خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا عزت نفس و اعتماد به نفس یکی هستند؟
ابتدایی در ایجاد یک عزت نفس درست و پایدار، در اشخاص بسیار مهم است. والدینی که عزت نفس بالایی دارند در پرورش عزت نفس در فرزندانشان بسیار تأثیرگذار هستند. جو مدرسه نیز نقش مهمی در رشد عزت نفس در دانش آموزان دارد. افرادی که در خود احساس عزت نفس بالایی می کنند کمتر در رفتارهای مخرب مانند سوء استفاده از کودکان، استعمال سیگار و مواد مخدر و... مشارکت دارند. دخترانی که عزت نفس بالایی دارند به ندرت گرفتار ازدواج ...
عفونت های دندانی را جدی بگیرید
ارزش غذایی بالایی ندارند از نان و پنیر و ... استفاده کنند. اما اگر می خواهید در ساعات مدرسه مواد غذایی از روی دندان های فرزندتان پاک شود سیب یا پرتقال یا هویج را هم جزء خوراکی های فرزندتان قرار دهید. سیب جایگزین مسواک نیست، اما گاز زدن و جویدن سیب باعث تولید بزاق بیشتر در دهان می شود و سطح باکتری را در دهان پایین می آورد که این رویکرد از پوسیدگی دندان ها می کاهد. توصیه می شود اشخاص ...
پهلوانان سرما نمی خورند؟
بوده؟ اینکه ما در مدتی طولانی مثلا 17 سال سرما نخوریم، غیرممکن نیست اما بسیار نادر است. رعایت بهداشت عمومی و شخصی نقش مهمی در سلامت دارد. اگر می خواهید سالم بمانید، نباید بگذارید که ویروس ها به بدن شما برسند. شستن به موقع دست ها نقش مهمی در سلامت شما دارد و مانع ورود میکروب ها به بدن شما می شود. همچنین استفاده از ماسک ها و نظافت شخصی مانع ورود میکروب ها می شود. شاید واکسن زده ...
ورزشکارهای حرفه ای چه مقدار غذا می خورند؟
در سال 2012 (1391) برنده چهار مدال طلاب المپیک شد و عنوان بهترین شناگر سال را هم به دست آورد. البته رسیدن به این افتخارات ساده نبود. او برای رسیدن به آمادگی لازم برای شرکت در مسابقات المپیک، شش روز در هفته تمرین می کند و شش وعده در روز هم، غذا می خورد. او برای این پرخوری دلیل خودش را دارد. وقتی غذاهای سالم تری می خورید، ناخودآگاه مصرف کالری تان کم می شود. با این حساب طبیعی است که ...
پسرم را کشتند چون معتقد بودند من مزدور خمینی هستم
گو کند. من از این ماجرا خوش بین نیستم. امریکا اگر خوب بود برای افغانستان خوب بود. باور کنید شما ایرانی ها قدر خودتان را نمی دانید. بزرگوار هستید چون پرچم دار کل شیعه جهان هستید چه در افغانستان و پاکستان و کشورهای دیگر هر که شیعه است چشم امید به ایران دارد. ایران اگر نباشد آنها سریع نابود می شوند. دعا می کنند. من الان به راحتی مسجد می روم و نماز می خوانم. ...
این فیلم، کُفر آمریکایی ها را در می آورد!
ها با نظرات سیاسی متفاوت داشته باشند هم طرح می کند. پس از ایتالیا، چندین اپیزود بر جنبه های مختلف آموزش تمرکز می کند. او در فرانسه به یک مدرسه ابتدایی ایالتی می رود که ساعات طولانی مدت ناهار، آن را بیشتر به یک رستوران علای پاریسی شبیه کرده. آشپز می گوید این کار هم از آشغالی که به خورد کودکان آمریکایی می دهند ارزان تر در می آید و هم این که به دلیل توجه به امر تغذیه سالم و غذا آموزنده است ...
