سایر خبرها
کمپین نذر فرهنگی در عصر خانواده / پرمخاطب می شویم
از ابتدای محرم من و خانم رضوی به آن پایبند بودیم بحث کمپین نذر فرهنگی بود که تا ماه صفر هم آن را ادامه خواهیم داد. با این توضیح که در تلاشیم نسبت به برخی رفتارها فرهنگ سازی کنیم مثلا بیان کنیم که در صف نذری یک غذا بگیریم تا یکی دیگر به افراد نیازمند برسد یا از ظرف هایی استفاده کنیم که بازگشت شان در طبیعت به محیط زیست آسیب نرساند. وی همچنین در رابطه با تازه ترین برنامه خود گفت: من سال ها ...
چطور بفهمیم بدن مان نیاز به تحرک بیشتر دارد؟
خوابی هستید کافی است طی روز کمی ورزش کنید. نیاز به کمک دارید: ورزش کردن نه فقط برای حفظ سلامت بدن مفید است بلکه باعث می شود فرد کمتر به مصرف سیگار یا خوراکی های مضر فکر کند. عادت های سالم مانند ورزش را می توان جایگزین عادت های ناسالم کرد. علاوه بر آن با ورزش کردن هورمونی به نام اندروفین ترشح می شود که همانند مواد اعتیاد آور روی مغز تاثیر می گذارد. منبع : سلامت نیوز ...
درمان سر درد های میگرنی
...> افراد دچار سردردهای میگرنی حساسیت های مختلفی نسبت به غذاها نشان می دهند. واکنش به غذای مصرفی می-تواند از نیم ساعت الی 72 ساعت بعد از مصرف علائم خود را نشان بدهد. بنابراین استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان مصرف مواد غذایی، نوع غذای خورده شده و مقدار آن و علائم سردرد ضروری می باشد. شما باید رژیم غذایی خود را به صورت محافظه کارانه شروع کرده و به تدریج مواد غذایی که ...
نکته های مهم و یواشکی شوهرداری برای زنان شاغل!!
امروز را به فردا نیفکنید اگر هرشب قبل خواب نیم ساعت وقت بگذارید، فردتان روز روشن تری خواهدبود. این نیم ساعت، با همه نیم ساعت های جهان فرق می کند و زمانی است شگفت انگیز در خانه. در این نیم ساعت پایانی لیوان های کثیف را بشویید. لباس کف اطلاق و کتاب ها و مجلات و ریخت و پاش ها را جمع کنید. حتی دستی هم به جاهای گردگرفته بکشید. ظرف های چیده شده توی آب چکان را در جای مخصوصش بگذارید و خرت و پرت ...
برای سلامت مغز چی بخوریم؟
در سوسیس ، کلباس ، گوشت های فرآوری شده و غذاهای گریل و سرخ شده پیدا کنید.مصرف بالای این ماده مضر که مخفف آن (AGE) است می تواند باعث بروز تغییرات ناخوشایندی در مغز شود. با این حال راه ساده ای وجود دارد تا از مصرف این ماده مضر پرهیز کنید. قبل از طبخ گوشت تا می توانید آن را آبدار کنید. با جوشاندن گوشت قبل از پختن آن ، یا تفت دادن گوشت و یا مزه دار کردن پیش از طبخ . به این ترتیب اجازه داده اید رطوبت ...
مواظبت از مو در حین خواب
نخی شب هنگام که در رختخواب این ور و آن ور می شوید موهای شما را می کشد و باعث ایجاد گره در موها می گردد. اما با استفاده از رو بالشی های ابریشمی، ” این ماده با مو مهربان است و همچنین رطوبت مو را حفظ می کند و به حفظ درخشندگی و کاهش وزشدگی مو کمک می کند.” قبل از رفتن به رختخواب از ماسک مو استفاده کنید چه کسی حوصله دارد با ماسک روی سر یک جا بنشیند؟ اگر زمانی که خواب هستید این کار ...
5 پیش علامت وقوع سکته مغزی
...> بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته، سرشار از غلات و حبوبات، سبزی و میوه، ماهی، مرغ و گوشت لخم و لبنیات کم چرب است. والدین شما باید دریافت چربی زیاد را محدود کنند. باید اسیدهای چرب کمتر از 7 درصد و اسیدهای چرب ترانس کمتر از 1 درصد باشد. آنها باید روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنند. 6٫ تشویق به ورزش ورزش برای سلامت قلبی-عروقی ضروری و یکی از کلیدهای اصلی پیشگیری از سکته است، اما چه ...
