خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
5
سایر خبرها
این مواد غذایی کسل تان می کند
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود. برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود. نان سفید: کربوهیدرات های نظیر نان سفید دارای شاخص گلوکزی بالا و فاقد فیبر هستند، از اینرو به سرعت تجزیه ...
محمود دولت آبادی:هیچ وقت از جامعه بیگانه نبوده ام
به تدریج این اتفاق برایش افتاده است. شخصیت مسخ کافکا ناگهان صبح از خواب بیدار می شود و متوجه می شود به سوسک تبدیل شده است! اما در اینجا به تدریج این اتفاق برایش می افتد و راه حلی که برای این روند تدریجی پیدا کرده، آن راه حلی نیست که کافکا به آن رسیده باشد. اینها برآیند ادراک من به عنوان انسانی در عرصه های مختلف در طول این سی، چهل سالی است که وارد جامعه شده ام که برای خودم هم عجیب بود. داستان اتفاقی ...
فائزه هاشمی به روایت فائزه هاشمی
انتخابات بشوند. سرِ مجلس سوم به خاطر رد صلاحیت های گسترده عصبانی بودند. آقای مرعشی زنگ زد که بیا کاندیدا شو که ما تو را توی لیست کارگزاران می خواهیم بگذاریم. عامل مهمی که بیشتر باعث مطرح شدن نام و رأی من شد، همین قضیه دوچرخه سواری بود. یک سال و نیم قبل از اینکه اصلا من وارد کارگزاران بشوم یا کاندیدا بشوم، شهرداری تهران یک سمینار برگزار کرد با عنوان دوچرخه، به عنوان وسیله حمل ونقل. از من هم دعوت کرد ...
باهوش ترین حیوانات جهان کدامند؟
طراحی شده است، پیدا کنند. هنگامی که غریزه ی بقا در موش ها فعال می شود، می توانند 3 روز متوالی شنا کنند و حتی می توانند 5 برابر مسافت همیشگی شان جهش کنند. قابلیت شان در ترسیم نقشه ی محیط اطراف و حتی بازسازی وقایع در ذهن شان همان طور که رخ داده اند، با انسان ها هم قابل مقایسه نیست. پژوهش گران دریافته اند بابون ها، برخلاف جانوران دیگر، اوضاع پراسترس را تشخیص می دهند و با آن فوق العاده خوب ...
علائم کمبود آهن چیست؟
افت قدرت مغز به خصوص در افراد سالمند شود. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث می شود که اکسیژن رسانی به مغز به درستی انجام نگیرد. البته در خصوص ارتباط افت عملکرد مغز و کمبود آهن نیاز به بررسی های تکمیلی وجود دارد. محققان در خصوص علائم دیگر تاکید بیشتری دارند. سندرم پاهای بی قرار سندرم پاهای بی قرار یک اختلال عصبی است که باعث حرکات غیرقابل کنترل در پاها در حین خواب می شود. به همین ...
علت بدمزگی دهان در صبح و درمان آن
از باکتری های بی هوازی هست که زیر زبان وجود دارند و باعث بوی نامطلوب می شوند . در طول روز چنین مزه و بویی در دهان احساس نخواهد شد، چون ترشح بزاق، باکتری ها را از بین می برد . اما در طول شب ترشح بزاق به میزان زیادی کاهش پیدا می کند و در نتیجه این میکروب ها روی زبان تجمع پیدا کرده و دهان را بدمزه می کنند. این مسئله طبیعی است و برای همه اتفاق می افتد. سینوزیت و تلخی دهان ...
نور موبایل کوری و بیخوابی می آورد
شب نور آبی نمایشگرها را فیلتر کرد. اپلیکیشنی مانند a.Flux در حال حاضر این کار را انجام می دهد و بر اساس ساعت روز نور سبز-آبی نمایشگرها را کاهش می دهد. اختلال در ساعت بیولوژیک بدن و خواب، نقش زیادی در ابتلا به دیابت، چاقی، افسردگی و بیماری های سیستم عصبی از جمله آلزایمر دارد. تاثیر نور آبی بر خواب بچه ها نور آبی وسایل هوشمند مانند کامپیوتر، تبلت و تلفن ...
