و خودسرانه استفاده نکنند. اگر اقدامات فردی و درمان های دارویی پاسخگو نباشد، اقدامات جراحی، پیوند سلول های بنیادی و پیوند قلب به عنوان گزینه درمانی مطرح می شود. نارسایی قلبی با بیمار چه می کند؟ ...
این غذاها شادی بخش هستند
آلی تولید شده می توانند به عنوان یک منبع انرژی مورد استفاده سلول های روده قرار گیرند. تولید ویتامین ها بخصوص ویتامین های B , K از دیگر خصوصیات قابل توجه آنهاست. محققان در رژیم غذایی یک گروه آزمایشی متشکل از چندین زن ماست پروبیوتیک گنجاندند این برنامه غذایی به مدت یک هفته ادامه داشت. نتایج بررسی ها نشان داد این زنان در طی روز واکنش کمتری در مقابل استرس نشان می دادند. حقیقت این است که باکتری های ...
1 مهر هدف شما از ورزش کردن چیست؟ (2)
سکته هستند. 3- ورزش و دیابت نوع 2 این بیماری در حال حاضر در سطح جهان افزایش بسیاری یافته و از سال 1992 تاکنون 62 درصد بیشتر شده است. افزایش فعالیت جسمی از افزایش وزن و ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. کاهش وزن باعث افزایش حساسیت انسولین، بهبود قند خون، بهبود کلسترول خون، کاهش فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت می شود. 4- ورزش و کمردرد ...
بدون کودکم هرگز
بیاموزند و خود مراقبتی را در بالا ترین سطح یاد بگیرند. این مسائل برای یک آدم بزرگ هم می تواند استرس زا باشد. به ورزش، تن خود به نیرو کنیم سهیلا پرتوی، مربی تربیت بدنی مقطع ابتدایی است. او پیشنهاد می کند، برای بچه های گریزان از مدرسه ورزش و بازی را امتحان کنیم. پرتوی از تجربه خود می گوید که بسیاری از کودکان گریزپا را از این طریق دوستدار مدرسه کرده است. این معلم 30 ساله می ...
دلایل رشد نکردن ریش و سبیل در مردان
مردانی که از نداشتن ریش و سبیل رنج می برند، در ابتدا باید توسط متخصص غدد درون ریز تحت بررسی هورمونی قرار بگیرند تا مشکلات هورمونی احتمالی شان بررسی شود . دلایل رشد نکردن ریش و سبیل در مردان ریش و سبیل یکی از علائم مردانگی در آقایان تلقی شده و وجود آن نقش بسیار مهمی در زیبایی صورت و حس اعتماد به نفس یک مرد دارد، بنابراین نداشتن ریش و سبیل به هر دلیلی می تواند فرد را دچار ...
دلایل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می ...
میان آتش و خون
بودند روی لباس و آستین و شلوار و دست و پا و بدن خود اسم و فامیل و گروه خونی خود را نوشته بودند تا در موقع لزوم حداقل اسم یا نشانی از آنها وجود داشته باشد. دیدن اجساد مختلف با جراحت های وحشتناک و خطرناک استرس را از ما دور کرده بود و تقریباً عادی شده بود. اگر چه برای نخستین بار واقعاً حالم دگرگون شد. پاسداران سپاه خرمشهر با نهایت مظلومیت و شجاعت می جنگیدند ولی ظاهراً از کمک های اساسی خبری ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
اندازه کافی بخوابید شب های پاییزی، شب هایی طولانی هستند و شما می توانید طوری برای زندگی تان برنامه ریزی کنید که خواب کافی داشته باشید. خواب کافی باعث کاهش استرس های روزانه و افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود. با افزایش کورتیزول، قدرت سیستم دفاعی بدن هم بالاتر می رود و به این ترتیب، بدن در برابر عوامل بیماری زا به خوبی مقاوم می شود. متاسفانه امروزه مردم خیلی به خواب شب اهمیت نمی ...
