سایر منابع:
سایر خبرها
درد زیرشکم زنان، همه دلایل
روز ادامه دارد. گرم نگه داشتن شکم و مصرف مسکن های ضددرد می تواند به کاهش درد کمک کند. 5- سندرم پیش از قاعدگی (PMS) PMS از تغییرات خلق و خو و میل شدید به غذا شناخته می شود. این سندرم باعث گرفتگی شدید عضلات شکم، کمردرد، سردرد، حساس شدن سینه ها و بروز جوش می گردد. تغییرات هورمونی باعث این مشکل می شود. تصویر کناری، تغییرات هورمونی بدن یک خانم را در طی یک ...
خارش و عفونت واژن در دختران، علت
بهبود کامل حاصل شود. در ناحیه تناسلی از مواد شوینده استفاده نکنید دکتر مریم کاشانیان، متخصص زنان و زایمان: معمولا قبل و بعد از عادت ماهانه بدن مستعد ابتلا به قارچ می شود. اتفاقی هم که برای این خانم افتاده تقریبا یک هفته قبل از عادت ماهیانه شان بوده است. یعنی این خانم به قارچ مبتلا شده و براساس علائمی که داشته اند کار خوددرمانی را شروع کرده اند. متاسفانه درمان هایی که انجام داده اند ...
درمان عفونت سینوس ها با روشی خوش بو!
یک روغن حاملِ با کیفیت (مانند روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین) حل کنید. مراقب باشید این مواد وارد چشم های تان نشوند. این ترکیب را به آرامی روی صورت تان بمالید و در نقاط خاص کمی با دست های تان فشار دهید: نقاطی از قبیل دو طرف سوراخ های بینی تان، روی گیجگاه تان، اطراف ابروهای تان، و روی پیشانی تان. مصرف خوراکی در مورد بی خطر بودنِ مصرف روغن های معطر به صورت خوراکی اختلاف نظرهای زیادی وجود ...
اما و اگر های ایمپلنت
...: اولین اقدام پس از کاشت ایمپلنت، بهره گیری از راهکارهایی برای کنترل عفونت و کاهش درد ناشی از جراحی است و بهتر است در هفته اول بعد از جراحی، مراقبت های معمول زخم دهان، استفاده از دهان شویه به ویژه دهان شویه های ضدعفونی کننده (مانند کلرهگزیدین)، خود داری از جویدن غذا روی ایمپلنت ها و مصرف غذاهای نرم، استفاده از داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک، مصرف نکردن سیگار و مسواک زدن دیگر دندان ها غیر از محل ...
سوپ های مقوی برای فصل سرما
میان در فصل سرما مصرف انواع سوپ ها فواید بسیاری برای سلامت فرد دارد و هیدروژن بدن را تامین و آن را گرم نگه می دارد. استفاده از مرغ، سبزیجات تازه، لوبیا و گوشت های کم چرب در سوپ ها شما را سرحال و سالم نگه می دارد. هرگز فراموش نکنید که گنجاندن سوپ در رژیم غذایی به تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن کمک می کند. دو نمونه از سوپ های مقوی در فصل سرماخوردگی به شرح زیر است: سوپ مرغ و گشنیز ...
افراد شب کار بخوانند
بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط نیز روی این چرخه تاثیرگذار است. لذا از ساعت 9 شب به بعد باید تعداد لامپ های روشن را کم کنید. اگر فرد فعالیت بدنی سنگین می کند، از 9 شب به بعد نباید فعالیت سنگین داشته باشد. همچنین مصرف نوشیدنی کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه سیاه از 9 شب به بعد توصیه نمی شود. استفاده از تلفن همراه و مطالعه در رختخواب نیز نباید ...
