سایر منابع:
سایر خبرها
بارداری و هشدارهایی برای قند خون
استفاده کند. به منظور محدود کردن میزان مصرفی چربی های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات را کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمایید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده و در نتیجه به صورت غیر مستقیم باعث بالا رفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین مصرف روزانه 2 واحد پروتئین برای فرد ...
بارداری دوقلویی، اطلاعات کامل
استفراغ شدید اوایل بارداری و شیوع کم خونی را با شدتی بیشتر نسبت به شرایط عادی تجربه می کنند. علاوه بر این، افزایش شدیدتر حجم خون در این نوع بارداری، منجر به وارد شدن فشار بیشتری به قلب مادر می شود و ضربان قلب او را افزایش می دهد. همچنین احتمال افزایش فشار خون و بروز مسمومیت بارداری نیز در این موارد بیشتر است. بزرگی بیشتر رحم و وارد شدن فشار به قلب، ریه ها و احشای مادر نیز منجر به کاهش تحرک او در ...
چاقی، خطر ابتلا به زوال عقل را تسریع می کند
جامعه بروز کرده است. به عقیده محققان، این تغییرات به سبب وجود پروتئین های سی در پلاسمای خون مشاهده شده است. هر چند در بین افراد مورد آزمایش، کسانی بوده اند که روحیه بسیار شاد و ارتباط گسترده ای با جامعه و اطرافیان خود داشته اند اما آثار زوال عقل در این افراد نیز پس از مدتی نمایان شده است. این متخصصان به افراد چاق اکیدا توصیه می کنند که اگر تمایل دارند در کهنسالی ...
افرادی که نباید "باقلا" بخورند
، گلبول های قرمز در برابر اکسیدان های خاصی نظیر باقلا از بین می روند. ناظر با بیان اینکه 600 میلیون نفر در دنیا به بیماری فاویسم مبتلا هستند، اضافه کرد: در کشور بین 10 تا 14 درصد افراد فاویسم دارند. بیماران فاویسمی به داروهای ضد مالاریا حساس هستند. ناظر بیان کرد: فاویسمی ها به خاطر کمبود آنزیم G6PD معمولا مالاریا نمی گیرند و انگل این بیماری وارد بدن آنها نمی شود. این ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
غذایی غلات کامل مانند غلات صبحانه، نان، ماکارونی و برنج علاوه بر فیبر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی نیز هستند. فیبر آنها می تواند به تنظیم عملکرد روده کمک کند. با این حال ترنر هشدار می دهد که فیبر می تواند با هورمون های مصنوعی تیروئید تداخل پیدا کند. برخی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، تصمیم می گیرند که به طور کامل از غلات سبوس دار اجتناب کنند اما اگر می خواهید آنها را مصرف کنید توصیه می شود که ...
بیماری های پوستی شایع در محل کار
معرض نور شدید خورشید بودن، بروز می یابد. صرافی راد گفت: البته نوع مواجهه با ملانوم با سایر سرطان های پوستی تفاوت دارد و در برخی گزارش ها آمده است که برخی از افراد مانند خلبانان که در ارتفاع بالا و با شدت زیاد نور خورشید به مدت طولانی در تماس هستند، میزان ابتلا به ملانوم در آنها حدود یک و نیم تا دو برابر است. عرق جوش و سرمازدگی وی اظهار کرد: عرق جوش عارضه دیگری است ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز چهارشنبه
اداره اخبار اجتماعی ایسنا در 24 ساعت گذشته بیش از 60 خبر را روی خروجی خود منتشر کرده است که علاوه بر ماجرای مربوط به استعفای وزرای آموزش و پرورش و ورزش و جوانان اخباری همچون: آغاز جریمه دوربینی خودروهای فاقد معاینه فنی از شنبه ، بیانیه سازمان نظام پزشکی درباره حقوق پزشکان ، بهره مندی 140 دستگاه دولتی از سربازان امریه ، ماجرای علاءالدین و فرار رو به جلو ، اعلام تعداد بیماران مبتلا به سرطان در کشور ...
ارتباط میکروب های دهان با بروز سردردهای میگرنی
به گزارش ایسنا، در این بررسی مشخص شد: مبتلایان به میگرن نسبت به افرادی که از این بیماری رنج نمی برند از میزان بالاتری میکروب های کاهنده نیترات برخوردارند. آنتونی گونزالز محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا گفت: پیشتر این ایده مطرح بوده که مصرف برخی خوراکی های خاص همچون شکلات و غذاهای حاوی نیترات موجب بروز سردردهای میگرنی می شوند. همچنین تصور می شود بین میکروبیوم بدن و نوع خوراکی ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
مرگ در این افراد حاصل نشده بود. ولی در عوض این مطالعه نشان داد که افراد با دریافت بالای مکمل B3، بیشتر در معرض مشکلات کبدی، خون ریزی داخلی و عفونت قرار گرفته اند. 6. پروبیوتیک ها (Probiotics) بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید. هنوز از نظر علمی ثابت نشده که آیا مصرف آنها واقعا اثر خوبی بر بدن دارد یا خیر. از سویی شما می توانید به جای پروبیوتیک ها از لبنیاتی همانند ماست استفاده کنید ...
تاثیر غذاهای فیبردار بر سلامتی بدن
کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها دارند. افراد باید دقت داشته باشند بیشترین مقدار موجود در میوه ها در پوستشان ذخیره است و نباید برای خوردن میوه پوست آن را جدا کنند چرا که مقدار فیبر موجود در میوه با گرفتن پوست آن کاهش زیادی پیدا می کند. مصرف غذاهای فیبردار نقش مهمی در کاهش چربی های نامطلوب خون دارند و همانطور که می دانید در صورتی که چربی ها در رگ های نزدیک قلب رسوب کنند موجب ...
راه و رسم ورزش کردن در زمان بارداری
ورزشی بر نوع زایمان بوده و برخی از نتایج دیگر نیز حاکی از عدم تاثیر فعالیت ورزشی بر نوع زایمان است. تحقیقات فیزیولوژیکی نشان می دهد که مادران باردار سالم می توانند بین نیازهای فیزیولوژیکی مربوط به فعالیت ورزشی خود و رشد جنین سازگاری به وجود آورند. به طور مثال، چنانچه هنگام انجام فعالیت ورزشی، به ظاهر، جریان خون رحم کاهش می یابد، این طور به نظر می رسد که مکانیسم های جبران کننده ای مانند ...
مراحل اول بارداری، نشانه ها
چه نوع تغییراتی در بدن خبر از باردارشدن شما می دهد؟ با چه نشانه هایی می توانید بفهمید شما باردار هستید؟ اگر با درد زیر شکم، حالت تهوع صبحگاهی، بی اشتهایی، پف آلودگی پس از بیدارشدن و افزایش ترشحات رحم مواجه شدید بهتر است تست بارداری خانگی یا آزمایش بتا انجام دهید تا مطمئن شوید که با علائم بارداری مواجه نیستید بهتر است در این بین از مصرف دخانیات ،فست فوددها ،موادغذایی با طبع گرم پرهیز کنید. ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
، پرکاری و کم کاری تیروئید، مشکلات کم خونی، می توانند موها را حتی موهای روی پوست بدن را سفید کنند. رژیم غذایی نامناسب و زود سفید شدن موها: رژیم غذایی نامناسب منجر به سفید شدن مو می شود. عدم دریافت ویتامین B12 و آهن و ید باعث خاکستری شدن زودهنگام موها می شود. مصرف کم پروتئین و افراط در نوشیدن چای و قهوه و سیگارکشیدن نیز چنین مشکلی به وجود می آورد. آب داغ و رنگ ...
موارد مهم تغذیه ای در بارداری
مانند دیابت، دیابت حاملگی، کم خونی و سابقه تولد نوزاد با وزن پایین را دارند باید با پزشک شان در مورد نوع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود مشورت کنند. همواره به خاطر داشته باشید که بیشتر همیشه بهتر نیست. از خوردن مقادیر زیاد ویتامین ها و مواد معدنی بپرهیزید زیرا این عمل می تواند به فرزند در حال رشد شما آسیب بزند. 4. در دوران حاملگی رژیم نگیرید. رژیم گرفتن در دوران حاملگی به ...
آگاهی، احتمالا از عوارض بی نظمی است
، همگام سازی نورون ها را زیر نظر قرار دادند، اینکه آیا نورون ها هماهنگ با هم نوسان می کردند یا خیر. محققان می خواستند بدانند که آیا سلول های مغز به هم مرتبط بودند یا نه. آنها دو مجموعه داده را بررسی کردند: اول آنها الگوهای اتصال را هنگام خواب و بیداری شرکت کننده ها با هم مقایسه کردند؛ سپس این الگوها را هنگام تشنج بیماران مبتلا به صرع و هنگامی که مغزشان در وضعیت عادی قرار داشت، با هم مقایسه ...
تاثیر خوردن تخم مرغ بر سرطان سینه
به گزارش بلاغ ، به گفته محققان، هنوز علت دقیق بروز سرطان نامعلوم است اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. از اینرو کارشناسان معتقدند خوردن تخم مرغ، ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. اما از آنجائیکه زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است، اکثر افراد یا تخم مرغ را از رژیم غذایی شان حذف می کنند یا فقط سفیده آن را می خورند. تخم مرغ ...
یزدی ها 5/2 برابر میانگین کشوری ،نمک مصرف می کنند
، گفت: یکی از عوامل کنترل فشار خون پرهیز از نمک است و برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری نیز باید مصرف نمک استانداردسازی شود. او با اشاره به این که در مجموع در کشور مصرف نمک بالاست، اظهار داشت: در استان یزد میزان مصرف نمک از میانگین کشوری بالاتر است و به 5ر2 برابر می رسد و این امر سبب شده است تا براساس آمار 30 درصد مردم استان یزد به فشار خون مبتلا باشند. لطفی از چاقی و اضافه ...
عادات خوب برای سلامت قلب
هایتان باشید. خودتان ورزش کنید و غذاهای سالم در برنامه غذایی تان بگنجانید تا بچه ها هم از شما یاد بگیرند. در این صورت هم خودتان را از خطر ابتلا به بیماری های قلبی نجات داده اید و هم به بچه هایتان می آموزید تا فعال تر باشند و تغذیه سالمی در پیش بگیرند. همه افراد خانواده دور سفره درست است که مجبورید چند شیفت کار کنید. اما دور هم غذا خوردن هم یکی از کارهای واجب روزانه است. سرپا غذا ...
بارداری پس از 35 سالگی
ارائه می دهد قابل اعتماد است. آگاهی از این مسائل، آمادگی بیشتری برای آنچه پیش روی دارید برایتان فراهم می کند. ورزش کنید فعالیت های ورزشی ملایم، از 30 دقیقه پیاده رویِ تند تا یوگا و ورزش هایی مانند شنا و دوچرخه سواری، موجب اکسیژن رسانی و تسریع جریان خون در تمام اندام های بدن از جمله اندام های تولید مثل می شود. آیا شما فقط برای افزایش احتمال باروری ورزش می کنید؟ اگر مدتهاست ورزش ...
این غذاها علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند
مقاومت در برابر سیب زمینی سرخ کرده دشوار است اما در افراد مبتلا به IBS می تواند باعث تحریک روده ها و حتی اسهال شود. در بررسی ای که روی گزارش بیماران سندروم روده تحریک پذیر انجام شد محققان دریافتند غذاهای سرخ کرده، شایع ترین موارد تحریک این بیماری هستند. به جای سرخ کردن غذا سعی کنید گریلش کنید یا به سبکی دیگر آن را بپزید. گوشت قرمز گوشت قرمز از جمله گوشت گاو و بره را به خاطر ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (333)
کردن شمعِ شماره 17 به مناسبت هفدهیم سالگرد یک اتفاقِ نه چندان مهم که بخشی از شمع هم روی کیک شُره کرده است تا در کنار قند، چربی و نشاسته، پارافینِ بدن عزیزان هم تامین شود. دیبا زاهدی هم لباس های پاییزی اش را پوشید و به آتلیه رفت. اتفاقی که در روز های آینده بیشتر از قبل شاهدش خواهیم بود. با شناسایی چهره این سارق که توسط دوربین مدار بسته یک فروشگاه ساعت ضبط شده است، برادران ...
دمنوش خانگی برای مهار سردرد
و ایجاد آرامش در افرادی است که در معرض هیجان و دلهره قرار دارند یا کیفیت زندگی شان به دلیل ناتوانی در مهار استرس افت کرده است. در پایان یک روز کاری پرفشار می توانید به روشی ساده استرس و سردرد را ازخود دور کنید. به منظور تهیه این دمنوش خانگی که می توان آن را قبل از خواب مصرف کرد، به یک قطره عصاره گل اسطوخودوس، یک فنجان عسل طبیعی، شش فنجان آب، سه عدد لیمو ترش تازه و مقداری برگ اسطوخودوس ...
خطر بیماری آب سیاه دزد بینایی را جدی بگیرید
، سابقه فامیلی ابتلا به گلوکوم، نزدیک بینی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و استفاده دراز مدت از کورتون ها می توانند فرد را مستعد ابتلا به آب سیاه کنند. دکتر جدیدی افزود: سن بالا، سابقه فامیلی گلوکوم حاد، دوربینی و استفاده از قطره های گشاد کننده مردمک می تواند فرد را مستعد ابتلا به آب سیاه زاویه بسته کند. وی با توجه به این که شایع ترین نوع آب سیاه، آب سیاه زاویه باز است که ...
تغذیه در دوران بارداری، موارد مهم
ای در مورد رژیم غذایی شان پر کرده بودند. سپس با استفاده از نمونه های خون گرفته شده از کودکان، ژن IGF2 آنها را ارزیابی کردند و دریافتند تغذیه بد و ضعیف دوره بارداری با میزان بالاتر متیل دار شدن IGF2 در کودکان مبتلا به مشکلات رفتاری مرتبط است. متیل دار شدن بیشتر IGF2 هم با افزایش علائم اختلال بیش فعالی، فقط در کودکان مبتلا به مشکلات رفتاری، مرتبط بود. ...
همه چیز درباره استرس نوع دوم
استرس مسری است، اجازه ندهید نگرانی اطرافیانتان روحیه شما را پایین بیاورد. اگر در زندگی تان در گرفتاری ها و مراحل سخت شخص دیگری درگیر شده اید، شما قطغا استرس نوع دوم را تجربه کرده اید. درست مثل وقتی که فردی خمیازه می کشد و شما نیز بلافاصله بعد از او خمیازه میکشید، بدن شما مانند آینه ای اماده است کارها و احساسات دیگران را تقلید کند. در استرس نوع دوم، بدن شما از ارتعاشات منفی ...
بلاتکلیفی در جاده و مسکن آجم کهگیلویه / آغازجشنواره قرآنی مدهامتان در بهمئی / خبر خوش برای بازنشستگان ...
مشارکت مردم به خصوص خیرین هستیم. مدیرعامل مجمع خیرین کهگیلویه و بویراحمد با اشاره کمک و حضور برخی خیرین به این مجمع، گفت: تاکنون کارهای خوبی در این حوزه انجام شده است که راه اندازی انجمن سرطان نور از جمله این اقدامات است. وی با عنوان اینکه کهگیلویه و بویراحمد به نسبت جمعیت تعداد زیادی بیماران خاص دارد، یادآور شد: مثلا حدود 700 بیمار مبتلا به سرطان و بیش از 14 هزار بیمار دیابتی ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
دست خوش تغییر می شود. در صورتی که باردار بوده و به بواسیر مبتلا شدید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت اجتناب کرده و با مراقبت بهداشتی لازم و درمان به موقع از خونریزی رکتوم پیشگیری کنید. برای رفع یبوست لازم است ورزش منظم انجام داد ومواد غذایی با فیبر بالا (حداقل 20 تا 25 گرم در روز)، نوشیدن مقدار زیادی آب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. خطری که جان جنینتان را تهدید ...
پیشگیری از سرطان رحم با مصرف چای و پرتقال
رحم با مصرف چای و پرتقال خوردن روزانه دو فنجان چای سیاه در کنار مصرف به اندازه مرکباتی هم چون پرتقال از خطر سرطان رحم پیشگیری می کند. این دو ماده غذایی در صورتی که صحیح استفاده شوند نقش حیاتی و مهمی در افزایش طول عمر افراد بازی می کنند. اکثر افراد با خوردن یک فنجان چای داغ و مرکبات تازه احساس خوبی پیدا می کنند، اما آنچه در بدن ما اتفاق می افتد کاملاً پنهانی و بدون طعم است. هر ...
اصلاح شیوه زندگی و فعالیت فیزیکی، رویکردی موثر در برابر پوکی استخوان
کمر و پشت به جلو خم می شود، در مبتلایان به پوکی استخوان ممنوع و ممکن است احتمال شکستگی مهره های ستون فقرات را افزایش دهد. وی ادامه داد: ورزش های آبی و شنا، اگر چه در افزایش تراکم مفید نیستند ولی به دلیل اثرات مفید قلبی و عروقی و نیز سودمندی شان در ایجاد تناسب اندام، از جمله ورزش های مورد توصیه به حساب می آیند. رئیس السادات افزود: ورزش های رزمی و ورزش های پر برخورد مانند فوتبال و ...
ابتلای 100 هزار نفر در یزد به دیابت
دیابت هستند، گفت: مبتلایان و پیش مبتلایان به دیابت یزد با خانواده تقریبا 600 هزار نفر از جمعیت استان یزد را شامل می شود. وی گفت: در استان یزد عزم جدی برای مقابله و پیشگیری از بیماری دیابت وجود دارد و باید به تمام دستگاه های مرتبط و به ویژه صنایع غذایی نسبت به این موضوع حساسیت داشته باشند. رئیس مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت استان یزد گفت: اصلاح تغذیه مردم، افزایش تحرک و توجه به آزمایشهای قند خون عوامل بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت هستند که باید در یزد به صورت فراگیر انجام شود. ...