چه کار کنیم بچه ها شب ها دیر نخوابند
تولید آن را کاهش می دهد. ملاتونین، هورمونی است که در چرخه خواب اهمیت زیادی دارد. وقتی که میزان ملاتونین در بالاترین حد آن است، فرد دچار خواب آلودگی می شود و خود را برای رفتن به رختخواب آماده می کند. فقط نیم ساعت تماشای تلویزیون قبل از خواب نظم برنامه خواب کودک شما را بر هم می زند. استرس های کودک خود را قبل از خواب کم کنید یک هورمون دیگر که نقش بسیار مهمی در خواب ایفا می کند، هورمون ...
با 20 ماده غذایی سیر کننده آشنا شوید
. ) برای کنترل پرخوری، در سالاد بعدی تان از این دستور سس سرکه لیمو و دانه های چیا استفاده کنید. سرکه مطالعات نشان داده اند که سرکه ممکن است با کند کردن تخلیه معده، مانع احساس گرسنگی شما شود. همچنین شاخص قند خون غذاهای پرکربوهیدرات مانند پاستا را کاهش می دهد. این یعنی سرکه می تواند با کند کردن ترشح گلوکز به داخل جریان خون، به شما کمک کند که به مدت طولانی تری احساس سیری کنید ...
حاشیه نشین های دیروز، طردشدگان امروز
نشینی باشد. به این وضعیت که در بسیاری از شهرک های موسوم به مسکن مهر می توان دید، حاشیه نشینی مدرن می گویند. دکتر موسوی در این باره می گوید: اگر برای ساخت شهرک های اقماری و شهرهای تازه تأسیس، طرح کارشناسانه ای وجود داشته باشد، هیچ گاه زندگی و فرهنگ مردمی که آنجا زندگی خواهند کرد با حاشیه های دیگر یکسان نخواهد بود. اگر امکانات بهداشتی و فرهنگی و اجتماعی و از همه مهم تر امنیت وجود داشته ...
بارداری، اضطراب های شایع این دوران
...، سعی کنید از قرار گرفتن در شرایطی که استرس زاست، خودداری کنید. سعی کنید یک ساعت زودتر به رختخواب بروید. ورزش کنید یا برای خرید بیرون بروید. به پارک بروید و هر روز مجله مورد علاقه خود را بخوانید. نکند بچه ام ناقص باشد شما هم مثل خیلی از مادرهای آینده، در زمان بررسی آزمایش های دوره ای بارداری، نفس تان را در سینه حبس می کنید و منتظر هستید که از دکتر بشنوید فرزندتان سالم و تندرست ...
تبلیغ برای شرکت در لاتاری علنی شد!
، از دید مسئولان قضایی و انتظامی و نهادهای نظارتی دور مانده است. نکته قابل توجه این است که سهم ایران از لاتاری در سال های متمادی کاهش نیافته است. دولت امریکا از سال 1990 و به دستور کنگره همه ساله از طریق قرعه کشی به 55 هزار نفر از سراسر دنیا گرین کارت رایگان اعطا می کند. در صورتی که در این قرعه کشی برنده شوید، می توانید به همراه خانواده تان به طور دائمی در امریکا اقامت داشته باشید و کار ...
بارداری در زمستان، دردسرها!
... اختلال خواب در فصل سرد سال در طول بارداری می توانید چای بنوشید اما مصرف قهوه باید بسیار کم شود. در نوشیدن چای هم نباید زیاده روی کنید زیرا می تواند باعث اختلال خواب شود. نوشیدن چای بعد از ساعت 16 می تواند باعث بی خوابی شود. از سوی دیگر، احتمال بروز عفونت ادراری در دوران بارداری نیز افزایش می یابد و از این نظر نوشیدن چای می تواند مفید باشد اما بهتر است چای خود را همیشه بدون قند مصرف کنید ...
برای شام تره فرنگی بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،ره فرنگی در بین خواص فوق العاده ای که دارد می تواند به بدنتان کمک کند تا مواد غذایی را راحت هضم و مواد مغذی را بهتر جذب کنید. تره فرنگی خواب راحتی را به شما هدیه می دهد و باعث سیری طولانی مدت می شود. اگر جزو افرادی هستید که می خواهید شب شام سبکی داشته باشید می توانید به این سبزی اعتماد کنید. در این مطلب 5 دلیل خوب می آوریم که شما را قانع می کند تره فرنگی بیشتری مصرف کنید ...
درمان بیماری ها با میوه های فصل سرما
بخورند با وجود منافع بسیاری که برای انار برشمرده می شود، مصرف آن الزاما برای همه افراد به شکل یکسان مفید واقع نمی شود. انار شیرین از آنجا که معتدل است، کمتر مشکل ایجاد می کند، اما به طور کلی مصرف انار در افرادی که یبوست دارند، باعث تشدید ناراحتی شان می شود و بهتر است از آن پرهیز کنند. به افرادی که دچار نفخ هستند و می خواهند انار میل کنند، توصیه می شود انار را همراه مصلحش مصرف کنند. بهترین ...