تفاوت های سرگیجه و گیجی سر، دلایل ایجاد و راه های درمان
تواند بیرون را نگاه کند و می گوید پس از پیاده شدن تا چند دقیقه چشمانش سیاهی می رود و حال خود را نمی فهمد. هر یک از ما برای یک بار هم که شده احساس سبک سری، سرگیجه و سیاهی رفتن چشم را تجربه کرده ایم. در بیشتر موارد این حالت ها مسئله ساز و مهم نیستند، اما در مواردی می توانند نشانه یک مشکل مهم باشند. در این مقاله درباره تفاوت های سردرگمی، سرگیجه و گیجی سر و دلایل ایجاد و راه های درمان آنها ...
PRP سلاحی نو در جنگ با طاسی
مورد استفاده در prp، داروهای مرسوی هستند که در درمان ریزش مو استفاده می شوند و پایه آن ها ماینوکسیدیل و فیناستراید هستند. ماینوکسیدیل یک داروی ضد فشار خون است که به صورت اتفاقی در ریزش مو استفاده شده و موثر بوده است، زیرا یکی از از علل اصلی ریزش مو، عدم خون رسانی صحیح به موها است و ماینوکسیدیل موجب گشاد شدن رگ ها می شود. فیناستراید نیز یک داروی ضد هورمون مردانه است. زیرا هورمون مردانه بالا باعث می ...
پیشنهادات پزشکی برای تنظیم فشار خون
تواند جان یک فرد را هم تهدید کند. فشار خون پایین معمولا به علت استراحت طولانی مدت در رخت خواب، کم آب شدن بدن، عفونت، استرس و اضطراب، بارداری یا به عنوان عوارض جانبی داروهایی خاص اتفاق می افتد. چطور می فهمید که فشار خون پایین دارید؟ اول اینکه سطح فشار خون 90/60 پایین به حساب می آید. بعلاوه حواستان به علائم معمول فشار خون پایین باشد، از جمله سبکی سر و سرگیجه، بیهوشی، کمبود تمرکز، حالت تهوع، خستگی ...
مقایسه آثار تاریخی ایران و ایتالیا، به گریه ام انداخت پژمان تدین در کافه خبر از ثبت جهانی تابلوهای ...
در کلاس های استاد نصر و آقای دعوتی شرکت می کردم و در این کلاس ها سبک رئالیستی را آموخته بودم، یادم هست که در آن زمان شبیه بودن نقاشی به واقعیت بسیار اهمیت داشت. من در سن 16 سالگی یک نقاشی از گنبد چهارباغ کشیدم که مثل یک عکس واقعی بود. تا اینکه یک روز از این همه سختی و زحمت خسته شدم و دیگر نقاشی پاسخ گوی آن نیاز من نبود. و رفتید سراغ سبک های دیگر نقاشی؟ نه تنها دیگر سبک رئال ...
ممنوعیت بورکینی آزمونی برای حفظ ارزش های لیبرال پوشش زنان در میانه جدال سیاسی
نقل از فایننشال تایمز، "آهدا زانتی" در استفاده از کلمات بسیار استاد است. حدود 10 سال پیش طراح لبنانی – استرالیایی متوجه کمبودی در بازار لباس های ورزشی کشورش شد و تصمیم گرفت لباس های مناسبی تهیه کند که زنان مسلمانان کشورش بتواند طیف وسیعی از ورزش ها از جمله دو و شنا را انجام دهند. شاید مهم تر از همه لغاتی است که برای این لباس ها انتخاب کرد: Hijhood ( حجاب + کلاهک) و Burkini ( برقع+ بیکینی). کلماتی ...
اقدام به بارداری، تفریح را از یاد نبرید
وجود بیاورد. از زمانی که تصمیم گرفتید بچه دار شوید، سیگار، مواد مخدر و الکل را کنار بگذارید. زیرا اگر پس از بارداری این کار را انجام دهید بدن دچار شک می شود و بارداری را بسیار دشوار خواهد کرد. سینما بروید پیش از باردار شدن تا می توانید سینما یا تئاتر بروید زیرا پس از بارداری نمی توانید برای چند ساعت پشت سر هم یکجا بنشینید. در ضمن، بیرون دستشویی در دوران بارداری نیز ...
خطر عجیب خر و پف کردن هنگام بارداری
عادت به خر و پف نداشتند در دوران بارداری دچار این عادت شدند و این بیشتر به خاطر اضافه وزن، حفظ مایعات در بدن و تغییر در میزان هورمون های بدن است. افرادی که به طور دائم عادت به خر و پف دارند (در واقع مادرانی که قبل و حین باداری خرخر می کنند) در مقایسه با مادرانی که این عادت را ندارند، احتمال زایمان نوزادانی با وزنی زیر 10 صدی یک در آنها دو سوم و احتمال سزارین هم در آنها 2 برابر بیشتر بوده است. ...
داستان شکل گیری پلیس ضد شورش ایران
جاهایی که مسئول مبارزه با فساد هستند، همین طور اعتماد به آنها مخدوش شد؛ دیگر سیستم به راحتی نمی تواند از خودش دفاع کند. درست مانند وضعیتی که گلبول های سفید که حافظ سلامت و مدافعان بدن هستند کارشان مخدوش شود، سیستم ام.اس می گیرد و به این صورت از هرجا امکان دارد آسیب ببیند. ما ادعایمان این نیست که همه سیستم خراب است، ما می گوییم سیستم بخشی از قدرت دفاع خود را از دست می دهد و لذا نمی تواند ...
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
نشان داده شد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز در روز، سلامت قلب و رگ های مرتبط با قلب و عروق را افزایش می دهد که این خاصیت را مدیون تعادل فشار خون در رگ ها و محافظت از خون در برابر لخته شدن است. چای سبز و خواص آن در بهبود مرض چاقی، دیابت و آلزایمر به نظر می رسد ترکیبات خاص و مغذی موجود در آن، پتانسیل نامحدودی در حفظ سلامت بدن دارد و کاتچین ها فقط بخش کوچکی از آن محسوب می شوند ...
افسردگی پس از زایمان، چه کسانی مستعد هستند؟
... وی افزود: افسردگی پس از زایمان عارضه ای است که بر اثر نوسانات هورمون در سطح بدن ایجاد شده و عوامل مختلفی مانند مورد بی توجهی قرار گرفتن و سابقه بیماری های زمینه ای و روانی موجب تشدید افسردگی در آنها می شود. وی افزود: مادرانی که در زایمان اول خود دچار افسردگی پس از زایمان می شوند، این امکان وجود دارد که در زایمان های دیگر خود نیز دچار این عارضه شوند. علی محمدی در ادامه ...
برای خوب نوشتن باید هزینه کرد
... امام رضا(ع) یعنی همه ائمه. ایشان در دل ها، قلب ها و ذهن های همه ما جا دارند. اسطوره مگر چیست؟ دقیقاً همین است. هرچقدر سطح آگاهی ما نسبت به یک نفر زیادتر باشد، تفاهم فکری و عاطفی بیشتری با او پیدا می کنیم. گاهی اوقات این دوست داشتن از روی احساس است، ولی گاهی این احساس همراه با تفکر و اندیشه است. این اسمش معرفت است که خیلی هم مهم است. ...
آنچه مسئولان مدرسه باید در مورد دانش آموز مبتلا به صرع بدانند
...> به گزارش روزنامه جام جم، دکتر غلامرضا زمانی، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و معاونت پژوهشی انجمن صرع ایران در پاسخ به این پرسش مهم که ذهن بسیاری از والدین را درگیر می کند مبنی بر این که آیا کودک مبتلا به صرع می تواند در مهد یا مدرسه عادی حضور یابد به جام جم می گوید: کودکان مبتلا به صرع دو گروه هستند؛ برخی اشکالات ساختاری مغز و بیماری های زمینه ای دارند که عامل ایجاد صرع است و کودک را با معلولیت ذهنی ...
مشکلات مادران شیرده، درد پستان
بدن برای آماده سازی شیر، تغییرات مختلف در سینه هادر دوران بارداری رخ می دهد. تاثیرات هورمونی در طول زمان رخ میدهد. تغذیه با شیر مادر می تواند انقباضات خفیف رحمی را آغاز کند. اگر چه این انقباضات در طول حاملگی بدون عارضه هستند جای نگرانی نیست درد پستان بیشتر به علت تولید بیش از حد هورمون های استروژن و پروژسترون است. افزایش ترشح این هورمون ها موجب افزایش جریان خون و تغییرات نسج سینه می ...