خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم هشداردهنده آرتروز کمر
نیز احساس درد کند. در این صورت بیمار باید به مدت چند دقیقه ای توقف کرده و دوباره مسیر خود را در پیش بگیرد. دلیل آن چیست؟ مهره های کمری با ساخت استخوان اضافی نسبت به ضعف مفصل واکنش نشان می دهند و این مسئله باعث تنگی کانال نخاعی کمر شده و حرکت ستون فقرات را محدود می کند. این مسئله نیز باعث ایجاد درد در این ناحیه خواهد شد. دردهای ناگهانی بعد از تحرک بدنی در ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
آرتریت ممکن است نشانه کمبود آب در مفاصل دردناک باشد. این بیماری در هر دو گروه جوانان و سالمندان مشاهده می شود. استفاده از داروهای مسکن مشکل را برطرف نمی کند بلکه اثرات جانبی را هم در پی دارد. دریافت آب و کاهش مصرف نمک در درمان آرتریت مؤثر است. 10 آب و کمردرد تأثیر آب در جلوگیری و درمان کمردرد نیز مطرح شده است. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون ...
رستگار: پدرم معتقد به جنگ بیرون از مرزها بود / صفوی: ما نیازی به کمک بنیاد شهید نداشتیم
فرماندهان و بزرگان، جنگ را از نگاه آنها هم بشنویم. فرزندانی که حالا اغلب از سن و سال زمان شهادت پدران شان هم گذشته و وارد دهه سوم زندگی شده اند. فرزندانی که در تمام این سالها سایه نام خانوادگی شان بر نام شان سنگینی کرده و جز در بزنگاههای محدود همچون انتخابات، کمتر کسی سراغ شان رفته است. پای صحبت های فرزندان شهدا نشستیم تا به دلیل درگیری بی واسطه آنها با پدیده جنگ، شاید بتوانیم غبار کلیشه ها و ...
دخترانی که منافقان به آنها می گفتند ساواخی
دهد و آن زمان با آن دیدگاه برای خواستگاری آمده بود و حاج صادق زده بود روی شانه اش و گفته بود حالا وقت ازدواجت هست و شرایط من را برایش تعریف کرده بود و درخشان گفت اگر موافق هستند من تا هر موقعی که شده منتظر می مانم و شرط من را قبول کرد. من و همسرم 4 جلسه 3 ساعته در خصوص معیارهای ازدواجمان صحبت کردیم. 10 ماه طول کشید که خواهرم ازدواج کرد و ما در این مدت با هم ارتباطی نداشتیم . بعد از ...
کاهش سن بلوغ و افزایش آسیب های اجتماعی دختران
.... در سال 1380 و 1381 تحقیقی به سفارش اداره کل تربیت بدنی دختران آموزش و پرورش انجام شد که به بررسی رابطه ورزش و سن بلوغ در دختران می پرداخت. در این تحقیق که من نیز در گروه تحقیق بودم، مشخص شد بیش از 70درصد از اختلالات قامتی و ساختاری نظیر پشت خمیده و انحراف ستون فقرات ناشی از اختلالات وضعیت حرکتی است. ضعف ستون مهره ها به دلیل بد نشستن به جای آنکه به مراحل میانسالی برسد که نیازمند ...
قانون استاندارد وزن کوله پشتی
، بند روی سینه را دارد؟ و اگر دارد آیا از آن استفاده می کنند؟ آیا بندهای روی شانه قابلیت تنظیم کامل دارد؟ آیا کوله پشتی درست روی لگن و کمر می نشیند؟ اینها نکات مهمی است که باید هنگام خرید و استفاده از کوله پشتی به آنها دقت کنیم. اگر هنوز کوله پشتی برای فرزندتان یا خودتان نخریده اید و یا در آینده می خواهید این کار را کنید، توجه کنید که کوله مناسب و استاندارد تهیه کنید. شاید گرا ن تر از ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
میوه و سبزیجات از جمله راهکارهای تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های قلبی است. از قلبتان محافظت کنید عوامل خطرزای قلبی تا حد زیادی قابل پیشگیری است و کنترل قند و چربی و فشار خون، ورزش کردن، دوری از دخانیات و کنترل وزن بدن از عوامل موثر است. دکتر مرزبان با تاکید بر این که تغییر الگوی تغذیه، تحرک کافی، دوری از استرس، استراحت کافی و کنترل وزن به پیشگیری از بیماری های قلب ...
