خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل ایجاد فشار خون
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فشار خون یک بیماری مزمن است که افزایش فعالیت قلب را به دنبال دارد البته افزایش فشار خون به عوامل مختلفی از جمله مواد مصرفی فرد بستگی دارد بطور مثال کافئین سبب افزایش فشار خون می شود . افزایش فشار می تواند پیامد های مخربی هم از جمله خون ریزی مغزی و ... داشته باشد. از بیماری هایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند می توان به ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
...> به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
افزایش سودا در بدن می شود، برای مثال زمانی را تصور کنید که حرارت زیر ظرف غذا زیاد باشد و مواد غذایی بسوزد و سوخته آن در ظرف باقی بماند. در کبد نیز چنین اتفاقی خواهد افتاد. یعنی وقتی حرارت کبد بالا باشد، مواد غذایی می سوزد که به سوخته آن "سودا" می گویند و این امر باعث ایجاد سرطان می شود. همچنین ضعف عملکرد طحال که محل ذخیره سوداست در افزایش آن در بدن موثر است. به افراد توصیه می کنیم که از ...
مهمترین عوامل فشار خون بالا چیست؟
به گزارش گروه سلامت "مازنی خبر" ، سلامتی رگ ها برای سلامت شما بسیار حیاتی است زیرا رگ ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می رسد. اگر فشار خون تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار آن می شود. متاسفانه، این بیماری می تواند سلامتی را با خطر جدی مواجه کند؛ از این رو به فشار خون ...
چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
. امیدوارم هر پرسشی در این باره دارید، پاسخش را اینجا پیدا کنید. دانستن اینکه چه باید بخورید، مهم است سوخت رسانی به بدن با مواد مغذی مناسب، پیش از تمرین، انرژی و قدرتی که برای عملکرد بهتر نیاز دارید را به شما خواهد داد. هر درشت مغذی، نقشی خاصی در این فرآیند سوخت رسانی پیش از تمرین ایفا می کند. اما مقدار مصرف درشت مغذی ها در افراد مختلف و برای تمرین های گوناگون، تفاوت دارد. در ...
5 عادت غذایی که باید کنار بگذارید
طولانی بیرون باشید یا یک روز کاری شلوغ داشته باشید، مقداری غذا با خودتان ببرید. وقتی مدت بسیار طولانی غذا نمی خورید، بیشتر احتمال دارد که غذاهای ناسالم را انتخاب کنید و در مصرف آنها زیاده روی کنید. هر 3 یا 4 ساعت یک بار، یک چیز کوچک بخورید تا از این مسئله جلوگیری شود. این کار به تثبیت قند خون شما کمک خواهد کرد و از نوسانات آن جلوگیری می کند. شما در حالت ایده آل برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون تان ...
همه چیز راجع به زخم معده؛ روش بهبود سریع زخم معده
بالا به شمار می روند که برای بهبود زخم معده نباید از این دسته از میوه ها استفاده کرد. غذاهای تند غذاهای پر ادویه و تند یکی دیگر از موادی هستند که باید آن ها را از لیست رژیم غذایی افراد دارای زخم معده بیرون کرد. چرا که این مواد موجب افزایش علادم می شوند. شکلات، فلفل سیاه و نعنا از جمله مواد دیگری هستند که در افراد دارای زخم معده باید با احتیاط مصرف شود چرا که واکنش ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد) بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است ...
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
است که دائما یک وزنه 10 کیلویی را با خود حمل کنید. حمل این میزان وزنه توسط یک فرد معمولی نیز باعث افزایش ضربان قلب، به نفس افتادن شخص و خستگی می شود. تصور کنید که حمل تمام مدت این میزان وزن یا حتی بیشتر چه فشاری به بدن و قلب وارد می کند. با کاهش این اضافه وزن، قلب دیگر مجبور به تپیدن بیش از حد معمول نخواهد بود و در نتیجه فشار خون نیز کاهش می یابد. 5 از الکل و مواد مخدر دوری کنید ...
نشانه های تشخیص استرس بیش از حَد چیست؟
، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد. نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای ...
