سایر منابع:
سایر خبرها
نارسایی قلبی چیست
گذار باشد - افزایش وزن به علت تجمع مایع در بدن، بزرگی کبد، مشکلات گوارشی مثل بی اشتهایی، سوهاضمه، یبوست ** روش های درمانی نارسایی قلب اساس درمان نارسایی قلب بر مبنای استراحت، درمان دارویی و رژیم غذایی استوار است ** تغذیه بیماران توصیه می شود نمک مصرفی در مواد غذایی به یک گرم در روز محدود شود. یعنی به هنگام طبخ و صرف غذا به آن نمک اضافه نکنید و ...
جامعه بازی گونه!
بگوید دیگر این بازی را انجام نمی دهد. در این زمان مغز به صورت فعال تأثیرات بر بدن را کنترل کرده و به فرد هشدار می فرستد. اما به تدریج و با افزایش مدت زمان بازی وقتی که چندین ماه از انجام بازی های خشن می گذرد تأثیرات بازی ها بر مغز به صورت فعال پردازش نمی شود و دیگر هشدار در کار نیست؛ یعنی کودک ساعت ها بازی می کند بدون اینکه بگوید بازی چه تأثیری بر روی او داشته و یا چه تغییراتی در بدنش به وجود آمده است ...
گرد آوری و ویرایش، دکتر برهان ولدبیگی؛ زمینه های "اختلالات روانی" و راهکارهای پیشگیری از ابتلاء به ...
انواع مواد لازم به میزان متعادل در حفظ سلامت بدن نقش اساسی دارد. "فعالیت بدنی منظم و مداوم": انجام نرمش و ورزش منظم، یکی از راهکارهای موثر و مهم هم در پیشگیری و هم درمان "اضطراب" است. "پیاده روی تند و سریع" روزانه به مدت نیم ساعت تا 40 دقیقه، میتواند "میزان اضطراب" را تا حدود 15 درصد کاهش دهد. ورزش موجب افزایش "کارایی دستگاه تنفسی و گردش خون"، "حفظ تعادل وزن" و شادابی" نیز در فرد می شود ...
با علل نارسایی قلبی و علائم آن آشنا شوید
مورمور شدن دست و پا، اسهال، تهوع و درد شکمی، خشکی دهان، تشنگی زیاد، تب، ضعف و خستگی اطلاع داشته باشید. - به صورت دوره ای جهت اندازه گیری سدیم و پتاسیم خون به پزشک مراجعه نموده و آزمایش انجام دهید. در صورت مصرف داروهای ضد انعقاد مثل وارفارین - بهترین زمان مصرف دارو هنگام عصر است. - با توجه به اینکه غذا ممکن است بر جذب دارو و تاثیر گذار، دارو بهتر است نیم ساعت قبل یا یک ...
ساعت شلوغی مرگ
خوردن دارو به اورژانس رسیده باشند. تمام کسانی که از اورژانس مسمومیت ها مرخص می شوند، یک ویژگی مشترک دارند: لب هایشان سیاه است. ساعت 23 و 30 / زن 33 ساله / علت مراجعه: خودکشی با 20 قرص فشار خون و خواب آور بهمن در کما بود. خانواده اش، خواهرش و برادر و پدرش، پشت در آهنی بخش، روی ردیف سوم پله های منتهی به طبقه دوم ساختمان نشسته بودند و چشم هایشان قرمز بود از گریه و لب هایشان می ...
چراتحول فرهنگی نتوانسته در پیشگیری از اعتیاد مورد توجه قرار گیرد؟/مدت هاست که زنگ خطر اعتیاد به صدا ...
زمینه به چه نکات اساسی پی برده اید؟ به نظر من اعتیاد، یک سبک زندگی است و از همان گذشته هم اعتیاد را باید به جای جرم و بیماری به صورت سبک زندگی می دیدیم، اما چه می شود گفت، با گذشت زمان و پیشرفت علم به تدریج چنین مفاهیمی را متوجه شدیم. اینگونه مواد به دلیل تجارت و کشت طولانی شان که در ایران رواج داشت به صورت مصرف جمعی مردم در آمده و ادامه دار شده بود. اینکه چگونه این مصرف مرسوم ...
اما و اگرهای استفاده کودکان از وسایل دیجیتالی
دبستانی دانستند. در این دستورالعمل ها، همچنین به ممنوعیت استفاده از تجهیزات دیجیتالی یک ساعت قبل از خواب، خاموش کردن این تجهیزات و وسایل در اوقاتی که مورد استفاده قرار نمی گیرند، خارج کردن وسایل دیجیتالی از اتاق خواب، و استفاده نکردن از آنها در زمان صرف غذا و بازی با والدین توصیه شده است.
