استرس روی تیروئید تاثیرات مختلفی خواهد گذاشت

چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟

گناه مصرف مقدار کمی شکلات را در رژیم غذایی خود جای دهید. نگرانی که درباره ارتباط بین مصرف شکلات و هوش وجود دارد این است که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای افزایش هوش مصرف کنند یا این که شکلات موجب باهوش تر شدن همه می شود. پژوهش های بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد. از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود. مریل ...

غذاهایی ک باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند

برای اینکه مشخص شود غذاها چگونه میگرن را تحریک می کنند به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما برخی تحقیقات نشان داده اند، محتویات غذا می تواند آزاد شدن ایمونوگلوبولینها در خون را تحریک کند، که آغاز حرکت دومینو گونه سردرد میگرنی است. دیگر دلایل شامل بعضی غذاها می شود که باعث تحریک عدم تعادل برخی هورمون ها در مغز مانند سروتونین و اپی نفرین می شوند و یا غذا می تواند تنها مغز را تحت تاثیر قرار ...

آیا رویای ماشین زمان و سفر در زمان عملی خواهد شد؟

، وارد تونلی قیف مانند با فضا زمان پیچیده می شویم که در انتهای آن تونل دیگری قرار دارد که مثل تصویر آینه ای آن است، و سر دیگر تونل دوم ما را به عالم دیگری متصل می کند. این تونل که در ابتدا نام پل انشتین روزن نامگذاری شده بود، بعدها کرم چاله ای نام گرفت. دو صفحه موازی هرگز به هم نمی رسند و نمی توانند هیچ گونه رابطه ای با هم داشته باشند. ممکن است به موازات عالم ما نیز عالم های بسیاری وجود ...

PRP سلاحی نو در جنگ با طاسی

داروی ضد هورمون مردانه است. زیرا هورمون مردانه بالا باعث می شود در منطقه ای که گیرنده هورمون مردانه را دارد، ریزش مو و طاسی اتفاق بیفتد. البته ما در خانم ها هم هورمون مردانه را داریم و در خانم هایی که عادت ماهانه نامنظم یا موهای زائد دارند، احتمال بالا بودن هورمون مردانه وجود دارد. بیماران تا چه مدت پس از تزریق باید دارو مصرف کنند؟ بیماران بعد از درمان، از زمان رویش موها باید ...

افسردگی در مردان این علائم شایع را دارد

بیشتر روزها داشته باشید. خوب غذا بخورید. خوردن لقمه های کوچک و وعده های غذایی متعادل در طول روز کمک خواهد کرد که شما انرژی خود را حفظ کنید و نوسانات خلقی به حداقل برسد. کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید. کمبود ویتامین B می تواند باعث افسردگی شود. خوردن میوه های خانواده مرکبات، سبزیجات، حبوبات، گوشت مرغ و تخم مرغ نیز موثر است . مواد غذایی غنی از برخی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی آزاد، گردو ...

تاثیر آب پیاز بر رشد مو چیست؟

پوست سرتان ماساژ دهید. این کار را هر روز انجام دهید تا خیلی سریع، نتایج مثبت آن را ببینید. 4. فقط کافی است پیاز بیشتری بخورید تقریبا اینگونه بنظر می رسد که پیازها، فقط برای افزایش رشد مو و یک پوست سر سالم ساخته شده اند! خوردن پیاز بیشتر و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی تان باعث می شود متوجه تفاوت زیادی در سلامت موهایتان شوید. این، مانند روش های دیگر عمل نمی کند، اما با اینحال خواهید دید که چقدر به موهایتان کمک می کند که بهترین ظاهرشان را داشته باشند. منبع : دکتر سلام ...

استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟

: اکسیدان ها و رادیکال های آزاد موادی هستند که هر لحظه در سلول ها تولید می شوند. این مواد در واقع سیستم دفاعی مولکولی بدن را تشکیل می دهند. سلول های دفاعی در برخورد با مزاحم هایی مثل میکروب ها با تولید و ترشح رادیکال های آزاد آنها را منهدم می سازند. حین استرس در واقع بدن برای مقابله این مواد را بیش از حد تولید می کند. با وجود فایده هایی که اکسیدان ها در بدن دارند، گاهی سطح اکسیدان ها در بدن ...