گردن درد در بارداری، جدی بگیرید!
سوال مخاطب نی نی بان: من 8 ماه است که باردار هستم و شاغل هم نیستم. حدودا دو هفته است که گردن درد دارم همراه با سردرد و درد در ناحیه شانه. آیا می تواند ربطی به بارداری داشته باشد؟ فعالیت های سنگین ندارم اما در کارهای روزمره هم گردن درد دارم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز، دردهای شما باید ریشه یابی شود. حتما به متخصص مغز و اعصاب یا داخلی اعصاب مراجعه کنید تا علت دردهایتان مشخص شود. حتما برای شما توصیه های ورزشی جهت نرمش عضلات و داروهای تقویت عضلات داده خواهد شد. ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
معده است. این عارضه ممکن است به احتمال نشانه ی کمبود آب در بخش فوقانی دستگاه گوارش بوده و نشانه ی مهم تشنگی بدن است. استفاده از داروهای ضد اسید در درمان این درد، دهیدراتاسیون را برطرف نمی کند و بدن همچنان از کمبود ذخیره آب رنج می برد. با نوشیدن آب، اسید معده، معالجه می شود، از این رو برای سیستم هاضمه مفید است. 9- آب و آرتریت اثر دیگر این مایع حیاتی پیشگیری و بهبود آرتریت است ...
توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
ابریشمی بسیار عالی خواهد بود و مانع از ایجاد چین و چروک بر روی پوست می شود. به پشت بخوابید: اگر عادت دارید بر روی پهلوهای خود بخوابید بهتر است این عادت را ترک کنید. این عادت موجب می شود خطوط ریز بر روی گونه ها ایجاد شود. به پشت خوابیدن موجب می شود درد گردن و پشت کمتر شود و از بروز چین و چروک ها نیز جلوگیری می کند. همچنین خوابیدن به پشت در افرادی که از رفلاکس معده رنج می برند نیز ...
همه درد دل های قهرمان کهگیلویه و بویراحمد + عکس
مسیر مسابقات پارالمپیک 2020 ژاپن برگزار می شود. از مسئولین چه انتظاراتی دارید؟ انگیزه من برای ادامه کار خوشحالی مردم است و همواره از آن ها به خاطر دعای خیرشان در این مدت تشکر می کنم و اما از مسئولین میخواهم که اگر وعده ای می دهند، به آن وعدها عمل کنند، زیرا اگر مسئولین به وعده های خود عمل نکنند انگیزه جوانان همسن و سال من کم شده و در آینده دچار مشکل می شوند. در زمینه مربی مشکل ...
فناوری های شگفت انگیزی که باید منتظرشان بمانیم
مصنوعی به توفیقاتی دست پیدا کرده است. او نمونه اولیه محصولی را طراحی کرده است که LikeAFish نام دارد (مثل یک ماهی). فناوری LikeAFish به انسان این قابلیت را می بخشد که هنگام شنا در زیر آب، از آب اکسیژن تولید کند. درست مثل یک ماهی. در حال حاضر سایز و وزن این آبشش اولیه مشکل دارد، اما پیشرفت این پروژه خیلی سریع است و احتمالاً پس از رفع مشکلات آن طولی نخواهد کشید که غواص ها به جای استفاده از ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
یا همان آرتریت ممکن است نشانه ی کمبود آب در مفاصل دردناک است. این بیماری در هر دو گروه جوانان و سالمندان مشاهده می شود. استفاده از داروهای مسکن مشکل را برطرف نمی کند بلکه اثرات جانبی را هم در پی دارد. دریافت آب و کاهش مصرف نمک در درمان آرتریت موثر است. 10- آب و کمر درد تأثیر آب در جلوگیری و درمان کمردرد نیز مطرح شده است. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود ...
