خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار طلایی کاهش وزن
، سبزیجات و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوه طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن خوراک، سرخ کردن آن است که خطر سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آن که کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری ...
7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
صندلی در روز در حدود 50 درصد خطر از کار افتادگی از لحاظ فیزیکی را افزایش می دهد. از همه بدتر، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که نشستن طولانی مدت می تواند تندرستی شما را حتی اگر روزانه ورزش می کنید را به خطر بیندازد. هر 30 یا 60 دقیقه یکبار برای چند دقیقه از صندلی خود بلند شوید. 3. شبکه های اجتماعی را چند بار در روز چک می کنید. عادت چک کردن مداوم شبکه های اجتماعی می تواند رابطه ...
سکسکه چه علتی میتواند داشته باشد؟
...، مانومتری و... توصیه می شود. عوامل افزایش دهنده خطر • وجود یک بیماری که سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد • سابقه عمل جراحی اخیر • مصرف داروها، خصوصا آنهایی که معده را آزرده می سازند • پر بودن معده ، خنده شدید یا احساسات قوی ، تغییر در دمای محیط پیشگیری از سکسکه در حال حاضر نمی توان از آن پیشگیری کرد. عواقب مورد انتظار ...
آژیر خطر و تهدید کننده زندگی مشترک
به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس پژوهش های محققان دانشگاه میشیگان ایالات متحده برروی بیش از 2 هزار زوج ، دریافته اند که در خانواده هایی که در آنها زن یا شوهر دچار احساس بی حوصلگی، افسردگی، عدم علاقه به کار و زندگی، ناراحتی و استرس مزمن هستند احتمال بروز بیماری در همسر وجود دارد. اگر همسر شما به طور مداوم ناراحت ، افسرده و بد اخلاق باشد به تدریج شما نیز میل به زندگی و احساس شادی را از دست ...
برخورد گازانبری وزارت بهداشت با پالم
مقاوم است. بر همین اساس در روغن های سرخ کردنی معمولا از پالم استفاده می کنند؛ چرا که اگر نباشد، در زمان سرخ کردن شدید، روغن می شکند و این موضوع صدبرابر پالم مضر است. البته میزان استفاده از آن در این فراورده ها هم بر اساس فرمولاسیون آنها مشخص است. بنابراین برخی روغن های سرخ کردنی پالم را دارند، اما در کل پالم سم نیست، بلکه روغنی ست مانند همه روغن ها، اما مصرف بی رویه آن برای قلب و عروق مناسب نیست و ...
با قاشق و چنگال به جنگ سرطان برویم
به گزارش نصر، اگرچه ژنتیک هم بر بروز سرطان تأثیر دارد، عوامل ذکرشده نقش مهمتری دارند. اجتناب از دخانیات، داشتن وزن مناسب، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم احتمال بروز سرطان و حتی مرگ و میر ناشی از آن را در طول زندگی یک فرد کاهش می دهد. پس کوشش کنیم توصیه های زیر را جدی بگیریم: - در سراسر عمر، وزن مناسب داشته باشیم و در هر سنی که هستیم نگذاریم اضافه وزن و چاقی به سراغمان بیاید ...
5 میوه و سبزی که باید با پوست مصرف شود
به گزارش دولت بهار به نقل از مهر، از آنجائیکه پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، نباید پوست کنده شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. سیب: پوست سیب سرشار از پکتین فیبری محلول است. پکتین به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. انگور: پوست انگور حاوی فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است. سیب زمینی: پوست ...
یک خوشه انگور و یک دنیا خواص
ها محافظت می کنند . علاوه بر این انگور با کاهش التهاب و فشار خون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند . اثرات ضد د یابتی انگور اخیرا بررسی ها نشان د اد ه که عصاره های تهیه شد ه از پوست انگور می تواند د ر کنترل قند خون و نفروپاتی د یابتی موثر باشد . علاوه بر این کشمش بعنوان یکی از فرآورد ه های حاصل از انگور می تواند جایگزین خوبی برای قند و شکر د ر بیماران د یابتی باشد اما با ...
چه طور میتوان تبخال را درمان کرد؟
صلاحدید پزشک تهیه کنید. طب سنتی چه نظری دارد؟ دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، معتقد است عامل تبخال ویروسی است که با ورود به بدن در ریشه های عصبی ساکن شده و هر بار با بروز استرس و ضعف بدن به خصوص در ناحیه سر، فعال می شود، بنابراین افرادی که مزاج سرشان ضعیف، گرم و تر است و سابقه زکام و نزله دارند، بیشتر دچار عود تبخال می شوند. برای ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
وجنینتان را تحت نظر پزشکی متخصص ارزیابی کنید. این زمان احتمال سقط جنین وجود دارد اما با ملاقات منظم با پزشک و مراقبت از خود آن را کاهش دهید. در این دوران سعی کنید روزانه فعالیت های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع به برنامه غذایی که از آن پیروی می کنید و ورزش ها و فعالیت هایی که دوست دارید انجام دهید با پزشکتان مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنینتان را تهدید نکند. ...
