خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لغو همه برنامه های "کلمن" در تهران
.... نجفی در خصوص زمان بازگشت کلمن به کشورش نیز تصریح کرد: احتمالا امروز یا فردا کلمن ایران را ترک می کند و به کشورش باز می گردد. ابعاد حضور رونی کلمن بررسی می شود وزیر ورزش و جوانان گفت : حضور رونی کلمن ( قهرمان بدن سازی دنیا) و فعالیت های مشابه ، کمتر جنبه ورزشی دارد و بیشتر تجاری است. محمود گودرزی در حاشیه بازدید از اردوی تیم ملی وزنه برداری در جمع ...
لغو همه برنامه های "کلمن" در تهران
وزارت ورزش و فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، اینکه چرا همه برنامه های ما لغو شده است نمی دانم. وی در پاسخ به این سوال که تکلیف کسانی که برای شرکت در همایش ثبت نام کرده بودند چه می شود؟ گفت: تمام مبالغی که از متقاضیان حضور در همایش کلمن گرفته شده است تا یک هفته آینده به آنها برگردانده می شود. نجفی در خصوص زمان بازگشت کلمن به کشورش نیز تصریح کرد: احتمالا امروز یا فردا کلمن ...
سجادی: رضازاده باید تا یک شنبه استعفا کند
وزارت ورزش و جوانان همچنین گفت: دو و میدانی و والیبال بهمن ماه امسال چهار سال شان تمام می شود. فدراسیون کارگری هفته آینده انتخاباتش برگزار می شود و 4 فدراسیون دیگر را نیز قطعا تا پایان خرداد انتخابات آنها را برگزار می کنیم. یکسری سیر اداری وجود دارد که این زمان طولانی شده است. وی تاکید کرد: انتخابات فدراسیون وزنه برداری نیز هفتم اردیبهشت برگزار شده است. قانونی وجود دارد و من نمی توانم ...
دانلود کنید: کاربردی ترین نرم افزارها و جالب ترین بازی ها در هفته ای که گذشت
متن و ترجمه قرآن را انتخاب کنید. برای ادامه توضیحات و دانلود کلیک کنید پوسته های ویندوز هفت و هشت با فرمت Themepack می باشند که مجموعه ای تصاویر به همراه رنگ هایی خاص دارند، این تصاویر به صورت زمان بندی شده هستند و هر چند دقیقه یکبار عوض می شوند که این کار باعث می شود تا محیط دسکتاپ شما یک نواخت نباشد و در طی ساعت های مختلف پس زمینه رایانه شما تغییر کند. Footpaths theme یک ...
40 درصد مردم دچار اضافه وزن هستند
، بنابراین مردم باید حتما مسائل تغذیه ای و ورزشی را رعایت کنند تا افزایش وزن نداشته باشند. هاشمی با تاکید بر نقش موثر تغذیه در سلامت گفت: مردم باید از تغذیه خود مراقبت کنند. برای مثال میزان نمک و شکر در افزایش وزن بسیار مهم است. تغییر زندگی روزمره ماشینی و آپارتمان نشینی با انجام ورزش و فعالیت های بدنی میسر است، به خصوص در کودکان که باید روی تغذیه آنها بسیار دقت شود. وی همچنین اظهار ...
روایت خواندنی سیدرضا میرکریمی از مجنون
نمی شدند؟ مگر زخم شان را نمی بستند؟ تو چرا مثل آن ها جراحتت را نبستی و نماندی؟ صحنه ی دویدنم را در آن وضعیتِ وحشت زده و عرق کرده با لباس های گلی و پای خونی تصور می کردم و با خودم می گفتم آن ها که مرا دیدند چه فکری کردند؟ و آن معامله ی احمقانه با خدا، که فقط بگذار باشم . چرا فکرش از ذهنم گذشت؟ و آن گمان ها و داوری ها درباره ی علیرضا و سیدیحیی، که یکی آن طور از خودش شجاعت نشان داد و دیگری در بدترین ...
رونی کلمن؛ اسطوره دلالی مکمل های بدنسازی /تصاویر
توجهی صحبت می کند که بر اساس آن، افزایش مصنوعی سطح هورمون های رشد و استرویید ها در سنین نوجوانی و در سنین رشد، ممکن است منجر به رساندن این پیام اشتباه به استخوان ها شود که رشد به اندازه کافی انجام گرفته است، و در نتیجه اختلالات عجیب و غریبی چون کوتاهی قد، و رشد نامتوازن اجزای بدن را موجب شود. به علاوه، این هورمون ها به دلیل کاهش سطح لیپوپروتئین های متراکم و کم-متراکم حامل کلسترول در خون ...
گفت و گو با مجید قمری؛ آرنولد ایران
آقایان بابک خرم و بهتاش فریبا کار کردم. یک مدت هم در تیم جوانان صباباتری بودم. سرباز که شدم رفتم پاس و بعد در درنا فعالیتم را دامه دادم اما حاشیه ها باعث شد از فوتبال زده شوم و دیگر ادامه ندهم. 20 سالم که شد رفتم بدن سازی و به این رشته روی آوردم. به حواشی ورزش به خصوص فوتبال اشاره کردی. موضوع خاصی بود که باعث شد فوتبال را کنار بگذاری؟ آن زمان کار ما تمرین کردن بود، ولی وقتی می دیدم ...
ورزش کنید تا پوکی استخوان نگیرید
اصفهان امروز : برای پیشگیری از پوکی استخوان و داشتن بدنی آماده انجام تعدادی نرمش بسیار کمک کننده خواهد بود. این نرمش ها را می توان بدین شرح تقسیم بندی کرد: نرمش دیواری : در فاصله یک وجبی مقابل دیوار ایستاده و پاهای خود را به اندازه یک وجب از هم دور نگه دارید. در حالی که یک نفس معمولی می کشید دست های خود را بالا برده و روی دیوار قرار دهید. نفس خود را بیرون داده و دست ها را به حالت اول ...
آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها
تواند با سرعت بیشتر ی در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت های خون روی هم می شود و از لخته شدن خون پیشگیری می کند. به طورکلی مویز درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده فشار خون است و برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند مفید است از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد ضد ...
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
این رژیم غذایی بدون گرسنگی وزن تان را کم می کند . اما باید بدانید که همه ی رژیم های لاغری سخت نیستند و نیازی به تحمل گرسنگی ندارند. شاید باور کردنش کمی سخت باشد اما تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد، اصلی ترین دلیل مرگ در آمریکا نه به واسطه مشکلات حادی مانند تصادف، نزاع یا صدمات شدید بلکه به دلیل مسائلی است که در طولانی مدت به واسطه یک زندگی ناسالم به بدن تحمیل شده ...
بیماری شیگلوز را می شناسید؟
/> رگه خون در خلط سینه درد یا تورم شدید شکم خونریزی گوارشی از مقعد درد در ساق پا یا تمام پا تورم مفاصل علایم کم آبی بدن (بی حالی ، فرورفتگی چشم ها، کاهش وزن سریع ، یا خشکی پوست ) ظاهر شوند
هشداروزیربهداشت درباره افزایش چاقی
بهداشت وزارت بهداشت در ادامه به دانش آموزان توصیه کرد: ورزش کردن باید جزئی از فرهنگ شما باشد و سعی کنید روزانه یک ساعت تحرک و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. ورزش باید به گونه ای انجام شود که ضربان قلب تند و باعث عرق کردن شود.به گزارش فارس، معاون بهداشت وزیر بهداشت از کمبود ویتامین D میان 76 درصد دانش آموزان 14 تا 20 سال خبر داد و گفت: میزان کمبودها در تهران بیشتر از دیگر نقاط کشور است. سیاری ادامه ...
پاسخ به تمام حواشی حضور دو روزه "رونی کلمن" آمریکایی در ایران
برنامه پاسخ داده می شود و یا به دلیل محدودیت زمان، پاسخ ها برای پرسش کنندگان که اطلاعاتشان وجود دارد، ای میل می شود. نجفی درباره یکی دیگر از انتقادات مبنی بر اینکه عنوان شده است وقتی فردی مانند کُلمن که قهرمان مستر المپیا که مسابقات معروف دوپینگی ها است به ایران بیایید شیوع داروها و مکمل های نیروزا گسترش بیشتری پیدا می کند، بیان داشت: شما در نظر بگیرید در ایران بسیاری از ورزشکاران و ...
تکنیک هایی برای لاغری در سه سوت!