آرپی جی زن عملیات بیت المقدس که برترین دانشمند ایران شد
بیمارستان خصوصی داشتم و نه الان. نه آن موقع بیمارستان خصوصی کار می کردم و نه الان. یک روز در هفته به مطب می آیم و بیمارها را می بینم و بقیهًْ روزها هم کار علمی انجام می دهم. ضمن اینکه به نظر من دولت اول احمدی نژاد (دولت نهم) دوره کار و کارشناسی بود. دوره دوم البته متفاوت شد. * کار با دکتر لنکرانی چه طور بود؟ آقای دکتر لنکرانی از نگاه حوزه سلامت یک فرصت بسیار خوب برای کشور بود ...
عوامل اصلی ناکامی ورزش گیلان در المپیک ریو بررسی شد - نشست اول
و ما باید این توان را داشته باشیم که از پتانسیل شهری به نفع ورزش استفاده کنیم. ما هم اکنون در حال احداث خانه کشتی هستیم، خانه پینگ پنگ دائر شده و تا چند روز دیگر استارت خانه رزمی را هم می زنیم و اینها همه در ارتباط با این است که اگر شما متولی ورزش باشید چکار می کنید؟ باید ببینم که در چنته چه دارم؟ باید ببینم چند قهرمان و چند مربی در حد ملی در مجموعه خود دارم، چه مدیران موفق و چه داورانی ...
بهترین میان وعده ها برای کلاس اولی ها
علایق غذایی کودکان منحصراً تحت تاثیر محیط خانواده است؛ ولی به محض ورود به مدرسه ، کودکان از محیط خانه دور شده و ساعاتی از روز را در مدرسه و جدا از خانواده در کنار همسالان سپری می کنند، بنابراین عادات و انتخاب های غذایی آن ها کم کم تغییر کرده و تحت تاثیر محیط و شرایط جدید قرار می گیرد. از آن جایی که کودکان ، وعده های غذایی اصلی ( صبحانه ، ناهار و شام ) را اکثراً در خانه و با حضور والدین ...
عاشقانه ای زیبا با رنگ و بوی شهادت/ همسر شهید: خواب دیده بودم امین به سِمت محافظ بارگاه حضرت زینب(س) ...
دولت بهار/ بوی عیدی، لباس های نو، آجیل های رنگاوارنگ و تمیزی ماحصل چندین هفته خانه تکانی پیچیده بود در فضای کل شهر و البته خانه کریمی که صدای گریه کودکی زیبا پیچید لابه لای آن همه زیبایی و فرزند اول در عید سال 65 چشم هایش را در این دنیا باز کرد و نامش را امین گذاشتند. اصالتا مراغه ای، اما روزگارشان را در تهران سپری می کردند. همسر شهید: امین به زیارت حضرت معصومه (سلام الله علیها ) می رود و در بین دعاهایش یک زن با حیا و عفیف از خداوند می ...
18 دوره مربی توپخانه در ارتش بودم/ هنوز یک ترکش در پای چپ من هست
را سر صحنه از دست بدهی. شما فیلم گذرگاه را ببینید که ما چقدر در این فیلم شلیک داشتیم. فضای جنگ، یک شجاعتی هم به بچه های هنرمند می داد. شما روحیه آقای بحرانی را ببینید، این قدر مهربان و لطیف و دوست داشتنی هستند که بعید می دانم خودشان بتوانند یک مرغ را ذبح کنند. ولی وقتی جنگ بود نمی شد به فکر احساسات باشیم همه باید حرکت می کردند، باید فیلم جنگی می ساختند. آن موقع بلیط سینما 15 تومان بود. الان با این ...
ساده و سریع لاغر شوید
خوب از رژیم موز در صبحانه بگیرد خوردن غذاهای سالم و مقوی بسیار توصیه می شود. ممنوعیت خوردن غذا از 8 شب به بعد برای آنها که شبها تمایل به خوردن زیاد تنقلات دارند ایده خیلی خوبی است. اما فکر نکنید که اگر از 8 شب چیزی نخورید لاغر می شوید آنچه که شما را لاغر می کند میزان کالری است که تا قبل از این ساعت دریافت کرده اید. به طور خلاصه: برای اینکه احساس سیری کنید و کالری ...