استقامت در سختی ها در کهف حصین اهل بیت(ع) و رهایی از جلوه های دنیایی/ سیدالشهداء(ع) کهف امت است یعنی ...
. حضرت فرمود: خواهرم، صبر کنید؛ شیطان، حلم تان را نبرد. اهل آسمان ها و زمین، همه می میرند. پدرم از من بهتر بود، از دنیا رفت. مادرم از من بهتر بود، برادرم از من بهتر بود؛ همه، اقتدای به جدم کردند. من هم از دنیا می روم. زینب کبری متوجه شدند مثل اینکه مسئله، قطعی است؛ بی تاب شدند و عرض کردند: من از حرف شما نگرانم. شما وعده قطعی به من می دهید. حضرت آرام شان کردند و آنها را آماده کردند. بعد ...
بهترین و بدترین طرز خوابیدن برای سلامتی
می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخون شان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در ...
حمایت از مقاومت از شهاب3 هم کارآمدتر است/سعودی روبه ناامنی می رود
.... انصافا در بحث بین المللی از دقیقه اول محکم ایستادند و یک بار هم عقب نشینی نکردند. آنها در بحث لجستیکی و تامین مهمات و سلاح هم هیچ وقت کم نگذاشتند. وی رسیدن به راه حل سیاسی برای سوریه در شرایطی که آمریکا درگیر انتخابات است را غیرممکن می داند و اضافه می کند: بسیار بسیار بعید است که آتش بسی تا قبل از انتخابات آمریکا حاصل شود. البته آتش بس یک بحث است و راه حل سیاسی جامع پیدا کردن بحثی ...
چیزی برای عشق ورزیدن
زمان خوابیدن همسرشان ندارند، اما زوجین موفق، همیشه ساعات خوابشان با هم منطبق است و کمی مقاومت می کنند تا اگر همسرشان کاری دارد (مشغول تماشای تلویزیون است و یا مشغول کارهای شخصی خود است و...)، آن را تمام کند و بعد با هم برای خواب آماده شوند. پس توصیه می شود که هیچ گاه دیر تر یا زودتر از همسرتان چراغ ها را خاموش نکرده و به رختخواب نروید. اگر هر یک از پیشنهادات ما را چندین روز پشت سر هم تکرار ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید این توصیه ها را بخوانید
...> بلند شدن و به پیاده روی رفتن تنها باعث هضم غذا پس از یک وعده غذایی نمی شود، بلکه باعث تقویت سوزاندن چربی ها نیز می شود. تحقیقات نشان داده نشستن به مدت یک ساعت یا بیشتر باعث کاهش آنزیم های چربی سوز در بدن می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : یک راه ساده برای لاغر کردن شکم سرکه سیب را هر روز استفاده کنید تحقیقات نشان داده سرکه سیب با کاهش سرعت خالی شدن معده، از ...
حرف هایی شنیدم که به یزید هم نسبت نمی دهند
سومین شغل پراسترس دنیاست و همه دوست دارند مربی تیم ملی باشند چون افتخار زیادی دارد اما از یک طرف هم فشار 80 میلیونی مردم را باید تحمل کنیم. 80 میلیونی که می دانند جایگاه فوتسال ایران بالاست؛ ما ایرانی ها خوب می دانیم شخصیت مان جور دیگری ساخته شده و به لحاظ تمدن و مذهب متفاوت فکر می کنیم. به هر حال در جام جهانی هم فشار بالا بود. من هر روز ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شدم و به کوه و جنگل می زدم تا با ...
شگفتی هایی درباره زن جهانگرد ایرانی
است در آن دزدیده شوید و به عنوان گروگان از خانواده تان پول گرفته شود. داشتن اسلحه در آن آزاد است و شب ها صدای تیراندازی خواب را از چشم می گیرد. درکنار همه چیز، مردم بسیار خونگرم و مهربانی داشت اما سفر سخت و خطرناکی بود. خصوصا با همسفری که آشنا به موقعیت اونجا نبود و باید هم مراقب او می بودم و هم حواسم به سفر می بود. بعد از دور روز اما عطای هوای خوب و مردم خونگرم را به لقایش بخشیدند و ...
