خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش موثر و آسان برای از بین بردن تیرگی زیر چشم ها
ممکن است به چشم هایتان آسیب بزند. – کمتر در معرض آفتاب قرار گیرید. – در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید تا از مشکل احتباس آب در امان بمانید. – برای جلوگیری از پف کردن زیر چشم بخاطر انباشته شدن مایعات زیر چشم، موقع خواب دو بالش بیشتر زیر سرتان قرار دهید. – به رژیم غذایی تان توجه کنید و از موادغذایی سرشار از ویتامین A، C و E استفاده کنید. – سیگار نکشید و مصرف الکل و کافئین خود را محدود کنید. سیگار سلول های پوستی را تخریب می کمد و الکل و کافئین موجب کم آب شدن بدن می شوند که این هم پوست حساس و ظریف زیر چشم ها را ضعیف می کند. ...
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
...، آنتی اکسیدان مفید برای چشم ها، است. لوتئین به حفاظت از سلول های سالم چشم کمک می کند. بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید لوتئین مورد نیازش نیست به همین دلیل خوردن سبزی شاهی بسیار مهم است. یک فنجان شاهی خام حاوی 1961 mcg لوتئین است. این سبزی می تواند از بروز بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد که با افزایش سن روی می دهد پیشگیری کند. کنترل دیابت مصرف منظم شاهی ...
این نشانه ها می گویند سندروم متابولیک دارید
، استرس بیماری، زیاد خوردن و یا به اندازه کافی ورزش نکردن می تواند باعث مقاومت به انسولین شود. سردرد دارید، احساس سرگیجه دارید یا دیدتان تار است به فشار خون، قاتل خاموش گفته می شود چون معمولا تا وقتی به شدت بالا نرود چیزی متوجه نمی شوید. از نشانه های نگران کننده فشار خون بالا سردرد، سرگیجه، تاری دید، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس است. اگر هر کدام از این نشانه ها را حس کردید باید ...
داروی بدون نسخه در بارداری، آنچه باید بدانید
بیشتر مبتلا به اختلال بیش فعالی/ کم توجهی یا ADHD می شوند. داروهای گوارشی بیشترین مشکل خانم های باردار که به دستگاه گوارش مربوط می شود، تهوع، استفراغ، یبوست و برگشت اسید معده است. اگرچه تقریبا همه خانم ها در هفته های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند، اما حالت شدیدی از این وضعیت وجود دارد که زندگی خانم باردار را به شدت مختل می کند و وزن او را بیش از 5 درصد کاهش می دهد ...
سوزش معده چه موقع خطرناک است؟
تواند منجر به مسدود شدن مجرای صفراوی و ایجاد کرامپ و اسپاسم در قسمت میانی و یا بالای سمت راست شکم شما شود. معمولا درد و گرفتگی پس از مصرف وعده غذایی، درست مانند حالتی که در سوزش معده تجربه می شود، رخ می دهد. اما چنانچه پس از میل هر وعده غذایی، دچار درد و اسپاسم دائمی در نواحی ذکر شده می شوید و این حالت نیز با مصرف آنتی اسید ها بهبود نمی یابد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. احساس سوزش ...
یک شاهی و این همه خاصیت!
مفید برای چشم ها، است. لوتئین به حفاظت از سلول های سالم چشم کمک می کند. بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید لوتئین مورد نیازش نیست به همین دلیل خوردن سبزی شاهی بسیار مهم است. یک فنجان شاهی خام حاوی 1961 mcg لوتئین است. این سبزی می تواند از بروز بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد که با افزایش سن روی می دهد پیشگیری کند. کنترل دیابت مصرف منظم شاهی به کنترل دیابت و عوامل ...
دردسر یک قرص ارزان برای زن ثروتمند!
دارو" نگاه می کنند. ماده ای که در شرایط استرس زا و همین طور بعد از فعالیت های فیزیکی سوخت و ساز بدن را به نحوی تنظیم می کند که سلول ها از کمبود اکسیژن رنج نبرند. یلنا ایزیبایوا، ستاره روس پرش با نیزه و رکورددار جهان، در دفاع از ورزشکار هموطنش گفته که حتی مادر بزرگش هم از این دارو مصرف می کند. قیمت یک بسته 40 تایی از کپسول های 250 میلی گرمی ملدونیوم در روسیه تنها 3 یورو است و هر کس مشکل حاد ...
تغذیه در دوران شیردهی، این مواد ممنوع!