بخور نخورهای داروهای آنفولانزا در دوران بارداری/ زنان باردار برای دریافت واکسن آنفولانزا اقدام کنند
بیماری زا دوری کنند علامه به همه خانم های باردار توصیه کرد: به خانم های باردار می گوییم که پیشگیری بهتر از درمان است و سعی کنند از عوامل بیماری زا دوری کنند، همواره دستان خود را با آب و صابون بشویند و برای بوسیدن افراد بیمار رودربایستی نکنند، در هنگام روبرو شدن با افراد بیمار از ماسک استفاده کنند. وی خاطر نشان کرد: سیستم ایمنی بدن یک خانم باردار در طول مدت بارداری ضعیف تر از قبل می شود بنا بر این اطرافیان نیز باید رعایت حال آن ها را کرده و اگر بیمار هستند با این خانم ها روبرو نشوند. انتهای پیام/صاحب نیوز ...
نزدیکی در زمان حاملگی
غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. حال خانم های باردار همان طور که برخی از ویتامین ها برای بدنشان الزامی است برخی دیگر را به هیچ وجه نباید مصرف کنند و باید از یکسری از ترکیبات اجتناب کنند یکی از این ویتامین ها ، ویتامین گروه آ است . مصرف ویتامین آ در 3ماه اول بارداری منع دارد چرا که باعث ناهنجاری های مادرزادی در جنین ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
تیروئید مانند بیماری گریوز، هاشیموتو، پرکاری و کم کاری تیروئید، مشکلات کم خونی، می توانند موها را حتی موهای روی پوست بدن را سفید کنند. رژیم غذایی نامناسب و زود سفید شدن موها: رژیم غذایی نامناسب منجر به سفید شدن مو می شود. عدم دریافت ویتامین B12 و آهن و ید باعث خاکستری شدن زودهنگام موها می شود. مصرف کم پروتئین و افراط در نوشیدن چای و قهوه و سیگارکشیدن نیز چنین مشکلی به ...
سلامت جسم و روان در قرآن از نگاه رسانه آمریکایی
استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های مضر، رعایت بهداشت و پاکیزگی بدن، دهان و لباس و نیز بهداشت فکری و پرهیز از تصورات منفی و آزاردهنده در مورد خود و دیگران و کار و فعالیت از راهکارهای سلامت جسمانی در آموزه های قرآن است. بسیاری از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت، زخم معده، چاقی و افسردگی نیز ریشه در رفتار انسان و زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی، سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل و ...
از روی چهره انسان ها؛ بیماری هایشان را تشخیص دهید!
2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود بیفزایید. ...
ارتباط بین سیگار و مواد مورد نیاز بدن
... عادات بد سیگاری ها مطالعات نشان می دهد افراد سیگاری به غیر از انجام این عمل دارای عادات بد غذایی مانند خوردن میوه و سبزیجات کم در طول روز ، غذاهایی که دارای چربی بالایی هستند ، مصرف کافئین ، کم خوابی و غیر فعال بودن بدن هستند. چه غذاهایی مصرف کنند؟ همانطور که گفته شد سیگار باعث از بین رفتن ویتامین های بیشماری در بدن می شود و افراد سیگاری بیش از دیگران به ...
جوان سازی پوست صورت با این روغن های طبیعی
قدرتمند است. بوی فوق العاده خوبی هم دارد. این روغن به تولید آنتی اکسیدان و التیام سریع تر پوست کمک می کند و از آن استفاده های بسیاری می شود، از زخم های کوچک گرفته تا سوختگی های سطحی. خاصیت آنتی باکتریایی این روغن، زخم را تمیز نگه می دارد. جوان سازی پوست صورت با روغن نارنج روغن نارنج را وقتی به صورت موضعی استفاده می کنید باعث بهبود گردش خون و خاصیت ارتجاعی پوست می شود و به همین خاطر ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
این دوره، به علت کاهش سطح استروژن در بدن، شانس ابتلای خانم ها به مشکلات بهداشتی و بیماری های قلبی افزایش می یابد. مصرف دارو و تغییر شیوه زندگی نقش قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به این عوارض دارند. بنابراین حتما با پزشکتان صحبت کنید. با اینکه سردرد معمولا اولین نشانه یائسگی نیست، اغلب خانم ها در طول یائسگی دچار سردرد می شوند. مطالعه محققان دانشگاه سینسیناتی در سال 2014 تایید کرده است که ...