خواص تخم مرغ
: امروزه ثابت شده است مزایا و نقش تخم مرغ در سلامتی بدن به قدری است که نباید آن را از رژیم غذایی بدلیل نقش آن در تکامل مغز جنین و نوزاد، پیشگیری از آلزایمر متداول در کهنسالی، تقویت سیستم عصبی و حافظه و کمک به سلامت قلب و عروق حذف کرد. اسدی با بیان اینکه 100درصد ویتامین های محلول در چربی و 70 تا 80 درصد ویتامین های محلول در آب، همگی در زرده تخم مرغ وجود دارد، خاطرنشان کرد: سفیده حاوی بخش مهمی ...
آب شدن چربی شکم با خوردن اصولی چند ماده غذایی
خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید. خیار گانز می گوید خیار به لطف آنتی اکسیدان فلاونوئید کوئرستین (که ورم را کاهش می دهد) و محتوای آب به میزان 96 درصد "قطعا می تواند به پیشگیری از ورم کمک کند و چربی شکم را آب کند.”. هم چنین این صیفی ترد بی ...
مواد غذایی کسل کننده را بشناسید
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود. برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود. نان سفید: کربوهیدرات های نظیر نان سفید دارای شاخص گلوکزی بالا و فاقد فیبر هستند، از اینرو به سرعت تجزیه شده و ...
تشنج فقط در اثر صرع نیست
حمله تشنجی را تجربه کند. تشنج گاهی در افرادی رخ می دهد که تا حد زیادی از خواب محروم بوده اند، از داروهای مخدر استفاده می کنند، از آسیب مغزی رنج می برند، حمله ی اضطراب دارند، قندخونشان پایین است و یا دچار غش می شوند. کودکان 6 ماهه تا 5 ساله در صورتی که تب آن ها بالا باشد، در معرض خطر تب و تشنج هستند. در افراد مسن نیز تشنج می تواند نشان دهنده ی تومور مغزی، سکته ی مغزی و یا بیماری ام اس ...
تاثیرات جبران ناپذیر استرس بر سلامتی بدن
و ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که ...
تاثیر کرم ضد آفتاب بر پوکی استخوان؛ از شایعه تا واقعیت
برای استخوان ها ندارد. فرهی به متراکم شدن پوکی استخوان اشاره کرد و افزود: مصرف مواد غذایی کلسیم دار،لبنیات، پیاده روی های تند، انجام ورزش بت وزنه، مکمل های کلسیم و شیرهای غنی شده از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند.
غذای مسموم، همیشه هم بدبو و بدمزه نیست !
نکردن بهداشت، قابل انتقال است. وی افزود: علائم و نشانه های برخی مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود و ممکن است 12 تا 24 ساعت پس از مصرف غذای آلوده در فرد مسموم بروز کند. عبدالعزیزی گفت: سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. وی ادامه داد: در هنگام سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه مدت خودداری شود، چون به سرعت دچار فساد می شوند. کارشناس موادغذایی خاطرنشان کرد: اگر ماده غذایی دارای ظاهر یا بوی ناخوشایندی باشد به هیچ عنوان آن را نچشید. ...
با این غذاها به صورت طبیعی کبد خود را تمیز کنید
به گزارش بلاغ ، برنامه های غذایی سم زدایی یا تمیز کننده واژه های شایعی هستند که برای بهبود سلامت و کاهش وزن به کار می روند. سموم می توانند از آلودگی هوا، مواد مخدر و آلودگی های محیطی وارد بدنمان شوند. تمام مواد مغذی که دریافت می کنیم چه سالم چه غیر سالم باید از کبد عبور کنند. تمام موادی که ممکن است مضر باشند طی این فرآیند توسط کبد و کلیه فیلتر می شوند. افرادی که کبدی سالم دارند می ...
ارتباط نجویدن غذا با کبد چرب
بلافاصله به هیچ عنوان استحمام نکنند چرا که بعد از غذا خوردن تمام طبیعت و قوای بدن برای هضم غذا به سمت معده می روند ، فردی که بعد از خوردن غذا به حمام می رود به دلیل رطوبت و گرمایی که به بدن منتقل می شود بعث باز شدن منافذ پوست و عروق محیطی می شود در نتیجه تمام حرارت و قوای بدن به سمت بیرون می آید و هضم غذا با یک اختلال جدی رو به رو می شود و همان طور که گفتیم غذای هضم نشده برای کبد مشکلات جبران ناپذیری را رقم می زند . ...
