خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های خاموش افسردگی فصلی را بشناسید
خلقی فصلی مبتلا هستند، در برابر تغییرات آب و هوایی نیز بیشتر حساسند بنابراین با کمی افت دما ممکن هست علائمشان بروز کند. نور درمانی یا فوتوتراپی، عملی هست که در آن جلوی نور درخشانی می نشینید که مانند نور خورشید عمل می کند. این نوع درمان را به عنوان اولین درمان برای مشکل اختلال خلقی فصلی در نظر می گیرند. برای برخی از افرادی که چنین مشکلی دارند روزانه 15 تا 30 دقیقه بیرون رفتن کافی هست ...
اصول غذا دادن به نوزاد، مادران باید بدانند!
توان با یک روز فاصله هم داد. تمام غذا ها ( غلات، گوشت ها، لبنیات، تخم مرغ، برنج، حبوبات، نشاسته، مغزیجات، میوه های سبز تیره و نارنجی، روغن ها ( بخصوص روغن زیتون ) و چربی ها را به او بدهید. کودک باید روزانه یک ماده غذایی با منشاء حیوانی بخورد. گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون بدهید مهم خوردن بک وعده غذای حیوانی است فرقی ندارد که از کدام مصرف شود. بوقلمون میزان آلرژی کمتری دارد. خانواده ...
سپر ضد دیابت دور کلیه ها بکشید
...> بیماران دیابتی به طور منظم در هر ویزیت از لحاظ فشارخون و وزن بررسی شوند، چربی خون نیز سالانه بررسی شود. آزمایش کنترل قندخون و گلایسمی باید هر سه ماه یکبار صورت بگیرد و در کنار آن کنترل مستمر روزانه قندخون نیز ضروری است. در افراد مبتلا به دیابت نوع یک زیر 11 سال، پنج سال بعد از تشخیص دیابت و در افراد بالای 11 سال یا مبتلا به دیابت نوع دو از زمان تشخیص بیماری و بعد از آن نیز به طور ...
چگونه کبد تمیز داشته باشیم
برای درمان بیماری های بسیاری استفاده می کردند که اختلال کبد هم از آنها بود. با اینکه خوردن سیر شاید نتواند اختلال کبد را درمان کند اما سیر می تواند تاثیر مثبتی روی عملکرد کبد داشته باشد. برخی تحقیقات نشان داده اند روغن سیر می تواند به بهبود عملکرد در افراد مبتلا به هپاتیت کمک کند، اما برای اثبات کامل هنوز به تحقیقات جامع تری نیاز است. سیر ترکیبات قدرتمند فراوانی دارد که می ...
نارسایی قلبی چیست؟
خوش طعم کردن غذاها می توان از آبلیمو، گیاهان معطر مثل میخک، فلفل فرنگی و مرکبات استفاده کرد. - مواد غذایی با سدیم فراوان شامل: گوشت نمک و سود شده، گوشت های آماده و غذاهای کنسرو شده، سوسیس، همبرگر، انواع سس ها، ترشی، شورها، ادویه جات و برخی پنیرها می باشد که لازم است از خوردن آن ها خودداری شود. - شما باید تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم آن را کمتر نمایید و از مصرف مواد محرک مانند ...
مراقب مرگ های دارویی باشید
ولی وضعیت فرد مسموم به طور ناگهانی وخیم گردد و یا در آینده منجر به صدمات دائمی کبد و کلیه در فرد مسموم شود. به عنوان مثال مصرف خودسرانه داروی استامینوفن جهت درمان درد و تب بیش از مقادیر درمانی، منجر به صدمات کبدی خواهد شد. بنابراین ارجاع فرد مسموم به بیمارستان بسیار حیاتی است. وی افزود: ایجاد استفراغ در مسمومیت ها تنها باید به توصیه پزشک باشد چرا که این عمل در برخی از مسمومیت های دارویی ...
تولید نان غنی شده با هسته خرما
خون کاهش یافته و باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. وی عنوان کرد: همچنین مصرف این نوع نان باعث بهبود برخی اختلالات گوارشی نظیر یبوست می شود، از سوی دیگر به دلیل عدم وجود اسید فایتیک خصوصیات منفی نان های حاوی سبوس گندم را ندارد. حیدری تصریح کرد: در این شرکت موفق شدیم دستگاهی را طراحی کنیم تا با استفاده از آن، هسته خرما را در بدون وجود اکسیژن و در دمای پایین آسیاب کنیم. ...
