خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دروغی به نام نوشابه رژیمی
کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از سوی دیگر شیرین کننده مصنوعی باعث تولید قند در بدن و تجمع سلول های چربی می شود و فرد قادر به کم کردن وزن خود نیست. با مصرف یک بطری نوشابه انواع شکستگی ها در سالمندی در انتظار شما است براساس تحقیق پژوهشگران ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
آفتاب نیوز : گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند متاسفانه، پس از یک رژیم غذایی انحصاراً گیاهی ممکن است برخی از افراد در معرض خطر بالاتری از کمبود مواد مغذی قرار گیرند این امر به ویژه در رژیم غذایی وگان به خوبی برنامه ریزی نشده است. برای گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده ...
روش های پاکسازی کبد
چربی به جای ذخیره آن کمک می کند. با این وجود، باید توجه داشته باشید مصرف زیاد گریپ فروت می تواند یک آنزیم کبدی به نام سیتوکروم P450 را مهار کند که می تواند روی شیوه تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تاثیرگذار باشد. از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید هنگامی که در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرید، کبد باید تلاش بیشتری برای حفظ سلامتی شما انجام دهد. بر همین اساس، استفاده از ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
.... وی با بیان اینکه مصرف ید فولیک که مجموعه ید و اسید فولیک است برای تمامی خانم ها در دوران بارداری توصیه می شود، اذعان داشت: به دلیل کمبود میزان ید در غذاها و کمبود اسید فولیک که باعث ایجاد نقایص در مغز و جمجمه و نخاع جنین می شود، با مصرف ید فولیک، تا حدی ید مورد نیاز بدن و خواص اسید فولیک تامین می شود. با توجه به نکات ارائه شده تشخیص و درمان به موقع کم کاری و یا پرکاری تیروئید هم به سلامت جنین و هم مادر کمک بسزایی می کند و با تشخیص به موقع تا حدی می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
عصر ایران نوشت: استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما ...
اگر زیاد جوش میزنید شیر گیاهی بخورید
به گزارش پیک نکا ، پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت: شیرگاو، ارگانیک و پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند. وی ادامه داد: شیر حاوی مقدار زیادی قند و چربی است که می تواند باعث تشدید آکنه شود. لاکتوز موجود در شیر با علل بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند منجر به بروز التهاب شود. ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز ...
4خوراکی انرژی زا در مواقع خستگی
...: زمانیکه ما احساس خستگی می کنیم در حقیقت بدن فاقد انرژی بدست آمده از مواد غذایی برای عملکرد خوب است. معمولا زنان بیش از مردان دچار احساس خستگی می شوند بطوریکه در بین زنان 18 تا 44 سال، زنان حدودا دو برابر مردان (15.7 درصد در مقابل 8.7 درصد) احساس خستگی مفرط می کنند. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن مواد مغذی کامل موجب تامین سوخت بدن ما می شود و انرژی روزمره ما را تامین می ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
...> آب کرفس به متعادل کردن شیرینی این نوشیدنی کمک می کند و در عین حال الکترولیت ها و مواد معدنی قلیایی کننده را فراهم می کند و همچنین به کاهش هوس چیزهای شیرین کمک می کند. همچنین دارچین دارای ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می کنند. قندخون ثابت = هوس شیرینی کمتر. مواد لازم: 2 عدد سیب، 8 ساقه کرفس، کمی دارچین. 6- بهترین آبمیوه برای سیستم ایمنی بدن شما ...
بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها
منجر به پوسیدگی دندان می شوند. بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود. پنیر: پنیر شامل کازئین، پروتئین و دیگر خواص حفاظتی برای مبارزه با حفره های دندانی است. این محصول غذایی همچنین، کلسیم و فسفر بالایی دارد که منجر به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. کلسیم به سلامت کلی استخوان ها نیز کمک می کند و می توان از طریق سایر محصولات لبنی نیز آن را به بدن ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی
داشتن رابطه زناشویی سالم، صحیح و متعادل یکی از مهم ترین شروط برای پایداری و ثبات زندگی زناشویی به ویژه در زوج های جوان است. اهمیت این موضوع به حدی است که در متون طبی مکاتب درمانی طبیعی و مدرن به این موضوع اشاره شده و تاثیر کیفیت و کمیت رابطه زناشویی در ایجاد فضایی پرنشاط، صمیمی و سالم در فضای خانواده حتی تاثیر آن بر سلامت روحی و جسمی زوجین مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. مکتب طب سنتی ایران ...
