خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل پاییز این مواد غذایی را مصرف کنید
چربی در افراد می شود. وی با بیان اینکه فلفل یک ماده غذایی تند است، ابراز داشت: بعضی افراد به دلیل علاقه زیاد به فلفل هنگام مصرف، به عنوان یک مواد غذایی مناسب نگاه می کنند و به دلیل اینکه فلفل خاصییت هایی مانند میکروب کشی، جلوگیری از فاسد شدن و سرشاز از ویتامین c را است، مصرف آن باعث افزایش ایمنی بدن نسبت به بروز باکتری ها و میکروب ها می شود. وی درباره تاثیر مواد غذایی بر شخصیت ...
خوردن شکلات های تخته ای ممنوع
شوند و با قیمت های بالا به مشتریان فروخته می شود. محصول دیگر روغن سویای اصلاح ژنتیک شده موسوم به GMO است که محصولی مضر برای سلامت انسان ها شناخته شده و می تواند باعث ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، انواع سرطان، ابتلا به بیماری های خود ایمنی، بروز مشکلات ناباروری در زنان و مردان و نیز افزایش کلسترول بد خون شود. خانم ها بویژه بیشتر از آقایان باید از خوردن این نوع شکلات ...
خواص سبزیجات را چه طور هنگام پخت و پز حفظ کنیم!
گروه سبک زندگی تیتریک شاید متخصصان تغذیه بر سر بعضی مسائل اختلاف نظر داشته باشند، اما همه آنها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده اند: سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. هرچه افراد سبزیجات بیشتری مصرف کنند، احتمال ابتلای آنها به انواع بیماری ...
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
(نظیر سوسیس و کالباس) سبب نازکی و کم پشتی موهای شما می شود. بدن شما مواد مغذی که در بدن ذخیره شده است را به ارگان های مهم بدن از جمله به قلب می رساند و باقی مواد را به بخش های کم اهمیت تر از جمله به موهای شما می برد. اگر موهای شما رشد کندی دارد باید پروتئین بیشتری مصرف کنید، چرا که پروتئین بدنه اصلی موهای شما را تشکیل می دهد. بنابراین ضمن استفاده روزانه از غذاهای حاوی پروتئین همچون گوشت ...
فواید مصرف شکلات
1970را به همراه داشته و با در نظر گرفتن محتوای قند و چربی بالای شکلات وی انتظار نتایجی متفاوت را داشته است. بنابر توصیه الیاس، اگر قصد ندارید شکلات را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل جایگزین کنید می توانید بدون احساس گناه مصرف مقدار کمی شکلات را در رژیم غذایی خود جای دهید.نگرانی که درباره ارتباط بین مصرف شکلات و هوش وجود دارد این است که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای افزایش هوش مصرف ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پرآب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4 آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
دهد و تمام این اتفاقات منجر به تشکیل کیسه ای قابل توجه زیر چشم ها می شود. عوامل موثر بر پف زیر چشم آیا خود را از خواب کافی محروم می کنید؟ آیا غذاهای پر نمک زیاد مصرف می کنید و بعد به دنبال آن مقدار فراوانی آب می نوشید؟ آیا به اندازه کافی ورزش نمی کنید؟ تمام این عوامل سبب می شود که پف کردگی چشم زودتر از موعد ظاهر شود. بعضی مواقع ...
نان و نوشابه در سبد غذایی ایرانیان: 6 برابر متوسط جهانی
، کیک ها و... با قندهای مصنوعی چون ساخارین ساخته می شوند که هزار برابر شیرین تر از قند معمولی است و دشمن کبد و کلیه محسوب می شود. برخی از افراد، تمایل زیادی به مصرف انواع کربوهیدرات ها مانند نان و برنج دارند و در طول روز هم به اندازه کافی میوه یا سبزی نمی خورند، در حالی که گنجاندن حجم بالایی از کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روزانه، باعث بروز چاقی مفرط می شود. از آنجا که افراد چاق و پرخور ...