لذت بردن از غذا؛ مانع چاقی!
گفته پروفسور یان، تمرکز در طعم غذا باعث جذب مواد غذایی مفید و دفع چربی های اشباع شده می شود. هنگامی که اولویت چشیدن طعم و بهره بردن از مواد غذایی برای درک خوشمزگی آن است، نه صرفا سیری شکم، به فرمان مغز شما سیر می شوید و احساس گرسنگی در بدن شما حتی با خوردن تکه کیکی برطرف می شود. این تحقیقات نشان داد، چاقی امروز مردم سراسر جهان در کنار تمام دلایلی که دارد، به علت برطرف کردن احساس گرسنگی ...
مراقب مرگ های دارویی باشید
ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سمومی اشاره کرد و گفت: ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم بخشی از سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت و عهده دار وظایف متعددی است که یکی از آنها پاسخگویی به سئوالات دارویی و ارائه راهنمایی لازم به موارد مسمومیت است. به منش افزود: شیوه جدید زندگی و دسترسی آسان به انواع مواد شیمیایی، داروها، سموم و...، بدون داشتن اطلاعات کافی از نحوه نگهداری، مصرف، عوارض، خطرات ...
4 آبان ده روش برای خواب بهتر
...> اما ورزش نه تنها جسم و بدن را تقویت می کند و با تولید بافت های ماهیچه ای به بدن تان استحکام می بخشد بلکه با تولید هورمون اندورفین موجب بالابردن روحیه و مثبت اندیشی در فرد می شود و کمک می کند شب ها بی دغدغه بخوابد. حداقل هفته ای سه روز و روزی 45 دقیقه ورزش کنید. 2- به فراموشی سپردن مشکلات گاهی اوقات هنگام خواب، مشکلات روز لحظه ای رهایتان نمی کنند و شما آنقدر به آنها ...
باهوش ترین حیوانات جهان کدامند؟+تصاویر
ضبط کرده اند. فیل ها قبل از این که غذای شان را بخورند آن را تمیز می کنند. سمورها به خاطر قابلیت های پیش رفته شان در برقراری ارتباط، درخواست کمک هنگام خطر، و ایجاد سلسله مراتب اجتماعی، به عنوان یکی از باهوش ترین حیوانات جهان در دسته ی پستان داران شناخته شده اند. راکون ها به خاطر زیرکی استثنایی شان مشهور هستند. آن ها می توانند ساختارهای اجتماعی پیچیده ای تشکیل بدهند و هم چنین می ...
ابوالفضل آرمیده قهرمان کشتی آزاد نوجوانان آسیا زیر خیمه بیماری و بی توجهی!
متاسفانه ترشح مواد سمی در بدن او باعث شد 15 سانتیمتر از روده او را کوتاه کرده و از بدنش خارج کنند. در حال حاضر نیز او شیمی درمانی می شود تا شاید از گسترش مواد سمی در بدن او جلوگیری شود. او در پاسخ به این سوال که آیا مسئولان فدراسیون کشتی ، هیئت کشتی استان البرز و مسئولان اداره کل ورزش و جوانان این استان اقدامی برای تامین هزینه های گزاف بیماری این کشتی گیر انجام داده اند یا خیر اظهار کرد ...
آشنایی با شایع ترین مسمومیت های گوارشی
دکتر مجید حنیفه در گفت وگو با ایسنا، به مناسبت هفته پیشگیری از مسمومیت ها، اظهار کرد: مسمومیت های گوارشی از شایع ترین نوع مسمومیت ها هستند و اغلب به صورت تصادفی و بر اثر نگهداری مواد سمی و شیمیایی مختلف در ظروف نامناسب و یا ظروف مواد آشامیدنی اتفاق می افتد. وی تصریح کرد: در این نوع مسمومیت، ماده سمی از راه دهان وارد بدن شده و پس از مدتی عوارضی در فرد مسموم ایجاد می شود که این علائم با ...