ورزشی که دوای درد استخوان های آسیب دیده است
انجام کارهای روزانه - ایجاد انعطاف در عضلات، تاندون ها، لیگامنت ها برای اجرای بهتر حرکات -بالا بردن توانایی های بدن در انجام کارهای روزانه زندگی در افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای - افزایش کارآیی قلب و عروق و دستگاه تنفس و تحریک جریان کند و تنبل خون در بدن - افزاش ظرفیت هوازی یا بالا بردن توان هوازی شخص ورزش در آب برای چه کسانی مناسب است؟ ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
نکنید برای مصرف این خوراکی ها به منظور کنترل آلرژی خود باید با پزشک تان مشورت کنید. کلم بروکلی بروکلی در خنثی کردن و از بین بردن علائم آلرژی شما دو خاصیت مهم دارد؛ از یک طرف سرشار از ویتامینC بوده که در کاهش علائم آلرژی بسیار شاخص است و ازسوی دیگر جزء خانواده مرکبات محسوب می شود که در باز کردن گرفتگی های سینوسی موثر است. محققان می گویند مصرف روزانه 500میلی گرم ویتامینC می ...
خوراندن تعمدی سم به ایرانیان!
تغذیه نمی گذرانند.؛ در حالی که اهمّیت غذا تا جایی است که ابن سینا می گوید غذای شما داروی شما و داروی شما غذای شماست. متولی زاده نیز سابقه ورود غذاهای تراریخته در کشورهای شرقی را به حدود سه دهه پیش بازگرداند که با ترویج ایده تغییر ژنتیک، دانشجویان از سراسر جهان به دانشگاه های غربی رفتند و تحصیل کردند. ایشان اعلام کردند امروزه 60 مرکز در ایران وجود دارد که در وظیفه خود انجام مطالعات بیولوژیک ...
بخش اول
استناد و پیگیری هستند. این نسخه در تابستان گذشته افشا شد.همچنین دکتر درو پینکسکی ، پزشک مشهور تلویزیونی و متخصص داخلی که نامه تایید سلامت دکتر کلینتون را با یکی از همکارانش بررسی کرده، معتقد است داروهای رقیق کننده خون که هیلاری مصرف می کند، منسوخ شده اند. او معتقد است که هیلاری به یک نوع به شدت نادر از لختگی خون مبتلاست. نکته جالب این که، بعد از این اظهارنظر پینکسکی، شوی پزشکی او به نام دکتر درو ، در ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
آندوسکوپی استفاده می کند. در روش آندوسکوپی، پزشک توسط لوله باریکی که از دهان وارد معده شما می کند و سر آن نور است، داخل معده را می بیند و ممکن است از لایه داخلی معده، نمونه برداری کند (یعنی تکه ای بردارد) تا وجود هلیکوباکترپیلوری را بررسی کند. آزمایش خون و آزمایش تنفس نیز برای تشخیص هلیکوباکترپیلوری به کار می روند. معمولا در افراد جوان اگر علامت هایی مانند کاهش وزن، کم خونی، استفراغ و احساس ...
ما می توانیم در دفاع مقدس عملی شد/ ضرورت تقویت نسل جدید انقلاب به بصیرت و فرهنگ غنی/ ولایت تصرف در تمام ...
کشور گفت: کشور ما 10 درصد لوازم آرایشی دنیا را مصرف کرده و جزو 10 کشور اول جهان هستیم. محمودی افزود: بسیاری از این مواد هم قاچاق، مضر و غیر استاندارد است. برخی بانوان خود را به مانکن متحرک تبدیل کرده اند. وی در ادامه خاطرنشان کرد: راه و رسم شهدا این نبود، چرا این همه بی حجابی و بی غیرتی را می بینیم و سکوت می کنیم، چرا مسؤولان ما بی تفاوت شده اند. غیرت علوی در دستگاه ...
هلیکوپتر پیلوری؛ میکروب زخم آفرین
...> در امریکا حداکثر 50 درصد از افراد سالمند دارای این باکتری هستند که در دوران کودکی شان که زندگی سخت تر بود، این باکتری را کسب کرده اند. اما تنها 20 درصد کودکان کم سن در حال حاضر این باکتری را دارند. هلیکوباکتر چگونه آسیب می رساند؟ این باکتری انواع مختلفی از سموم را ایجاد می کند که گلبول های سفید را تحریک می کند تا پروتئین های کوچکی (سایتوکاین ها) را تولید کنند. این مواد به ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتی، چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از ...
غذاهای مفید برای لثه و دندانها
لثه و دندانها در کنار زبان مهمترین اعضای دهان و همینطور بدن می باشند که وظیفه گوناگونی را بر عهده دارند، از این رو باید در حفظ سلامت آنها تلاش ویژه ای به عمل آوریم ، در این مطلب می خواهیم به برخی غذاهای مفید برای لثه و دندانها بپردازیم ، به شما پیشنهاد می کنیم در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین ...