سونامی خاموش "سالمندی"/سالمندان 90 تا 100 ساله در ایران
فرد در طول زندگی، چگونه زندگی کرده است، وضعیت سلامتی دوران سالمندی او را مشخص می کند. اما حتی اگر در سالمندی هم شیوه زندگی سالم به کار گرفته شود، باز هم موثر است و از بروز یا پیشرفت ناتوانی جلوگیری می کند. در مورد شیوه زندگی سالم، در خانه های بهداشت، پایگاه ها و مراکز سلامت جامعه، به سالمندان آموزش هایی به صورت گروهی یا فردی داده می شود. افزایش جمعیت گروه سنی 90 تا 100 در سال های آینده ...
تبدیل ایران جوان به ایران پیر
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : جمعیت سالمندان در ایران و جهان رو به افزایش است و این موضوع، عاملی مهم و تاثیرگذار در نظام اجتماعی و اقتصادی جوامع تلقی می شود. به گزارش گروه رسانه های بی باک، مرحله سالمندی با مسائل خاص از جمله افزایش ناتوانی و ضعف، بروز انواع بیماری ها و... همراه است. با پیری جمعیت بار مضاعف بیماری ها و افزایش خطر ناتوانی، منجر به توسعه بیماری ...
از هر 8 زن یک نفر مبتلا به سرطان سینه
سرطان پستان، سن ، جنس و عوامل دیگرو وی ریسک فاکتورهای قابل حذف را شامل ترک سیگار، ترک مصرف مشروبات الکلی، کاهش وزن دانست. کارشناس سلامت بیمارستان بهبود خاطرنشان کرد: تغذیه هسته اصلی در تغییر سبک زندگی پیشگیری از سرطان سینه است. سرطان از جمله بیماری های مزمن بوده و سیر طبیعی آن می تواند تحت عوامل تغذیه ای قرار گیرد. از این رو تغذیه مناسب می تواند هم در پیشگیری و هم ...
کاهش درد آرتروز با روغن های گیاهی
با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . کاهش درد آرتروز ؛ روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح ...
تعریق های شبانه چه علتی میتواند داشته باشد؟
... سرطان عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه باعث تعریق شبانه می ...
روغن ها را با اسید چرب ترانس پایین تهیه کنید/ حذف نمکدان از سر سفره های غذا ضروری است
...، از این رو موجب بروز بیماری های قلبی و حتی ایجاد سرطان های گوناگون شده است. اسکویی یادآور شد: 6/44 درصد افراد دچار کم تحرکی هستند لذا افراد باید فعالیت هایی که باعث افزایش جنب و جوش، تنفس بالا و تپش قلب می شود را به مدت 20 دقیقه و حداقل 3 روز در هفته انجام دهند. وی با بیان اینکه 13 درصد افراد بالای 30 سال استان مصرف کننده سیگار هستند، ادامه داد: 400 ماده سمی در سیگار وجود ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
متقاعد کنیم که چاقی خطری برای سلامتی کل بدن شماست. اضافه وزن می تواند نشانه ی این باشد که برنامه غذایی شما سرشار از قند و مواد فرآوری شده است. می توان به جای این روش، رژیم غذایی مدیترانه ای را جایگزین کرد که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. چاقی نشانه ی یک زندگی نامناسب است. افراد اگر ورزش و تحرک داشته باشند، می توانند حتی در سن 70 سالگی رشد نواحی ای از مغز که ...
تدوین و بازنگری قانون جامع سالمندان در دولت تدبیر و امید انجام می شود
امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان تحرک فیزیکی و انجام ورزش توسط سالمندان به طور مرتب و 5 روز در هفته و هر نوبت نیم تا یک ساعت را خواستار شد و وجود سالمند سالم در خانواده ها را باعث به وجود آمدن نسل سالم دانست. وی از سالمندان خواست با مراجعه به مراکز و پایگاه های سلامت از خدمات قابل ارائه به منظور حفظ توانایی خود استفاده کنند. امیری از استقرار نیروهای مراقب سلامت در حوزه های ...
از سکته چشمی چه می دانید
.... اگر ذخیره غذایی و اکسیژن عصب بینایی قطع شود، بافت عصبی دچار آسیب شده و از بین می رود و در نتیجه باعث کاهش بینایی می شود.برخی پزشکان معتقدند داروهای ضد فشارخون جدید که قوی هم هستند، فشارخون را در هنگام خواب خیلی پایین می آورند و باعث سکته چشمی می شوند عوامل خطر سکته چشمی سکته چشمی بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده می شود. بیماری های قلبی عروقی احتمال ابتلا به سکته چشمی ...
احتمال بروز سکته قلبی در افراد با سابقه خانوادگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این روزها که آمار فشار های عصبی و استرس های کاری در جوامع مختلف بالا رفته، به مراتب آمار بروز سکته قلبی نیز بالا میرود؛ به خصوص در افرادی که در خانواده خود سابقه بروز سکته قلبی داشته اند. یک متخصص قلب و عروق گفت: احتمال بروز سکته در افرادی که والدین آنها دچار سکته شده اند، 9 برابر بیش از دیگران است. پس اگر شما هم استرس کاری دارید و هم در ...