با کودک لاغرم چه کنم؟
ضروری و مواد معدنی که بهترین سوخت برای رشد مغز و بدن محسوب می شود محروم شوند. در نتیجه این محرومیت ها، آن ها در برابر انواع سرماخوردگی ها مصون نیستند و با کاهش میزان انرژی و دشواری در تمرکز در مدرسه مواجه اند و اغلب بسیار بتندخود و بداخلاق هستند. به گفته دکتر کربس، فقر آهن در مواد غذایی از جدی ترین مصادیق بارز سوءتغذیه محسوب می شود. کمبود آهن، کم خونی و احساس خستگی مفرط را به دنبال دارد ...
با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید +تصاویر
. 4٫ پا این نقطه در طب فشاری با نام زوسان لی شناخته می شود فشار این نقطه نه تنها باعث بهبود هضم غذا شده بلکه به درمان التهاب در بدن نیز کمک می کند.همچنین به گفته متخصصان این رشته به این ناحیه، نقطه طول عمر و یا نقطه مقابله با صدها بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. ...
ناگفته حمید داودآبادی از رفیق شهیدش
دوست صبحگاه روز شنبه، هفتم اسفند ماه سال 1372 هجری شمسی مصادف با پانزدهم رمضان المبارک 1414 هجری قمری و روز ولادت با سعادت امام حسن مجتبی (ع) قبل از ساعت 6 صبح، در عالم خواب، شهید عزیز مصطفی کاظم زاده را که در شب جمعه 22 مهر سال 1361 در جبهه سومار به شهادت رسید، دیدم. در آن دیدار او به بعضی سوالات پاسخ گفت که برای خود من بسیار جالب و مهم بود. شرح آن دیدار بدین قرار است: در کنار باغچه ...
بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
ادعاها هم اعتبار چندانی ندارند. میوه ها را می توان همراه با وعده ی غذایی یا با معده ی خالی مصرف کرد. فواید خوردن میوه قبل از غذا پیش از غذا میوه خوردن برای کاهش وزن مفید است، اما چگونه؟ میوه ها فیبر فراوانی دارند که می تواند بعد از خوردن به شما احساس سیری بدهد و به همین دلیل بعد از آن، غذای کمتری خواهید خورد. میوه را غذایی کم انرژی می دانیم چون به ازای وزنی که دارد، کالری ...
افسردگی یا سرماخوردگی روانی!؟
در این صورت میزان ویتامین (D) تخم مرغ دو برابر می شود. 7- کبود سروتونین: باید دانست که میزان کافی سروتونین در بدن نقش بارزی در جلوگیر از افسرده شدن افراد بازی می کند و کمبود آن منجر به افسردگی، دلهره، سردردهای یک طرفه، اختلال در فشار خون و بی خوابی می شود. لازم به ذکر است که با مصرف غلات کامل، خام ،کیوی، آناناس، گیلاس و آلو میزان سروتونین خون افزایش می یابد ولی مصرف نوشیدنی های کافئین ...
ده استرس بارداری، چی ضرر داره؟
زمان یا در آینده مختل کند. • مواد موبر رشد موها در بارداری افزایش می یابد و معمولاً شایع ترین محل رشد موهای ناخواسته، زیر بغل، پایین شکم، ساق پا، روی شکم و صورت است. بهتر است خودتان را برای این زیادشدن موها اذیت نکنید و منتظر بمانید. در بسیاری از موارد پس از زایمان که مجدداً تعادل هورمونی بدن برقرار شد، موهای زائد هم خودبه خود محو خواهند شد. مواد موبر (که ممکن است به صورت ژل ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
مواد ضد تغذیه ای موجود در مواد غذایی مختلف می باشد. این تکنیک میزان جذب مواد مغذی مفید از غذاهای گیاهی را افزایش و همچنین به طور کلی می تواند کیفیت پروتئین را افزایش دهد. جالب توجه است که جوانه ممکن است مقدار کمی گلوتن موجود در دانه های خاص را کاهش دهد. غذاهای گیاهی تخمیری منابع خوبی از باکتری های پروبیوتیک هستند که ممکن است به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه گوارش کمک کند ...
فوتبال ایران نگران پدر استقلال
وی اسناد و چک ها را امضا خواهد کرد. امیدواریم شرایط طوری شود که در ادامه از منصور پورحیدری استفاده کنیم. از آن روز تا به حال، استقلالی ها و اهالی فوتبال ایران به بیمارستان رفته و با او ملاقات کرده اند. چند روز قبل فریده شجاعی همسر منصور پورحیدری درمورد وضعیت این پیشکسوت فوتبال گفت: حال منصور خوب نیست؛ ولی پزشکان امیدوارند که داروها جواب بدهد. الان منصور نمی تواند غذا بخورد؛ ولی مواد غذایی از ...