برای دوری از آنفولانزا چی بخوریم؟
زندگی تان برنامه ریزی کنید که خواب کافی داشته باشید. خواب کافی باعث کاهش استرس های روزانه و افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود. با افزایش کورتیزول، قدرت سیستم دفاعی بدن هم بالاتر می رود و به این ترتیب، بدن در برابر عوامل بیماری زا به خوبی مقاوم می شود. متاسفانه امروزه مردم خیلی به خواب شب اهمیت نمی دهند و نیمه های شب تصمیم می گیرند که بخوابند. این کار علاوه بر همه آسیب های روحی و روانی که در پی ...
امد اد پشت هور و شلمچه
...> ** امکانات و د ارو و تجهیزات پزشکی کافی بود ؟ از این بابت هیچ وقت مشکلی ند اشتیم. البته د ر مورد د ارو، آنچه بود ما مصرف می کرد یم نه اینکه هر د ارویی بخواهیم باشد . از بابت تجهیزات عمل هم طبق شرایط موجود کار می کرد یم. سرخرگ کاروتید ، خون مغز را تامین می کند . اگر شریان د ست صد مه ببیند ، یک الی د و ساعت فرصت د اریم که شریان را ببند یم و ترمیم کنیم اما برای ترمیم کاروتید ، حد اکثر سه د ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
شما موثر واقع نشود. مریل الیاس به این نکته اشاره داشته است که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک تر به صورت جداگانه صورت نگرفته است که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند ...
قوانین طلایی برای لاغر شدن
مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه و عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید. برای لاغر شدن سراغ هر کنسروی نروید ...
پیک سلامت
...> سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. ادامه مطلب گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند ویتامین B کمپلکس (تیامین، ریبوفلاوین، ...
تغذیه مناسب به کنترل و پیشگیری بیماری ام اس کمک می کند
نیاز بدن از ویتامین های مکمل D استفاده کنند و روزانه 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گیرند. محمدی مصرف غذاهای پرچرب و مصرف چربی های حیوانی، گوشت قرمز چرب و فرآورده های لبنی چرب، غذاهای بسیار شیرین، بادمجان، سوسیس و کالباس را برای بیماران ام اس مضر دانست و گفت: مصرف این غذاها در بیماران می تواند به تشدید حملات ام اس کمک کند. وی با اشاره به اینکه کمبود آنتی اکسیدان ها در بیماران ام اس ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
موضوع درباره ی آپنه ی خواب هم صدق می کند. هرچند، همیشه بهترین کار این است که از راه حل های طبیعی استفاده کنیم، زیرا بدن آنها را بهتر می پذیرد. این آبمیوه باعث درمان خروپف و آپنه ی خواب می شود تهیه ی آبمیوه تبدیل به یکی از رایج ترین متدها برای دستیابی به مزایای مختلف سلامتی، از مواد مغذی و ویتامین های مکمل گرفته تا مقابله با اختلالات تشخیص داده شده برای سلامتی، شده است. ...
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
خواص زیادی برای حفظ و بهبود سلامت برخوردار است. عملکرد متقابل این ترکیبات و پتانسیل آنتی اکسیدانی آنها موجب تنظیم هورمون ها و افزایش سیستم ایمنی شده، با استرس مبارزه کرده و سلامت عمومی بدن را از روش های مختلفی افزایش می دهد : تقویت سیستم ایمنی بدن خواص آرامش بخشی و رفع استرس های گاه و بی گاه بهبود متابولیسم و حفظ سلامت آن تنظیم شاخص قند خون در حد سلامت تنظیم میزان کلسترول ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
...، مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان، خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحا تفت دادن آنها با مقدار کم روغن، کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب، خودداری از مصرف چربی های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره، پیه و دنبه در پیشگیری از بروز دیابت بارداری موثر است. همچنین کاهش مصرف ...
استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می آورد؟
وارد می شود به خون وارد می شوند. این هورمون ها قند خون را از ذخایر بدن آزاد می کنند و با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین جلوی مصرف قند توسط سلول های عمومی بدن را می گیرند تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد. زیادی قند خون نه تنها فرد را در معرض دیابت قرار می دهد، بلکه به خاطر فشار بر لوزالمعده و زیاد کردن انسولین باعث ایجاد تغییرات متابولیک زیادی می شود که سر ...
رابطه جنسی در این مواقع خطرناک است!!
بدن دارد که می توان به افزاینده حرارت ذاتی بدن است و دفع کننده مواد زائد بدن بوده و آماده کننده جذب موادغذایی به بدن است همچنین شادی بخش و از بین بردن افکار بد و وسواس است. البته همانطور که در بالا ذکر شد رابطه جنسی باید زمان مناسبی صورت گیرد که بهترین زمان 2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن و پس از استراحت کافی است. این متخصص طب سنتی معتقد است : رابطه جنسی بعد از حمام طولانی, زمانی که شکم پر ...
