خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید این میوه در کاهش وزن و فشارخون
است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
رژیم مدیترانه ای چطور شکم را تخت می کند؟
مصرف می شود. مصرف کره و خامه به طور کامل ممنوع نیست ولی میزان مصرف آنa بسیار کم است. باید توجه داشت که مواد غذایی آماده و صنعتی و همچنین فست فودها جایی در رژیم غذایی مدیترانه ای ندارد. توجه داشته باشید که در پیش گرفتن این نوع رژیم اصلاً پر هزینه نیست و دنبال کردن آن باعث کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سطح ...
علائم عجیب بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،اما برخی علائم دیگر نیز وجود دارد که از آن شگفت زده خواهید شد. احساس سرمای مداوم بارداری باعث زیاد شدن هورمون ها و حجم خون می شود. یکی از عوارض آن التهاب خشکی غشاهای مخاطی است. زمانی که مسیر تنفسی شما خشک می شود به بدن پیام می دهد که نیاز به رطوبت بیشتری دارد و این باعث تولید مخاط بیشتر خواهد شد. قبل از آنکه بدانید باردارید ممکن است همه ی دستمال کاغذی های ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
بهترکردن طعم و مزه ذرت مکزیکی است، سبب افزایش کالری آن می شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی – عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. اگر ذرت مکزیکی بدون نمک تهیه شده و به جای کره و روغن جامد به آن مقدار کمی روغن مایع افزوده شود و از سس های چرب نیز استفاده نشود یک میان وعده مناسب است ...
معجزه تنبل!
موثر بوده است. کدو تنبل و سلامت قلب تاثیر مصرف مغزهای خوراکی و دانه ها دیر زمانی است که با بهبود سلامت قلب پیوند خورده اند. با این وجود، یک دانه پاییزی بیش از دیگران در این زمینه مشهور است. بنابر مطالعه موسسه ملی سلامت آمریکا، دانه های کدو تنبل گنجی طبیعی از فیتواسترول ها هستند. این مواد شیمیایی گیاهی جذب کلسترول روده را مهار می کنند که به معنای کاهش مجموع پلاسما و سطوح کلسترول ...
بخور نخورهای مدرسه ای !
بدون شکر یا کم شیرین همراه با شیر و میوه، نان و پنیر و گردو، تخم مرغ، کره و مرباهای کم شیرین، خرما همراه با یک لیوان شیر و نان و پنیر و گوجه فرنگی صبحانه های مطلوبی محسوب می شوند. میان وعده را جدی بگیرید دکتر رمضانی با بیان این که میان وعده های غذایی در مدرسه بسیار مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای ...
قهوه و گوشت قرمز؛ دشمنان خاموش کلیه
مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود. برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن فشار خون می شود به طوری که بدن برای دفع سدیم اضافی از بدن مجبور می شود به کلیه ها فشار وارد کند. بنا به گفته ...
میزان کالری مصرف نوشابه
قبل از مصرف نوشابه بهتر است به کالری آن توجه کنید این نوشیدنی پرطرفدار عوارض زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد خانم هایی که قصد فرزنددارشدن دارند بهتر است از این نوشیدنی میل نکنند چون باعث ابتلای آن ها به دیابت و اضافه وزن خواهد شد نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی حاوی مقادیر زیادی قند هستند که برای بدن بسیار مضر و خطر ساز خواهد بود . یک قوطی نوشابه 28 گرم شکر دارد و این میزان ...
زرشک در بارداری، مفید یا مضر؟
...، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. این استاد دانشگاه درباره تدابیر ماه نهم افزود: اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است.کردافشار با اشاره به اینکه استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، گفت: استفاده از زرشک، سیب ترش ...
چرا مردم را از تراریخته می ترسانند؟
مهندسی ژنتیک درختان صنوبری تولید شده است که نسبت به آفات مقاوم است و جنگلکاری های وسیعی با آن انجام شده است یا هویج و کاهوی تراریخته ای در مرحله آزمایش است که با استفاده از آن واکسن کودکان به صورت خوراکی و از طریق غذا به بدن شان وارد می شود. به جز این، در آمریکا درحال حاضر مزارع وسیع ذرتی وجود دارد که نسبت به خشکسالی و شوری خاک مقاوم است. ما چرا نباید در کشور ایران که دچار خشکسالی است، چنین بذرهایی ...
گیاه خواری، همه چیزخواری و باورهای رایج
بیشتر به علت مصرف مواد مضر از قبیل چربی های اشباع و کلسترول است نه بخاطر خود گوشت و سایر محصولات حیوانی. پروتئین های حیوانی برای سلامت انسان مضر هستند: مطالعات نشان می دهند که مصرف هر دو نوع پروتئین گیاهی و حیوانی برای بدن انسان لازم و مفید است. مصرف درست و به اندازه پروتئین حیوانی همانند پروتئین گیاهی موجب کاهش وزن، بهبود سلامت ماهیچه ها و استخوان ها، کاهش فشار خون و دیابت می شود ...
علایمی که خطر سکته قلبی را هشدار می دهد
سکته قلبی، مجهز کرد. کارشناس غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص گفت: افراد ابتدا باید بدانند که تمام بیماری ها یا شرایطی که باعث رسوب چربی و گرفتگی عروق قلب شود چه عوامل و شرایطی است. سارا جوادپور گفت: دیابت، پرفشاری خون، چاقی، اختلالات چربی خون، اعتیاد به سیگار، سن بالا (مردان بالاتر از 55 و زنان بالاتر از 65 سال)، سابقه خانوادگی (بیماری عروق کرونر یا سکته قلبی در ...
دیابت نوع یک به زبان ساده روایت شد
موادغذایی است: کربوهیدرات ها و چربی ها، که تجزیه می شوند و برای سلول ها سوخت تولید می کنند و پروتئین ها، سوخت اصلی سلول ها، گلوکز، یک قند ساده است که از کربوهیدرات ها مشتق می شود. در صفحه 25 کتاب درباره معیار های تشخیص دیابت در کودکان آمده است: گرچه اکثر علائم دیابت غیر اختصاصی هستند؛ یعنی در سایر بیماری ها هم دیده می شوند ولی مهم ترین سرنخ دیابت وجود پُرادراری در بچه ای است که همزمان ...
گابریل مارسل که بود؟
عقلی را در کانون توجه خود داشت. تجربه های تکان دهنده جنگ جهانی اول او را به این نتیجه رساند که فلسفه انتزاعی با خصلت تراژیک و سوگناک وجود انسان سازگارنیست. مارسل در 1929 به مذهب کاتولیک گروید اما این قضیه اساساً جهت فکری او را تغییر نداد، گرچه بر پایبندی اش به این عقیده افزود که فیلسوف باید منطق درونی ایمان و امید را مد نظر داشته باشد. ارتباط با اگزیستانسیالیسم یا مکتب فلسفی اصالت وجود ...
همه چیز درباره کم خونی و راه درمان آن
کم خونی در بدن انسان می تواند به دلایل بسیاری رخ دهد که شایعترین آن کمبود آهن می باشد که می توان با مصرف مواد غذایی حاوی آهن و قرص آهن کم خونی را رفع و درمان کرد ، اما شاید کم خونی به دلایل دیگری هم در بدن انسان رخ دهد که در ادامه مطلب می خواهیم به نظر پزشک متخصص درباره این موضوع بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. دکتر حسن گنجی زاده زواره با اشاره به اینکه انواع مختلفی از کم خونی وجود ...
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی: پیاده روی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد
علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: در هنگام پیاده روی خون به راحتی در قلب جریان می یابد و گردش خون به صورت بهتر در بدن انجام می شود. این مدرس دانشگاه با اشاره به اینکه در پیاده روی ضربان قلب افزایش می یابد، افزود: پیاده روی بر سیستم تنفسی نیز تاثیرات خوبی دارد و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است. دکتر ولی پور خاطرنشان کرد: پیاده روی نه تنها باعث سوختن کالری و چربی اضافه بدن می شود ...
