خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سلامت ترک الکل
در شرایطی که بدن مشغول گوارش و جذب آن است نمی توانید ساخت حجم عضلاتی که از تمرین در باشگاه هدف قرار داده اید را تجربه کنید. سالم تر غذا می خورید بنابر مطالعه ای که در نشریه American Journal of Nutrition به چاپ رسید، الکل یکی از بزرگترین عوامل محرک خوردن بیش از اندازه مواد غذایی است. این مساله به ویژه برای افرادی که پیش از غذا الکل مصرف می کنند، صدق می کند. تمامی مطالعات صورت ...
تدابیر فصل پاییز از دیدگاه طب سنتی
یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. 9) به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید. 10) از خوردن خوراکی هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد 11) از خوراکی های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش های ...
عوارض یائسگی زودرس، پیشگیری کنید
را به صفر رسانید، اما می توان با روش هایی آن را کم کرد. به طور مثال با بررسی برچسب و خریداری محصولات طبیعی که میزان کمتری پارابن، فتالات دارند. رژیم غذایی مناسب طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان ها با سرعت بیشتری کاهش می یابد. این کاهش می تواند منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتاً پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می ...
این خوردنی ها باعث طول عمر می شود + تصاویر
به گزارش کرج رسا ، همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود اما 12 نوع غذا وجود دارد که مانع پیری شده و تضمین کننده طول عمر انسان است. نخود فرنگی نخود فرنگی یک پژوهش منتشره در مجله پزشکی انگلستان حاکیست که نخود فرنگی پخته و دیگر حبوبات باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود. برخی از پژوهشگران معتقدند الیاف و مواد آنتی اکسیدان ...
پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا با مواد غذایی
وارد واکنش شود. حال باید به این مسئله توجه داشت که آیا تغذیه می تواند در کم کردن عوارض ناشی از آلودگی هوا نقش داشته باشد؟ باتوجه به این که مقالات متعددی به این مطلب اشاره دارند که بهره گیری از رژیم غذایی سالم و مغذی حاوی میوه، سبزی، فیبر، ماهی و از طرف دیگر محدود کردن نمک، چربی های اشباع و شکر افزوده به غذا می تواند از بسیاری از بیماری های مزمن پیشگیری کند، از طرفی به دلیل ...
تاثیر مصرف فیبرها در سلامت بدن
...، با یبوست مقابله نماید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم کند. فیبرهای محلول، چسبناک و تخمیرپذیر به مراتب سالم تر از انواع دیگر آن به نظر می رسند. نشاسته های پایا نیز به طرزی باورنکردنی سالمند. بهترین منابع برای تامین فیبرهای سالم عبارتند از سبزیجات، میوه ها، جودوسر، انواع بنشن، آجیل، شکلات تلخ، آوکادو، دانه ی چیا و برخی ازغذاهای دیگر. با تمام این تفاصیل نباید نسبت به جزئیات مصرف فیبرها وسواس به خرج داده و نگران باشید. مادامی که مواد غذایی گیاهی زیادی مصرف کنید، جذب فیبر صورت پذیرفته و وظایفش را انجام می دهد ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
شد ، نتیجه ای که به دست آمد قابل توجه بود. از این تعداد آنهایی که هفته ای یکبار ماهی مصرف می کردند نسبت به آنهایی که به ندرت ماهی می خورند یا اصلا مصرف نمی کنند ، 60 درصد خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهند. 6- مغز و آجیل بخورید علاوه بر اینکه آجیل و مغزها از منابع غنی آنتی اکسیدان ها هستند ، همچنین درصد قابل توجهی سلنیوم و ویتامین E در آنها وجود دارد. این دو ماده مغذی سلامت ...
ارزان ترین و گران ترین نذری های عاشورا
فراوانی داشته، در سال های اخیر در هیات های کمتری پخته می شود. سختی سرو این نوع غذا و فراگیر شدن ظرف های یک بار مصرف شاید دلیلی براین اتفاق باشد، اما هنوز برخی هیات های قدیمی این غذا را در دستور پخت دارند. هر پرس آب گوشت هم حدود چهار تا پنج هزار تومان تمام می شود و هنوز جزو ارزان ترین هاست.