با این کارها پیری پوست را متوقف کنید!
...> اگر عادت دارید بر روی پهلوهای خود بخوابید بهتر است این عادت را ترک کنید. این عادت موجب می شود خطوط ریز بر روی گونه ها ایجاد شود. به پشت خوابیدن موجب می شود درد گردن و پشت کمتر شود و از بروز چین و چروک ها نیز جلوگیری می کند. همچنین خوابیدن به پشت در افرادی که از رفلاکس معده رنج می برند نیز مفید خواهد بود. از اسیدهای چرب سالم استفاده کنید: دلایل بسیار زیادی برای مصرف اسیدهای ...
با بهترین کیف های دانش آموزی آشنا شوید/ کیف نامناسب تهدیدی برای ستون فقرات
کیف های سنگین به ستون فقرات دانش آموزان وارد می کنند، عنوان کرد: این کیف های سنگین در بلندمدت سبب بروز آسیب های جدی به ستون فقرات دانش آموزان، از جمله، جابه جایی و پارگی دیسک ، گردن درد، ایجاد شانه های نامتقارن و بسیاری مشکلات دیگر در ستون فقرات آنها می شود. این متخصص ارتوپد اظهار داشت: والدین دانش آموزان باید به این نکته توجه داشته باشند که وزن کیف به تنهایی، باید سبک بوده و جنس ضخیم و ...
درمان قوز با حرکات ورزشی
شکل از کیفوز به خمیدگی و ضعف حالت نسبت داده می شود . این در افراد جوان و مسن تر رخ می دهد و در زنان برجسته تر از مردان و به ندرت باعث درد می شود ورزش برای تقویت شکم و عضلات پشت مناسب است. بیماری شویرمان. تخمین زده می شود که 4 تا 8 درصد از جمعیت عمومی ممکن است کیفوز شویرمان در نوجوانی داشته باشند و از رشد غیر طبیعی ستون فقرات و دیسک ها رنج می برند . این ممکن است از نظر بالینی در نوجوانان ...
مراقبت بعد از زایمان، نکات مهم
زانوهای خود را خم کنید. در حالی که پشت خود را به زمین چسبانده اید، نفس عمیق بکشید (تنفس شکمی) و لگن خود را به سمت عقب حرکت دهید. سپس به آرامی ولی با تو کشیدن عضلات شکمی و سفت کردن عضلات باسن هوا را خارج کنید. در این حالت 3 تا 5 ثانیه باقی مانده و بعد خود را شل کرده و استراحت کنید. به پشت بخوابید؛ سر، شانه ها، بازوها و کف پاها را روی زمین تکیه دهید. حال سعی کنید باسن خود را تا حد ممکن بالا ...
کوله پشتی هایی پر از خنده و خاطره...
نیاز به مداخله را می طلبد. وی با بیان این که کوله پشتی از جمله وسایلی است که به طور روزمره توسط دانش آموزان مورد استفاده قرار می گیرد، افزود: وزن، نحوه و مدت زمان حمل کوله پشتی از جمله ویژگی هایی است که می تواند موجب تغییر در راستا و انحناهای ستون فقرات، اختلالات و دردهای اسکلتی و عضلانی نظیر درد کمر، شانه، ایجاد فاصله میان مهره ها، بروز تغییرات قلبی - عروقی، تنفسی و تغییرات الگوی راه رفتن ...
مهدی پاکدل:به واسطه نام محمد(ص) خیلی ها دلشان نمی خواست فیلم دیده شود!