برگر بیماری در کمین دست و پای سیگاری ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری برگر بیماری است که در آن شریان های و رگ های خونی انسداد پیدا می کند و باعث لخته شدن خون در بافت های اندامی دست و پا می شود و بشتر این بیماری در افراد سیگاری رخ می دهد که دود سیگار باعث به وجود آمدن آن می شود. تحقیقات علمی در بیماری های مختلف نشان دهنده آن است که استعمال دخانیات یکی از شاخص ترین علت بروز بعضی از بیماری ...
علائم ابتلا به اعتیاد اینترنتی در نوجوانان
...: یکی دیگر از معضلات در صورت استفاده بیش از حد اینترنت، بروز رفتارهایی متفاوت با الگو های رایج در جامعه بوده، ازین رو نوع تفکر او با اکثریت افراد جامعه دچار تغییر شده و در نهایت منجر به خدشه دار شدن تحکیم بنیان خانواده و جامعه می شود. التیام درد در آغوش اینترنت درویشی در زمینه علت گرایش به مصرف بیش از حد اینترنت، عنوان کرد: پناه آوردن به اینترنت برای فرار از مشکلات، باور اشتباه ...
5 میوه و سبزی که باید با پوست مصرف شود
به گزارش تیک، از آنجائیکه پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، نباید پوست کنده شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. سیب: پوست سیب سرشار از پکتین فیبری محلول است. پکتین به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. انگور: پوست انگور حاوی فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است. سیب زمینی: پوست سیب زمینی بیش از ...
تاثیر استاتین در بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،آنا صداقت متخصص شیمی دارویی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: استاتین ها گروهی از دارو ها هستند که با غلبه بر آنزیم اچ ام جی و بالابردن قدرت بدن در شکستن لیپید های چربی باعث کاهش کلسترول خون وپیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی ناشی از آن می شوند و فرضیه هایی در مورد ضد سرطان بودن این گروه از داروها نیز وجود دارد. صداقت ادامه داد: لواستاین، سیمواستاتین ...
این ماهی برای سلامت مردان بی نظیر است!
به گزارش صاحب نیوز، ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر 90 گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند: – 337.9 درصد ویتامین B12 ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی). – 86.9 درصد سلنیوم ( حفظ سلامت رگ ها، عروق و قلب). – 63.5 درصد فسفر ...
ممنوعیت غذایی در بارداری، اصلا نخورید!
حتماً می دانید که علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین که برای رشد جنین و سلامت خودتان مفیدند، باید حواستان باشد که در مصرف بعضی از خوردنی ها احتیاط کنید. به خاطر اینکه به جنین آسیب می زنند. توجه داشته باشید که مصرف بعضی از مواد غذایی با وجود اینکه به مادر آسیبی نمی زند اما می تواند خطر سقط جنین را بالا ببرد و برای رشد جنین مشکل ایجاد کند. سوسیس و کالباس : کلاً دور و بر ...
افزوده شدن 5 سال به سن امید به زندگی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، از قزوین ؛ اسکویی به مناسبت روز جهانی قلب و در نشست با خبرنگاران گفت : میانگین سن امید به زندگی در استان به 77.3 سال رسیده است. اسکویی ، سن امید به زندگی در مردان را 76.1 سال و این میزان را در بانوان 78.6 سال اعلام کرد. وی اضافه کرد: با ایمن سازی جاده ها، اجرای طرح سلامت و ارائه خدمات درمانی مناسب، ارتقاء بینش و دانش شهروندان ...
گیاهی برای پاکسازی دستگاه ادراری
و فرسودگی سلول های بدن و پاکسازی مثانه توصیه می شود. وی افزود: در دوره پاکسازی مثانه از مصرف مواد غذایی مانند نمک، قهوه، قند و شکر، گوشت قرمز، لبنیات و نوشیدنی های افزودنی که باعث کاهش آب در بدن انسان می شود خودداری کنید. سامی بیان کرد: برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید 6 بار در سال پاکسازی و تمیزی مثانه را انجام دهید. ...
فواید مصرف آلو خشک
آلو خشک خواص متعددی دارد، از کمک به سلامت قلب و استخوان ها گرفته تا سیر نگه داشتن و کمک به کاهش وزن. در این مطلب به طور کامل به فواید مصرف آلو خشک خواهیم پرداخت و در انتها طرز تهیه آن را با شما به اشتراک میگذاریم. با گیاه یاب همراه باشید. دوستدار قلب یک عدد از این میوه حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند و خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. باید ...
شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟
غلطکی درست می شود، در صنایع شکلات سازی و شیرینی پزی استفاده می شود. پایه اکثر شیرخشک ها، شیر گاو است. در مورد شیرخشکی که توسط نوزادان مصرف می شود، لازم است اصلاحاتی در ترکیب شیرگاو رخ دهد تا ترکیب آن به شیرمادر نزدیک شود. برای مثال، شیر مادر 3.8 درصد چربی، 0.1 درصد پروتئین و 0.7 درصد لاکتوز (قندشیر) دارد. در حالی که شیر گاو 3.7 درصد چربی، 3.4 درصد پروتئین و 4.8 درصد لاکتوز دارد. شیرگاو ...