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
دلیل مصرف میان وعده از اهمیت بسیاری برخوردار است. وی ادامه داد: میان وعده ها باید سرشار از مواد مغزی باشد و والدین باید به این نکته توجه کنند که مواد خوراکی مانند چیپس، پفک، نوشابه و آب میوه های صنعتی نه تنها فاقد مواد مغذی هستند بلکه با کاهش اشتهای کودک، مانع جذب ویتامین های مفید در وی شده و روند رشد آنان را مختل می کند. نعمتی بیان کرد: نان و پنیر، انواع سبزیجات پخته یا خام ...
پاسخ به برخی شبهات در مورد محصولات تراریخته
به کشت آنها و این همه هیاهو نیست. معاون پژوهشی جهاددانشگاهی گیلان با تاکید بر اینکه در مورد آلودگی خاک و گیاه و ایجاد بیماری در انسان هیچ گزارشی در دنیا وجود ندارد، اظهار کرد: قطعا برای اخذ مجوز هر محصول خوراکی آزمایش های سلامت روی آن انجام می شود و محصولات تراریخته هم از این قاعده مستثنی نیستند. وی افزود: همان طور که مقادیر زیادی از مواد خوراکی به ویژه روغن های خوراکی از ...
بهترین تغذیه برای کودکان، کدام موادغذایی؟
در سنین مدرسه باید از میان وعده های غذایی بیشتر استفاده کنند و باید بین صبح تا ظهر و ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند.واقعیت این است که به رغم گسترش وسایل ارتباط جمعی و افزایش روند آگاهی های عمومی در سطوح مختلف و نیز ارتقای سطح زندگی و متنوع شدن تغذیه مردم در چند دهه اخیر، هنوز در بسیاری از خانواده ها به این مسئله مهم توجه نمی شود. به نظر می رسد برای اصلاح این روند لازم است: اولیاء ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم
- چای چای سبز و چای سیاه دارای منبع طبیعی"”catechin می باشند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد. 7- کدو تنبل کدو تنبل، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن” هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف ...
مصرف این نوع نان عمر انسان را زیاد می کند
مضرات استفاده از جوش شیرین در تهیه نان افزود: اگر برای تهیه سریع نان از جوش شیرین استفاده شود تجزیه فیتین انجام نمی شود در نتیجه مانع جذب آهن منیزیوم و کلسیم شده همچنین استفاده از جوش شیرین در تهیه نان سبب کمبود آهن در بدن می شود. رنگ روشن نان نشانه نبودن سبوس و پایین بودن ارزش غذایی آن است مسئول آموزش و پژوهش اداره نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بیان کرد: اگر ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
قهوه ای و تنقلاتی مثل بیسکویت سبوس جو، پاپ کورن یا غلات بو داده مصرف کنید. 6- لباس های قدیمی لباس های قدیمی مورد علاقه به خود را در جایی که هر روز می بینید بگذارید تا تصور کنید که وقتی لاغر شدید باز هم می توانید از آن ها استفاده کنید. 7- پیتزای سالم بخورید سعی کنید به جای استفاده از گوشت در مواد پیتزا از سبزیجات استفاده کنید. با انجام این روش 100 کالری را از خود ...
بیماری لثه و راههای درمان آن
برای داشتن لثه های سالم و پیشگیری از بیماری لثه ضروری نیست. دندان پزشک در صورتی استفاده از دهان شویه را به شما پیشنهاد می دهد که استفاده از آن بتواند تشکیل پلاک (لایه چسبنده که از تجمع باکتری در سطح دندان شما ایجاد می شود) بر روی دندان را کنترل نماید. دندان پزشک می تواند درباره نوع دهان شویه مناسب برای مصرف شما و نیز نحوه استفاده از آن توضیحات لازم را ارائه کند. دهان شوی حاوی ...
همه چیز در مورد بوتاکس، دانستنی ها
استفاده از این ماده آن طور که به نظر می رسد بی خطر نبوده و استفاده از آن برای همه افراد و تمامی نواحی صورت مجاز نیست. دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست، مو و زیبایی در ادامه به شما می گوید که تزریق بوتاکس چه زمانی دردسرساز خواهد شد. تزریق بوتاکس، فقط در نواحی خاص بوتاکس سمی است که عضله را از کنترل خارج می کند و قدرت انقباض و انبساط را از آن می گیرد. درواقع این ویژگی نوعی عارضه محسوب می ...