دبیر کل اوپک: لازمه ثبات در بازار نفت قیمت عادلانه است
بالاخره جنابعالی انتخاب شدید. وقتی شما با یک گروه مواجهید، حتی اگر آنها بچه های خودتان باشند (اگر بچه های زیادی داشته باشید) آنها نمی توانند در همه مسائل مثل هم باشند. در هر موردی ممکن است شما با دو یا سه نظر متفاوت مواجه شوید. این مسئله درباره کشورها بسیار پیچیده تر است. ولی اوپک در فائق آمدن بر تفاوت ها و رسیدن به اجماع دارای سابقه خوبی است. در تاریخ سازمان اوپک گاهی شاهد افزایش ...
این ادویه ها و داروهای گیاهی برای لاغری مناسب هستند
وقفه دار شدید را انجام دهید (که موجب چربی سوزی طبیعی می شود). به بخش احساسی غذا خوردن نیز توجه کنید. برای این کار، استفاده از تکنیک رهایی هیجانات (Emotional Freedom Technique) را به شدت توصیه می کنم، زیرا به شما کمک می کند تا میل شدید به مصرف مواد غذایی را به طور طبیعی در خود از بین ببرید. منبع : چطور ...
اولین شیشلیک را چه کسی روی ذغال گذاشت؟
صحبت می کند، همه ساکت می شوند و دست از کار می کشند. خدمت به زایران امام رضا(ع) یک عنایت الهی است. در این شهرستان کیفیت غذا خیلی مطلوب است. مردم می گویند در شاندیز اکثر رستوران ها غذای خوب می دهند. جلب اعتماد عامه مردم یک افتخار است. متاسفانه بعضی جاها پول می گیرند ولی غذا کیفیتی ندارد. شما از این جهت مایه آبرو شدید. این صفت باید حفظ شود. اسلام توصیه کرده با دیگران روراست و باصداقت باشید. صداقت و ...
ظرف غذای نوزاد، انتخاب جنس مناسب
شاید شما هم به این باور باشید که شکل و فرم غذا و ظرفی که در آن غذا سرو میشود میتواند در اشتها و روحیه انسان برای خوردن غذا تأثیر داشه باشد.اما برای کودکان کمی متفاوت است، بیشتر برای کودک باید سعی داشته باشید از ظروفی استفاده کنید که پلاستیکی نباشند، چرا که مواد شیمیایی به کار رفته شده در ظروف پلاستیکی مناسب حال کودک نیست و به او آسیب میزند. در ادامه با ما همراه باشید تا در انتخاب ظرف غذای کودکان ...
تنبیه وسیله ای برای تربیت نه انتقامجویی!
.... فواید تشویق کردن کودک تشویق یعنی به ذوق و اشتیاق آوردن و ایجاد امید و محرک برای اعمال. تشویق باعث ارضای نیازهای روانی و فیزیکی انسان می شود. در تشویق کردن شخص مورد نظر که همانا کودک یا دانش آموز است از طرق و روش های مختلف از جمله هدیه دادن، تشویق زبانی، محبت کردن، لبخند زدن و گرفتن مسئولیت مورد تشویق معلم و اولیای مدرسه قرار می گیرد که این عمل باعث افزایش بازدهی و تکرار ...
خواص انار را بدانید!
تابه تفت داده و پودر کنند (به شکل سویق) و از آن مصرف کنند. همچنین مصرف ربّ انار و به ویژه ربّ انار ترش در این مورد مفید است. - کوبیده دانه انار ترش با میزان مساوی مویز و یک پنجم آن زیره کرمانی جهت رفع قی و تقویت معده، مجرّب حکماست. - برای بیماری های زنان به عنوان شستشو دهنده: از پوست، گل و غنچه انار استفاده می شود. - خوردن انار با پوست میان دانه ها، معده را پاک ...