واقعیت های جالب درباره خوردن موز
نیک نیوز: موز علاوه بر اینکه یک وعده غذایی بسیار مقوی محسوب می شود، به لحاظ پزشکی نیز دارای مزایای متعددی برای سلامت شما است. از جمله خواص منحصر بفرد موز، حفظ کلسیم بدن و جلوگیری از نابودی ذخایر کلسیم استخوان ها است. خوردن موز همچنین به جذب کلسیم بیشتر از شیر و محصولات لبنی منجر می شود و اگر دچار شکستگی استخوان شده اید یا در اثر افزایش سن میزان تراکم استخوان های شما کم شده است، خوردن ...
7 مهر روش های مقابله با لاغر شدن در کهنسالی
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین کسانی که به دوران پیری می رسند، باید با پزشکان و کارشناسان تغذیه و به طور کلی متخصصان در خصوص مصرف غذاهای مغذی مشورت کرده و سلامت بدن خود را حفظ کرده و از وزن مناسبی برخوردار باشند. دلایل لاغری در پیری از دست دادن اشتها گاهی اوقات از دست دادن اشتها، پاسخی احساسی به تغییرات شرایط زندگی فرد می باشد. مثلا، کسانی که بازنشسته می شوند ...
شیر خشک را بعد از شیرمادر به نوزاد بدهید
سینه های مادر شیر تولید شود. این متخصص کودکان و نوزادان با اشاره به تأثیر مکش کودکان در شیر خوردن، می گوید:ترجیح ما بر این است که شیر خشک به کودک داده نشود اما اگر وزن کودک طبیعی نباشد و یا پزشک تشخیص دهد که مادر شیر کافی برای نوزاد ندارد، مادر می تواند از شیر خشک برای بچه استفاده کند. همچنین بهترین مشوق برای تولید شیر مادر، همین عمل مکیدن نوزاد است. بسیاری از مادران از شیردوش برای ...
با عوامل کاهش دهنده میل جنسی آشنا شوید
و به ویژه چربی های ترانس و مصرف زیاد میوه و سبزیجات می تواند به کاهش چربی خون کمک کند. کاهش وزن و انجام فعالیت بدنی مرتب هم به کاهش کلسترول کمک می کند. دانه سویا در حالی که دانه های سویا منبعی سرشار از پروتئین هستند، مصرف مقدار زیادی سویا در هر روز موجب کاهش تستسترون، کاهش تعداد اسپرم و در نتیجه کم شدن میل جنسی می شود. مصرف الکل الکل، سبب ضعیف شدن عروق ...
ایرانیان هر سال 117 کیلو نان می خورند
شعار سال: براساس آمار اعلام شده از سوی اتحادیه تولیدکنندگان نان اروپا، کشورهای آلمان و اتریش سالانه 80 کیلوگرم، فرانسه 51 کیلوگرم، انگلیس، ایرلند و آمریکا کمتر از 50 کیلوگرم نان مصرف می کنند . حسین رستگار، مدیرکل آزمایشگاه های مرجع کنترل غذا و داروی سازمان غذا و دارو است. او با اعلام این آمارها، در گفت وگو با شهروند توضیحات بیشتری درباره مصرف نان در کشور می د ...
فصل تازه در صنعت دامداری کشور کلید خورد/ تاریخچه و خصوصیات با ارزش گاوهای دومنظوره سمینتال
نژاد سمینتال برای شیر و ترکیبات آن و گوشت بیشتر پرورش داده می شود. مزایای گاوهای نژاد دو منظوره : 1- عملکرد شیروگوشت بالا ؛ 2- کمترین سوماتیک سل کانت، باروری منظم و رشد سریع؛ 3- گاو بسیار قوی و سالم با سازش پذیری سریع به تمام شرایط آب و هوایی و غذای ثابت، درتمام قاره ها؛ 4- گوساله های نر باارزش بالا و لاشه های با ارزش عالی؛ 5- خلق ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
ترکیبی است که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و طول عمر انسان را افزایش دهد. شکلات شکلات از خوراکی های محبوب و دوست داشتنی در سراسر جهان است و دانشمندان دریافته اند مصرف انواع خوب آن، به ویژه شکلات تلخ، می تواند به افزایش طول عمر انسان کمک کند. شکلات منبع خوبی برای رسوراترول، ترکیبی قدرتمند که می تواند نشانه های پیری سلولی را معکوس سازد، محسوب می شود. برای دریافت ...