سلطان وحشت از ترس و نوشتن می گوید
نبوده اید که نشان دادن دیدگاه های سیاسی تان، باعث از دست رفتن گروهی از خوانندگانتان شود؟ -این همیشه اتفاق می افتد. نامه های زیادی دریافت می کنم که بعد از نوشتن یا اظهار نظری از سوی من، در آن ها نوشته شده که دیگر داستان هایم را نخواهند خواند. وقتی افرادی هستند که نمی توانند بین سرگرمی و دیدگاه های سیاسی تفاوت قایل شوند، من چه کار می توانم انجام دهم؟ خود من هرگز کتاب های تام کلنسی را دوست ...
هوشنگ امیراحمدی: سخنان جواد لاریجانی درست بود، احمدی نژاد دنبال حل مسئله هسته ای از طریق مذاکره مستقیم ...
همان سازمان شورای حکامش غنی سازی را برای ایران ممنوع می کند. چرا؟ اصل و تمام زندگی ما روی این چرا است. برای اینکه آژانس فکر می کند یا اطلاعاتی دارد یا به او دادند که فکر می کند ایران از معاهده تخطی کرده است. این هیچ ربطی به حق ایران ندارد. در کشور می گویند ما حق غنی سازی را گرفتیم، این حرف درست نیست. برای اینکه حق غنی سازی در ان پی تی هست. *ولی اجازه نمی دهند ما انجام بدهیم ...
چه خودرویی را قسطی بخریم؟
...، پس بده بعد ما را نقد کن دختر جوان در دام شیطانی ستاره هایی که از هیچ به همه چیز رسیدند نامه نماینده زرتشتیان به امام جمعه اصفهان با این اکسسوری ها در پاییز 2016 بدرخشید تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان درخواست شاکیان سعید طوسی از آملی لاریجانی چگونه در 50 سالگی جوانتر به نظر برسید! درخواست آرژانتین از عراق ...
پایتخت کِی نجات داده می شود؟
موانع باعث بازتابش امواج صوت به سوی آسمان می شوند، کنترل سرعت خودروها، انتخاب پوشش مناسب سطح سواره روها (بهترین گزینه ها بتن، مخلوط بتن و آسفالت و لاستیک بازیافتی است)، ایجاد محدودیت در عبور و مرور وسایل نقلیه سنگین، کاشت گونه های گیاهی در کنار راه ها و نصب تابلوهای بوق زدن ممنوع در برخی نقاط، راهکارهای پیشنهادی این پژوهشگران است. در این مقاله در خصوص راهکار کاشت درخت برای کاهش آلودگی صوتی ...
باهوش ترین حیوانات جهان
کردن به آن، به صورت خودکار ایجاد نمی شود؛ این مهارتی است که باید تعلیم داده شود. نباید هوش سگ ها را دست کم بگیریم، آن ها قادرند در انجام کارهای مختلف از مهارت های تفکر خلاق شان به خوبی استفاده کنند؛ اما متاسفانه به پای دیگر حیوانات باهوش تر نمی رسند. 15. فالکون مهارت فوق العاده ی شاهین ها در شکار باعث می شود از آن ها برای جست وجوها استفاده شود. قابلیت استثنایی شان در پیروی از ...
قبل از ازدواج هدف تان را مشخص کنید.
خود را در انجام کار تیمی برای رسیدن به هدفی خاص ارتقا بخشند. این امر به طرفین ارتباط کمک می کند که هم بهتر خود را بشناسند و هم یکدیگر را و این امر نهایتابه تکامل هر چه بیشتر طفین ختم خواهد شد. باید توجه داشت که در حین اتمام این پروسه مهارت های ارتباطی طرفین نیز تا حد بسسیار زیادی بهبود پیدا می کند چراکه هر یک از طرفین این فرصت را پیدا می کنند تا در مورد آرزوهای و رویاهای شخصی شان به بحث و گفتگو ...
خشم تان را کنترل کنید /بهترین راه مدیریت خشم چیست؟
به ترک موقعیت نیستید، احساسات تان را سرکوب نکنید، چون این کار باعث می شود از درون، فشار بیشتری را احساس کنید. به خودتان بگویید: به محض این که فرصت شد، خشمم را خالی می کنم! به تاخیر انداختن ابراز خشم واقعا جواب می دهد، چون بخش خشمگین وجود شما اطمینان پیدا می کند که سرکوب یا نادیده گرفته نخواهد شد. به کمک گام هایی که گفته شد، هر فردی که انگیزه ی تغییر داشته باشد، می تواند خشم خود را ...