اما در عوض کل بدن تان را سالم و سلامت می کند. به این ترتیب خیال تان راحت خواهد بود که تناسب اندامی که کلی زحمت کشیده و به دست آورده اید با چند حرکت ساده ورزشی اما موثر حفظ خواهد شد. با شنا شروع کنید حرکت شنا یکی از پرکاربردترین تمرین هایی است که برای درگیر کردن ناحیه سینه، پشت، بازو و ماهیچه های این ناحیه بسیار مناسب است. کافی است به رو قرار بگیرید و دست های تان را به اندازه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه سالمندان
استخوان ها متراکم می شوند. هر چقدر این استخوان متراکم تر شود، فرد در سنین بالا دیرتر به پوکی استخوان مبتلا خواهد شد ولی هر زمان برای به تاخیر انداختن روند پوک شدن استخوان ها اقدام کنیم، مفید است. او توضیح می دهد: پوکی استخوان یکروزه ایجاد نمی شود و شدت و درجه های مختلف دارد و هر چه شدیدتر باشد، شکنندگی استخوان ها بیشتر می شود بنابراین اگر کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنیم، ممکن است نتوانیم ...
معاون وزیربهداشت: ابلاغ طرحهای ویژه پوشش اوقات فراغت دانش آموزان ظرف هفته آینده/ دانش آموزان سفیران سلامت
وی افزود: همچنین فعالیت های مکمل حرکتی برای ارتقای سلامت دانش آموزان با نگاه مدرسه محوری شکل گرفته و سه میلیون و500 هزار دانش آموز تحت پوشش این المپیاد هستند که در آن مدیریت، تبلیغات و مسائل مختلف به دست دانش آموزان سپرده می شود. معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش در ادامه با بیان اینکه در هفته آینده طرح حیات پویا و طرح کانون های ورزشی درون مدرسه ای برای فراغت دانش ...
9 تمرینی که بیشتر از دویدن کالری می سوزانند
، ایروبیک و ... متابولیسم بدن را افزایش می دهند. 1. Kettlebell Swing (چرخش نیم دایره) در این حرکت، پاها به عرض شانه باز می شود. یک وزنه در هر دوست می گیرید و به سمت پایین و پشت پاها خم می کنید و دوباره می ایستید. این چرخش به شکم و باسن فشار می آورد، تپش قلب را افزایش می دهد و موجب آب شدن چربی های ناحیه پهلو، شکم و باسن می شود. این حرکت در هر دقیقه 20.2 کالری می سوزاند و ...
خواص تخمه کدو تنبل
نزدیک به نیمی از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم است که در طیف گسترده ای از توابع حیاتی مهم فیزیولوژیکی از جمله ایجاد ATP ) آدنوزین تری فسفات، مولکول انرژی بدن شما )، سنتز RNA و DNA، پمپاژ قلب شما، استخوان مناسب و شکل گیری دندان، آرامش عروق خونی و عملکرد مناسب روده شرکت می کند نشان داده شده است که منیزیم برای فشار خون مفید و به جلوگیری از ارست ناگهانی قلب، حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند ...
کاهش وزن بدن در 30 گام
، عضلات بدن به ویژه شکم و پاها و دست های خود را تکان دهید. حتی حرکت دادن عضلات مختلف بدن به مقیاس کوچک، به سوخت وساز بدن شما کمک می کند و تداوم این ورزش های کوچک، نتایج بسیار مؤثری در سلامت بدن شما به بار خواهد آورد. 6. گوش کردن به موزیک و رادیو: حین انجام تمرینات می توانید به موزیک ریتمیک مورد علاقه خود گوش بدهید. مهم نیست موسیقی مورد نظر چیست. آن چه اهمیت دارد آن است که تمرینات شما ...
با 7 حرکت سن واقعی بدنتان را مشخص کنید/تصاویر
درب بشینید و میله استوانه ای را پشت گردن و شانه ها قرار دهید. به آرامی میله را به یک طرف بچرخانید و کمر را صاف نگه دارید، چند لحظه مکث کنید، سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید و چرخش را در جهت مخالف شروع کنید. شما تست را با موفقیت اجرا کردید اگر: می توانید چرخش را به اندازه کافی انجام دهید که هر چرخش میله به وسیله لمس چهار چوب درب در هر طرف بدن باشد. ناموفق بوده اید اگر: احساس درد داشته باشید یا این که یکی از انتهای میله استوانه ایی چهار چوب درب را لمس نکند که نشان از فقدان تحرک شانه ها و عضلات بالای کمر و مرکز بدن است. علم ورزش ...
