خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدنمان به چه مقدار ویتامین آ نیاز دارد؟
سلامانه : ویتامین آ، نقشی مهم را در تقویت رشد استخوان ها، تکثیر سلول های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بینایی، در بدن ایفا می کند. همچنین یکی از مواد تشکیل دهنده در برخی هورمون ها است و وجود آن به تنظیم هورمون ها توسط بدن کمک می کند. به گزارش آوای سلامت، برای مثال چشم های شما برای تبدیل نور به سیگنال های مغزی به ویتامین آ نیاز دارند؛ و همین سیگنال های مغزی هستند که عمل دریافت و ...
بیماری هایی که با خستگی خود را نشان می دهند
می شود. - مشکلات تیروئید: غده تیروئید وظیفه تنظیم متابولیسم بدن را دارد بنابراین هر آنچه که تولید هورمون تیروئید را کاهش دهد سطح متابولیسم را به منظور حفظ انرژی پایین می آورد و موجب می شود فرد احساس خستگی داشته باشد. در صورتیکه مواد معدنی همچون منگنز، منیزیم، سلنیوم و ید به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشد غده تیروئید نمی تواند هورمون کافی ترشح کرده و احساس خستگی در فرد بوجود می آید ...
پیشگیری از یک سرطان با 6 کار
حاصل کنند. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید در شرایطی که هیچ ابرماده غذایی برای پیشگیری از سرطان ریه وجود ندارد، مصرف یک رژیم غذایی سالم در صورت ابتلا به این بیماری مبارزه با آن را آسان تر می سازد. فردی که یک رژیم غذایی سالم دارد و همچنین ورزش می کند، بدون تردید، انسانی سالم تر نسبت به کسی است که این کارها را انجام نمی دهد. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین E مانند ...
درمان میگرن با داروی کتامین
پیشروی درد مطمئن است. بعلاوه تحقیقات این متخصص نشان می دهد که کتامین بر افسردگی هم تاثیر دارد، چراکه غالبا در افراد مبتلا به شرایطی نظیر میگرن، این حالت روحی و روانی دیده می شود. به گفته ردی، 50 میلیگرم اسپری دماغی کتامین در بهبود افسردگی مقاوم به درمان موثر است. البته وی تاکید می کند که این دارو باید با دقت تجویز شود، چراکه استفاده از آن برای همه مناسب نیست. ...
افزایش میل به مصرف مواد مخدر در پی فریب فرهنگی
تجربه مصرف مواد به منظور پیشگیری از بروز اعتیاد در بین دانش آموزان دوره متوسطه دوم می باشد. صرامی با اشاره به وضعیت مصرف مواد در جمعیت دانش آموزی کشور گفت: براساس برآورد سازمان جهانی بهداشت، 20 تا 30 درصد دانش آموزان دارای مشکلات روانی-اجتماعی بوده اند که پیش بینی کننده مشکلات جدی تر مثل ضعف اعتماد به نفس، انزواطلبی، افسردگی، اضطراب، فرار از منزل، پرخاشگری و خشونت، فقر و ... است. ...
مغز دوم یا سیستم عصبی روده چیست؟چه وظایفی دارد؟
از مطالعات نشان داده شده که خوردن ماست پربیوتیک که باکتری های خوب به آن اضافه شده در درمان افسردگی و اضطراب افراد تاثیر مثبت دارد علاوه بر این ها باکتریهای روده سالم در انعطاف پذیری بالاتر فرد در برابر احساسات منفی موثر بوده و حس بخشندگی شما را تقویت کرده و در روابط اجتماعی شما تاثیرگذار است. چرا هوس خوردن غذای خاصی دارید؟ باکتریهای روده قادر هستند به طور مستقیم به مغز پیام ...
اخبار نگران کننده از شیوع ایدز در ایران
مبتلا را شامل می شود و 70 درصد آنها شناسایی نشده و از ابتلای خود آگاهی ندارند. کازرونی خاطر نشان کرد: برای رسیدن به هدف جهانی مهار همه گیری ایدز تا سال 2030، همه کشورهای جهان از جمله جمهوری اسلامی ایران متعهد شده اند تا سال 2020، 90 درصد موارد مبتلا را شناسایی کنند، 90 درصد افراد شناسایی شده تحت درمان داروهای ضد ویروس قرار گیرند و 90 درصد افراد تحت درمان، بار ویروس در بدن شان بقدری کاهش یابد که قدرت انتقال به سایرین به حداقل ممکن برسد. 1 ...
