خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاش فوتسال ایران هم یک کی روش داشت/سومی جهان به سختی رقم خورد
هایی که کشیدیم، به عنوان سومی جهان دست پیدا کنیم و بین مردم هم محبوب شویم. تنها دلیلی هم که باعث شد، بازیکنان تا روز پایانی بجنگند، مردم بود. آقای کفاشیان نیز به عنوان ناظر AFC در کلمبیا حاضر بود و نظارت دو بازی را هم برعهده داشت ولی حتی به ما سر نزد و به نظرم این قشنگ نبود. *آقای سجادی، معاون وزیر ورزش هم اعلام کرده است که پاداش خوبی برای فوتسالی ها در نظر گرفته شده است. فکر می ...
رازهایی در صورت شما!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به نقل از "هوم رمدیز"، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای ...
تلفن همراه در بارداری، این نکات را رعایت کنید
دخانیات در دوران بارداری نیست. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می ...
چرا گریه می کنیم؟
قطعاً از منظر یک پزشک روانشناس در مورد رفتارهای روزمره و مناسبتی انسان ها به ویژه ایرانیان حرف برای گفتن دارم. شما در اوج خوشحالی چه می کنید؟ وقتی که احساس می کنید تمام شادی دنیا در وجودتان جمع شده و در یک لحظه خوشبخت ترین آدم دنیا هستید در همان لحظه چه واکنشی بروز می دهید؟ همه ما وقتی خوشحالیم، می خندیم و زمانی که در مدت کوتاهی اوج خوشحالی را تجربه می کنیم اولین و محتمل ترین رفتارمان گریه کردن ...
11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل
متخصصان باور دارند که شما خصوصیات مرتبط با آن چه که پوشیده اید را می پذیرید. بنابراین به جای پوشیدین لباس راحتی در تمام طول روز، لباسی را که در زمان رفتن به محل کار می پوشید را به تن کنید. داشتن احساس صلاحیت و شایستگی تنها به بهره وری مربوط نمی شود، تحقیقات نشان داده است که خودکارآمدی می تواند تاثیر مثبتی بر روی رفتارهای مرتبط با سلامتی داشته باشد. 11- در یک اجتماع مجازی از راه دور فعالیت ...
شرلوک هلمز، هملت و حالا دکتر استرنج!
. در مورد صحنه ای که آن روز مشغول کار بودند، لباس ها و اسلحه هایی که باید استفاده می کرد، چرا می خواست در این فیلم مارول حضور داشته باشد، فشار حضور در فیلمی متفاوت از مارول، تکامل شخصیت او موضوعات دیگری صحبت کرده ایم. این شما و این گفتگو با بندیکت کامبربچ. -خب الان چرا با این ظاهر به اینجا آمده ای؟ -باید همه چیز را بگویم، درست است؟ خوب شاید بتوان گفت همین الان از یخچال بیرون ...
سوت بزنید و راه بروید
روز به بدن، حالت سستی و بی حالی بدهد. نوشیدن قهوه نه تنها شما را بیدار نگه می دارد، بلکه ساعت درونی بدنتان را عقب می کشد تا دیرتر به خواب بروید. مشکل اینجاست که این ساعت درونی، ریتم چرخه خواب و بیداری بدن را تنظیم می کند؛ چراکه تک تک سلول های بدن ساعت دارند. حذف قهوه از رژیم غذایی یا تنها صرف آن در وعده صبح می تواند به زود خوابیدن و زود از خواب بیدارشدن افراد کمک کند، گرچه می توان گفت مصرف کافئین ...
قاچ های لیمو در اتاق خواب خود بگذارید
... 2- آرامش بخش طبیعی بوی لیمو عوارض استرس را در شما کاهش می دهد و باعث می شود بهتر بخوابید. 3- دورکننده مگس و پشه بوی لیمو قدرت دفع مگس، پشه و دیگر حشرات را دارد که می توانند مزاحم خواب شما شوند. 4- آرامش قرار دادن چند قاچ لیمو در کنار تخت خواب باعث آرامش اندام شما می شود و بهترین راه برای مقابله با بی خوابی بدون استفاده از قرص خواب است ...