تاثیر سندرم پیش از قاعدگی، بر پوست
سندرم پیش از قاعدگی، مجموع تغییرات هورمونی است که باعث بروز علائم جسمی و روحی زیادی در خانم ها می شود. در این مطلب در خصوص این سندرم، تاثیر آن روی پوست و روش هایی برای کنترل آن صحبت می کنیم. شروع دوره قاعدگی برای بسیاری از خانم ها مانند کابوس است. کم نیست تعداد خانم هایی که با نزدیک شدن به شروع قاعدگی، احساس ناخوشایندی پیدا می کنند و کل سیستم بدن شان به هم می ریزد. تغییرات هورمونی نه ...
راه درمان عفونت ادراری در زنان
به این بیماری هستند، اما معنایش این نیست که خانم های مسن از آن در امان هستند. با کاهش هورمون در بدن زن ها بعد از یائسگی، پوست نازک تر و ضعیف تر می شود و در نتیجه در مقابل عفونت حساس تر می شود. زدن کرم استروژن اغلب در این مواقع مفید است.
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با فقر آهن
...> اگر بدن به مقدار مورد نیاز آهن جذب نکند دچار کمبود آهن است که نمی تواند حمل اکسیژن را به راحتی انجام دهد. علائم این بیماری شامل موارد زیر است: خستگی رنگ پریدگی پوست و ناخن ضعف سرگیجه سردرد التهاب زبان منابع آهن بدن انسان، آهن را دو تا سه برابر از منابع حیوانی از گیاهان جذب می کند. بهترین منابع غذایی آهن: ...
عوامل بروز مشکلات تیروئید
پرکاری تیروئید و سکته قلبی را افزایش می دهد. اگر نگران قرص های ضدبارداری هستید، باید بگوییم که امروزه این قرص ها باعث بروز اختلالات تیروئیدی نمی شوند، چون دوز استروژن آنها به خوبی کنترل می شود. اما خانم هایی که از کم کاری تیروئید رنج می برند و از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند گاهی به دوز بالایی از هورمون های تیروئیدی نیاز پیدا می کنند. در نتیجه لازم است که با مشورت پزشک، داروهای خود ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
کلم می توان بعضی بیماری ها را درمان کرد، استفاده از کلم از بروز بیماری های مانند یبوست، برونشیت، زخم معده، آرتروز و سرطان در مصرف کنندگان جلوگیری می کند. و هم چنین مصرف دانه کدو تنبل در فصل پاییز باعث جذب 14 درصدی روی در بدن انسان می شود. متخصصان تغذیه مصرف سیب زمینی را در هنگام پخت غذا ضروری میدانند و استفاده از مواد غذایی سیب زمینی به دلیل اینکه دارای ماده آنتی اکسیدان است از بروز سلول های سرطانی ...
دیابت ملیتوس چیست؟
چربی های حیوانی مهم است. افراد مبتلا به دیابت ملیتوس نوع 2 نیاز به کنترل منظم قند خون چند بار در روز دارند. علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، برخی از مبتلایان به این نوع دیابت نیازمند دریافت درمان با انسولین هستند. یکی از رایج ترین داروهای دیابت ملیتوس نوع 2 متفورمین است که باعث می شود بدن به طور موثرتر از انسولین استفاده کند. در بعضی موارد نیز تزریق انسولین به طور مستقیم توصیه می شود. حرف ...
سلامتی با این غذاها
ویتامین A است که این ویتامین به بهبود سلامت چشم و پوست کمک می کند و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. این سبزی حاوی فیبر است که برای سلامت قلب خوب است و یک فنجان از آن تقریبا به اندازه یک پرتقال ویتامین C دارد. ساردین ساردین یکی از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 است که به حفظ سلامت قلب و بهبود خلق و خو کمک می کند و همچنین از محتوای ویتامین D خوبی برخوردار است. از ...
