خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در پاییز پیاز و فلفل دلمه ای خام بخورید!
آنفلوآنزا مبتلا می شوند. گوشت قرمز بدون چربی مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز بدون چربی در طول روز می تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. از سوپ مرغ غافل نشوید خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ های گرم را ...
تقویت دستگاه گوارش با طب سنتی
...> بهادری تصریح کرد: اگر غذا از نظر مقدار و کیفیت مناسب باشد بروز ضعف و سردی در روده ها و به دنبال آن ضعف هضم نیز می تواند فرد را دچار قراقر در شکم سازد. بهتر است این افراد غذا را در حجم کم استفاده کرده و برای تقویت و گرم کردن دستگاه گوارش و روده های خود، دم کرده زیره سبز یا انیسون را بعد از غذا مصرف کنند. هم چنین مراجعه این افراد به پزشک جهت بررسی کامل تر ضروری است. وی با بیان این که در برخی ...
کبدتان را بیشتر بشناسید
خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود؛ اشتباهی که خیلی از افراد انجام می دهند. حتی خوردن ماست با ترشی و همچنین تخم مرغ با ترشی توصیه نمی شود. کبد برای هضم و آنالیز این مواد انرژی زیادی را صرف می کند اما درنهایت ممکن است یکسری مواد زائد وارد کبد و سپس خون شوند و لکه های پوستی را ایجاد کنند. • پنیرهای شور یا پنیرهایی که مدت زیادی است در یخچال مانده اند را بهتر است ...
آیا خواص سیرابی و شیردان را میدانید؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "فواید و مضرات خوردن سیرابی و شیردان برای بدن سیرابی و شیردان شاید آنقدر که باید و شاید مورد استقبال دسته ای از افراد قرار نمی گیرد. البته به دلیل شکل خاص و بوی نامطبوع سیرابی و شیردان در زمان پخت برخی احساس می کنند که طعم این غذا خوب نباشد اما پیشنهاد می کنیم برای رساندن ویتامین های مهم و مواد معدنی عالی به بدن این غذا را در لیست برنامه ی غذاهای خود قرار دهید ...
چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
گیاهی خوشمزه باشد. راه حل چیست؟ سعی کنید ادویه های زیادی در آن بریزید، گیاهان تازه به آن بیافزایید و کمی لیمو روی آن بریزید. بهترین بخش آن این است که این غذا هیچ نوع کالری ای ندارد. این دستور غذایی را می توانید روی شام تان پیاده کنید. برای میان وعده تان برنامه ریزی کنید با قار و قور ساعتِ 3 بعد از ظهر معده کاری نمی توان کرد، و به نظر می رسد که هیچ چیز نمی تواند بین شما و سوپرمارکت سر کوچه ...
تاثیرات مخرب گل گاوزبان بر کبد
علائم مزاج سوداوی است که در این حالت ممکن است فرد طعم گسی و ترشی در زبان و دهانش احساس کند همچنین چین و چروک پوست نیز بیشتر خواهد شد اما مصرف گل گاو زبان این علائم را کاهش می دهد.عضو هیئت علمی افتخاری دانشکده طب سنتی تبریز درباره زمان مصرف داروهای گیاهی ابراز کرد: داروها در طب سنتی نباید همزمان با غذا مصرف شود بلکه باید یک ساعت قبل و بعد از غذا آن را مصرف کرد تا حدودا معده خالی باشد و دارو اثر بهتری ...