10 کاری که نباید با نوزاد کرد
سینه داده نشود. این دارو نه تنها فایده ای ندارد بلکه می توانند خطرناک باشند. اگر کودکتان خیلی سرفه می کند، اتاقش را مرطوب نگه دارید و به او مایعات بدهید تا بنوشد و اگر سرفه بیش از 5 روز طول کشید با پزشک مشورت کنید. 4- مالیدن ضدآفتاب قبل از 6 ماهگی پوست نوزاد بسیار حساس است. به جای استفاده از کرم ضدآفتاب در این سن، نوزادتان را در سایه بگذارید و با لباس آستین بلند و کلاه او را ...
تسکین سردرد در بارداری، توصیه ها
، با این وجود توصیه شده تا آنجا که ضروری نشده از مصرف آن خودداری کنید. و حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، پس بهتر است، با پزشک خود تماس بگیرید و از او کمک بخواهید. آسپیرین نباید در بارداری مصرف گردد مگر اینکه با تجویز دکتر شما صورت پذیرد. در سه ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری مصرف ایبوپروفن می تواند باعث سقط جنین و یا به تأخیر افتادن زایمان گردد، ولی این ریسک در سه ماهه دوم بارداری کمتر می ...
چگونه حماسه حضرت قاسم در روز عاشورا رقم خورد؟
ابتلائات به جان خرید تا رخصت پروازتوان یافت. امام اصحاب را نزدیک خیمه ای جمع کرد و آن خطابه بسیار معروف شب عاشورا را برای آن ها بیان فرمود. با کمال اطمینان روحی و قدرت قلب با یاران خویش سخن گفت و به آنان تذکر داد که فردا روز فداکاری و شهادت است و اصرار می ورزید که در رفتن یا ماندن مختارید و تاکید فرمود که چون شب درآید شماکه یاران من هستید هر یک دست برادری و فرزندی از آن من بگیریدو بروید. ...
مواد غذایی طبیعی ادرار آور
به گزارش بلاغ ، احتباس آب، می تواند به اندازه کم آب شدن بدن مضر باشد. افرادی که از بیماری های قلبی، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، فشار خون بالا، اِدِم (ورم)، سیاتیک، و بیماری های دیگر رنج می برند، بیشتر احتمال دارد که از احتباس آب شکایت کنند. با اینحال، نفخ خفیف و احتباس آب در زنان بسیار شایع است. در واقع می توان این مشکل را به نوسانات هورمونی نسبت داد که به احساس پری سینه، نفخ و ورم خفیف مچ پا ...
دعا و مناجات اهل بیت (ع)
شهودی که در ادعیه نهفته است و از آن ها استفاده می شود، در روایات وجود ندارد و دیده نمی شود. جهتش آن است که در روایات، مخاطب مردم اند و ائمه با آن ها محاوره داشته اند و به فراخور عقل و فهم و ادراک و معرفت آنان سخنی گفته اند؛ و نه به اندازه ی حقیقت عقلی خویش. اما در ادعیه و مناجات چون با جمال، جلال و حُسن مطلق و محبوب و معشوق حقیقی به راز و نیاز پرداخته اند، لذا آنچه در نهان خانه ی سرّ و نگارخانه ی عشق ...
با این مواد غذایی پاییز را پرتوان شروع کنید
، گل کلم یا بروکلی و کلم قرمز و کلم بروکسل جزو سبزیجات مفید برای فصل سرما هستند. کلم ها گنجینه های سلامتی هستند که به دلیل میزان بالای ویتامین B و C و همچنین آنتی اکسیدان ها و پتاسیم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. توصیه می کنیم از انواع کلم ها با رنگ های مختلف استفاده کنید. چون هر رنگی نشان دهنده خواص ویژه خود است. گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شوند. کلم قرمز خواص ضد پیری دارد ...
35 میلیون ایرانی در معرض آلودگی هوا
ورزشکاران در معرض آلودگی هوا دچار بیشترین آسیب می شوند اما آلودگی هوا تنها به این گروه ها محدود نمی شود. آلرژی، آب مروارید، سینوزیت و عفونت چشم تنها آثاری هستند که آلودگی هوا بر چشم و بینی شهروندان می گذارند. گازهای آلاینده همچنین موجب ایجاد فشار خون، تشدید تپش و ایست کامل قلب و عروق می شوند. از سویی سیستم ایمنی بدن بر اثر آلودگی هوا دچار التهابات مزمن، تغییر فلور و بیماری های خودایمنی می ...
