خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که سلامت کبد را تهدید میکنند
دقیقه پیاده روی داشته باشید، اگر مشکل زانو ندارید پله ها را بالا پایین کنید، برای خرید نان و مایحتاج روزانه به جای ماشین از دوچرخه استفاده کنید. همین فعالیت های ساده و روزمره کبدتان را بسیار خوشحال خواهد کرد. یادتان باشد فعالیت روزانه علاوه بر کبد برای قلب، مفاصل و پیشگیری از سرطان و غیره نیز مفید است. پرخوری کبد را بیمار می کند قند توسط کبد سوخت و ساز شده و در آنجا تبدیل به چربی ...
ورزش از نوعی دیگر +عکس
بالاترین سطح قهرمانی آن که حضور در رقابت های جهانی است، ادامه دهید. عشق سرعت های جوان سن شروع کارتینگ در همه جای دنیا از شش یا هفت سالگی است و ماشین های کارتینگ هم در سایزهای مختلف برای رده های سنی شش سال به بالاوجود دارد؛ البته در ایران کلاس های آموزشی کارتینگ غالبا برای رده های سنی نوجوانان و جوانان برگزار می شود. هرچه جوان تر باشید از جسارت و تمرکز بالاتری برخوردار ...
ابتلا به پوکی استخوان در شمالی ها بیشتر از جنوبی ها
، حبوبات و میوه های تازه و همچنین استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ و همچنین پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه را از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد. به گفته این عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس، استفاده مناسب از مکمل ها و ویتامین ها مانند ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین "د" اگرچه می توانند نقش مفیدی داشته باشند، اما ...
ازدیاد طلاق به خاطر حضور در شبکه های مجازی
بر روی این پدیده تمرکز و مطالعه داشته اند که نتایج جالب توجهی را از آن استخراج کرده اند. در این زمینه نکته مهمی وجود دارد و آن این است که مردم نباید فکر کنند چون در فضای مجازی همه چیز انتزاعی است تاثیرات این فضا هم انتزاعی است، واین در حالیست که تاثیرات آن را به صورت واقعی در جهان حقیقی می بینیم. میزان طلاق در کشور بر اساس منابع خبری موثق منتشر شده تا 13 دی سال 94 روزانه 432 ...
ابتلا بیش از 400 ملیون نفر جهان به بیماری دیابت
گزاری شده است و با توجه به اهمیت فراوان دیابت این همایش با همکاری انجمن دیابت برگزار شده است. نیکو سخن ضمن اشاره به این موضوع که ابتلا به دیابت در کل جهان در حال افزایش است، ادامه داد: طبق آمار سازمان بهداشت جهانی و فدراسیون دیابت بیش از 400 ملیون نفر در سال گذشته مبتلا به دیابت بوده اند که پیش بینی می شود این آمار در سال 2040 به به نیم میلیارد نفر برسد. وی افزود: همگام با ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
زودرس چیست؟ مصرف غذاهای یددار چه اثری در زایمان دارد؟ برای جلوگیری از زایمان زودرس چه راه کارهایی وجود دارد؟ در ذهن زنان قبل از بارداری پیش می آید که برای دریافت پاسخ های خود حتما مطلب زیر را مطالعه کنند. تاثیر تیروئید در زایمان زودرس! شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه به هم خوردن تعادل هورمون تیروئید روی سلامتی هر فردی تاثیر دارد، گفت: غده تیروئید، هورمون بسیار ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: Soft Drink یا همان نوشابه یک نوع نوشیدنی پرطرفدار است که از مواد شیرین کننده،آب گازدار و اسانس تشکیل شده است.معنای لغتی نوشابه،هر چیز نوشیدنی میباشد و این نوشیدنی خوشمزه هم اگر مثلاً 2 هفته یکبار مصرف شود ضرری ندارد.مصرف زیاد نوشابه به مرور زمان بدن انسان را ضعیف میکند و مضرات زیادی را همراه خودش دارد.در خصوص نوشابه شایعه هایی وجود دارد که ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
جمله ترس و بی خوابی استفاده می شده است. به گفته محققان آمریکایی استفاده از محصولات بابونه به هر شکل منجر به کاهش علائم در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب منتشر می شود. موز: غنی از پتاسیم است و به بهبود خلق و خوی کمک می کند. ضمن این که مطالعات انگلیسی نیز نشان داده مصرف موز منجر به تسکین علائم افسردگی، تنظیم فشار خون و تعادلPHمی شود. موز همچنین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش ...