دوچرخه های صلح که جنگ را دور زدند
. متعجب بودم که بعد از این جهان چگونه خواهد بود؟ کمی هم می ترسیدم، واقعا می توانستم در این جهان بزرگ با تمام خطرهای موجود از پسرم محافظت کنم؟ یک ماه گذشته بود و حالا همه آن پسر یک روزه را بن صدا می کردند. بزرگ تر شده بود، پوستش سفید شده و موهای طلایی اش رشد کرده بودند. بن غیر از خوردن، خوابیدن، خرابکاری و گریه کردن یک کار مهم دیگر کرده بود: یکی از شب ها وقتی که پدرش هنوز نامطمئن از وظیفه ای ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
غذاهای ذکر شده کمتر استفاده کنند و عملکرد کبد را با طبیب آشنا به طب سنتی اصلاح کنند؛ یعنی اگر حرارت کبد بالاست با خوردن عرق کاسنی حرارت آن را کم کنند و اگر کبد سرد است باز هم با مصرف مواد مناسب عملکرد آن را اصلاح کنند. خوب جویدن غذا و پرهیز از آشامیدن آب بین غذا از عوامل موثر در پیشگیری از سرطان است و افراد باید به این نکته توجه کنند که غذا باید خوب جویده شود تا هضم آن آسان تر شود، زیرا اگر ...
چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
داده اند مصرف پروتئین پیش از تمرین، پتانسیل بالایی برای بهبود عملکرد ورزشی دارد. ثابت شده است که مصرف پروتئین تنها، یا همراه کربوهیدرات ها، قبل از ورزش، سنتز پروتئین عضلات را افزایش می دهد. پژوهشی هم وجود دارد که واکنش مثبت عضله سازی در بدن پس از مصرف 20 گرم مخلوط پروتئین وِی (whey protein)، موسوم به پروتئین آب پنیر، قبل از ورزش را نشان داده است. دیگر مزایای خوردن پروتئین قبل از ورزش ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز ...
مصرف خیار در فصول پاییز و زمستان ممنوع
دچار مشکلات سینوزیت می شوند، که این مشکلات برای افراد در گذشته رخ نمی داد, خیلی سبک و ساده تا زمانی که دمای هوا فروکش می کرد و بعد غذا می خوردند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: از توصیه های طب سنتی وابسته به فصول این است که می گویند غذا را در زمانی بخورید که شرایط محیطی فرد را اذیت نکند. اگر در اوج گرما هستید نباید غذای سنگین و زیاد بخورید و یا غذایی که طبیعت خیلی گرم بخورید و غذای ساده و سبک یا غذای خنک بخورید. ...
هنگام سرماخوردگی و بروز ترشحات پشت حلق؛ پُرخوری و نوشیدن آب زیاد ممنوع
. وی اضافه کرد: باید از پرخوری, زیاده روی در غذا خوردن و نوشیدن نیز در زمان بروز نزله و زکام دوری کرد، همچنین از خوابیدن در طول روز اجتناب کرد و در زمان ابتلا به زکام و نزله باید از ورزش شدید و جماع مکرر پرهیز کرد. انتهای پیام/ت
این غذاها را نباید دوباره گرم کنید!
است که پس از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می شود که سرطان زاست. اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید. 3 – گرم کردن مجدد مرغ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در ...
32 خبر خوب و بد برای تیم های لیگ برتر
فوتبال نفت تهران هر از چند گاهی گرفتار بی پولی می شود. این خطر هنوز هم می تواند نفت را آتش بزند! 4- صنعت نفت آبادان خبر خوب: همین که تیم تازه صعود کرده به لیگ اینجای جدول است یعنی خبر خوب! هلل یوس هل یوسه! خبر بد: تلاطم. نفت آبادان مثل دریای جنوب است؛ بزرگترین طوفان ها را در خودش هضم می کند اما یک نسیم هم می تواند آن را متلاطم کند. نفت مثل ملوان و تراکتور از نعمت ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. ...
قوانین طلایی برای لاغر شدن
...> برای لاغر شدن پنیر فرآوری شده را کنار بگذارید! آیا می شود پنیر خورد و در عین حال یک رژیم غذایی سالم داشت؟ خیلی ها این سوال را دارند... بله، اگر پنیر خالص باشد و فرآوری شده نباشد، قابل مصرف است. از خوردن پنیر خامه ای خودداری کنید و به جای آن پنیر فتا یا پنیر بز بخورید. قبل از خرید پنیر بهتر است به تاریخ انقضای آن توجه کنید. اگر قرار است پنیر را ماه ها در یخچال نگه دارید، از خرید آن صرف نظر ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
.... این چای برای پاکسازی بدن و کاهش التهاب و همچنین برطرف کردن ضایعات پوستی نیز موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که گل سرخ از تشدید عفونت جلوگیری می کند. چای گل سرخ برای آرامش اعصاب چای گل سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه ...