کافئین خبر خوب این که شما میتوانید بعد از خستگی بی خوابی شب قهوه یا چای بخورید اما فقط تا زمانی که مصرف کافئین تان را محدود به 2 تا 3 فنجان در روز کنید. مشاهده شده است که مقادیر بالایی از کافئین میتواند سطح آهن موجود در شیر مادر را کاسته و باعث کاهش سطح هموگلوبین شود. چون کافئین از راه گردش خون به شیر مادر وارد شده و میتواند کودک را عصبی و مستعد ابتلا به اختلال خواب کند. بنابراین اگر ...
پیشگیری از سرطان پروستات، موادغذایی مفید
کاهش می دهد و با استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد بدن که منجر به تخریب سلول ها و بافت های بدن می شود مبارزه می کند. بلوبری، تمشک، توت فرنگی و ...مواد غنی از آنتی اکسیدان هستند . 2.غذاهای دریایی و ماهی ها ماهی ها به خصوص سالمون، قزل آلا و ساردین منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مقدار مصرف آن دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. 3. قهوه و چای سبز نوشیدن چهار یا ...
تغذیه مناسب شیرخوار، مقدار موردنیاز(2)
حجم دریافت، میزان اضافه وزن و وضعیت هیدراتاسیون (تعداد پوشکی که در طول روز خیس می شود ) با دقت پایش شود. مصرف غذاهای حاوی پروتئین بالا و الکترولیت مثل گوشت و تخم مرغ ممکن است باعث کم آبی (دهیدراتاسیون) گردد. پس باید همراه آنها آب به شیرخوار داده شود. توصیه می شود هر بار که شیرخوار غذای جامدی را مصرف می کند یکبار به او آب داده شود. در ماه های اول شروع آب باید حتما آب جوشیده سرد استفاده ...
14 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
...> خستگی یک علامت مبهم دیگر است که ممکن است در مردان به سرطان مربوط باشد. البته بسیاری از مشکلات دیگر هم می تواند باعث خستگی شود. خستگی نیز مانند تب هنگامی رخ می دهد که سرطان گسترش پیدا کرده باشد. اما در برخی از سرطان ها مانند سرطان خون یا لوسمی یا برخی از سرطان های معده یا روده بزرگ ممکن است در همان ابتدای بیماری بروز کند. اگر احساس خستگی شدید دارید و با استراحت بهتر نمی شوید، به دکترتان ...
کاهش درد زایمان، چه غذایی بخورم؟
شود اما زیاده روی در مصرف شیرین بیان نیز باعث بروز اسهال می شود که با انقباضات روده ای همراه است. بنابراین در مصرف آب نبات های شیرین بیان اصلا زیاده روی نکنید. قرص های شیرین بیان نیز همین کار را انجام می دهند بنابراین در صورتی که تمایل به مصرف آب نبات آن ندارید می توانید از قرص های آن استفاده کنید. پاستا از خوردن پاستایی که در سس غوطه ور است پرهیز کنید چرا که آشوبی در شکم تان به ...
درمان 24 ساعته سرماخوردگی
نخوردن همیشه کار خوبی نیست، باید بدانید که به تنهایی نباید با عفونت بجنگید. دکتر جوناس می گوید: داروهایی مثل پاراستامول و ایبوپروفن می تواند تب شما را پایین بیاورد و در عین حال باعث شود شما کمتر مایعات از دست بدهید. در عین حال این داروها سیستم ایمنی شما را هم تقویت می کند و این گونه بدنتان بهتر می تواند با بیماری بجنگد. می توانید یک قرص را در ساعت 10 صبح و یک قرص دیگر را 4 تا 6 ساعت بعد بخورید. در کل ...
چای نذری را در لیوان های یکبار مصرف شفاف نخورید
و در صورت استفاده برای نوشیدنی های داغ، به دلیل عدم تحمل در برابر حرارت های بالا اکثرا، تغییر حالت داده و منجر به مهاجرت مواد شیمیایی از لیوان به داخل نوشیدنی و در نهایت ورود به بدن می شوند که می تواند تهدید کننده سلامت سوگواران باشد. توصیه بر این است، متصدیان و مسئولان پخش نذری به علایم مثلثی و نشان های اختصاری که کف لیوان های یکبار مصرف نقش بسته، توجه کنند و ظروفی که دارای نشان PP یا ...