دیابت نوع 3 را بشناسیم
تحرک و رژیم غذایی غلط است. مطالعات در این زمینه نشان می دهد که هورمون انسولین نقش تعیین کننده ای در عملکرد سلول های مغز دارد و رژیم غذایی چرب و پرکالری تا اندازه ای در عملکرد مغز و افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3 نامیدند. مطالعات نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت، 2 برابر بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند. سلول های مغز نیز مانند سلول ...
کراک سفیر مرگ
شده موجب بالا رفتن فشار خون می شوند که می تواند به حمله قلبی،تشنج و سکته منجر شوند. کراک بدلیل از بین بردن میل به غذا موجب کاهش وزن شدید و سوء تغذیه میشود. کراک شدیدا فرد مصرف کننده را دچار خواب آلودگی یا به اصطلاح خودمانی می کند. مصرف مداوم این ماده مخدر در کوتاه مدت اثرات مخرب جبران ناپذیری در بدن فرد مصرف کننده اعم از عفونت اجزای بدن،پوسیدگی دندان ها،سرطان حنجره و ریه و کبد ایجاد می کند ...
200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟
از آن می تواند 200 کالری وارد بدن شما کند. همان گونه که مشخص است، مواد غذایی نه چندان سالم از کالری بالایی برخوردار هستند. برای دریافت 200 کالری حتی لازم نیست تا یک نان شیرینی حلقوی را به طور کامل مصرف کنید. برای دریافت 200 کالری به این میزان هات داگ نیاز دارید. یک دونات تقریبا کامل 200 کالری دارد. فکر می کنیم بهتر است برای حفظ وزن و مصرف میان وعده هایی سالم هویج و ...
کشف مواد معدنی در انگور
به گزارش جام جم آنلاین از شیراز، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: انگور سرشار از مواد معدنی شامل مس، آهن و منگنز و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند رزوراترول، آنتوسیانین ها، کاتچین و آلاژیک اسید است. فاطمه شفیعی افزود: مس و منگنز، فاکتورهای اساسی برای آنزیم های آنتی اکسیدانی در بدن هستند و آهن بیشتر در کشمش انگور، یافت می شود. این کارشناس تغذیه، در ...
لطفا مزاج تان را نرم کنید!
.... به عنوان مثال توصیه می شود از ترکیب بسفایج (گیاه دارویی) همراه حلتیت و سکبینج (گیاه دارویی) تحت نظر پزشک استفاده کنید. بهتر است بدانید که با مصرف این ترکیب، دفعات اجابت مزاج شما ممکن است به هفت تا هشت بار در روز برسد که طبیعی است؛ چراکه از این طریق سودا و مواد زاید بدن دفع می شوند. در صورت تشخیص پزشک طب سنتی اگر علائم غلبه خون دیده شود برای درمان از روش حجامت یا ...
مواردی که نباید در مورد ناشتا انجام دهید
قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگر چه باید از ...
فرزندتان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید
کودکان دانست و عنوان کرد: کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکانی لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه ی غذایی وجود داشته باشد البته نباید فراموش کرد که جذب کلسیم به عواملی مثل میزان پروتئین، ویتامین D و فسفات بستگی دارد. کودکان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 4-2 بار بیشتر از بزرگ سالان به کلسیم نیاز دارند . افشار اضافه کرد: شیر و فرآورده های لبنی، منابع ...
بهترین روش برای از بین بردن بوی سیر/پرفایده همیشگی را بی دردسر بخورید
، روی، آهن، مس، سلنیوم و منگنز است. -با مقادیر بالای آنتی اکسیدان، خاصیت ضد سرطانی دارد -دردهای ناشی از آرتروز را کاهش می دهد -باعث کاهش وزن می شود -ضد آلرژی است -میزان قند خون را کاهش می دهد -از دندان درد جلوگیر می کند -سیستم گوارشی را بهبود می بخشد -کبد را تصفیه می کند -در درمان بیماری پوستی پسوریازیس موثر است -انواع حشرات مزاحم مانند پشه را دور می کند -خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد -از بروز تبخال جلوگیری می کند محققان مصرف روزی تا چهار حبه سیر، هریک به وزن یک گرم را توصیه کرده اند. ...
اگر می خواهید مریض نشوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
تنها سیب نیست که با مصرف روزانه اش از دکتر دور می مانید! یک مثل انگلیسی است که می گوید an apple a day keeps the doctor away . مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند. با توجه به اینکه در فصلی قرار گرفته ایم که امکان مریض شدن در آن بیشتر است، در ادامه می خواهیم مواد مغذی ای را به شما معرفی می کنیم که با استفاده از آنها، می توانید خود را از بیماری ها ...