غلات مصرف کنید،ریسک حمله قلبی را کاهش دهید
کم است. محققان توصیه می کنند برای کاهش ریسک بیماری های قلبی رژیم غذایی حاوی غلات کامل داشته باشید. مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی غلات کامل به شکل قابل توجهی به کاهش ریسک بیماری قلبی در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیر 50 سال کمک می کند. یافته ها نشان می دهد غلات کامل می توانند تنظیم کننده اصلی فشار خون بوده و شیوه تغذیه ای موثری برای کاهش اختلالات و مرگ و ...
کاهش ابتلا به دیابت با افزایش فعالیت فیزیکی
به گزارش خبرنگار مهر، تغذیه سالم، کاهش وزن و تحرک داشتن از شیوه های معروف پیشگیری و کنترل دیابت هستند، و مطالعه انجام شده در انگلستان نشان می دهد افرادی که 150 دقیقه در هفته پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنند با کاهش 26 درصدی ریسک ابتلا به دیابت نوع2 مواجه هستند. با وجود افزایش نرخ ابتلا به دیابت، محققان در پی دستیابی به فهم بهتری از این بیماری و همچنین شیوه های جدید پیشگیری و درمان آن ...
انجام این آزمایش ها برای خانم ها ضروری است
سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید. مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا دچار عادات بد مشخصی باشید. فشار خون بالا می تواند باعث حملات قلبی و سکته های مغزی کشنده ای شود آن هم بدون هیچ هشداری. بنابراین کنترل آن با کمک پزشک می تواند جانتان را نجات دهد. کاهش دادن فشار خون همچنین به پیشگیری مشکلات بلند مدت قلبی و نارسایی کلیه کمک می کند. آزمایش فشار خون بالا ...
مغز بازیکنان راگبی دستخوش تغییر می شود
آفتاب نیوز : محققان دریافتند که میزان تغییری که در ماده سفید مغز این نوجوانان دیده می شود با میزان قرار گرفتن در معرض ضربات سر در طول بازی ارتباط دارد. به گفته محققان این پژوهش، فوتبال آمریکایی در میان تمام ورزش های برخوردی contact sports دارای میزان بالایی از آسیب های مغزی است. بسیاری از محققان بر روی بررسی نقش آسیب های مغزی، مانند تکان مغزی، در مشکلات سلامت آینده ...
تاثیرات دروغ های کوچک با مغز ما چه می کند؟!
در ذهن افراد ایجاد می شود، اما این واکنش به مرور زمان و با ادامه دروغگویی آنها کاهش می یابد. براساس این پژوهش، شرکت کنندگان که در ابتدا دروغ های نسبتا کوچکی می گفتند، به تدریج با عادت کردن به دروغگویی به سایرین برای تحقق منافع خود، غیر قابل اعتماد تر شدند. به گفته محققان، این مطالعه که در مجله Nature Neuroscience منتشر شد، هشداری برای مردم است که به حقیقت پایبیند باشند زیرا ...
اختلال سیکلوتایمی یا حواس پرتی را بیشتر بشناسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ملاک های تشخیص افسردگی در این بیماران، تغییر خلق به صورت غمگینی، احساس بی کفایتی و بی لیاقتی، کاهش انرژی، اختلال خواب و کاهش قدرت تصممی گیری از ملاک های تشخیص افسردگی در بیماران مبتلا به اختلال خلق ادواری است. کاهش اشتها، کاهش وزن، احساس گناه، اختلال در یادگیری، اختلال در تمرکز حواس و داشتن افکار منفی و تمایلات خودکشی از دیگر ...