چگونه با غذا خوردن به سلامت مغز کمک کنیم؟
معرض حرارت قرار بگیرند ، ترکیب مضر قندی از آنها تولید می شود. شما این ترکیب را می توانید در سوسیس ، کلباس ، گوشت های فرآوری شده و غذاهای گریل و سرخ شده پیدا کنید.مصرف بالای این ماده مضر که مخفف آن (AGE) است می تواند باعث بروز تغییرات ناخوشایندی در مغز شود. با این حال راه ساده ای وجود دارد تا از مصرف این ماده مضر پرهیز کنید. قبل از طبخ گوشت تا می توانید آن را آبدار کنید. با جوشاندن گوشت قبل از پختن آن ...
تدابیر فصل پاییز از دیدگاه طب سنتی
... 1) انجام حجامت پاییزه 2) پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 3) سعی کنید شب ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. 4) از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری های ...
سرنوشت شوم قاتلان امام حسین(ع)
حرامزاده بودند. سرانجام شوم زندگی او: به نقل از کتاب نفس المهموم و ناسخ التواریخ: مختار ثقفی در زمان قیام خودش به خونخواهی شهداء کربلا، نخست همین جماعت را آورد و دست ها و پاهایشان را با میخ های آهنین بر زمین بست و دستور داد تا با اسب های تازه نعل، آنقدر بر بدن پلیدشان تاختند تا گوشت و پوست و استخوانشان در هم کوبیده شده و هلاک گشتند. در تاریخ طبری روایتی است که اخنس بعد از این ...
آموزش دستشویی رفتن، چهارده نکته
از خواب را ندارند. شب ها کودکتان را پوشک کنید و برای چند ماه عصرها که او را می خوابانید، مراقب کنترل ادرارش باشید. 6) در طول این مدت از پوشک های شورتی استفاده کنید تا بتواند در صورت تمایل فورا آن را درآورد. 7) بعضی بچه های2 تا 2 سال و نیمه هم می توانند خودشون پوشکشان رو دربیاورند و با دستشویی بروند اما برخی نه. در هر سنی 1 سال تا بالاتر، کودک شاید زیاد متوجه نباشد و مجبور ...
شیردهی به نوزاد، غذا و ایمنی همزمان
– تغذیه با شیرمادر ظرف ساعت اول زندگی و پس از تماس پوست با پوست مادر و نوزاد هرچه زودتر شروع شود. 3 – بر اساس نیاز شیرخوار بوده و فواصل زمانی خاصی برای آن تعیین نشود. 4 – حتماً آغوز (کلستروم) به شیرخوار داده شود. 5- شیردهی شبانه فراموش نشود و تغذیه مکرر در عرض 24 ساعت، 10 تا 12 بار باشد. 6- طول مدت تغذیه با شیرمادر به تنهایی، حداقل 6 ماه ادامه پیدا کند. ...
پاسخ به برخی شبهات در مورد محصولات تراریخته
محصولات تراریخته هستند و سازمان غذا و دارو مجوز واردات برای آنها صادر کرده و به مصرف می رسند و تاکنون گزارشی از ایجاد بیماری نداشته است. مشخصا گیاهان تراریخته باعث هیچ نوع آلودگی نمی شوند چون تنها یک یا چند ژن معدود بیشتر از گونه های عادی دارند که منجر به تولید پروتئینی می شود که صفت مقاومت به تنش های زیستی و غیر زیستی را باعث می شود و پس از خشک شدن گیاه هم مانند پروتئین های دیگر تجزیه می شود. لذا ...
کنترل و پیشگیری از فاویسم
متناوب – کلاس III: کمبود خفیف (فعالیت آنزیم بین 10 تا 60 درصد) همولیز فقط در صورت مواجهه با عوامل تشدید کننده – کلاس IV: نوع غیرکمبود، بدون عوارض بالینی خاص – کلاس V: افزایش فعالیت آنزیم، بدون عوارض بالینی خاص علایم بالینی – تشخیص فاویسم علایم بالینی درعرض 48-24 ساعت بعد از مواجهه با یک غذا، دارو یا ماده محرک (معمولا اکسیدان) یا عفونت خاص شروع ...