با این روشها افسردگی را درمان کنید
حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید.= از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
توصیه مهم درباره آمپول های سرماخوردگی
جانبی زیادی را به همراه دارند از مهم ترین عارضه کورتون ها مخصوصا دگزامتازون زخم های گوارشی ، دیابت ، فشارخون، افسردگی ، پوکی استخوان ، تحلیل رفتن عضلات ، چاقی و اضافه وزن و.... است .یکی دیگر از عوارض مصرف طولانی مدت داروهای خانواده کورتون سندرومی به نام سندروم کوشینگ است . ازعلائم این سندروم میتوان به تجمع بافت چربی به خصوص در قسمت میانی و فوقانی پشت، صورت (گرد شدن صورت) و بین شانه ها (کوهانی شکل شدن) اشاره کرد . ...
چندنکته برای جلوگیری ازسرماخوردگی
...: علاوه بر انجام ورزش منظم روزانه، تزریق واکسن آنفوآنزا، پوشیدن لباس گرم ،تنظیم دمای خانه و پرهیز از مواجهه با افراد بیمار، می توانید با خوردن این مواد غذایی مانع از ابتلای خود به بیماری های ویروسی رایج در فصول سرد سال شوید. سیر خام از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که مانند آنتی ...
با این گیاهان چربی خون خود را پایین بیاورید
افزایش کلسترول در سطح جامعه است. اسماعیلی بیان کرد: به عنوان یک متخصص طب سنتی بهترین روش برای کاهش چربی خون در افراد را در تغییر رژیم غذایی و گنجاندن حرکات ورزشی در برنامه روزانه افراد می دانم. وی دراین باره افزود: استفاده از محصولات ارگانیک، میوه و سبزیجات تازه مانند کاهو، اسفناج و کدو، ماهی و غذاهای دریایی راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول خون هستند. این متخصص طب ...
روش های پاکسازی کبد
پرهیز کنید. گوشت قرمز چرب، غذاهای سرخ شده، و چربی های فرآوری شده باید کنار گذاشته شوند زیرا می توانند در عملکرد کبد اختلال ایجاد کنند. از جمله چربی های فرآوری شده می توان به مارگارین و روغن های هیدروژنه اشاره کرد. از مصرف شیرین کننده ها، رنگ ها و مواد نگهدارنده مصنوعی پرهیز کنید. برای پاکسازی کبد در پیش گرفتن روشی طبیعی بهترین گزینه است. سبزیجات مصرف کنید. برخی سبزیجات مشخص ...
پیری زودرس چیست و علائم پیرامون آن
می گوییم. روش بلند مدت کاهش استرس، این است که وقت بگذارید، عوامل استرس زا را در زندگی خود بیابید و از آنها دوری کنید، یا با منطق از کنارشان بگذرید. پیری زودرس و علل پیدایش ؛ تحرک بدنی کم کم تحرکی، اعتیادی است که همه ما کمابیش به آن مبتلا هستیم، غافل از این که حتی میزان کمی تحرک در روز می تواند تا حد زیادی روی سلامت ما تأ ثیر گذار باشد، از اضافه وزن جلوگیری کند و ...
خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن
محتوای اسیدهای چرب تک غیر اشباعی که در اووکادو وجود دارد نسبت داده اند که ممکن است نقش مهمی در کاهش دادن کلسترول افزایش یافته خون داشته باشد. افزایش کلسترول بد خون باعث مقاومت به انسولین، افزایش وزن و چاقی می شود. بنابراین شما می توانید روزانه از این میوه استفاده کنید و به کاهش وزن و کلسترول بد خون خود امیدوار باشید. می تواند چربی های شکمی را آب کند: اگر چربی شکمی زیادی دارید ...