تربیت کودک باهوش، راهکار چیست؟
... به کودکان خود فرصت ایجاد روابط سالم دوستی بدهید گروهی از هم سن و سالان که فرزند شما با آن ها ارتباط دارد، می تواند تأثیر بسیار زیادی بر روی شادی و آرمان های آموزشی طولانی مدت فرزندان شما داشته باشد. زندگی کردن در یک محله که کودکان هم سن و سال زیادی در آن وجود دارند، فرستادن کودک به مدارس مناسب، و اطمینان یافتن از اینکه کودکان شما با بچه های مناسبی دوست می شود، می تواند بسیار ...
به شدت از مصرف نوشابه های رژیمی دوری کنید
کم آبی بدن می شود، براساس تحقیقات کم آبی می تواند باعث کاهش تمرکز، ضعف، خستگی و احساس تحریک پذیری بالا در افراد شود. چاقی و اضافه وزن مقاوم به درمان پیامد نوشیدن یک لیوان نوشابه در نوشابه های رژیمی ، شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از ...
پاسخ شما به این سوالات اختلالات خوردن را تشخیص می دهد
آن تحت عنوان “Orthorexia Nervosa” به معنای تثبیت غذای سالم نامیده می شود. پس اگر شما هم مبتلا به وسواس خوردن هستید، توسط سخت گیری بیش از حد و سلب کردن خودتان از مواد مغذی در معرض سوء تغذیه هستید. در حال حاضر، یک روانشناس بالینی با مطرح کردن شش پرسش (در صورتی که پاسخ شما به هر یک از پرسش ها بله باشد) می تواند به شما بفهماند که دچار اختلال خوردن هستید یا نه. دکتر ...
مصرف تفریحی ترامادول و هزار عارضه ی رنگارنگ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید باورش سخت باشد ولی توزیع ترامادول در عطاری ها باعث شده بسیاری از جوان ها به راحتی به آن دست پیدا کنند و برای تفریح و ... از آن استفاده کنند. همانطور که میدانید ترامادول دارویی مسکن شبیه تریاک و مرفین است که علاوه بر تسکین دردهای متوسط تا شدید، حالت مخدری موقت نیز ایجاد می کند. علاوه بر این شادی آور است و باعث دیر انزالی میشود؛ همه ی ...
سندرم درد میوفاسیال
، و اغلب به همراه مقداری آب مقطر برای افزایش حجم و گسترش به بافتهای اطراف استفاده می شود. پس از تزریق، نقطه مورد نظر چندین بار از زیر پوست سوزن زده شده (Needling) و سوراخ می گردد. این درمان هم اغلب موقتی است و باید با درمانهای اصلی ذکر شده در بالا همراه شود. تزریق کورتون بخصوص در موارد دردهای شدید و یا مقاوم بکار می رود. مصرف کورتون خوراکی و یا تزریق عضلانی آن (در باسن) در این بیماری توصیه نمی شود ...
بلایی به نام وسواس
اندازد و قادر است او را به کلی از زندگی عادی باز دارد. آمارها نشان می دهند شمار افرادی که از گونه های مختلف وسواس رنج می برند بیشتر از اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلال هراس است. وسواس ممکن است در دوران کودکی ریشه داشته باشد اما اغلب موارد در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی بروز می کند. کارشناسان بر این باورند که دو عامل استعداد نوروبیولوژیک و محیطی هم زمان می توانند باعث ...
برای کاهش وزن، چه میان وعده ای مصرف کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: محمدرضا وفا متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت: برای کاهش وزن باید مصرف کالری دریافتی از طریق خوراکی و آشامیدنی ها از مقداری که بدنمان به آن نیاز دارد، کمتر شود. وی درباره بهترین زمان مواد غذایی برای استفاده در میان وعده ...
برای کاهش وزن، چه میان وعده ای مصرف کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: محمدرضا وفا متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت: برای کاهش وزن باید مصرف کالری دریافتی از طریق خوراکی و آشامیدنی ها از مقداری که بدنمان به آن نیاز دارد، کمتر شود. وی درباره بهترین زمان مواد غذایی برای استفاده در میان وعده ...
80 درصد از بیماران دیابتی در ایران افراد چاق هستند
توانند از این بیماری پیشگیری کنند و برهمین اساس در کشورمان عمر بانوان بیش از آقایان است. وی شیوع سن بیماری دیابت در نوع 2 را کودکان و نوجوانان عنوان کرد و افزود: شایع ترین سن نوع یک دیابت در کشورمان 45 سال تا 55 سال است. وی یادآور شد: سرانه هزینه برای هر فرد دیابتی در چند سال اخیر 2 هزار دلار در طول سال است که بیش از 12.5 درصد بودجه سلامت را در همه جای دنیا بیماران دیابتی مصرف می کنند در ...
پنج درصد از جمعیت همدان مبتلا به دیابت هستند
قلبی و مغزی تا 40 درصد می تواند باشد. معین توکلی در ادامه بیان کرد: مبتلایان دیابت نوع یک در استان 10 درصد است که بیشتر در اطفال و نوجوانان مشاهده می شود اما دیابت نوع 2 بیشتر در افراد بالغ و بالای 30 سال دیده می شود. وی تصریح کرد: افزایش چاقی در جامعه منجر به کاهش سن دیابت به زیر 30 سال و حتی زیر 20 سال شده است که نیاز به اصلاح شیوه زندگی به ویژه تغذیه دارد. وی از مسئولان اجرایی ...
آلودگی صوتی شما را به این بیماری ها مبتلا می کند
محققان آلمانی بر روی بیش از سه هزار داوطلب 45 تا 75 ساله به مدت پنج سال، نشان می دهد زندگی در اماکن شلوغ و پر سر و صدا، احتمال ابتلا به افسردگی را 25 درصد افزایش می دهد. محققان احتمال می دهند استرس ناشی از آلودگی صوتی و اختلال خواب، از مهمترین عوامل بروز افسردگی است. مطالعات قبلی نشان می دهد فرکانس های صوتی بالا در افراد زیر پنجاه سال اثر مخرب تری دارد و احتمال بیماری های قلبی را نیز چهار ...
کم کاری تیروئید، ناباروری می آورد
، اظهار کرد: در اختلال هورمونی، حتی اگر در مراحل اولیه، عوارض این بیماری ظاهر نشود، پس از گذشت سال ها، اغلب عارضه پیشرفت کرده و شدیدتر می شود. وی بیان کرد: در ابتدا به ندرت ممکن است که فرد متوجه نشانه های کم کاری تیروئید نظیر خستگی و کسل شدن شود، به سهولت آنها را به پیری و افزایش سن خود نسبت می دهد و توجه چندانی نمی کند، ولی به موازات اینکه به تدریج کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن ادامه ...
قند تهدیدی برای موهای شما!
قند و ریزش مو همان گونه که اشاره شد، پژوهشگران فنلاندی در سال 2000 مطالعه اصلی را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و چاقی مبتلا هستند احتمال بیشتری دارد تا طاس شوند. به گفته پژوهشگران، یک رژیم غذایی ضعیف و ناسالم می تواند ریزش مو را کلید بزند. عامل اصلی برای مقاومت به انسولین دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند است. قند از ...
قهوه احتمال سرطان کبد را کاهش می دهد
دکتر کارلو لا وچیا و همکارانش در بخش اپیدمیولوژی موسسه ریسرچه فارماکولوژی در میلان ایتالیا می گویند بررسی آنان نشان می دهد سلامت انسان به طور جدی به سلامت کبد او وابسته است. محققان می گویند جلوگیری از ابتلا به سرطان با مصرف قهوه ، به خصوص به تاثیر بازدارنده قهوه در برابر ابتلا به دیابت مربوط می شود. دانشمندان با مطالعه سه هزار و 153 نفر بین سال های 1996 تا 2012 به مطالعه ...
بی خوابی باعث تغییر در میکروب های روده می شود
به گزارش تیتر شهر تغییر در ترکیب و تنوع میکروب های روده با بیماری های نظیر چاقی و دیابت نوع2 در انسان مرتبط است. این بیماری ها با بیخوابی مزمن نیز ارتباط دارند. محققان دانشگاه اوپسالا سوئد مطالعه خود را بر روی 9 شرکت کننده سالم مرد با وزن عادی انجام دادند تا دریابند محدودکردن خواب به حدود 4 ساعت در شب برای دو روز متوالی در مقایسه با مدت زمان خواب عادی (درحدود 8 ساعت) موجب تغییر در ...