...؛ حالا فرض کنیم از سوی نظام و حکومت. کسی که این پول را برای خودش برنداشته است. نمی دانم این چه اتفاقی است که در فرهنگ ما افتاده و همه دنبال برجسته کردن ضعف ها می روند. باور کنید در طول پنج، شش ماهی که فیلم روی پرده بود، حتی یک نفر درباره بازی های این فیلم نظر نداد. ما دو سال زحمت کشیده بودیم و دوست داشتیم درباره ما نوشته شود. هیچ! فیلم وارد بایکوت خبری شد و همه انگار با آن مسئله ...
خواب راحت در بارداری، بهترین وضعیت
بدتر می شود. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید، زیرا مصرف مکمل آهن ممکن است تا حدودی این مشکل را بهبود بخشد. * بهترین حالت خوابیدن در موقع بارداری این است که به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. در این وضعیت، قلب راحت تر کار می کند، زیرا سنگینی بچه به سیاهرگ هایی که خون را به قلب برمی گردانند، فشاری وارد نمی کند. همچنین دراز کشیدن به پهلو باعث کاهش درد پشت و کمر می شود ...
آرزو دارم زبان فارسی را بیاموزم/ شاعری ام برای تبلیغ ایمان بود نه برای اشاعه شراب و شباب!
توضیح دهید. پیشاهنگان یک نهضت بین المللی برای حمایت از کودکان و نوجوانان جهان است که به وسیله ی لُرد بیدان پاول در سال 1907 میلادی در بریتانیا آغاز شد و الان در سراسر دنیا گسترش یافته است. در ایران هم این سازمان وجود دارد. در این سازمان، کودکان 3 تا 5 ساله را بانی (خرگوش)، 5 تا 10 ساله را شیربچه ، نوجوان 10 تا 18 ساله را پیشاهنگ ، و جوانان 20 تا 30 ساله را عیّار و بزرگ تر از این سنّ و ...
10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها
های مخصوص به جای صندلی اداری مفید است. این کارنه تنها برای سلامتی کمر و ستون فقرات شما مفید است. بلکه استفاده از آن، البته نوع استاندارد آن به جای صندلی اداری به سوزاندن کالری های اضافه و پیشگیری از اضافه وزن در درازمدت کمک می کند. اگر زیاد به ماموریت کاری می روید، می توانید زمان های پرت خود را صرف قدم زدن، حرکات کششی و سایر فعالیت های بدنی سبک کنید. نکته دیگر اینکه هنگام انتخاب هتل به ...
100 توصیه رهبری به هیات های عزادارای
شوند و می خوانند، شعر رشد پیدا می کند.( 13 /3 /89) نقش شعر : همین شعری که خودتان سروده اید و ممکن است خوب هم باشد - قضاوت کلّی نمی کنم - آن را در یک مجمع ادبی، وسط بگذارید و به هر کسی که آن شعر را نقد کند و اشکال بجایی بر این شعر وارد نماید، جایزه بدهید تا قوی بشود. یا از اشعار خوبی که دیگران دارند و یا از اشعار خوب خودتان استفاده کنید. سعی کنید این گونه سطح شعرها را بالا بیاورید.( 28 ...
نظر فعالان سیاسی درباره توصیه رهبری در مورد انتخابات
وارد شوند. امیدواریم آقای احمدی نژاد نیز توصیه رهبری را جدی بگیرند. جلالی در پایان گفت: کسانی که داعیه دار صیانت از ارزش های دینی، انقلابی و ارزش گرایی هستند باید بدانند امروز در ترازوی سنجش هستند که چگونه رفتاری خواهند داشت. تابش: توصیه خیرخواهانه رهبری ابزار سوء استفاده جناحی قرار نگیرد نائب رئیس فراکسیون امید مجلس شورای اسلامی با اشاره به بیانات امروز مقام معظم ...