چه هنگام باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

برای ارتقای سلامت شما باشد. رواشناس با کمک به آرام تر کردن ذهن شما و کنترل استرس، اضطراب، ترس ها و سایر مشکلاتتان، باعث می شود بتوانید لذت بیشتری از زندگیتان برده و راحت تر زندگی کنید. اولین قدم پیدا کردن روانشناس خوبی است که بتوانید آزادانه و به راحتی با او حرف بزنید.

فرهادی: ترجیح می دهم جامعه را نقد کنم، تا سران مملکت را!

...، یک احساس بسیار شخصی و درونی است. آزادی صرف نظر از شرایط و متناسب با این حقیقت که به عنوان فرد شما می توانید آن را احساس کنید یا می توانید درنظر بگیرید که چیزی است که مرهونش هستید؛ شکل می گیرد. این که از کجا می آیید و نحوه نشستن تان، می تواند نشان بدهد که کل بدن شما چگونه تنظیم شده است. و تا چه سطحی شما به آموخته های تان توجه نشان می دهید. مشکل ماست که آزادی چیزی است که از بیرون بدست می ...

توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برای انتخاب باشگاه بدنسازی برای خود یا فرزندانتان چه معیاری دارید ؟ نزدیک بودن به محل خانه تان ؟ توصیه دوستان و آشنایان یا مطرح و برند شدن یک باشگاه ؟ هیچ کدام از این معیارها نمی تواند شما را به محیطی امن و سالم برای ورزش خودتان یا فرزندان تان برساند؛ شما برای یک دوره ورزش سالم و بدون عوارض باید وسواس بیشتری داشته باشید و با تحقیق، باشگاه ورزشی مناسبی را ...

خطر در کمین گوشتخواران !

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : همه ما می دانیم که آنچه به عنوان سبک و رژیم غذایی برای زندگی انتخاب می کنیم تاثیر مستقیم بر طول عمر، سلامت و روند زندگی مان دارد، اما اگر تک تک ما فرصت پیدا کنیم در کوتاه ترین زمان ممکن، بهانه هایی برای مصرف غذاهای آماده، انواع فست فود و کنسرو می تراشیم؛ بهانه هایی مثل شهرنشینی، استرس کاری، کمبود وقت، ترافیک و... شاید یادآوری نتایج تحقیقات محققان و ...

با عوارض پوشیدن ساپورت زنان و دختران آشنا شوید + عکس

پیشنهادات پزشکی برای تنظیم فشار خون

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بالارفتن و پایین آمدن فشار خون تاثیرات منفی زیادی بر بدن میگذارد بهتر است مراقب عوارض فشار خون در بدنتان باشیدسعی کنید با مشاهده علائم مربوط به فشار خون به درمان آن بپردازید و از آسیب های مربوط به آن در امان بمانید مصرف وعده های کوچک ،مصرف نمک کافی ،تغییر سبک غذایی ،استفاده از جوراب واریس و مصرف قهوه به شما در کنترل فشار خونتان کمک می ...

هندزفری شما لباس شخصی شماست آنرا به کسی قرض ندهید

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اغلب جوانان امروزی اکثر اوقات بیکاری و یا وقت های خود رفته مانند وقتی که در اتوبوس را سوار بر مترو و... هستند را با هندزفری سپری میکنند . می توان گفت که شما هندزفری را وارد بدن خود می کنید. پس این وسیله وسیله ای بسیار حساس به شمار می آید. اما افرادی هستند که اهمیتی به این موضوع و عواقب بسیار خطرناک آن نمی دهند دکتر پدرام برقعی ...

میز صبحانه به سبک سایر کشور ها

.... صبحانه روسی منبع عالی برای تامین فیبر از طریق رژیم غذایی، منیزیم و منگنز بوده و راه خوبی برای کنترل فشار خون بالا به لطف فلاونوئیدهای موجود در آن محسوب می شود. صبحانه هندی: یکی از سالم ترین و محبوب ترین گزینه ها در جهان است و با زیره سبز، فلفل سبز، گشنیز، زردچوبه، و طیف وسیعی از مواد مغذی دیگر لود می شود. زردچوبه خواص ضد التهابی قدرتمند دارد و مانند ایبوپروفن طبیعی عمل می کند ضمن این که این صبحانه دوز بالایی از سلنیوم، فولات، تیامین و پروتئین و ویتامین هایEو ب را به بدن می رساند. ...

خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا

تان برنامه ریزی کنید که خواب کافی داشته باشید. خواب کافی باعث کاهش استرس های روزانه و افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود. با افزایش کورتیزول، قدرت سیستم دفاعی بدن هم بالاتر می رود و به این ترتیب، بدن در برابر عوامل بیماری زا به خوبی مقاوم می شود. متاسفانه امروزه مردم خیلی به خواب شب اهمیت نمی دهند و نیمه های شب تصمیم می گیرند که بخوابند. این کار علاوه بر همه آسیب های روحی و روانی که در پی ...

کاهش توانایی باروری، خطاهای اثرگذار

، پاک کننده های اجاق گاز و تمیز کننده های فرش و سطوح یافت می شود و با مشکلات باروری در ارتباط است. بر اساس تحقیقاتی که در چین در زمینه باروری صورت گرفته است، تماس مستقیم خانمها با این مواد شیمیایی شانس باروری را کاهش می دهد. اثر استرس بر قدرت باروری به طور قطع استرس باعث ایجاد اختلال در قدرت باروری می شود. استرس وظایف هیپوتالاموس و همچنین هورمون فرمان دهنده به تخمدانها برای آزاد کردن ...

سلامت پوست در بارداری، درمان مشکلات

دیگر از مشکلات پوستی است که خانم های باردار تجربه می کنند. ممکن است از قبل، لکه ای روی بدن شما وجود داشته باشد اما به دلیل کم رنگ بودن توجه را جلب نکرده باشد؛ اما در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که نام برده شد این نوع لکه ها رنگ تیره تری به خود می گیرند تا جایی که با خود فکر کنید به تازگی این لکه ها روی پوست و در دوران بارداری ظاهر شده اند. شیوع لک های صورت در این دوران به قدری زیاد است که به ...

ناتوانی زناشویی، عوارض فشارخون و درمان

سابقه سکته مغزی یا قلبی داشته اند و افرادی که دچار فشارخون خیلی بالا یا خیلی پایین می شوند، نباید از داروهای تقویت کننده جنسی مانند ویاگرا استفاده کنند زیرا این داروها فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را تشدید می کنند و ممکن است باعث سکته مجدد شوند. برای مصرف آنها اول از همه باید وضعیت و فشارخون بیمار کنترل شود. علاوه بر این، بیمار باید فرهنگ استفاده از این داروها را داشته باشد یعنی بداند که چه مقدار دارو را چه زمانی مصرف کند. زیاده روی در مصرف داروهای تقویت کننده جنسی خود می تواند باعث مشکلات قلبی و حتی نعوظ دردناک و مداوم شود. ...

اضطراب در بارداری، آسیب پذیری جنین؟

اضطراب برای زنان باردار مانند سم عمل می کند و می تواند به جنین آسیب برساند. خانم های باردار باید به سلامت روحی و روانی خود اهمیت بیشتری نشان دهند توصیه های متخصصین را در ادامه مطلب بخوانید. آسیب پذیری جنین از اضطراب مادر دکتر آزاده دیباج متخصص زنان و زایمان: اغلب افراد در دوران بارداری نگران سلامت جنین خود هستند اما وجود اضطراب و افکار منفی در هنگام بارداری تأثیرات منفی ...

4 اشتباه در ورزش که شما را بیمار می کند

75 تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتون سرعت، ورزش را از یک وسیله ی خوب برای سیستم ایمنی تبدیل به چیزی مضر می کند. مغز شما زمان طولانی مدت برای ورزش های سخت مقاومتی را به عنوان استرس درک کرده و سیستم ایمنی را تحریک می کند. دلیل آن بروز نشانه های فیزیولوژیکی است که در زمان خطر مغز آن را درک می کند. ذخیره ی کربوهیدرات شما خالی می شود، دمای بدن بالا می رود و سلول های ...

رازهایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنیم

سلامت اجتماعی ، سلامت ذهنی، سلامت شادی و خوشبختی و سلامت معنوی تان، بیشتر کار کنید؟ همه این عوامل خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کنید روی طول عمر و سلامت شما تاثیر دارند. درست غذا خوردن و ورزش کردن ابزارهایی فوق العاده و لازم برای سلامت هستند ولی تقویت درون و دوستی هایتان هم تا همان اندازه مهم است. ...

افزایش میل زناشویی، راهکار تضمینی!

