خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
ای از فلورسنت از داخل به دیواره لامپ زده می شود تا نور مرئی تولید شود. این دو موضوع از نظر بهداشتی خطر محسوب می شوند. از طرف دیگر این لامپ ها قطعات الکترونیکی هم دارند که در صورت بازیافت نشدن، سبب آلودگی محیط زیست می شوند. در مجموع لامپ های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشوند، خطری برای سلامت ندارند. متاسفانه سیستم جمع آوری زباله های خطرناک خانگی مانند باتری، داروهای اضافی، مواد شیمیایی ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
در جهان امروز میلیون ها نفر از پرفشاری خون رنج می برند. فشارخون بالا یک مشکل سلامتی مداوم است که به نظر می رسد با ساده تر شدن دسترسی به غذاهای صنعتی، سرشار از چربی و پرنمک چنین شایع شده است. خبر خوب اینکه خوشبختانه مواد غذایی سالم زیادی وجود دارند که به کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون و کنترل آن کم می کنند. اگر پزشکتان گفته است فشارخونتان بالاست نیازی نیست که دچار ...
اگر نگران رشد موهایتان هستید، این نکات را رعایت کنید
آیا تاکنون رویای داشتن موهای بلند و سالم را در سر داشته اید؟ این رویا به ویژه در زنان بیشتر طرفدار دارد، اما از سوی دیگر مردها نیز تمایل دارند موهایشان بهتر جلوه کند.برای رشد مو پمادهای زیادی هستند که اغلب آن ها برای مو و پوست سر مضر هستند. اما شما با اصلاح برخی از عادات روزمره و البته رعایت برخی نکات می توانید، سرعت رشد موهایتان را افزایش دهید. برای رشد سریع موها این نکات را رعایت ...
درمان های خانگی برای رفع سرفه
گلو را اذیت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر می خواهید سرفه شما بهبود یابد، نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید. همچنین سیگار نکشید و در جاهایی هم که دود سیگار وجود دارد، توقف نکنید یعنی حتی در معرض دود سیگار افراد دیگر هم قرار نگیرید. منابع: آوای سلامت ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
... ***چگونه می توان احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش داد -همانطور که گفته شد عفونت هلیکوباکتر پیلوری یکی از مهترین دلایل سرطان معده است؛ بنابراین درمان زخم با آنتی بیوتیک ضروری است. -تغذیه سالم مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز را کاهش دهید و در عوض به میوه، سبزیجات و غذاهای پرفیبر روی آورید. -سیگار نکشید -وزن خود را کاهش دهید -پس از مشورت با پزشک به صورت روزانه آسپرین مصرف کنید منبع: ایرنا ...
اگزمای پوستی در فصل پاییز شایع میشود
گرفتن بدون استفاده از مواد پاک کننده با آب ولرم و چرب کردن با لوسیون های بدن یا روغن هایی که مخصوص چرب کردن پوست های خشک است می تواند به این افراد کمک کند. منصوری، گفت: صابون ها و مواد پاک کننده ای که حالت اسیدی و قلیایی بالا دارند برای افرادی که دچار اگزمای پوستی هستند مفید نیست، و بهتر است از صابون هایی با PHخنثی و معادل PH پوست استفاده شود. وی با اشاره به اینکه خارش یکی از ...
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
قاعدگی می توان گفت، تغییرات هورمونی علایم متعددی دارند اما شایع ترین علامت های این عارضه که می توان به آن اشاره کرد: -کاهش میل جنسی -تغییرات در خلق و خو -تغییر در کیفیت خواب -افزایش و کاهش وزن -ریزش مو -خستگی مداوم علایم افزایش هورمون های مردانه در زنان: -ریزش موی سر -افزایش موهای زائد ...