پابلو نرودا: من چندان سیاسی نیستم
بیشتر از آن دوست دارم که بخواهم همه روز پشت یک میز بنشینم. دوستدارم خودم را در حوادث زندگی، خانه، سیاست و طبیعت قرار بدهم. من پیوسته در حال رفت و آمد هستم. اما با قوت می نویسم، هر موقع که بتوانم و هر جا که باشم. ممکن است افراد زیادی اطرافم باشند، ولی این من را اذیت نمی کند. شما خودتان را از چیزهایی که دور و برتان هستند، جدا می کنید؟ من ارتباطم را قطع می کنم، اما اگر یکباره ...
صبحانه ای با رنگ و بوی طب سنتی
صبحانه یکی از وعده های غذایی است که در طب سنتی جایگاه بسیار ویژه ای دارد، خوردن صبحانه ی کامل و صحیح موجب افزایش تمرکز و انرژی در کودکان و بزرگسالان می شود، در طب سنتی توصیه می شود که از لبنیات در صبحانه استفاده نشود و بهتر است به دلیل خاصیت آرامش بخشی آن قبل از خواب از آن استفاده شود، همچنین اگر از لبنیات در صبحانه استفاده کنید موجب کسالت شما در طول روز خواهد شد. به گزارش تسنیم ...
بخش های خواندنی یک کتاب خندوانه ای
عروس و داماد باهم وارد خانه شدند. عمه بتول داد زد: به افتخار شاداماد! و بعدش کِل کشید. توی مردانه همه در یک ردیف نشسته بودند و داشتند از جبهه و کوپن روغن نباتی و نفت برای زمستان حرف می زدند. انگار نه انگار که عروسی است. مجلس مردانه هیچ فرقی با مجلس عزا نداشت. موقع شام بقیه بچه ها را خر کردم که کمک کنند. توی مردانه چند نفری آمده بودند که معلوم بود نه از طرف ما دعوت اند و نه از طرف خانواده ...
باید مهماندوست را به ایران برگردانیم
...> البته این گونه نبود. اگر بنده، نظراتی را مطرح می کردم، دوستان استفاده می کردند. فضای مشاوره، متفاوت است، یعنی اینکه شما اجازه بدهید تا صاحب نظران در آن فضا بروند و به شما کمک کنند و مشورت بدهند. این تصور که من همه چیز را می دانم، اشتباه است؛ نه، همه چیز را همگان دانند. ما باید از این نظرات استفاده کنیم و اصرار زیاد نکنیم که فقط نظر من صحیح است. این روحیه و عملکرد، آسیب رسان است. ...
فرمانده لشکر 27 محمدرسول الله(ص) که 11بار زخمی شد/ نخستین فرمانده لشکر سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
رو برای من انتخاب کرده. به امید روزی که همه مردان و زنان حزب الله تا آخر این خط مقدس پیش رفته باشند. به امید ظهور هر چه زودتر ولی عصر (عج) و تشکیل جامعه اسلامی در سرتاسر کره زمین. به امید روزی که رزمندگان ما، پرچم مقدس (نصر من الله و فتح قریب) را بر تمامی قله های کرامت و پیروزی، به اهتزاز در بیاورند به امید آن روز. راستی! از دعاهای شبانه تان و از فعالیت های الهی روزانه تان در جبهه ...
غذا نخوردن بچه، چکار کنم؟
از دست می دهد. هرگز انتظار نداشته باشید که فرزند 3 ساله شما به اندازه یک کودک خردسال یا نوزاد حریصانه غذا بخورد. بسیاری از کودکان در دوره خردسالی الگوهای غذایی غیرمعمولی دارند که در این بخش به آنها می پردازیم: تمایل به خوردن غذای یکسان در هر وعده در این شرایط، فرزند شما تنها 2 یا 3 غذا را در هر وعده غذایی طلب می کند. به دلایل نامعلوم، انتخاب غذایی کودک معمولا شامل ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
هر وعده یک دوم فنجان باشد) بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد اما یک سیب کوچک فقط 53 کالری. همچنین هنگام انتخاب یک سیب را هرگز در ...