VivoWatch؛ ساعت تندرستی ایسوس
جانبی رایج در ساعت های سلامتی مانند گام شمار، یادآور پیام کوتاه، یادآور فعالیت های روزانه، اشتراک میزان ورزش و نرخ سلامتی در رسانه های اجتماعی، سنسور UV و هشدار تماس در VivoWatch ایسوس نیز وجود دارد. صفحه نمایشگر این ساعت از Corning Gorilla Glass 3 بهره برده و از بلوتوث نسخه چهار نیز جهت ارتباط با دستگاه های هوشمند استفاده می کند. به دلیل مصرف بسیار پایینی که دارد، در حالت عادی باتری این ساعت می تواند پس از هر بار شارژ تا 10 روز به طور مداوم کار کند. انتهای پیام ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها...
های مهم در بدن را به حالت تعادل باز گردانند. بار دیگر، فعالیت زیاد این غدد به شکل گیری یک سیستم ایمنی ضعیف، مشکلات تیروئید و فوق کلیوی، و خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند هاشیموتو منجر خواهد شد. برای این که عملکرد غده تیروئید را در بهترین حالت ممکن نگه دارید به خود فرصت استراحت و کسب آرامش دهید. روش هایی برای کاهش استرس به صورت سالم پیدا کنید. در همین راستا، می توانید ...
فرهنگ موسیقی در ژاپن
داده های بصری روی صفحه ی نمایش را کنترل کند. در حالی که، در مورد دوم از زخمه و عود سیمی استفاده می شد. موسیقی که در حین بازی ها شنیده می شد انواع مختلفی شامل آهنگ های قدیمی مدرسه و آهنگ های جی پاپ بود. جوانان در فضاهای شهری از چنین بازی هایی استفاده می کردند. مصرف غذا و نوشیدنی در سالن ها بعضی از سالن هایی که خوردن و آشامیدن را آزاد کردند، با موسیقی که کاربرد خود را به بی ش از ...
گزینه هایی طبیعی برای درمان سردرد
کافئین با دو ماده دیگر است در موارد سردردهای ناشی از مصرف افراطی داروهای مسکن، مشکلات مشابه ایجاد می کنند. هرچند مصرف داروی ایبوپروفن با کاهش احتمال بروز سردردهای ناشی از مصرف افراطی دارو همراه است. اما سوال این است که برای افرادی که از سردردهای همراه با حالت تهوع، مشکلات حافظه یا علائم دیگر رنج می برند غیر از قطع مصرف دارو چه اقدامات دیگری می توان انجام داد. پزشکان ...
مراقبت های بعد از سزارین، جدی بگیرید!
ومنتظر کم شدن درد باشید. داشتن یک مُسکن درد خوب به شما کمک خواهد کرد که بتوانید حرکت کنید و راحت تر به نوزادتان شیرداده و او را نوازش کنید. با خودتان مهربان باشید و خود را از حرکت نیاندازید. چنانچه قبل از شروع درد مسکن مصرف کنید، مسکن بهتر اثر می کند. پس منتظر نمانید که درد آغاز شود و بعد مسکن بخورید. چه زمانی قادر به شیر دادن به نوزاد خواهم بود؟ چنانچه زایمان تان طبیعی بوده باشد ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
وجود دارد و در مورد قهوه، مصرف زیاد کافیین خطرات زیادی برای سلامتی دارد. مقدار مجاز مصرف قهوه بسته به شرایط بدنی هر شخص متفاوت است اما در حالت کلی، مصرف بیش از 5600 میلی گرم قهوه (معادل 4 فنجان) در روز عوارض جانبی مانند بی خوابی، عصبانیت و مشکلات معده به همراه خواهد داشت. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از چند ساعت از مصرف قهوه دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. ...
ورود خطرناک به دنیای جنسی آدم بزرگ ها
زود رس جلوگیری کرد. دکتر نادری در این زمینه می افزاید: یک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم و کنترل وزن و خواب کافی ، دور بودن بچه ها از محیط استرس زا و طرح نکردن مشکلات خانوادگی در نزد کودکان، سطح کافی ویتامین دی در بدن و ورزش می تواند مانع از بلوغ زودرس در کودکان شود . وی تاکید دارد: یادمان باشد که غذاهای روستایی و طبیعی برای بچه ها مناسب تر از غذاهای فست فودی هستند . این متخصص کودکان به مادران نیز توصیه می کند: از ظرف های پلاستیکی و یک بار مصرف برای تغذیه کودکان استفاده نکنند. ...
عفونت بعد از زایمان، عوارض
آوری کرده و به آزمایشگاه می فرستد تا پاتولوژیست برای کشف نوع میکروب، آن را آزمایش کند. عوارض عفونت رحم اگر عفونت رحم به موقع درمان نشود، باعث بروز شوک عفونی می شود که عوارض زیر را در پی دارد: – بالا یا پایین رفتن غیرطبیعی درجه حرارت بدن – کاهش شدید فشارخون – رنگ پریدگی غیرعادی – احساس گیجی و منگی – تنگی نفس – احساس ...