اطلاعات تخم مرغی در روز جهانی تخم مرغ
در گروه گوشت و ماکیان قرار دارد و می توان آن را به طور متناوب به جای گوشت قرمز ، ماهی و مرغ استفاده کرد. * تخم مرغ حاوی چه مواد غذایی است؟ پروتئین، کلسیم، فسفر ، انواع ویتامین ها و مواد معدنی، چربی ها. * آیا همه منابع غنی از پروتئین گران قیمت است؟ خیر، زیرا تخم مرغ یک منبع غنی از پروتئین با قیمت مناسب است که محققان از آن به عنوان یک معیار استاندارد جهت اندازه گیری پروتئین ...
سلامتی در تهیه، محیا سازی و توزیع نذورات غذایی
گوشت قرمز، نمک، روغن های جامد و نیمه جامد، نوشابه و آبمیوه های صنعتی را کاهش دهند و با این کار از تعداد مبتلایان به فشارخون بالا، قند خون، چاقی و مشکلات گوارشی کم کنند. به گفته این متخصص استفاده از پروتئین گیاهی، حبوبات و سبزیجات در وعده های غذای نذری علاوه بر تنوع و طعم، سرشار از مواد مغذی است که سبب ارتقای سلامت جامعه و کاهش عارضه های جسمی می شود. چه ظرفی برای غذای نذری ...
عدم افزایش مصرف سرانه تخم مرغ در کشور
را برطرف کنند، ضمن اینکه بعد از این مرحله، مرغ جایگزین تخم مرغ در این طرح خواهد شد. طلاکش ادامه داد: فائو تاکید کرده کشورهای آفریقایی باید تا سال 2020 سوءتغذیه پروتئینی خود را توسط تخم مرغ برطرف کنند، چرا که دیگر مواد پروتئینی از جمله گوشت گران است و مردم این کشورها توان خرید آن را ندارند و محصولی مانند شیر نیز، آنان را سیر نمی کند. به گفته وی، در کشور ما سوءتغذیه موجود به ...
تولید محصول مرغوب بدون استفاده از نگهدارنده
تولید مایع ظرفشویی از نوعی روغن نارگیل به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا آسیبی به پوست دست نرسد. یا برای تولید شامپو موی سر از ترکیبی گیاهی استفاده شده که لایه های پوست و مو را پوشش بدهند. استراتژی تولیدی در شرکت تولیدی عبیدی بر اساس بسیاری از الگوهای رایج در اروپا شکل گرفته است؛ حفظ محیط زیست، استفاده از مواد اولیه مرغوب برای تولید محصولات و عدم استفاده از مواد نگهدارنده. یکی از ...
بهترین سن بارداری برای زنان و مردان
.... همچنین واکسن هایی که قبلا تزریق نشده اند مانند واکسن کزاز، سرخچه و ... برای فرد تزریق خواهد شد سپس از او درخواست می شود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند.همچنین لازم است هر روز ...
چه عواملی باعث اگزما میشود؟
:4.5-5.5) می تواند به مقدار قابل توجهی آثار ناشی از این بیماری را کاهش دهد. این متخصص پوست یادآور شد: استفاده از شوینده های ملایم و کاهش مدت زمان، مصرف آب با درجه حرارت پایین در هنگام استحمام، استفاده از لوسیون های نرم کننده و کرم چرب کننده به مبتلایان اگزما توصیه می شود.
تیرگی زیر بغل تان را با مواد طبیعی از بین ببرید
از بین بردن تیرگی زیر بغل با استفاده از لیمو همه ما می دانیم که لیمو چقدر مفید است و درمان بسیاری از مشکلات پوستی می باشد و یکی از این مشکلات پوستی همان تیرگی زیر بغل است. کاری که باید انجام دهید این است که یک تکه لیمو را بر روی پوست قسمت مورد نظر ماساژ دهید لیمو به روشن شدن پوست کمک می کند راهی بسیر آسان و موثر. از بین بردن تیرگی زیر بغل با پودر زردچوبه پودر ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. به همین دلیل توصیه می شود که چغندر را به صورت ...