روزنامه های دوشنبه
چگونه جهان را از خشونت می رهاند؟ ، تبلت و گوشی های هوشمند، متهمان ردیف اول گردن درد دیگر عنوان های صفحه نخست این روزنامه به شمار می رود ابتکار مطرح کرد: پیروزی اصلاح طلبان در تداوم انسجام تهران- ایرنا- روزنامه ابتکار در شماره دوشنبه پنجم مهر در تیتر یک به بررسی صدور بیانیه اصلاح طلبان در مخالفت با تداوم شورای عالی سیاست گذاری پرداخت و نوشت: در این بیانیه که توسط 7حزب اصلاح طلب ...
حرکات کششی و هزار و یک فایده!
شانه ها به آرامش ذهن و جسم کمک می کند. درمان قوز سفت شدن ماهیچه های قفسه سینه اغلب، عامل قوزپیدا کردن بیشتر افرادی است که بیشتر ساعت های روز پای رایانه می نشینند. کشش ماهیچه های سینه ای یکی از راه های کاهش درد قسمت های بالایی پشت است. نابودکننده دیابت حرکات کششی سطح قند خون را کاهش می دهند. مطالعه ای که در هاوایی انجام شد نشان داد 20 دقیقه حرکات کششی ...
سورنتو، سی آر وی؛ رقابت 2 محبوب 250 میلیون تومانی
این روزها بازار شاسی بلندهای موجود در کشور رفته رفته داغ تر می شود و هنوز هم محصولات زیادی پشت درِ گمرک منتظر اخذ مجوزهای لازم برای ورود به بازار ایران هستند. پس این گونه می توان گفت این تب شاسی بلند سواری تا مدت ها ادامه خواهد داشت و برنده کسی است که بهترین گزینه را از بین موارد موجود در بازار انتخاب کند. در این نوشتار سراغ بررسی دو گزینه تازه وارد به بازار ایران می رویم که قیمتی حدود 250 میلیون تومان دارند. بازگشت هوندا در قلمروی کره ای ها چند سالی است محصولات ...
تکنیکی ترین جودوکار لیگ برتر بزرگسالان استان شغلی ندارد
خیلی کم سن و سال تر از آنها بودند که وارد بازار کار شدند و زیربار هزینه زندگی یک خانواده رفتند و هنوز دارند ادامه می دهند چرا که فرزندانشان نمی توانند از عهده زندگی مستقل برآیند. کار نیست، تولید نیست، و خیلی از تولیدات فلج شده و نه تنها اشتغال ایجاد نشد که به سبب کم رونق شدن بخش تولید، خیلی ها هم بیکار شدند. عده ای در این میان به جوانان برچسب می زنند و می گویند که دلیل ...
چند نظر درباره ی موضع رهبری نسبت به کاندیداتوری احمدی نژاد
رویکرد احمدی نژاد فضایی می سازد که یکی از نتایج اصلی اولیه آن بروز مجادلات و مباحثات غیرسازنده گسترده در بین نیروهای انقلاب و حتی در سطح توده مردم است. فلاسفه جمله مشهوری دارند که می گوید: “مهمترین دلیل برای امکان یک پدیده وقوع آن است”؛ به عبارت روان تر اگر شما بخواهید برای احتمال یک رخداد استدلال کنید، هیچ سندی محکم تر از این نیست که آن واقعه رخ داده باشد. آنچه در این یک ماه اخیر گذشت و نقش ویژه ای ...
پشت پرده واکنش رهبر انقلاب به موضوع احمدی نژاد/ نام خلیج فارس هواپیمایی عمان را به هم ریخت!/ سربازان ...
جلوگیری از نمایش فیلم در سال گذشته، عوامل فیلم رستاخیز از ما شکایت و اعلام خسارت کرده اند. وی با بیان اینکه از یک سال گذشته اعلام کردیم که با توجه به نظر برخی مراجع و علمای عظام روی چهره برخی شخصیت های فیلم، افکت نوری انجام شود، افزود: اما عوامل فیلم نپذیرفته و اعلام کرده اند که خسارت سنگینی به آنها وارد شده است. جنتی افزود: بنابراین اکنون گفته ایم تا ادامه روند رسیدگی به شکایت، حوزه هنری می تواند فیلم ...