به این 8 دلیل چای بنوشید
خاصیت قلیایی بیشتری در سیستم گوارش شما ایجاد می کنند و در نتیجه فرآیند هضم غذا بهتر انجام می شود. 6- مصرف چای باعث می شود دهان و دندان سالم تری داشته باشید چای سرشار از فلوراید و ماده ای شیمیایی به نام تانین (Tannin) است، این موارد به کاهش جرم های حاضر در دهان کمک می کنند. از طرف دیگر نوشیدن یک فنجان چای در صبح باعث می شود بهداشت دندان های شما نیز بیشتر حفظ شود. ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، چگونه؟
.... متخصصان تغذیه و پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند متقاعد شده اند که برای پسردار شدن می توانند توصیه به مصرف پتاسیم نمایند و اینکه کلسیم به کمترین مقدار ممکن مصرف شود. بنابراین در طول دوران اجرای رژیم، مصرف هر نوع فرآورده لبنی ممنوع است. در جمع بندی علاوه بر اینکه یادآوری می شود تعداد مطالعاتی که این روشها را تائید می کنند، چندان زیاد نیست، ضمناً توجه به خطری که مصرف زیاد نمک و کمبود دریافت کلسیم میتواند بر سلامت مادران آینده بر جای گذارد نیز ضروری است، لذا در استفاده از چنین رژیم هایی ضمن مشاوره با متخصص تغذیه، خطرات مربوطه را مدنظر قرار دهید. ...
بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری، گیاهخواری یا پالئو؟
به گزارش ملیت به نقل از وب سایت تناسب اندام، در طول 15 سال گذشته، من مواد غذایی را به روش های بسیار مختلفی امتحان کرده ام. من بدنم را با تمام رژیم های غذایی عمده در دنیا به چالش کشیده ام: از بزرگ شدن با رژیم غذایی استاندارد آمریکا (SAD)، نحوه غذا خوردن به شکل یک وگان و حالا هم یک رژیم غذایی پالئو! من اطلاعات بسیار زیادی از طریق تحقیق و گوش دادن به صدای بدن خودم، جمع آوری کرده ام. تجربه ...
چطور از پوسیدگی دندان خردسال خود مراقبت کنیم؟
...> موز و کشمش را کم مصرف کنید، زیرا نسبت به سایر میوه ها دارای قند بیشتری هستند، اگر هم مصرف کردید بلافاصله مسواک بزنید. 2- به همراه ناهار یا به عنوان میان وعده، پنیر مصرف کنید. مصرف انواع پنیر به خصوص پنیر کهنه مثل پنیر چدار باعث ترشح بزاق می شود و بزاق تکه های غذا را از دندان ها دور می کند. 3- مواد غذایی چسبنده را که نیاز به جویدن زیادی دارند، مصرف نکنید. ...
مشاور جهاد کشاورزی خوزستان: توسعه کشاورزی استاندارد از برنامه های دولت است
و برداشت آزمایش های لازم توسط اداره کل استاندارد انجام خواهد شد تا سلامت محصولات تایید شود و پس از تایید آزمایشات نیز نهایتا برند صادر می شود. کریمی نژاد افزود: باید به این نکته توجه داشت که تمامی شهروندان می توانند همانند سایر اقلام مورد نیاز خود، محصولات کشاورزی استاندارد و سالم را نیز خریداری کنند. وی همچنین از کشاورزان دوستدار محیط زیست و علاقمند به سلامت غذا درخواست کرد: برای کشت ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
...> گرفتن آب پیاز برای موهایتان گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید. 4 راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو امتحان کردن هر یک ...
شریان سلامت ایرانیان، زیر پای واردات بی رویه داروهای شیمیایی!
کردن و فریز کردن غذا به فراوانی یافت می شود و دارو نیز به بزرگترین اسلحه برای مرگ مردم تبدیل شده است. مسموم شدن غذاها به مرور زمان فرد را به امراض بسیاری مبتلا می کند و در نهایت فرد به دارو برای سرپا شدن مجدد نیازمند خواهد شد. داورهای که به مراتب از زهر و سم هم قوی تر، کشنده تر و نابودگرتر خواهند بود، اما فرد با توجه به تبلیغاتی که می شود و نیز برای اینکه آستانه تحمل درد او کاهش ...