نوشابه و بستنی تخم مرغی به بازار می آید
...، مرغ جایگزین تخم مرغ در این طرح خواهد شد. طلاکش ادامه داد: فائو تاکید کرده است کشورهای آفریقایی باید تا سال 2020 سوءتغذیه پروتئینی خود را با تخم مرغ برطرف کنند چرا که دیگر مواد پروتئینی از جمله گوشت گران است و مردم این کشورها توان خرید آن را ندارند و محصولی مانند شیر نیز، آنان را سیر نمی کند. طلاکش با بیان اینکه ایران رتبه 21 سرانه مصرف تخم مرغ دنیا را دارد گفت: در کشور ...
مسمومیت غذایی با این خوراکی ها
...> خوردن سبزیجات یک راه عالی برای دریافت ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی است. اما خبر بد این است که سبزیجات به عنوان خطرناک ترین عوامل موثر در شیوع بیماری های عفونی نوظهور شناخته می شوند. شمار بیماری های مرتبط با مصرف سبزیجات نشان می دهد که 2٫2 میلیون نفر از سال 1998 تا سال 2008 دچار مسمومیت غذایی شده اند. سبزیجات ممکن است به انواع باکتری از جمله باکتری ای-کولی آلوده شوند که یکی از شایع ترین باکتری ...
رژیم مدیترانه ای چطور شکم را تخت می کند؟
رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند برای نهار و شام از سبزیجات استفاده می کنند. در رژیم مدیترانه ای هر روز به میزان کافی غلات و نان سبوس دار مصرف می شود. افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند هر هفته دو تا سه مرتبه حبوبات می خورند. در رژیم مدیترانه ای مصرف گوشت قرمز در کمترین میزان خود قرار دارد و همچنین گوشت مرغ به گوشت قرمز ترجیح داده می شود و در ضمن ...
راه اندازی نخستین سایت دفن پسماند روستایی بوشهر/ افتتاح پارک پلی استایرن کشور در عسلویه
توزیع مواد غذایی، کنترل سلامت شاغلان در این اماکن و نیز رعایت بهداشت مواد غذایی متضمن سلامت مصرف کنندگان است. وی با تأکید بر اهمیت بهداشت و سلامت در زندگی افراد تاکید کرد: با برنامه ریزی مناسب، ارایه آموزش ها، پیگیری طرح های مداخله ای اجراشده، استفاده از اهرم های قانونی، شناسایی دقیق مشکلات منطقه و تلاش برای رفع مشکلات بتوانیم شاهد موفقیت های بیشتری باشیم. برگزاری دوره آموزشی ...
بیمار شدن لثه با برخی عوامل مهم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بیماری های لثه چگونه پدید می آیند ؟ از جمله نشانه ها و علائم بیماری در لثه می توان به خارج شدن چرک از بین دندان ها و لثه ها، بوی بد مداوم دهان یا وجود مزه بد در دهان و التهاب لثه و ورم کرده یا حساس شدن آن اشاره کرد عواملی مانند دیابت ،سیگار،سوء تغذیه و ضعف سیستم ایمنی بدن در ایجاد بیمار در لثه نقش زیادی ایفا می کنند. اگر دندان ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی : یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید ...
دمنوش و گیاهان طب سنتی مفید برای مداحان
را دارد و یا به قصد پیشگیری، شب قبل از بخور عناب استفاده کند. وی از دوش آب گرم به عنوان یکی دیگر از نرم کننده های عضله اشاره کرد و گفت: وقتی عضله ای دچار گرفتگی می شود، از آب گرم و یا کیسه آب گرم استفاده می کنیم تا این عضله شل شود. مصرف مواد غذایی دارای ویتامین C نرم کننده تارهای صوتی اند محمدیان درباره نقش ویتامین و میوه ها در درمان تارهای صوتی گفت: میوه های ...
بخور نخورهای مدرسه ای!
...، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو و ذرت (گروه بزرگی از کربوهیدرات ها) می شوند که انرژی بخش اند، اما اگر به مقدار زیاد و بدون پروتئین کافی مصرف شوند، موجب چاقی خواهند شد. گروه شیر و لبنیات نیز در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ناخن و مو و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها در افزایش میزان یادگیری موثرند چون امکانات لازم برای ارتباط بین سلول های مغز را فراهم می کنند. از طرفی گروه میوه ها و سبزی ...