مواد ترش بر دندان های شما تاثیر میگذارد!
گروه سبک زندگی تیتریک در واقع مواد ترش و اسیدی باعث از بین رفتن ساختار معدنی سطح مینای دندان می شود. مواد غذایی ترش دارای اسیدیته بالا هستند که روی بافت کلسیمی دندان ها تاثیر تخریبی دارد. از تجارب ناخوشایند استفاده از خوراکی های ترش مانند لیمو، لواشک، قره قروت و گوجه سبز، حساسیت و تیر کشیدن دندان هاست. استفاده بیش از اندازه از خوراکی هایی مانند لیمو ترش، لواشک یا گوجه سبز می تواند لایه ...
فرهنگ سازی مصرف غذاهای سالم با اجرای مسابقه بزرگ نقاشی دانش آموزی در اهر
را فرهنگ سازی استفاده و چگونگی مصرف غذاهای سالم در میان کودکان و خانواده های عنوان کرد و افزود: بسیاری از بیماری هایی که امروزه رواج یافته اند از تغذیه نامناسب و استفاده از غذاهای نامناسب می باشد که باید با فرهنگ سازی و ایجاد برنامه های مناسب غذایی بین خانواده ها زمینه استفاده بهینه از غذاهای سالم و مغذی را انجام دهیم. وی، در ادامه گفت: وزارت بهداشت برای جلوگیری از مبتلا شدن افراد به امراض مختلف قندی، چربی و استفاده کم نمک در بین مردم با ارائه طرحی به صورت نشانگرهای رنگی (قرمز، نارنجی و سبز) به راحتی می توان میزان قند، چربی و نمک موجود رد فراورده های غذایی را تشخیص و استفاده کرد. ...
مواد مخدر صنعتی، سرابی هولناک/ از هستی به نیستی!
خدشه دار کند، ادامه داد: اما می توان گفت در حال حاضر بیشترین ماده مصرفی ماری جوانا و یا همان گل است، و رتبه بعدی به مصرف شیشه، تریاک، هروئین و در آخر کراک باز می رسد. وی با اشاره به اینکه برای ترک این مواد محرک چند راه وجود دارد، خاطرنشان کرد: برخی از افراد که به کمپ های ترک اعتیاد مراجعه می کنند حدود 40 تا 60 روز تحت درمان قرار می گیرند و در حضور مشاور و پزشک بدون مصرف دارو ترک می ...
ناقلان خاموش ایدز در کوچه پس کوچه های شهر/ 70 درصد افراد مبتلا از بیماری خود خبر ندارند!
توان دریافت. باید توجه کرد که این موضوع در نهایت منجر به رفتارهای پرخطر می شود که می تواند منجر به ابتلا به اچ آی وی شود. از طرفی، سال های طولانی بود که از ایدز به عنوان بیماری قرن نام برده می شد؛ حال آنکه با وجود درمان های جدید، این امکان فراهم شده است که فرد مبتلا مانند افراد عادی جامعه سال ها (بیش از 30 سال) به زندگی خود ادامه دهند یا با افراد اچ آی وی مثبت ازدواج کرده و نوزاد سالم به دنیا ...
همایش طب اسلامی؛ احیاگر سلامتی برگزار شد
ادامه داد: اسراف یعنی خوردن غذاهایی که برای سلامتی بدن مضر هستند از جمله این غذاها و خوراکی ها مصرف بیش از اندازه ی روغن نباتی است. آیت الله تبریزیان در ادامه این هماش به نفوذ جامعه ی غرب و نظام صهیونیسم حتی به نوع زندگی و خوراک ما اشاره کرد و گفت: امروزه تمام مواد مصرفی خوراکی و دارویی ما وابسته به کشورهای غرب،اروپاو نظام صهیونیسم بوده زیرا که آن ها نمی خواهند جامعه سالم و بدور از بیماری ...
با مصرف این گیاهان به جنگ مشکلات پوستی بروید
...، ترمیم، از بین بردن التهابات و شادابی پوست می شود. این پژوهشگر طب سنتی در مورد میوه هایی که به جوانسازی پوست کمک می کنند، گفت: مصرف میوه هایی مانند به، سیب، لیمو ترش، آناناس، شلیل و لیمو شیرین به دلیل حجم بالای پروتئین موجود و استفاده از سبزیجاتی نظیر کاهو به روند پاکسازی خون و شفافیت پوست کمک بسیاری می کنند. وی درباره استفاده از ماسک های خانگی با مواد در دسترس اظهار داشت ...