باخواص بی نظیر چای گل سرخ آشناشوید
فواید دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود ...
با رژیم غذایی زون آشنا شوید!
آزادی در مصرف مواد غذایی که البته در نسبت ها و اندازه های مشخص مصرف می شوند برای بسیاری از مردم جهان جذاب است اما باید این نکته را مد نظر داشته باشید که راه حلی یک شبه برای کاهش وزن محسوب نمی شود. در نخستین هفته های رژیم غذایی، شما ممکن است تنها کاهش وزن بسیار اندکی را تجربه کنید. با این وجود، باید به برنامه خود متعهد باقی مانده زیرا تغییر سطوح هورمون ها و عادت دادن بدن به تقاضاها و دریافتی های ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
اشاره به این که بیماری های قلبی دریچه ای و مادرزادی در جوانان شایع تر است، می افزاید: توجه داشته باشید، در افراد مصرف کننده مواد مخدرتزریقی،سکته قلبی زودرس و کشنده می تواند رخ دهد. غذای چرب، قلبتان را می کشد به عقیده متخصصان قلب و عروق، گرفتگی عروق کرونر قلبی، باعث بروز سکته قلبی می شود که این عارضه، براثر رسوب چربی در درازمدت در دیواره های عروق به وجود می آید. عواملی همچون فشار ...
چه کسی راست می گوید، مردم یا مسئولان؟
چانه ها نیز اظهار کرد: تا امروز وزن چانه کمتر از 100 گرم مشاهده نشده ولی امروز یک واحد نانوایی را به علت داشتن وزن 120 گرم به تعزیرات معرفی کردیم. وی همچنین در خصوص اعتراض برخی نانوایان به حضور برخی افرادی در هیات مدیره اتحادیه نانوایان ملکان که شغلشان نانوایی نیست هم گفت: هیات مدیره اتحادیه نانوایان ملکان با رأی مستقیم نانوایان انتخاب می شود و اداره صنعت،معدن و تجارت ملکان هم در انتخابات ...
نفاس پس از زایمان و شیردهی
که باعث تقویت رحم مادر هم می شوند. غیر از شربت های نام برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. نکاتی که باید در دوران شیردهی رعایت کنید درباره مزاج شیر مادر بین حکمای طب سنتی دو عقیده وجود دارد، برخی ها بر این عقیده هستند که مزاج شیر مانند خون گرم و تر است، اما برخی آن را معتدل می دانند. از گذشته تا به امروز همه پزشکان چه طب سنتی چه ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با نوشیدن مقدار آب توصیه شده در روز، می توان از بروز حملات قلبی پیشگیری و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه بیش از 5 لیوان در روز آب می نوشد نسبت به کسانی که ...
مصرف دارو در بارداری، مضر است؟
می توانند خطر آفرین باشند.مثلاً چای و قهوه کافئین دارند و اگر این ماده به جنین برسد، باعث ناآرامی او می شود. در دوران شیردهی هم این امر صادق است. کافئین وقتی از راه شیر به نوزاد شما برسد او را تحریک کرده و باعث ناآرامی، بی قراری و برهم خوردن خواب کودکتان می شود. بنابراین بهتر است در این دوران نوشیدن چای و قهوه را محدود کنید تا کودکی آرام داشته باشید. به طور کلی بهتر است تمام مواد گیاهی را زیر نظر پزشکتان مصرف کنید. ...
قرص کنترل بارداری، روشی نوین!
چاریوا ،chlormadinon CMA استات است. این پروژسترون ، دارای خواص ضد آندروژنی متوسط است که یک مزیت برای پوست و مو باشد . خصوصاً در زنانی که از پوست و موی خیلی چرب رنج می برند . از طرفی، افزایش وزن یکی از مشکلات زنانی است که قرص های ضدبارداری استفاده می کنند . فقدان هرگونه افزایش وزن قابل توجهی در هنگام مصرف Belara ، در تحقیقات بالینی نشان داده شده است.چون کلرمادینون، یک پروژستینوژن (پیش ساز ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
. می توانید برای رقیق تر کردن آن کمی آب نیز اضافه کنید. خواص آب آناناس و زنجبیل در بهبود جریان خون نوشیدنی آناناس و زنجبیل خواص دیورتیک دارد؛ یعنی ادرارآور است و در عین حال به تصفیه و بهبود جریان خون کمک می کند. چون باعث دفع ترکیبات مضر موجود در خون می شود و همچنین مانند یک داروی ضدانعقاد طبیعی عمل می کند. برای بهره مندی هرچه بیشتر از خواص این نوشیدنی بهتر است آن را به صورت روزانه و ناشتا میل کنید. یادتان باشد که با صبوری و ورزش منظم می توانید به نتایج دلخواه خود برسید. منبع: نوآورد ...