نقش روغن بادام شیرین در زیبایی
صورت تمایل به استفاده از روغن بادام خالص این کار را پس از حمام یعنی هنگامیکه پوست، تازه هیدراته شده است انجام دهید. حلقه های سیاه زیر چشم را پنهان می کند ویتامین E و اسیدهای چرب امگا6، مواد تشکیل دهنده جادویی این روغن هستند. فولر می گوید: روغن بادام، کم شدن آب بدن را که می تواند باعث مشخص تر شدن حلقه های زیر چشم شود، جبران می کند 2 یا 3 قطره روغن بادام (یا یک کرم چشم حاوی روغن ...
بهترین رژیم غذایی بارداری (بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری)
است بدانید که جذب آهن غذا، به شکل آهن موجود در آن غذا بستگی دارد. برای مثال؛ آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان بیشتر جذب می شود در صورتی که جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها کم تر است. از جمله بهترین مواد غذایی که باید به عنوان منابع آهن در دوران بارداری مصرف شوند می توان به: انواع لوبیاها، سیب زمینی، جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ...
افزایش نرخ امید به زندگی در جهان
به گزارش آی سبک ، در این بررسی آمده است: به دلیل اقداماتی از جمله تلاش برای درمان بیماری های عفونی همچون ایدز و مالاریا، نرخ امید به زندگی طی 35 سال اخیر در جهان 10 سال افزایش پیدا کرده است هر چند رژیم غذایی نامناسب، چاقی و مصرف موادمخدر اکنون از عوامل اصلی مرگ و میر و معلولیت هستند و همچنان بسیاری از زنان به هنگام زایمان جان خود را از دست می دهند. در مطالعه بار بیماری ها در جهان که به ...
لزوم افزایش عوارض مواد غذایی آسیب رسان به سلامت
عوارض موادغذایی آسیب رسان به سلامت، تاکید کرد و گفت: باید با ارائه راهکارهای مناسبی مانند افزایش عوارض و همچنین فرهنگ سازی مناسب مصرف شکر، نمک و دیگر غذاهای آسیب رسان به سلامت را به تدریج کاهش داد؛ بهتر است مردم با تغییر جهت به سوی مصرف مواد غذایی سالم سلامتی خود را با مصرف غذاهای ناسالم در معرض تهدید قرار ندهند. سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، با تاکید بر اینکه باید خطر ...
اصول تغذیه در دوران شیردهی
مصرف مکمل های ویتامینA به اقتصاد خود ضرر وارد نکنید. غذاهای حاوی هویج، سبزیجات، کره، ماهی و گوشت سرشار از این ویتامین هستند و نیازی به مصرف جداگانه وجود ندارد. غذاهایی که باعث ناراحتی شیرخوار می شود روزانه توصیه های زیادی از اطرافیان درباره غذاهای مختلف و ممنوعیت آن در زمان بارداری می شنوید؛ مانند مصرف شلغم، کرفس، شاهی، تره فرنگی و گل کلم که باعث ایجاد نفخ و تغییر مزه شیر برای ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
به گزارش افکارنیوز ، انجیر از جمله میوه هایی به شمار می رود که سریع رو به فساد و خرابی می گذارد اما اگر به صورت تازه مصرف شود، فواید پرشماری برای سلامتی به همراه دارد. اگر انجیر را یکی دو روز پس از خریداری مصرف کنید، علاوه بر این که مواد آنتی اکسیدانی را روانه بدن خود کرده اید از چهار خاصیت شگفت انگیز آن نیز بهره خواهید برد. 1-حفظ شادابی و رطوبت پوست ...
با این روش ها از شر چربی پایین شکم خلاص شوید
بخش مهم برای خلاص شدن از شر چربی قسمت پایین شکم است. به مواد غذایی فراوری نشده و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، گوشت بدون چربی، ماهی و لبنیات کم چرب پایبند باشید. آب یا سایر نوشیدنی های شیرین نشده را بنوشید و مصرف شیرینی ها را محدود کرده و فقط گاهی اوقات از آنها استفاده کنید.