چه عادت هایی پیری زودرس می آورند؟
.... اما، مصرف این مواد غذایی باید به صورت یک عادت همیشگی و روزمره باشد، زیرا آنتی اکسیدان های موجود در انواع سبزی و میوه معمولا برای تنها چند ساعت در بدن فعال می مانند. بدین ترتیب، با مصرف دائم این مواد غذایی مهم می توانید به طور پیوسته بدن را از شر سلول ها غیر سالم و مضر خلاص کرده و از بروز پیری زودرس جلوگیری نمایید. گوش دادن دایمی موسیقی به وسیله هدفون ...
دلایل زخم معده را بشناسید
غذایی نامناسب و وعده های غذایی نامنظم. ● علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟ درد در ناحیه بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا ...
چه افرادی نباید دوغ گازدار مصرف کنند؟
.... دوغ گازدار برای چه افرادی مناسب نیست؟ وی افزود: افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند بهتر است تا یک ساعت پس از غذا خوردن از مصرف دوغ خودداری کرده تا فقر آنها تشدید نشود، همچنین کسانی که دارای مشکلات گوارشی همچون زخم معده و اثنی عشر، ورم معده و نفخ شکم هستند بهتر است دوغ گازدار مصرف نکنند چرا که این دوغ ها نسبت به دوغ های معمولی برای سلامتی مضر بوده و بیماری های گوارشی را نیز تشدید می کند. ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
تواند 12-8 ساعت بعد از مصرف در بدنتان بماند. تاثیر کافئین در افراد مختلف متفاوت است ولی به طور کل، اگر برای خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید آن را به مدت یک ماه از برنامه غذایی تان حذف کنید و ببینید وضعیت خوابتان بهتر می شود یا خیر. همچنین می توانید منابع ضعیف تر کافئین مثل چای یا شکلات را امتحان کنید. سعی کنید به جای قهوه چای گیاهی و دم نوش استفاده کنید. 3. شب ها غذاهای خواب آور بخورید. ...
خواص دمنوش هل برای درمان سرماخوردگی
...> همچنین مصرف دم کرده آن مفرح، مقوی معده لطیف و بادشکن است. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند. هل اشتها را تحریک می کند و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. نوشیدن دم کرده داغ هل موجب تسکین کولیت، سو هاضمه، نفخ، حالت تهوع و بی حالی شده و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود. دانه های هل خاصیت داروی "اکسپکتورانت" را دارد و سینوس ها و برونش ها، بینی و سینه را از خلط ...
دلایل کاهش میل جنسی در مردان چیست؟
...، روش های درمان گوناگونی وجود دارد. از جمله: * انتخاب سبک زندگی سالم تر، بهبود رژیم غذایی، انجام ورزش های منظم، خواب کافی، پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و کاهش اضطراب. * اگر داروی مصرفی تان، موجب کاهش میل جنسی در شما شده است، با نظرپزشک معالج تان، نوع دارویتان را عوض کنید. * درمان تستوسترون * مشاوره برای درمان مشکلات روحی منبع: زندگی آنلاین ...
از عدس تا چای رویبوس: بی دغدغه میل کنید
با خیال راحت مصرف کرد. توصیه می کنیم که مصرف میوه های شیرین تری مانند موز و انگور را به روزانه یک سهم غذایی محدود کنید. یادتان باشد که انگور از حدود 20 درصد قند تشکیل شده است. سوپ سبزیجات: بدون چاقی سیرتان می کند سوپ سبزیجات از سبزیجات متنوع تهیه می شود و به همین دلیل کم کالری است. خوردن یک پیاله بزرگ از این سوپ ها باعث پر شدن معده شده و جای کمتری برای دریافت مواد غذایی ...
10 مورد از گیاهان سمی و کشنده با ظاهری فریبنده
استروئیدی سمی است، خوردن تصادفی آن می تواند منجر به مرگ شود. این مواد یون سدیم را در بدن فعال کرده و باعث آسیب دیدگی سریع قلب و نهایتا منجر به مرگ می شوند. اولین نشانه مسمومیت با خربق سفید، دردهای انقباضی معده است، پس از آن و زمانی که سم جذب شده و وارد جریان خون شود، شاهد تشنج و بی نظمی ضربان قلب خواهیم بود. این گیاه را عامل مرگ اسکندر مقدونی معرفی می کنند. گونه های این گیاه اسامی متعددی ...