قهوه و گوشت قرمز دشمن خاموش کلیه
را تخریب و باعث مرگ افراد شود. اگر شما هم از دوستداران قهوه هستید بد نیست بدانید نوشیدن این ماده خوشمزه به میزان زیاد می تواند اثری مخرب مانند نمک بر کلیه ها داشته باشد و باعث افزایش فشار به این عضو و بروز نارسایی شود. اگر عاشق خوردن کباب، همبرگر و انواع خوراکی های پرگوشت هستید باید بدانید رژیم غذایی سرشار از پروتئین قرمز مانند سمی خطرناک سلامت کلیه ها را تهدید می کند. بر ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. 5. مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. 4. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم ...
راز کم کردن وزن/ لیست موادغذایی چربی سوز
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، اگر وعده های غذایی را نادیده بگیرید، سوخت و ساز بدنتان پایین می آید و سلامت بدنتان به خطر می افتد. موادغذایی خاصی وجود دارد که چربی بیشتری نسبت به محتوی خود آن می سوزاند. این موادغذایی چربی سوز موادغذایی گیاهی طبیعی هستند و اگر از این موادغذایی استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید، سوخت و ساز بدنتان بالا می رود و کالری بیشتری را با سرعت بیشتر حتی برای ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی سالم و مناسب، باعث بهبود سلامت بدن می شود. رضا جعفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل تاثیرگذار در برنامه غذایی گفت: عواملی مانند حمایت خانواده، شرایط محیط زندگی، ورزش و افزایش فعالیت بدنی و انتخاب غذاهای سالم مطابق با سبد غذایی خانواده در رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی دارد. وی با اشاره به عوارض چاقی عنوان کرد: چاقی در افراد ...
نعمتی: سدشکنی را دوست دارم
هدفم بر این متمرکز بود که سدشکنی کنم و اولین نشان طلای ورزش بانوان ایران در این بازی ها را به دست آورم. با این وجود فشار کمتری را احساس می کردم و در ضمن کلاس بندی ها هم به گونه ای بود که به عنوان مثال در ریکرو، دو سری توزیع مدال برای دو کلاس بندی متفاوت وجود داشت و این مسئله باعث شده بود تا ورزشکاران در شرایطی عادلانه از نظر فیزیکی با هم رقابت کنند. بانوی طلایی بازی های پارالمپیک لندن ...
شادکردن فرزند با برخی روش ها
کودکان شاد و مثبت اندیش، حاصل خانواده هایی شاد و مثبت اندیش اند. چگونه می توان فضایی در خانه ایجاد کرد که باعث شکوفا شدن و شادی فرزندمان شود؟ هفت استراتژی ذکر شده، می توانند توانایی فرزند شما را برای خوش حال بودن و لذت بردن افزایش دهند. روابط کودکان مطمن ترین راه برای ترویج احساسی خوب که فرزند شما را در تمام مراحل زندگی اش دنبال کند، کمک برای ترویج ...
مدرسه هایی روی قله های قاف/ هیچکس تمایلی به بازگو کردن مشکلات ما ندارد
احتیاج نداریم و هوا به خودی خود گرم است در غیر این صورت باید استرس آتش گرفتن کلاس را همراه داشتیم. گاهی از این بی عدالتی ها دلم می گیرد، به راستی وقتی پنجره های کلاس درس هم از داخل و هم از خارج نرده محافظ داشته باشد دلگیری به وجود نمی آورد؟ دانش آموزان روستایی هر روز باید حدود شش تا ده کیلومتر را پیاده بیایند تا در کلاسی که هم کم نور است و هم شباهت بسیاری به ندامتگاه دارد بنشینند و درس بخوانند. در بین ...
بعد از زایمان، اولین حمام از کی؟
آموزد چطور در این روزها از خودتان مراقبت کنید. مادر از کی می تواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش ...
شخصیت قیمت در دورهمی چگونه شکل گرفت؟ (2)
کاری ام وجود داشته باشد. من یک آدم جدی هستم ولی وقتی که گریم می شوم و لباس شخصیتی مانند قیمت را می پوشم، دیگر به آن آدم طناز و شوخ تبدیل می شوم. آقای جمشیدی شما فرزند هم دارید؟ بله. من یک پسر دارم که الآن وارد 4 سالگی شده است. شما خودتان از سنین کودکی وارد عرصه هنر نمایش و تصویر شدید، آیا علاقه مندید که پسرتان هم وارد این عرصه شود؟ پسرم همین حالا هم ...
با این ماساژ خانگی با درد کمر و گردن برای همیشه خداحافظی کنید
...> ورزش روزانه کمپرس سرد و گرم ترک سیگار کاهش وزن تنفس عمیق مبارزه با استرس انجام یوگا انجام کشش های عضلانی انجام ورزش پیلاتز همچنین راهکارهای زیر به عنوان روش های طبیعی درمان دردهای گردن پیشنهاد می شوند: انجام ورزش های عضلات گردن به آرامی دوش گرفتن استفاده از کمپرس سرد قرار دادن یک بالش گرم در قسمت گردن اصلاح مدل خوابیدن ...
آشتی کردن؛ دوای بیماری های مهلک
تحقیقات نشان می دهد احساسات منفی چون خشم، هراس، اضطراب و نفرت باعث بروز بیماری هایی سخت و بعضاً غیرقابل درمان می شوند. به گزارش بصیرآنلاین؛ درست مانند استرس، احساسات منفی نیز می تواند تبعات بسیار جدی بر سلامت جسمی انسان داشته باشد. بر اساس تحقیقات پژوهشگران که در معتبرترین نشریات بین المللی به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کینه ای در دل خود نگه نمی دارند کمتر ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، مزایا و مضرات
در سیاهرگ یا رگ ممکن است باعث حمله ناگهانی شود. قبل از شروع مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید خللی در داروی در حال مصرف شما به وجود نمی آورد. مصرف طولانی مدت مکمل فولات ممکن است متضمن خطرات احتمالی بر سلامتی یا منجر به کمبود12 B شود. پیروی از یک رژیم غذایی کامل یا یک برنامه غذایی همه جانبه در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامتی مطلوب از اهمیت ویژه ی برخوردار است. به جای تمرکز بر غذایی خاص و البته مغذی به عنوان کلید سلامت، بهتر است که از یک رژیم غذایی متنوع پیروی کنید. ...
چگونه استرس بر تیروئید شما تاثیر می گذارد؟
به گزارش بلاغ ، تمرینات کاردیو، قدرتی، و انعطاف پذیری، همگی راه های خوبی برای فرم دادن به بدنتان و ریلکس شدن هستند. هنگامیکه شما ورزش می کنید، بدنتان هورمون های احساس خوب مانند اندورفین ترشح می کند که باعث می شود در بقیه روز، خلق و خوی بهتری داشته باشید. آیا استرس برای تیروئید شما مضر است؟ آیا می تواند باعث یک مشکل تیروئید مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید شود؟ مقاله زیر، ارتباط بین ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
باعث احساس سرما در بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز کند می کند. استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می گردد در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
پیشرونده ای است که باعث اختلال در سوخت و ساز قند خون می شود. امروزه بالغ بر 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند. در این بیماری، بدن قادر نیست قند موجود در خون را به خوبی جذب سلول ها کند. در واقع، دیابت به 2 علت می تواند ایجاد شود؛ در دیابت نوع 1، سلول های بتای لوزالمعده قادر نیستند به اندازه کافی انسولین ترشح کنند. در دیابت نوع 2 انسولین به میزان کافی از لوزالمعده ترشح می شود ...
شخصیت قیمت در دورهمی چگونه شکل گرفت؟ (1)
مشکلی که وجود داشت این بود که در صدا و سیمای مراکز استان ها، چندان جای پیشرفت وجود نداشت و من از جایی به بعد، احساس در جا زدن کردم. دلیلش هم این بود که رقابت آن چنانی وجود نداشت و ما نهایتاً دو، سه گروه بودیم که کار می کردیم و تعداد بازیگران آنقدر محدود بود که یک بازیگر توانا در همه سریال ها بازی می کرد. همه این محدودیت ها باعث می شد که بازیگران از حضور در برنامه ها و سریال های مختلف، اشباع شوند ...
افسردگی عامل تشدید حمله قلبی در زنان میانسال
این باره می گوید: ما با در نظرگرفتن افسردگی به همراه سایر فاکتورهای پرخطر معروف بیماری عروق کرونر دریافتیم تنها افسردگی عامل چشمگیر بروز بیماری قلبی در زنان کمتر از 65 سال است. تیم تحقیق جیانگ وضعیت 1084 زنی که به طور منظم از سال 2004 تحت غربالگری ماموگرافی بودند را مورد بررسی قرار دادند. میانگین سنی آنها 55 سال بود. تمامی این زنان پرسشنامه افسردگی را که شامل سه سوال در مورد احساس غم یا ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
توانید آن را سر بکشید یا بمدت 15 دقیقه روی پوست سرتان ماساژ دهید. این کار را هر روز انجام دهید تا خیلی سریع، نتایج مثبت آن را ببینید. 4. فقط کافی است پیاز بیشتری بخورید تقریبا اینگونه بنظر می رسد که پیازها، فقط برای افزایش رشد مو و یک پوست سر سالم ساخته شده اند! خوردن پیاز بیشتر و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی تان باعث می شود متوجه تفاوت زیادی در سلامت موهایتان شوید. این، مانند روش های دیگر عمل نمی کند، اما با اینحال خواهید دید که چقدر به موهایتان کمک می کند که بهترین ظاهرشان را داشته باشند. ...
درمان افسردگی بدون دارو
درمانی نور نقش مهمی در سلامت روانی افراد دارد، بر این اساس توصیه می شود: در فصل های کم نور سال، در فضاهای سرسبز و پر نور قرار بگیرید. – اگر در فضاهای بسته مثل آپارتمان هستید، پرده ها را کنار بزنید و از نور محیط خارج استفاده کنید. – اگر شرایط به گونه ای است که محیط کار و زندگی تان، کمترین بهره را از نور خورشید دارد، طی روز از نورهای مصنوعی استفاده کنید. ...
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل های ایزوفلاون های تغلیظ شده سویا در ...
19 مهر نقش تغذیه بر سلامت کبد
و پاکسازی کبدی جالب است بدانید هر ماده غذایی که می خورید و می نوشید و حتی داروها جهت سم زدایی از کبد عبور می کنند. زندگی در جامعه مدرن امروزی و مصرف بیش از اندازه غذاهای فراوری شده باعث شده تا کبد مکررا در معرض الاینده های محیطی، مواد شیمیایی و استرس قرار بگیرد. در نتیجه این ارگان مرتبا در حال فعالیت است و بار زیادی را متحمل می شود که در نهایت کیفیت سیستم سم زدایی ...
آیا پس از تمرین با وزنه باید در عضلاتم سوزش احساس کنم؟
کردن وزنه ها ادامه دهید. با اینحال اسید لاکتیک به سرعت در عضلات شما جمع می شود و باعث سوزشی می شود که معمولا به وزنه زدن مربوط است. این احساس، مانند یک سیگنال از عضلات شما برای متوقف کردن تمرین و استراحت دادن به بدنتان عمل می کند. ساختن بافت عضلانی یانگ ساب و لن کراویتز از دانشگاه نیومکزیکو در مقاله "عضلات چگونه رشد میکنند؟” می گویند وزنه برداری باعث یک آسیب جزئی در بافت ...