گردو باعث بهبود بیماری های قلبی و عروقی می شود/ روغن گردو فاقد کلسترول است
.... این مطالعه نشان داد که روغن موجود در گردو می تواند عملکرد رگ های خونی را حتی بعد از غذا حفظ نماید که همین امر یکپارچگی رگ های خونی است که در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی به خطر می افتد. همچنین روغن گردو به حفظ عملکرد سلولهای اندوتلیال که نقش مهمی در سلامت قلب و عروق بازی میکنند کمک می کند. به گفته محققان، گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک گاما توکوفرول و ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
اندکی هم که به لایه های زیرین پوست راه پیدا می کنند تاثیری در بهبود مشکلات پوستی شما ندارند. موثرترین روش جوان سازی پوست پرکاربردترین و موثرترین روش جوان سازی و بهبود کیفیت پوست، استفاده از فتوشاپ است. تمامی عکس های قبل و بعد از استفاده که در کاتولگ های مواد نگهداری از پوست مشاهده می کنید، با استفاده از نرم افزارهای ویرایش عکس ساخته شده اند. داستان های مصرف کنندگان یا تشکر و ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
حجم زیاد غذا می شود. 4- نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز را فراموش نکنید. آب برای تمام فعالیت های بدن از جمله متابولیسم ضروری است. سعی کنید به طور منظم در طول روز 2 لیتر آب بنوشید. 5- سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. هنگام خواب سوخت وساز پایین است، اگر درست قبل از خواب شام بخورید، کالری آهسته تر سوزانده می شود و به احتمال زیاد به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. اگر بتوانید قبل از ...
بیماری لثه و راههای درمان آن
اطراف دندان و فیبرهای نگهدارنده آن به صورت غیر قابل برگشت دچار آسیب می شوند. در این زمان ممکن است تشکیل کیسه های خاص در زیر خط لثه شروع شود و این کیسه ها محل گیر افتادن غذا و مواد باقیمانده در دهان است که باعث عفونت لثه می شود. در صورت مشاهده این مشکل استفاده از روش درمانی مناسب و بهبود وضعیت سلامت دهان و دندان در خانه معمولاً می تواند از بدتر شدن بیماری لثه جلوگیری کند. پریودنتیت ...
همه چیز در مورد بوتاکس، دانستنی ها
مشکل مواجه شود وجود دارد یا اگر در ناحیه گردن استفاده شود، قدرت بلع را مختل می کند. تزریق در ناحیه پیشانی یا زیر پلک نیز اگر به طور صحیح انجام نشود، می تواند افتادگی پلک یا دوبینی و مشکل در بستن پلک موقع خواب ایجاد کند. عدم تقارن از دیگر عوارض تزریق بوتاکس با شیوه نادرست است که می تواند براثر تزریق دوزهای متفاوت در دو طرف صورت ایجاد شود. البته اگر فرد فقط در قدرت عضله یا عصب یک طرف صورت مشکل داشته ...
غذاهای مضر در دوران بارداری چیست؟
اساس به شدت تاکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، موادغذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادمجان و حلیم پرهیز شود.استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و ...
کاندیدای ما قطعا دکتر روحانی است
برای کار نکردن. یک ساعت قبل از اذان آستین ها بالا می رفت برای وضو گرفتن. تعداد دستشویی هم محدود بود و تا این جمعیت وضو بگیرند حداقل نیم ساعت طول می کشید. بعد از نماز هم روضه خوانی و مداحی های چهل و پنج دقیقه ای به مناسبت های مختلف انجام می شد. بعضی افرادی هم که نمازخوان نبودند برای فرار از کار به نماز جماعت می آمدند. البته من مسئول نماز خواندن یا نخواندن کسی نبودم و حتی یک سخنرانی هم ...
از تزریق میکروب برای جلوگیری از عزاداری محرم تا شنیدن اذان شیعی از حرم امام علی(ع)
گرفتند که آنجا برای امام خمینی(ره) دعا نکنیم، به سوی راه آهن موصل، سپس بغداد و کربلا حرکت کردیم، هر یک نفر از ما دو محافظ داشتیم، ساعت هشت وارد کربلا شدیم گفتیم وضو بگیریم گفتند الان وقت نماز نیست و زیارت وضو نمی خواهد، در نتیجه سینه خیز با تیمم خود را داخل صحن کشاندیم، امام خمینی(ره) در آن زمان زنده بودند، اسرا گفتند برای سلامتی نوه حضرت زهرا(س) صلوات، گفتند مگر قرار نشد، اسم امام آورده نشود، تا اسم ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
معرض نور خورشید قرار دهید و شب ها چند ساعت قبل از خواب نور خانه را کم کنید. حتماً در اتاقی کاملاً تاریک بخوابید یا از چشم بند استفاده کنید. اگر احساس می کنید با وجود یک صدای پس زمینه بهتر می خوابید، موقع خواب از پنکه یا چیزی مشابه که صدایی یکنواخت دارد استفاده کنید. گوش گیر هم برای آنهایی که به صدا حساس هستند بسیار مفید است. 8. حمام ریلکسی را امتحان کنید. نصف فنجان ...