باید نگران عرفی شدن آسیب ها بود/ زنان را وارد بازی ای کردیم که یکی از قواعدش پوچ آوردن است
کهنسال بودند که اعتیاد خانگی سنتی پیرزن پسند مانند تریاک داشتند اما این نوع مصرف، هیچ گاه در ارزیابی های اجتماعی از اعتیاد، به عنوان جریانی که هم مردان و هم زنان را آلوده می کند؛ به چشم نمی آمد؛ اما آیا امروز هم اعتیاد یک بزه مردانه است؟ نه، اصلاً این طور نیست؛ حتی با وجود این که کماکان آمار مردان معتاد از زنان معتاد چندین برابر بیشتر است. به سمت لغو مرزبندی های جنسیتی در آسیب ها پیش می ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
. هم چنین این حبوبات منبع خوبی برای آهن هستند؛ این مهم است چون پژوهش ها نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید “کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش احساس شادی
از یک رژیم غذایی سالم و ورزش در افزایش این دو فاکتور در بدن می تواند موثر باشد: تغییر در الگوهای غذایی: مسلما غذاهایی که می خوریم در بهبود سلامت جسمی و عملکرد مغز موثر است. در این میان مواد غذایی خاصی برای تولید سروتونین در بدن نقش دارند. مصرف شیر، گوشت بوقلمون، سویا و دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، و همچنین بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان با افزایش سطح سروتونین ...
چطور چربی های روی پلک چشم را از بین ببریم؟
.... قسمت داخل تکه های پوست موز را روی بر آمدگی ها قرار دهید و با چسب آن را محکم کنید و روز بعد بشویید. برای کاهش دادن میزان کلسترول در خون بهتر است به یک برنامه غذایی کم کلسترول رو بیاورید تا با کاهش کلسترول بدن چربی ها خودبه خود از بین برود. مواد غذایی که در ادامه ذکرشده، سرشار از فیبر است که کمک می کند کلسترول موجود از بدن دفع شود. اغلب این مواد غذایی حاوی ویتامین C ، آنتی اکسیدان و چربی های سالم است که در کاهش دادن کلسترول مضر مؤثر است: جو دو سر سبزی های برگ سبز مانند اسفناج آوا کادو مرکبات ماهی چرب مانند سالمون چای سبز روغن زیتون ...
10 درمان طبیعی برای درد سینوس
سلامانه : اکثر افراد در برهه ای از زندگی خود درد و فشار سینوس را تجربه کرده اند و عمدتا بدون هیچ داروی تجویزی بهبودیافته اند؛ اما با استفاده از درمان های طبیعی خاصی می توان درد سینوس را تسکین داد ، حال این علائم مرتبط با درد سینوس به دلیل سرماخوردگی، آلرژی ها یا یک عفونت سینوسی باشند. به گزارش روزنامه سپید، در ادامه به 10 درمان طبیعی تسکین دهنده درد سینوس اشاره می کنیم. 1 ...
جلوگیری از سرطان پستان، چگونه؟
، مصرف آردهای سبوس دار، مصرف کردن محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) و استفاده از روش های بهتر پخت غذا مانند بخارپز کردن و آب پز کردن به جای سرخ کردن و کباب کردن لازم است. در لایه های سطحی غذاهای سرخ یا برشته شده معمولاً مواد سرطان زا تولید می شود و ترجیحاً از خوردن آنها باید امتناع کرد. این متخصص تغذیه به بانوان توصیه کرد تا در صورت نیاز به استفاده ...
5 علامت مهم کمبود ید در بدن
تیروئید کمبود ید همچنین موجب بزرگ شدن غذه تیروئید و در نتیجه باعث تورم در گردن می شود. **افسردگی با توجه به این که هورمون تیروئید نقش مهمی در تکامل سیستم عصبی دارد، کمبود ید موجب افسردگی و سایر اختلالات ذهنی می شود. **تغییر در چرخه قاعدگی کمبود ید منجر به تشدید و نامنظم شدن چرخه قاعدگی می شود؛ هورمون های تیروئید، تولید هورمون های تولید مثل مانند استروژن و نوسانات آن را تحت تاثیر قرار می دهد. منبع: ایرنا working(); ...
توقف در زیرش مو با B7
مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند. در شرایطی که کمبود بیوتین نادر است، این شرایط به ویژه در افرادی که دچار اختلالات سوخت و ساز بدن هستند، رخ می دهد. به عنوان مثال، افراد معتاد به الکل دارای سطوح بیوتین پایین تر نسبت به افراد عادی هستند. همچنین، سطوح بیوتین در ورزشکاران، افراد مبتلا به صرع، سالمندان، و افرادی که قسمتی از دستگاه گوارش آنها برداشته شده است، کاهش می یابد. ...
چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد غذایی حاوی روغن پالم، استفاده از رنگ های خوراکی صنعتی، استفاده بیش از فلفل و همچنین پنیر بدون مصلح موجب تسریع ابتلا به ورم پروستات می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه ورم پروستات از جمله بیماری هایی است که با مراجعه به طب سنتی قابل درمان است، بیان کرد: راهکارهای درمان این بیماری در طب سنتی اثبات شده است. در درمان ...
بحثی درباره ناباروری /مرکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی کرمانشاه قطب درمان غرب کشور
در کارگران پمپ بنزین بالاست این متخصص رادیولوژی و سونوگرافی عوامل مختلفی را در ایجاد ناباروری زوجین موثر دانست و اظهار کرد: یکی از مهم ترین این عوامل مربوط به آلودگی های محیطی است. به طور مثال کارگران پمپ بنزین در شرایط شغلی که دارند بیشتر در معرض آلودگی با سرب قرار دارند و همین امر موجب شده ناباروری در این افراد بیشتر مشاهده شود، همچنین در افرادی که در معرض اشعه قرار دارند مانند تکنسین های ...
این میوه هم وزن تان را کم می کند، هم پوست تان را شفاف!
اسیدهای چرب است که می تواند در درمان سرطان های پوست بجز ملانوم موثر باشد. بعلاوه، انجیر حاوی کومارین های است که برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون با انجیر انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی ...
این دو نوشیدنی از عوامل یبوست هستند
اختلال دارد. این متخصص بیماری های گوارشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: غذاهای فیبر دار به ویژه میو ها، غلات و نان های سبوس دار، نقش مهمی در کاهش مشکلات گوارشی نظیر یبوست دارند. وی با بیان اینکه مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز برای پیشگیری از یبوست ضروری است، تصریح کرد: اگرچه سایر مایعات نیز در کاهش احتمال یبوست تأثیرگذارند، اما مصرف بیش از اندازه برخی ...
برای طراوت پوست چه باید کرد؟
دیگر زیبایی شما انتخاب عاقلانه ی پاک کننده ی پوست شما می باشد سعی کنید حتما با راهنمایی یک متخصص پوست و با توجه به نوع پوستتان یک پاک کننده ی مناسب برای پوست خود انتخاب کنید و پوستتان را هر روز با ان بشویید زیرا پاک کننده ها باعث جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست و همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی می شوند. اطلاعاتتان را به روز کنید راز دیگر این است که اطلاعات خود را در زمینه ی زیبایی و پوست و مو به روز کنید و همیشه در حال تغییر باشید و اگر می خواهید جزو زیباترین افراد شوید باید حداقل هر 2 سال یک بار سبک آرایش و موی خود را تغییر دهید و سبک های جدید تر و به روز تر را انتخاب کنید. ...
کدام پوشاک مناسب فصل پاییز هستند؟ / ویژگی یک عینک آفتابی خوب چیست؟
صابون کرم دار یا گلیسیرین یا پن های شست و شو مصرف و مرطوب کننده بعد از استحمام استفاده شود. به بیان دیگر استفاده مرتب و مداوم از مرطوب کننده ها در فصل پاییز و زمستان ضرورت دارد. لباس مناسب بدن شما ممکن است در این فصل، لباس شما خشکی پوست را تشدید کند. الیاف طبیعی مانند پنبه و ابریشم، اجازه می دهد، پوست نفس بکشد اما پشم، اگر چه طبیعی است، حتی پوست های معمولی را تحریک می کند. بهتر ...
برای کاهش وزن چگونه بدویم؟
خواهید با تمرین و ورزش وزن کم کنید، چیزهایی وجود دارد که از نوع ورزشی که شما انتخاب می کنید، مهم تر هستند؛ نخست اینکه پشتکار و پیگیری بیش از هر چیز اهمیت دارد. این بدان معناست که شما به انتخاب یک نوع ورزشی نیاز دارید تا بتوانید بر اساس یک قاعده و منظم آن را ادامه دهید. سپس شما نیازمند توجه به شدت، تکرر و مدت زمان جلسات ورزشی خود هستید. برای سوزاندن کالری به شدت کافی ورزش نیازمندید اما نه ...