از خطرات و پیامدهای ابتلا به واریس چه میدانید؟
به لحاظ سلامت مشکلاتی برای تان به همراه خواهد داشت. البته لازم نیست خیلی در این باره نگران شوید چون خوشبختانه شما می توانید با داشتن اطلاعات درست یاد بگیرید که چطور از واریس پیشگیری کرده، با آن زندگی کنید یا از دستش خلاص شوید. ما در این مطلب اطلاعات بیشتری برای تان تدارک دیده ایم. واریس چیست؟ سرخرگ ها و مویرگ ها، خون مملو از اکسیژن را از قلب به سایر قسمت های بدن می ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 28 مهرماه 1395
، لایحه اصلاح قانون نحوه جلوگیری از آلودگی هوا دقیقا در راستای بهبود مشکلات و مبتنی بر اقتصاد مقاومتی تنظیم شده است. مطالعات نشان می دهد مردم از ناحیه آلودگی هوا سالانه حدود 30 میلیارد دلار خسارت می بینند و امروز نیز به این خسارت ها، خسارت ناشی از گرد و غبار اضافه شد و تنها اگر بتوانیم الگوی مصرف سوخت را در کشور و صنایع اصلاح کنیم بسیاری از مشکلاتمان حل می شود. _____________ ...
غذاهایی که علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند مطلب ویژه
طول روز هوشیار بمانید اما برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ممکن است باعث مشکلات زیادی شود. کافئین، سیستم گوارش را تحریک می کند و یک دیورتیک شناخته شده است که منجر به حرکت روده می شود. حتی می تواند کم آب شدن بدن را بدتر هم بکند. الکل چه مشکل IBS داشته باشید، چه نداشته باشید مصرف الکل کاری است اشتباه و عوارض بسیار بدی برای سلامتتان دارد. الکل به شدت باعث تحریک سیستم ...
تاثیر وای فای بر سلامت انسان مطلب ویژه
میتونین ساخته می شود می تواند تاحدی بدن را در برابر تشعشعات 2/4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. ...
افزایش حافظه با دمنوش های گیاهی
این کار به شدت مزاج اعضای اصلی بدن را سرد می کند. * بوییدن عطرهای طبیعی و مناسب نیز در بهبود قوای مغز موثر است. * موادی مثل بادام ، مویز، انجیر و گردو در همه ی افراد به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شوند. *مربای آمله نیز می تواند در تقویت حافظه موثر باشد، اما این ترکیب به ویژه در افرادی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است تحت نظر پزشک طب سنتی استفاده شود. نیک و نو ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
.... در ادامه با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا می شوید. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالادتان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام ویتامین بیشتری را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. شکلات سیاه کاکائوی ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل یا زنجیل تازه ی رنده شده و یک فنجان آب داغ، دمنوش زنجبیل درست کنید.” دمنوش نعناع و بابونه بعد از یک شام سنگین احساس پری و سنگینی می کنید؟ با دم کردن یک فنجان دمنوش داغ نعنا یا بابونه به بهبود معده تان کمک کنید. هر دو نوع دمنوش عضلات دستگاه گوارش تان را تسکین می دهند، هضم را آسان می کنند و به بدن تان کمک می کنند گاز معده را از بین ببرند. ...
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
سلامانه : خرما منبع خوبی برای انواع مختلف ویتامین و مواد معدنی است. این میوه منبع خوب انرژی، قند، و فیبر است. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در خرما یافت می شوند. به گزارش عصر ایران، فواید خرما شامل بهبود یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلال عملکرد جنسی، اسهال، سرطان شکم، و بسیاری شرایط دیگر می شوند. مصرف خرما برای افزایش وزن نیز ...
خواص بی نظیر بادمجان
.... در بادمجان انواع فیبر، اسیدهای آمینه و مواد مغذی برای تقویت پوست و مو وجود دارد و با خوردن آن می توانید پوستی درخشان و موهایی پرپشت داشته باشید. فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم ...