خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زوتوپیا ؛ فیلمی درباره نژادپرستی/ خاطره اوباما از همسایه مادربزرگش
2013 این نرم افزار دیگر کهنه بود. البته والت دیزنی از همان زمان ساخت بولت فکر کرده بود که باید این نرم افزار را ارتقا ببخشد. برای همین مدام روی آن کار کرده بود. از شانس سازندگان زوتوپیا بود که گروه فنی کمپانی، توانسته بود نرم افزار را به روز و امکان ساخت جانوران را به شکل واقعی تری فراهم کند. کلارک اسپنر، تهیه کننده فیلم، به یاد می آورد که مهم ترین دغدغه گروه انجام یک کار تفاوت بود: مردم ...
چگونه صبح زود سرحال باشیم؟
خواهد داد، هورمونی که با مشکلات التهابی پوست همچون اگزما و آکنه در ارتباط است. و هیچ چیزی مثل خواب کافی، نمی تواند استرس را از شما دور کند. مدیتیشن به مدت 20دقیقه، کمک خواهد کرد تا بدنتان را در وضعیت استراحت عمیقی قرار دهید، بدین ترتیب زمانی که شب گذشته برای خوابتان از دست داده اید برای بدنتان مهیا خواهد شد. ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
: در حدود 15 لیوان. جواب داد: قبول، از این به بعد در روز 10 لیوان آب بنوش تا آرام آرام وزن کم کنی. بعد از مراجعات متعدد به ایشان در نهایت متوجه شدم، باید فرهنگ غذا خوردنم را تغییر دهم تا دو نتیجه ی اساسی بگیرم؛ 1- از غذا خوردن لذت ببرم 2- در طول غذا خوردن و بعد از آن نگران افزایش وزنم نباشم بنابراین، اگر بتوانم سه کار را به عنوان عادت روزانه ام در ...
بلاتکلیفی معلمان حق التدریسی، سریال دنباله دار وزارت آموزش وپرورش
نگفت و اصلا معلم حق التدریس را به آمار حساب نیاورد و این بسیار و بسیار جای تاسف دارد. جناب وزیر محترم بعد از وزیر مستعفی سخن نگفتن از معلم حق التدریس بنظر شما یعنی بحساب نیاوردن ولی در عقلانیت و شعور جامعه معلمان و فرهنگیان همواره این فکر به جامانده از 4 سال دوم دولت قبل تا به اکنون هیچ زمان نتوانسته این قشر ستمدیده را از سیستم دور سازد و با سیاست های دولت و مجلس اینها را خسته و ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
... نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز ...
شیرخشک نوزاد، سوالات متداول
پایان تغذیه اش، وادار به بادگلو زدن کنید. هر مادری روش دلخواه خود را دارد که فهمیده بهترین راه برای کودک او چیست، اما در اینجا برخی پیشنهادها وجود دارد: •کودک خود را روی شانه خود قرار دهید، با بازویتان از زیر او را در همان وضعیت نگه دارید. در حالیکه کودک شما به صورت عمود قرار گرفته، این وضعیت را ادامه دهید، این یک وضعیت خوب برای بادگلو زدن می باشد. پشت او را با دست دیگر بمالید یا نوازش کنید ...
کری: اوباما برجسته ترین رئیس جمهور تاریخ آمریکاست/جهان به مراتب پیچیده تر از دوران جنگ سرد است
پایان دادن به این شدیدترین بحران انسانی از زمان جنگ جهانی دوم راه حلی خواهیم یافت. این بحرانی است که تنها با نوشتن چک برای پناهجویان حل نخواهد شد. ما بزرگترین کمک کننده به پناهجویان در سراسر جهانیم اما کاری که باید انجام دهیم این نیست، ما باید به جنگ خاتمه دهیم و این یکی از پیچیده ترین مسائل دیپلماتیکی است که من تاکنون شاهدش بوده ام. کری شرایط در سوریه را "با ماهیت چند جانبه" دانست که هر ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
دردهای عصب سیاتیک ( به انگلیسی: Sciatalgia ) از رایج ترین دردهای عصبی است که متاسفانه امروزه افراد بسیاری را گرفتار کرده است. گاهی این دردها آن چنان شدید می شود که فرد مبتلا، توان انجام هیچ گونه حرکتی را ندارد و مجبور به ترک کار و خانه نشینی می شود. این گروه برای رهایی از انقباض ها و اسپاسم های عصب سیاتیک و درد ناشی از آن، دست به دامن انواع داروها و مسکن های شیمایی می شوند، در حالی که با تدابیر ...
اگر می خواهیم قدرتمند شویم باید روی شرکت های دانش بنیان سرمایه گذاری کنیم /بسیاری از اساتید دانشگاه های ...
از همان تیم جدید در خدمت شما هستم و با شروع به اعمال اصلاحات بر روی همان خودرو قبلی نهایتاً توانستند به عنوان اولین تیم ایرانی با یازده عضو شامل سه نفر مهندس مکانیک، دو نفر استاد، یک نفر مسئول روابط عمومی و مابقی که اعضای برقی پروژه بودند در مسابقات2011 استرالیا شرکت کنند. در آن مسابقات خودرو به خط پایان رسید و به رتبة بیست ونهم از میان حدوداً 40 تیم شرکت کننده دست یافت هرچند که نتیجة خیلی خوبی ...
چگونه در 50 سالگی جوان به نظر برسیم؟
سنتان لباس بپوشید. دامنهای کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آنکه تلاش می کنید کم سن و سال بنظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند 25 سالگی تان داشته باشید. قدم سوم برای اینکه در 50 سالگی جوان به نظر برسید یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید. صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
انجام دهید. هنگامی که یک نقطه حساس پیدا می کنید زمان بیشتری را برای ماساژ اختصاص دهید اما به گونه ای ماساژ ندهید که به درد اضافه شود. انگشت شست خود را به تدریج به سمت بالا در هر دو سمت ستون فقرات تا جایی که به راحتی در دسترس دستان قرار دارند، حرکت دهید. سپس به تدریج به سمت پایین کمر بازگشته و روی سطح استخوانی استخوان خاجی فشار وارد کنید. ماساژ درمانی برای تسکین پاهای خسته ...
ریو با جهره ای جدید وارد بازار می شود
که می خواهید کمی با این خودرو یاد جوانی های خود بکنید، کمی احساس ناامنی مانند پراید به شما دست خواهد داد طوری که احساس می کنید سوار پراید پر قدرت تری شده اید!! زمانی که در تیپ 2 کولر را روشن می کنید قدرت موتور بسیار افت کرده و گویا یک وزنه 100 کیلوگرمی به خودرو بسته شده، همچنین باید چند دقیقه صبر کنید تا خنک شوید آن هم نه به طور کامل! اما ریو هنگام روشن شدن کولر، نه تنها از قدرت موتور آن کم نمی ...
برای لاغر شدن این 4 قسمت بدنتان را فشار دهید
و سه بار در روز با فشاری کم اما پیوسته این ناحیه را ماساژ دهید. فشار دادن صورت برای لاغر شدن این نقطه در صورت بین بینی و لب بالا واقع شده است کافی است این نقطه را دو باردر روز به مدت پنج دقیقه فشار دهید. فشار یا ماساژ این ناحیه در کنترل گرسنگی و اضطراب کمک می کند اگر شما از آن دسته از افراد هستید که در هنگام استرس بیشتر غذا می خورید این روش بهترین راهکار برای شما است. ...
تست و بررسی رنو داستر؛ برادر بزرگ تندر
جلو و 41 درصد عقب است. قدرت ترمزگیری مدل تک دیفرانسیل به دلیل همین وزن کمتر، بهتر است و بر اساس تست های انجام شده سه متر زودتر از مدل 4 4 از سرعت 100 به توقف کامل می رسد. برخلاف مدل دو دیفرانسیل، مانور دادن با مدل تک دیفرانسیل راحت تر است و هندلینگ بهتری دارد. هر دو خودرو در بزرگراه و جاده سواری راحتی دارند ولی مدل دیفرانسیل جلو ناهمواری های سطح مسیر را بهتر جذب می کند. بر ...
اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن تان می شود
تمرین به موسیقی گوش می دهید، می تواند به شما کمک کند تا سخت تر و با مدت زمان طولانی تری تمرین کنید یا خیر، ادامه دارد. اثبات شده است که شنیدن برخی آهنگ ها، حواس شما را از سختی تمرین پرت می کند، تلاشتان را بیشتر می کند، شما را در وضع ذهنی مناسب برای رسیدن به اهدافتان قرار می دهد، سرحالتان می کند، و سرعت مناسب برای کارهای روزمره تان را حفظ می کند. تمرین کردن بدون آبرسانی تقریباً ...
اروند ؛ برای وطن دل به دریا زدند
.... اگر نبود شاید اصلا فیلمنامه را نمی نوشتم و فکر می کردم نمی شود آن را ساخت. کجای خرمشهر فیلمبرداری کردید؟ کل بخش رودخانه اروند را در خرمشهر گرفتیم. آن صحنه ها همه در خرمشهر فیلمبرداری شد. خودتان حدس تان از فروش چیست؟ چون یک مقدار اجحاف شده در حق این فیلم. یک مقدار که نه؛ خیلی اجحاف شد ولی واقعا امیدوارم یک جوری دست به دست هم بدهیم و در این زمان باقی ...
هوشمندترین شهر جهان کدام است؟
مثال جویندگان کار این کد ها را اسکن می کنند تا در مورد فرصت آن شغل به سرعت اطلاعات را دریافت کنند. همه کارهایی که نیاز به تعامل داشتند با این کد ها تعامل از بین می رود. به عنوان مثال در کارهایی که شهروندان با دولت برای گرفتن مجوز یا گرفتن گذرنامه تعامل داشتند، کاملا به صورت آنلاین انجام می شود. با استفاده از این تکنولوژی حتی نیاز دکتر رفتن نیز بر طرف شده است. سایت Haodaifu یک پورتال ...
راهنمای خرید خودروی صفر در بازار ایران
. خودرویی که در شتاب گیری نیز موفق تر عمل می کند. برخلاف دیگر مدل برلیانس، این مدل نتوانسته موفق باشد و کم فروش تر از مدل 330 است. از نظر شتاب و سرعت با فاصله زیادی از 206 جا مانده و از نظر کیفیت مواد به کار رفته درون کابین نیز نمی تواند 206 را مغلوب کند. اما طراحی به روزتری داشته و زیباست اگرچه نتوانسته آن طور که باید در بازار موفق باشد ولی برای افرادی که دیگر از پژو خسته شده اند راه حل خوبی است ...
آیا این حقیقت دارد که کاردیو عضله می سوزاند؟
، بدنتان از ماهیچه هایتان استفاده خواهد کرد. یک حد مطمئن برای اینکه عضله از دست ندهید، این است که کالری تان را بیشتر از 20% کمتر از کل انرژی مصرفی روزانه تان کاهش ندهید، تغذیه مناسب در هنگام رژیم گرفتن، کلیدی است که به شما اطمینان می دهد توده عضلانی از دست نخواهید داد. شما می توانید با یک رژیم غذایی غلط و ناسالم نیز وزن کم کنید اما در همان زمان، تعداد زیادی عضله نیز از دست خواهید داد ...
معرفی اپلیکیشن Shake-it Alarm؛ هیچ وقت خواب نمانید +دانلود
ساعت هشدار منحصر به فردی تبدیل کرده، نحوه غیر فعال کردن صدای زنگ آن است. در Shake-it Alarm خبری از گزینه Snooze نیست، و برای ساکت شدن صدای زنگ باید یکی از این سه کار را انجام بدهید: موبایل را به شدت تکان بدهید، به سرعت و پشت سر هم روی صفحه آن ضربه زده یا بر سرش داد بکشید. اگر دو روش اول نتوانست بیدارتان کند، مطمئن باشید که نعره دل انگیز صبحگاهی روش سوم نه تنها خودتان بلکه تمام همسایه ها را ...
7 حقیقت از سوخت و ساز بدن
و مصرف برخی مواد غذایی خاص یا استفاده از مکمل ها از وزنتان بکاهید، اما انجام این کار بسیار مشکل است. جنسن می گوید، شاید مواد غذایی خاصی مثل قهوه، فلفل قرمز و دیگر مواد ادویه ای، متابولیسم حالت استراحت را به مقدار کمی افزایش بدهند، اما این تغییر به قدری ناچیز و کوتاه مدت است که هرگز تاثیری بر اندازه دورکمر شما نخواهد داشت. اما راه منطقی تری که می تواند متابولیسم حالت استراحت را افزایش ...
خواهش می کنم مرا تحویل بگیرید!
خود را آماده می کندکه با صدای بلند و رسا سخنرانی کند، اما ناگهان منصرف می شود و درکمال خونسردی و با حرکاتی بسیار ملایم و نرم و صدایی آهسته، می گوید:" من با شما کارمندان گرامی دست دوستی می دهم و با قاطعیت تمام، درجهت رفع مشکلات تان تلاش می کنم!..." و باز هم انتظار است و نگاه به دست ها تا... اما خبری نیست که نیست؛ افراد حاضر در سالن، به قصد تشویق، این بار تنها دست هایشان را بالا می آورند و آن ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
روزانه حدود 50 کالری افزایش دهد این یعنی کاهش 1٫25 کیلوگرم وزن در سال. این افزایش ممکن است ناشی از فعالیتی باشد که باید بخاطر رساندن آب به درجه حرارت بدن انجام شود. هر چند کالری های اضافه ای که شما با نوشیدن یک لیوان آب سرد می سوزانید، زیاد نیست اما تبدیل کردن این کار به عادت تان، می تواند منجر به از دست دادن چند پوند وزن، بدون هیچ تلاش اضافه ای شود. غذاهای تند بخورید مشخص شده که ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک یا دو ...
داستان کوتاه طنز: این یک خبر هیجان انگیزاست!
دماوندرو از جا بلند کنه و یه آخ هم نگه!! - آخ جون! بنازم به این زور بازو!... احسنت به شما!... خب حالا چه کمکی از دست من برمیاد؟! داود، کمی از میز فاصله گرفت و اندام مرا خوب برانداز کرد وگفت:" بگو ببینم تو با این قیافه و این لباس و کت و شلوارت، چند من وزن داری؟" - خالص یا ناخالص؟! - سرجمع! - فکرمی کنم با چربی و استخوون، حدود چهل و هشت کیلو! ...
تربیت کودک باهوش، راهکار چیست؟
ها این را بدانند. زمانی که می بینید که کاری خوب و زیبا انجام داده اند، تحسین خود را به سرعت به آن ها نشان دهید. زمانی که می بینید که کاری نادرست و اشتباه مرتکب شده اند، از کمک و ارشاد همه جانبه آن ها فروگذاری نکنید.اینکه باور داشته باشید که کودک شما توانا بوده و شایسته است، تفاوت خیلی زیادی ایجاد می کند. این مسئله به آن ها اعتمادبه نفس داده و احساس توانایی برای انجام کارهای بزرگ را به ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد.شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما ...
آئودی Q7 مدل 2017 ،یک نمونه واقعی از مهندسی
جاده های مه گرفته فراهم می کنند. در همین حال، اگر یک عابر پیاده و یا حتی یک راننده حواس پرت ناگهان بر سر راه شما ظاهر شود، باعث ایجاد هشدار در سیستم های هوشمند ایمنی مورد استفاده در Q7 می شوند و در نهایت می توانند این کراس اور 7 سرنشینه را کاملاً متوقف کنند. بسته به سرعت خودرو (بیشتر نزدیک به 40 کیلومتر بر ساعت تا سرعت هایی مانند 80 کیلومتر بر ساعت)، اگر حسگرهای راداری Q7 شکل یک وسیله ...
توصیه های لاغرکننده برای وعده شام
. بیخیال کربوهیدرات ها نشوید! حدود 45 تا 55 درصد کالری وعده شام شما باید به کربوهیدرات ها اختصاص پیدا کند که شامل 55 تا 75 گرم کربوهیدرات است. از خوردن کربوهیدرات ها در شب هراس نداشته باشید، چون شما نگران این موضوع هستید که زمان کافی برای سوزاندن آن ها ندارید. همان طور که شما به مقدار کالری مصرفی تان در روز ادامه می دهید، خوردن کربوهیدرات ها در این وعده غذایی نیز با احتمال ...