نذورات خود را در طبیعت ادا کنید/ حیوانات را از نذورات خود بی بهره نگذارید
محمد درویش، مدیر کل دفتر مشارکت های مردمی سازمان حفاظت محیط زیست در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری آنا در مورد نحوه فعالیت هیات های مذهبی و مردم برای جلوگیری از آسیب به محیط زیست و طبیعت اظهار کرد: در سال های اخیر استفاده از ظروف پلاستیکی یک بار مصرف افزایش پیدا کرده است. همچنین مردم در ایام محرم برای توزیع نذورات خود از این طروف استفاده می کنند بر همین اساس به مردم و هیات های مذهبی توصیه می ...
هیچ گزارشی مبنی بر مسمویت غذایی گزارش نشده است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، علی اصغر حسنی افزود: با استفاده از تجربیات سال های گذشته و عملکرد مطلوب مدیران ایستگاه سلامت در مساجد، هیئت ها، تکایا و غیره امسال مورد ویژه ای در امر توزیع نذورات دیده نشد و گزارش مسمویتی دریافت نکرده ایم . وی تصریح کرد: 80 گروه بازرسی بهداشت محیط در سطح شهر مشهد و حداقل یک یا 2 تیم بازرسی در شهرستان های استان در ایام دهه نخست ...
کیک رژیمی با طعم کاکائو
این کیک رژیمی به افرادی که تمایل به مصرف کیک های سالم دارند توصیه می شود این کیک ها قند و شکر کمتری دارند و علاوه بر سادگی لذیذ و خوشمزه هستند اگر در رژیم غذایی به سر میبرید می توانید این کیک را به راحتی مصرف کنید مواد لازم برای تهیه این کیک کره ،گردو،تخم مرغ،آرد ،بکینگ پودر و پودرکاکائو هستند این کیک در کوتاهترین زمان و به راحتی قابل تهیه است در ادامه با روش طبخ آن آشنا شوید. پودر ...
پنج روش برای داشتن پوست سالم
کننده های ملایم استفاده کنید. در هنگام اصلاح از خمیرریش یا لوسیون استفاده کنید. تیغ اصلاحتان تمیز باشد و اصلاح را در جهت رشد موها انجام دهید، نه برخلاف آن. پس از شستشوی صورت، طوری به آرامی صورت خود را خشک کنید که تمام رطوبت پوستتان از بین نرود. اگر پوستتان خشک است، از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. می توانید برای مصرف روزانه از مرطوب کننده حاوی SPF استفاده کنید. 4. رژیم غذایی ...
اظهارات متناقض دولتی ها در مورد بدنام ترین روغن/ پشت پرده سفر ریاست جمهوری به مالزی و افزایش دو برابری ...
350 هزار تنی واردات روغن پالم ولی ماجرای روغن پالم به همین جا ختم نشد و با توجه به تأثیرگذاری این روغن بر سلامت مردم بسیاری از کارشناسان و نمایندگان مجلس خواستار برخورد با شرکت های متخلف شدند. پس ازآن رسول دیناروند، رئیس سازمان غذا و دارو از شناسایی تعداد زیادی کارخانه و تولد کننده متخلف در استفاده از روغن پالم و کاهش 350 هزار تنی واردات این محصول خبر داده بود و در اظهارنظری خواستار ...
با مواد غذایی ادرار آور آشنا شوید
آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. زنجبیل زنجبیل ، بغیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت تهوع قبل از قاعدگی کمک کرده و بعنوان یک دیورتیک مفید عمل می کند. برای بهره مندی از مزایای زنجبیل ، در هنگام خوردن وعده های غذایی تان، از آن به شکل چای استفاده کنید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند. دانه کرفس دانه های کرفس از گل های گیاه کرفس گرفته ...
تشکیلات تکایا و حسینیه ها در کابل
مواد اولیه، و پخت و پخش غذا بین عزاداران است. 4. نظم و امنیت مجلس: نظم و انضباط و لحاظ کردن مسائل امنیتی مجالس، از دیگر وظایف فراشان است. 5. آوردن و بردن سخنران: آوردن و بردن ملا یا خاتم مجلس از خانه به تکیه و از تکیه به خانه یا هرجایی که خاتم بخواهد، برعهده فراشان است. 6. مدیریت مالی: جمع آوری پول و اعانات، برآورد مصارف، خرید و تهیه مواد و وسایل، مصرف و گزارش آن در ...