بدن شما تنها با دریافت مواد غذایی حیاتی می تواند به وظایف خود به خوبی عمل کند و در خدمت شما و خواسته هایتان باشد. اشتباه نکنید، منظور من تنها خوردن نیست. هیچ رژیم غذایی ای نمی تواند تمام مواد مغذی موردنیازتان را به شما برساند. اگر رژیم غذایی فقیر و کم ارزشی داشته باشید، به عنوان مثال اگر هر روز غذاهای چرب، شیرین، پرنمک و فاقد مواد غذایی پرارزش چون سبزیجات می خورید، نمی توانید از جسمتان انتظار ...

چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟

مانند احساس خستگی زیاد و گودی و سیاهی پای چشم(حتی اگر فرد زود خوابیده باشد) نیز دارد.اگر تمام این علائم را با هم دارید می توانید به وجود آپنه خواب شک کنید. می توانید از همسر یا یکی از اعضای خانواده بخواهید تا شما را در حین خواب تحت نظر داشته باشد. اگر خر و پف می کنید می تواند یک دلیل دیگر برای بروز آپنه خواب باشد. در نتیجه ابتدا لازم است که با مراجعه به پزشک، مشکل آپنه خواب را بررسی و رفع کنید. ...

هفته ششم بارداری – بارداری هفته به هفته

دیگران برملا نکرده اید! بارداری هفته به هفته کودک در حال رشد شما در هفته ششم بارداری تا پایان این هفته کودک شما تا سه برابر سایز خود رشد خواهد کرد! قلب او اکنون با ریتم ثابتی می تپد. صدای ضربان هنوز برای شنیده شدن با گوشی بسیار خفیف است، اما اگر در چند هفته ی آتی سنوگرافی داشته باشید، می توانید تپش را به شکل یک ضربان کوچک در وسط بدن ضریف کودک تان مشاهده کنید. یک نکته ...

خواص زنجبیل برای حفظ سلامت و تندرستی

سردرد زنجبیل مصرف می کنند درد کمتری احساس می کنند. به خاطر اینکه ترکیبات موجود در زنجبیل باعث مسدود شدن ترشح هورمون های التهاب زا می شود. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهد زنجبیل می تواند به بهبود و تسکین آرتریت کمک کند. زنجبیل ضد تهوع است به خاطر اینکه زنجبیل حاوی ژینژرول (جینجرول) است. این ترکیب روی مخاط معده تأثیر می گذارد. برای همین زنجبیل باعث پیشگیری و یا رفع حالت تهوع ...

سه نکته کلیدی و مهم برای کوچک کردن شکم

...> _ مصرف فیبر کافی : در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. _ در نظر گرفتن صبحانه : مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت ...

اقدام به بارداری، تفریح را از یاد نبرید

بهتر است قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید به تفریحاتتان مانند سفر و رفتن به سینما برسید چون پس از بارداری نمی توانید این کارها را انجام دهید. آیا تصمیم دارید بچه دار شوید؟ به شما تبریک می گوییم! برای اینکه بدانید پیش از باردار شدن چه کارهایی باید انجام بدهید تا سلامت و شاد باشید و احساس آمادگی برای شکل گیری جنین در وجودتان را داشته باشید، خوب است موارد زیر را به خوبی رعایت کنید و ...

پیشگیری از بارداری، بعد از زایمان

و ذخیره شیر را تحت تاثیر قرار دهد. نوع دارویی که برای پیشگیری از بارداری مصرف میکنید در موفقیت شیردهی شما بسیار مهم است. دو نوع داروی جلوگیری وجود دارد: داروهای ترکیبی: داروهای ترکیبی شامل هر دو هورمون استروژن و پروژسترون است. وجود استروژن در داروهای ترکیبی میتواند باعث کاهش مکملهای شیر شود. بنابراین اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه میکند بهتر است از داروهای ترکیبی استفاده نکنید. هرچند ...

بچه دار شدن، با این شرایط باردار نمی شوید

با این عوامل شما قادر به باردارشدن نخواهید بود و نخواهید توانست به راحتی فرزنددارشوید.در خانواده هایی که سابقه دیابت یا چربی بالا یا اختلال هایی مثل سکته های زودرس قلبی و مغزی وجود دارد، بهتر است قبل از اقدام به بارداری مشاوره انجام بگیرد. خانمی که مشکلات عروقی داشته و اتفاقی یا در اثر جراحی متوجه این مسئله شده، حتما باید مشاوره قبل از بارداری داشته باشد.شرایط کاری، اقتصادی و زندگی خصوصی زوج هایی ...