علت و درمان کم خونی
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم علل و درمان کم خونی را توضیح داد. دکتر حسن گنجی زاده زواره در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد که از نظر علت و نوع درمان با یکدیگر تفاوت دارند، اظهار کرد: کم خونی ناشی از کمبود آهن، شایع ترین نوع این بیماری است و به راحتی با تغییر برنامه غذایی و مصرف قرص آهن قابل درمان است. وی ادامه داد: برخی از انواع کم خونی ...
اعلام آمار نگران کننده مبتلاان به ایدز در ایران
آنها شناسایی نشده و از ابتلای خود آگاهی ندارند. کازرونی خاطر نشان کرد: برای رسیدن به هدف جهانی مهار همه گیری ایدز تا سال 2030، همه کشورهای جهان از جمله جمهوری اسلامی ایران متعهد شده اند تا سال 2020، 90 درصد موارد مبتلا را شناسایی کنند، 90 درصد افراد شناسایی شده تحت درمان داروهای ضد ویروس قرار گیرند و 90 درصد افراد تحت درمان، بار ویروس در بدن شان بقدری کاهش یابد که قدرت انتقال به سایرین به حداقل ممکن برسد. فارس ...
ترفندی جدید برای مهار ریزش مو
یکی از بدترین انواع طاسی و ریزش مو که افراد را دچار افسردگی شدید می کند اکنون با یک شیوه نوظهور پزشکی رفع می شود.کارشناسان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در یک آزمایش منحصربفرد بر روی 12 فرد مبتلا به بیماری خود ایمنی آلوپسی آره آتا نوعی دارو را آزمایش کرده اند و شاهد بازگشت رشد موهای سر به طور کامل پس از چهار ماه در آنان بوده اند. داروی موسوم به ruxolitinib که اکنون در کشورهای غربی برای ...
دستگاه الپتیکال، با بدن شما چه می کند؟
افزایش دهید، و این بدان معناست که شما فعالیت های روزمره تان را با سهولت بیشتری انجام خواهید داد. رکاب زدن روی دستگاه الپتیکال می تواند به کاهش از دست دادن مواد معدنی در استخوان ها که وزن شما را تحمل می کنند نیز کمک کند. تمرینات منظم کاردیو، استرس را نیز کاهش داده، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و خطر ابتلای شما به بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش می دهد. ...
سوزش معده داریم یا این بیماری ها...
راست شکم است. سنگی که در این ارگان تشکیل می شود می تواند منجر به مسدود شدن مجرای صفراوی و ایجاد کرامپ و اسپاسم در قسمت میانی و یا بالای سمت راست شکم شما شود. معمولا درد و گرفتگی پس از مصرف وعده غذایی، درست مانند حالتی که در سوزش معده تجربه می شود، رخ می دهد. اما چنانچه پس از میل هر وعده غذایی، دچار درد و اسپاسم دائمی در نواحی ذکر شده می شوید و این حالت نیز با مصرف آنتی اسید ها بهبود نمی یابد، باید ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
...، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند. چی نخوریم؟ چربی ترانس چربی های ترانس معمولا ...
بحران بیماری های غیر واگیر
برای سلامتی خود و جامعه شان یاری گرفته شود. با آشنا ساختن جوانان و مسئولیت دادن به آنها برای مقابله با عوامل خطر بیماری های غیرواگیر قدم مهم برای نسل های امروز و آینده برداشته می شود. باید جوانان را تشویق کرد تا با ابتکار خوداز طریق برنامه های ورزشی و تفریحی، چگونگی استفاده از غذای سالم و خودداری از رفتارهای پرخطر بویژه استعمال سیگار و قلیان و سایر مواد کارشناسان را هدایت کنند. موضوع ...
احتمال شیوع آنفلوآنزا در کرمان کم است/ لزوم توجه به نکات بهداشتی
حتی آن را در جیب و یا دست خود نگه می دارند که خود موجب انتشار ویروس می شود. وی گفت: بعد از استفاده از دستمال کاغذی باید آن را در سطل زباله ای که دارای پلاستیک باشد انداخت. شفیعی افزود: در صورت در دسترس نبودن دستمال حین عطسه به جای گرفتن جلوی دهان با دست از گودی آرنج و یقه لباس استفاده شود. وی توصیه کرد: افراد سیستم ایمنی بدن خود را با استفاده از آب، میوه تازه و خواب مناسب تقویت ...