نقش مصرف اسفناج در بهبود عملکرد ورزشی
برای قلب و گردش خون دارد؛ سبزیجاتی مانند کاهو، چغندر، هویج، لوبیا سبز، اسفناج، جعفری، کلم، تربچه، کرفس و خربزه حاوی غلظت بالایی از نیترات هستند. در طی این مطالعه، شرکت کنندگان سه بار در هفته تمرین های دوچرخه سواری کم سرعت اما فشرده داشتند. محققان برای بررسی عملکرد ورزشکاران در محیط های مختلف از آنها خواستند که در محیط های حاوی اکسیژن طبیعی و کم اکسیژن تمرین کنند. این افراد پیش از تمرین های ...
چگونگی شکل گیری نهضت حسینی و ماهیت واقعه عاشورا
حسن مجتبی (ع) و صادر کردن منشوری به عنوان وصیتنامه، در روز 28 رجب با گروهی از نیز هاشم و خاندانش از مدینه به سوی مکه حرکت نمود. امام بعد از 5 روز طی مسافت، روز سوم شعبان که مصادف با سالروز ولادتش بود به مکه رسید. مردم کوفه نیز با شنیدن خبر مرگ معاویه به تکاپو افتاده بودند. آنها با اطلاع از امتناع امام حسین (ع) در بیعت با یزید در خانه سلیمان ابن صرد خزاعی گرد آمده تا درباره بیعت امام شور و مشورت ...
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
، مهتابی و آفتابی که دو رنگ مختلف دارند. بهتر است که آنها را در کنار یکدیگر و در کنار لامپ های معمولی استفاده کرد، یعنی مخلوطی از لامپ های کم مصرف و معمولی در کنار هم تا ضعف یکدیگر را پوشش بدهند و یا اگر واقعا باید فقط از لامپ های کم مصرف استفاده کرد، از نوع نور سفید و زرد یا اصطلاحا آفتابی و مهتابی همراه با یکدیگر استفاده کنند و فقط از یک نوع استفاده نشود. تحقیقات نیز نشان می دهد که ...
اگر نگران رشد موهایتان هستید، این نکات را رعایت کنید
که به حمام می روید و می خواهید از آن خارج شوید، موهایتان را با آب سرد آب بکشید. این کار باعث حفظ رطوبت و مانع گره خوردن موها به هم می شود. این کار تنها چند ثانیه طول می کشد، اما شما متوجه تفاوت آن خواهید شد. موهایتان را با حوله خفه نکنید! برخی عادت دارند که موهایشان را با شدت تمام با حوله خشک کنند. این کار موجب می شود تا رشته های باریک حوله، موهای شما را بکشند. علاوه بر آن ...
علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید
...> تشخیص بیماری با استفاده از آزمایش خون، آندوسکوپی، تصویربرداری با استفاده از اشعه ایکس، تست گوارش، سی تی اسکن و نمونه برداری صورت می گیرد. ***درمان معمولا در مرحله اول بخشی از معده و بافت های مجاور آلوده به سلول های سرطانی برداشته می شود و در صورت پیشرفت بیماری تمام معده خارج می شود. شیمی درمانی، رادیو تراپی و ترکیب این دو که کمورادیوتراپی نام دارد، مراحل بعدی درمان هستند. ...
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
علت نامنطمی قاعدگی یا عادت ماهیانه و علایم افزایش هورمون مردانه در زنان عقب افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد. برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند. ...
خرید و فروش "سیاه" زیرپوست شهر
نقطه ای از دنیا نداریم. پیوند کبد، عمل سنگینی است، مثل کلیه نیست و تاکید می کنم که در پیوند کبد چیزی به عنوان خرید و فروش نداریم. اما در سال های گذشته در کشورهای غربی، کسانی از جهان سوم بوده اند که نارسایی کبد داشتند و به همین دلیل به آمریکا و اروپا مراجعه کرده و به ازای پرداخت پول های کلان، از اعضای مرگ مغزی آنها استفاده می کردند. این روند اکنون هم در برخی کشورها وجود دارد. وی ادامه می ...