رابطه جنسی در این مواقع خطرناک است!!
. سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است رابطه جنسی باید زمان مناسبی صورت پذیرد که بهترین زمان 2 تا 3 ساعت بعد از غذا خوردن و پس از استراحت کافی است. ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی عنوان می کند: بسیاری از ناتوانی های جنسی و حتی ناباروری ها ناشی ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
ها در برابر سرما و گرما و همچنین بیماری های سینوسی شود. غذا خوردن قبل از خواب و بد خوابیدن از عواملی هستند که می توانند منجر به ریفلاکس معده شوند. اما اگر موارد مشکوکی نیز در این زمینه وجود دارند که شما را آزار می دهند، بهتر است برای حل مشکل به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. ● بوی دهان صبحگاهی؛ ناشی از کاهش جریان بزاق طی شب است. مسواک زدن قبل از خواب در کاهش بوی دهان ...
از بیماری وبا چه میدانید؟
و بیشتر افراد آلوده، شناسایی نمی شوند. نوع بیماری وبا در ایران در ایران وبای نوع التور، شبه وبا نامیده می شود که نوع خظرناک آن است. زیرا بروز نکردن علائم در زمان واگیردار بودن، مهم ترین عامل گسترش و تداوم آلودگی در منطقه به شمار می آید.این بیماری عمدتا در مناطق گرم و مرطوب و با شروع فصل گرما آغاز می شود ولی گاهی تا فصول سرد نیز ادامه می یابد و حتی پس از آغاز فصل سرما نیز ...
زنان هرگز این غذا ها را نخورند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، وی در ادامه افزود: مصرف چربی های دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند. حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است ...
انواع افسردگی رابشناسید
...> – افسردگی ممکن است با دیگر شرایط سلامت روانی اتفاق بیفتد، مثل عصبانیت، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد یا اختلال نقص توجه(ADHD). *علائم افسردگی در افراد مسن افسردگی اتفاقی طبیعی در روند پیری نیست و هیچ وقت نباید آن را ساده در نظر گرفت. متاسفانه، افسردگی معمولاً در افراد مسن تشخیص و درمان نمی شود، و آنها ممکن است نسبت به کمک خواستن نیز بی میل باشند. علائم افسردگی ممکن است متفاوت یا ...
نقش طب سوزنی در درمان چاقی
عصبی دارند یعنی در کسانی که عصبانی می شوند اشتهایشان زیاد می شود بسیار موثر است. در طب سوزنی با سوزن زدن بر روی نقاطی از گوش و بدن می توان در عرض یک هفته اشتهای فرد پر خور را بسیار کم نمود و در عرض یک هفته مقدار خوردن فرد به نصف کاهش می یابد ، یعنی اگر مقدار خوردن فرد در قبل از شروع درمان را صد در نظر بگیریم بعد از یک هفته درمان به حدود 50 می رسد و مسلما زمانیکه ورود غذا به بدن به این شدت کم شود فرد ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
، دیابت نوع 2 است علل نادر مانند سیروز کبدی، مسمومیت با سرب، سارکوئیدوز مصرف برخی از داروها، مانند داروهای فشار خون، قرص های ضد بارداری، استروئید ها، داروهای کاهنده کلسترول، دیورتیک های تیازیدی و دیورتیک های موثر بر حلقه نفرون در کلیه ( قرص آب )، نیفدیپین، سایمتیدین، سالبوتامول، استاتین، تربوتالین، لیتیوم، پنسیلامین و فنوتیازینها ( پروکلرپرازین، پرفنازین، کلرپرومازین ) برخی افراد که ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
به او اهمیت می دهید، دچار این عارضه می باشد، به دنبال این علائم خطر احتمالی باشید: • حذف کردن وعده غذایی • عذر و بهانه آوردن برای عدم مصرف غذا • خوردن تنها میزان معینی از مواد غذایی سالم، معمولاً آن دسته از مواد غذایی که چربی و کالری پایینی دارند. • غذا خوردن با سبک و سیاق خاص و به طور جدی همراه با تشریفات خاص خود، مثل برش دادن و تکه تکه کردن غذا به قطعات خیلی کوچک یا ...