اگر استرس دارید این غذا ها را بخورید
روز نو : استرس امروزه تبدیل به یک مسئله ی روزمره شده که در زندگی همه ی افراد وجود دارد. اگر شما نیز زندگی پر استرس دارید و به فکر سلامتی خود نیز هستید ، بهتر است به تغذیه ی خود توجه بیشتری داشته باشید و با خوراکی ها ، استرس خود را کاهش دهید. اضطراب از ترس و پیش بینی های ناشی از ترس در فرد ایجاد می شود. استرس و اضطرابی که از منابع درونی و بیرونی ناشی می شود، می تواند عوارض جسمی و ...
توصیه های مهم به افرادی که موی خاکستری دارند
مسئله الزاما به معنای آن نیست که باید دست از شستن آنها بردارید. موی خاکستری نسبت به مواد آلاینده محیطی مانند دود بسیار نفوذپذیر است. بنابراین شستن یک روز در میان مو می تواند بهترین روش برای براق نگه داشتن آن باشد. 9 .از محصولات قوی استفاده نکنید از آنجایی که موی خاکستری ممکن است در اغلب مواقع حالت وز داشته باشد، ممکن است وسوسه شوید تا روغن ها و ژل های مختلفی برای رفع این حالت استفاده ...
می خواهند "سوپروومن" باشیم/ از این ناراحتم که چرا امکانات تسهیل کننده مادری در جامعه نیست
مادران امروز که عمدتاً زنانی هستند که در دانشگاه ها به تحصیل پرداخته اند و بعضاً چند صباحی یا بیشتر اشتغال داشته اند و یا دارند، با چالش جمع کردن زندگی اجتماعی خانوادگی مواجه اند. اگر این زنان، زنانی باشند که در دانشگاه های طراز اول تحصیل کرده باشند، این دوگانه برایشان صد چندان می شود چون امکان حضور اجتماعی و اشتغال برایشان فراهم تر است. اینان از یکسو دوست دارند مادرانی تمام وقت برای فرزندانشان باشند و از طرفی دیگر، جاذبه های زندگی اجتماعی، کسب درآمد، کسب موفقیت علمی آنها را وسوسه می کند تا خانه را ترک کنند و به محیط اجتماعی وارد شوند. ...
خواص ذرت بو داده برای سلامتی
سالم یعنی بدون اضافه کردن روغن و کره و نمک زیاد تهیه کنید. در این صورت پاپ کورن تان بدون قند و بدون چربی و حاوی کالری کمی است. به بدنتان انرژی داده و زود سیرتان می کند. برای همین نیازی به پرخوری ندارید. پاپ کورن گلوتن ندارد این هم یک خبر خوب برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند و دنبال مواد غذایی بدون گلوتن هستند. می توانید پاپ کورن را به جای نان سوخاری و مواد غذایی حاوی گلوتن دیگر روی مرغ و ماهی یا داخل سالادهایتان بریزید و از خواص آن بهره مند شوید. ...
اگر سلیمانی نبود،بغداد و دمشق سقوط کرده بود
که با یکدیگر دوست و صمیمی هستیم و هنوز هم ارتباط خانوادگی و رفت و آمد و ارتباط کاری داریم. ما دوستان خوبی داشتیم البته بیشتر دوستان خوب ما شهید شدند. آقا مهدی باکری، شهید همت، حسین خرازی، محمد بروجردی، احمد کاظمی از این دست دوستان بودند. بیشترین دوستان خوب ما شهید شدند و ان شاالله ما به آنها ملحق شویم. ما از همه می خواهیم دست خطی را برای مهمان ما بنویسند. رفیق 45 ساله شما برای شما چه ...