بررسی علل بروز حاملگی کاذب
. این افزایش اندازه معمولاً ناشی از تجمع چربی در شکم، احتباس گازهای گوارشی در رودهها یا وجود مایع در شکم (آسیت) است. برخلاف آبستنی طبیعی که ناف حالت فرورفته خود را از دست داده و با پوست اطراف همسطح میشود یا حتی به طرف بیرون برجستگی پیدا میکند، در حاملگی کاذب ناف فرورفتگی طبیعی خود را حفظ میکند.هر خانمی در طول دوران حاملگی حدود 5/11 کیلوگرم افزایش وزن پیدا میکند. بالا رفتن وزن طی سه ماهه اول یک آبستنی ...
دستمال توالت سفید بهتر است یا رنگی؟
مواد سمی از طریق پوست جذب بدن و از این راه وارد جریان خون می شوند که خطرناک ترین آن کلر است. دستمال توالت های معمولی را با سفیدکننده کلر آماده می کنند. این ماده سفیدکننده سموم خطرناکی را تولید می کند که در بدن جمع شده و شرایط خطرناکی را برای سلامت بدن ایجاد می کند . فرآیند سفید کردن دستمال، مواد شیمیایی عامل سرطان را ایجاد می کند. بنابراین تماس با آنها احتمال بروز انواع سرطان ، برهم خوردن ...
پرهیزات مهم در فصل پاییز
دچار بیماریهای مختلف نشوید. با قرار گرفتن در فصل پاییز، بسیاری از افراد دچار آلرژی فصلی یا تشدید علائم مربوط به آن می شوند که رژیم غذایی، می تواندتاثیر فراوانی بر کنترل و پیشگیری از بروز این علائم داشته باشد. محمدرضا وفا متخصص تغذیه و استاد دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره کنترل و پیشگیری از بروز علائم آلرژی فصلی اظهار داشت: آلرژی نوعی واکنش دستگاه سیستم ایمنی ...
مضرات خوردن زیاد آلو خشک
زیاده روی کنید. مسئله اعتیاد به ملین آلوخشک به طور ویژه به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود. با این حال افرادی که از یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند. چون این مسئله ممکن است وابستگی به ملین ایجاد کند و بعد از یک دوره استفاده علائم اعتیاد به آن بروز کند. اگر از این مشکل رنج می برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از ...
راز بقای اعتیاد
مواد مخدر در سال 1391 و در مقیاس سنی پانزده تا 64سال، مصرف شیشه 26درصد سهم مواد را به خود اختصاص می دهد و بر این اساس، پس از تریاک و مشتقات آن، شیشه دومین ماده مورد سوءمصرف در کشور محسوب می شود. نکته مهم این است که مصرف شیشه از سال 86 که 3درصد بوده به 26درصد در سال 1391 افزایش پیدا کرده و این نگران کننده است. مصرف اخیر مواد محرک در کشور و الگوی جدید غالب، موجب بروز اختلالات شدید روان ...
هفته دوم بارداری
شما پسر خواهد. قد: 0 سانتی متر وزن:0 گرم تبدیل یک سلول تنها به یک نوزاد سالم، به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد وضعیت مادر در هفته دوم بارداری حتما بارها اسم نطفه را شنیده اید، اما شاید ندانید نطفه دقیقا چه زمانی شکل می گیرد. 2 روز بعد از آنکه تخمک بارور شد سفرش را از لوله های رحم یا همان فالوپ به سمت رحم آغاز می کند. این تخمک بارور شده همان نطفه است. در ...