شیرین بیان و گشنیز ؛ التهاب شکمی و چروک دور چشم
بخش تغذیه و آشپزی تبیان 6 عادتی که التهاب شکمی ایجاد می کند اکثر افراد تصور می کنند که تنها دلیل داشتن شکمی بزرگ به خاطر تجمع چربی در این ناحیه است که بر اثر تغذیه نادرست و عدم فعالیت بدنی بروز می کند. اگر چه چربی های موضعی این ناحیه یکی از دلایل اساسی است اما در عین حال عوامل دیگری نیز روی ورم و التهاب شکمی تأثیر دارد. آشنایی با روش تهیه شبت باقلاپلو با کوکو یک ...
درمان ضعف تخمک گذاری، اختلال قاعدگی و ضعف جنسی با طب سنتی
بهترین غذا برای افراد معتدل المزاج است که ارزش غذایی بالا دارد و چاق کننده و نیروبخش است، ولی موجب انسداد عروق نیز می شود. گندم برای چه کسانی مضر است؟ موجب انسداد عروق نیز می شود و برای کسانی که در رگ های بدن، قلب، کبد و معده، تنگی عروق دارند مضر است. بهترین نان کدام نان است؟ بهترین نان، نانی است که از گندم سالم تهیه شده باشد و به خوبی ورز پیدا کرده و پف مناسبی داشته باشد تا به راحتی در معده هضم شود؛ نانی که سبوس آن به کلی گرفته شده باشد به راحتی از معده عبور می کند و موجب انسداد کبدی و سنگ کلیه می شود . ...
شیر مادر، چرا گاهی بی کیفیت و کم است؟
باید در حد متوسط باشد و زیادی آن دلیل رطوبت و کمی آن، اغلب دلیل خشکی مزاج است. رنگ شیر باید سفید و خوشبو باشد و کف زیادی ایجاد نکند. به گفته این متخصص فیزیولوژی، برای اصلاح شیر بدبو مصرف مقدار کمی سرکه همراه غذاها، ورزش معتدل، شست وشوی بدن با آب گرم و پرهیز از غذاهای بودار توصیه می شود. وی برای غلظت پیدا کردن شیر رقیق نیز، پرهیز از ورزش و توصیه به سکون و آرامش و خواب زیاد و مصرف ...
خستگی های مزمن را جدی بگیرید
را نیز در بروز خستگی همیشگی بدن تأثیرگذار دانست. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاد دانشگاهی در مورد راه درمان این بیماری اظهار کرد که درمان خستگی مزمن با توجه به علت بروز آن متفاوت است. درمان بیماری یبوست یکی از راه حل های پیشنهادی است و مصرف گل گاو زبان، عناب و سنبل الطیب نیز می تواند مفید واقع شود. وی به خواب آور بودن گلاب نیز اشاره کرد و توصیه کرد ...
گریه نوزاد در شب، عوامل پاتولوژی
درمانی در برطرف کردن مشکلات پاتولوژی 1- سوء هاضمه و معده درد نوزاد به رژیم غذایی و سبک زندگی او در طول روز وابسته است. مواظب باشید نوزاد به مقدار کافی غذا بخورد و غذای او خیلی داغ و یا خیلی سرد نباشد. در محیط آرام غذا بخورد. حرف زدن و یا خندیدن هنگام غذا باعث ورود هوا به داخل معده شده وکودک دچار کولیک، کرامپ و نفخ شکمی میشود. 2- مواظب باشید که نوزاد در هنگام غذا خوردن شاد باشد و در حالت عصبانی به او غذا ندهید. 3- در تمام علت های ذکر شده بالا، حل کردن مشکلات توسط شما دشوار است. با پزشک مشورت کنید. ...