چرا این قدر استرس؟!
مشاغل پرمشغله ای دارند. افرادی که وقت آزاد زیاد و انرژی مصرف نشده فراوان دارند نیز درست به اندازه افراد پرمشغله و عجول در معرض استرس قرار دارند. اندکی استرس برای ما خوب است هورمون هایی مانند آدرنالین که به هنگام استرس در بدن آزاد می شوند، دستگاه ایمنی بدن مان را نیز به فعالیت وا می دارند. به این ترتیبی استرس های کوتاه مدت می توانند فرآیند بهبود بدن را سرعت ببخشند اما استرس های ...
اختلال مقاربتی زنان و مردان، تاثیر داروها
اگر زن و شوهرها نسبت به این مشکلات و راه های درمان آنها آگاهی کافی داشته باشند، می توانند با رفع این مشکلات اولیه، درمان اختلال های جنسی زنانه را هم ساده تر کنند. موارد منع مصرف فلیبانسرین اگر به هر دلیلی در حال مصرف ویاگرای زنانه هستید و دچار علائم زیر شدید، بلافاصله استفاده از این دارو را قطع و سریعا به یک مرکز درمانی مراجعه کنید: √ علائم سکته قلبی مانند فشار شدید قفسه سینه ...
مراقبت از کبد با طب سنتی
در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد . برای حفظ سلامت کبد ماست به صورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود . آب و رعایت چند نکته برای سلامت کبد: -تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید. - یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود. - به هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده نشود. - آب بسیار سرد ...
مدت زمان هضم مواد غذایی گوناگون
شیر و لبنیات در بدن هضم شوند. چربی ها 15 ساعت اگر مصرف چربی روزانه مان را به چربی های خوب مانند ماهی های چرب، انواع مغزها، روغن زیتون یا روغن کانولا و مانند اینها محدود کنیم، می توانیم به بهبود وضع سیستم ایمنی بدن و بالا رفتن انرژی روزانه مان امیدوار باشیم. چربی ها از موادغذایی ای هستند که هضم شان در بدن به زمانی نسبتا طولانی نیاز دارد. برخی از متخصصان معتقدند به دلیل اینکه ...
پُرخوری از عوامل مستعدکننده فرد برای بروز سرماخوردگی است
را افزایش می دهد. ترجیحاً به گونه ای بخوابید که سرتان در راستای بدن قرار گیرد و به گونه ای روی پهلوها بخوابید که سوراخ های بینی رو به زمین باشند. نوشیدن آب سرد در زمان ابتلا به زکام ممنوع است این دستیار تخصصی طب سنتی اضافه کرد: نوشیدن آب سرد در زمان ابتلا به زکام ممنوع است، همچنین خواب طی روز در زمان ابتلا به زکام تا حد امکان باید کاهش یابد به ویژه خوابیدن با فاصله کم از خوردن غذا؛ چرا که باعث تشدید و طولانی شدن دوره درمان می شود. ...
22 مهر استراحت مطلق در بارداری
هر چه که باشد باید یک نکته اهمیت داده شود، اینکه حتما گاهی اوقات پاها را حرکت دهید تا خون در آنها جریان پیدا کند و لخته خونی ایجاد نشود. به خاطر داشته باشید که حتما در این باره از پزشک خود سوال کنید: - آیا می توانم به تنهایی حمام بروم؟ - آیا می توانم گاهی در آشپزخانه غذای سبکی درست کنم؟ - به هنگام استراحت کردن باید بدانم در چه حالتی باشد؟ - آیا می توانم ...
نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان
چه سریع تر رژیم غذایی خود را تغییر دهید. ولی بهترین راه است که این کار را به صورت فوری یک دفعه انجام ندهید. عادات غذایی شما طی زمانی طولانی ایجاد شده است و تغییر آن وقت زیادی می برد. کلید موفقت شما میانه روی است: مصرف غذاهایی را که چربی بالایی دارند محدود کنید و از مواد غذایی پخته شده و میان وعده هایی که چربی بالینی دارند استفاده کنید. مصرف کره، خامه سس، سالاد و گوشت را ...