20 دلیل برای ترک سیگار
موها (چون سیگار سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، بدن فرد مستعد کاهش مو، زخم و... می شود)، آب مروارید (سیگاری ها بیش از 40 درصد از سایرین در معرض ابتلا به آب مروارید قرار دارند.)، چروکی پوست (سیگار موجب پیری زودرس پوست می شود، زیرا پروتئین هایی که سبب انعطاف پذیری پوست و جذب ویتامین A و گردش خون مناسب پوست هستند را فرسوده و تخریب می کند؛ پوست افراد سیگاری خشک و این افراد چین و چروک در ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
بلکه به کسب ظاهری بهتر نیز کمک می کند. زمان اضافی که هنگام صبح در اختیار دارید را می توانید به انجام کارهایی کوچک مانند اطو کردن لباس، مرتب کردن مو، کوتاه کردن ناخن و غیره اختصاص دهید. طی مطالعه ای که در سال 2013انجام شد، 80درصد پاسخ دهندگان به این نکته اشاره داشتند که ظاهر و لباس یک متقاضی کار اثر قابل توجهی بر احتمال استخدام آنها دارد. سالم تر غذا می خورید هنگامی که عجله دارید ...
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند!
ها بوده و هست. شناخت عمقی مردان مشکلات و سوءتفاهم های تان را کم می کند و باعث برقراری رابطه بهتر بین شما می شود. کشف رازهایی از دنیای پر پیچ و خم مردان و توجه به آنها نه تنها به شما در تصمیم های تان کمک می کند بلکه با نگاهی تازه شما را وارد افکار و سیاست های مردانه می کند.حالا اگر روی معنی کارها و اخلاق همسرتان حساس شده اید چند نکته ساده اما اساسی در مردان را بشناسید. کاسه ای زیر نیم ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
با سلامت شما چه می کند. مثل اسفند روی آتشید؟ مدام استرس دارید؟ نگاهی به خودتان در آینه بیندازید! حتما در کنار روزهای سختی که برای خودتان و دیگران به ارمغان می آورید، صاحب شکمی بزرگ هم هستید. تعجب نکنید. هورمون هایی که در لحظه های پراسترس و آشفته زندگی شما بالا و پایین می شوند، ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم تان منجر می شوند. محققان می گویند ...
همیشه خسته ها بخوانند
کاهش داده و به تدریج چاق شوند. همچنین این افراد ممکن است به علت مصرف برخی داروها، عدم توانایی برای آماده سازی مواد غذایی مناسب یا با هدف بالا بردن میزان انرژی بدن به مصرف غذاهای پرکالری رو آورند. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و کاهش مصرف غذاهای پرکالری مانند بیسکوئیت، شکلات، کیک، چیپس و نوشیدنی های شیرین می تواند با افزایش وزن در این افراد مقابله کند. در برخی بیماران نیز ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیر از جمله مواد عذایی است که خواص درمانی فراوانی میتوان برای آن ذکر کرد.استفاده از سیر به هر روشی خواص درمانی فراوانی دارد و به همین دلیل میتوان از سیر به عنوان یک دارو استفاده کرد.در این مطلب قصد داریم شما را با این خواص کم نظیر آشنا کنیم. مسمومیت با فلزات سنگین استفاده از سیر در پیشگیری و مداوای مسمومیت با سرب ...
خوراکی هایی که خلق و خو را بهبود میبخشند
تصفیه شده پرهیز کنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی شود. قهوه صبحگاهی اگر حس می کنید یک فنجان قهوه در صبح اثر آرام بخش دارد ...
51راه ساده برای لاغر شدن
چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ریزد و باعث افزایش اشتهای کاذب در شما می شود. 22- عضله حداقل 4 برابر کالری و چربی می سوزاند. پس 2 یا 3 روز در هفته 20 دقیقه تمرین کششی استقامتی انجام دهید تا عضله بسازید. 23- وقتی احساس کردید اشتهای تان زیاد شده، با مصرف کمی نوشیدنی بدون کافئین کمک بزرگی به خود می ...
با این روش ها کبدتان را پاکسازی کنید
فروت می تواند یک آنزیم کبدی به نام سیتوکروم P450 را مهار کند که می تواند روی شیوه تجزیه مواد غذایی و داروها در بدن تاثیرگذار باشد. از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید هنگامی که در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرید، کبد باید تلاش بیشتری برای حفظ سلامتی شما انجام دهد. بر همین اساس، استفاده از مواد شوینده و پاک کننده دارای مواد ارگانیک می تواند مواجهه شما با مواد شیمیایی را کاهش ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
شروع یائسگی و پس از آن قرار دارد، احساس می کند که مانند دوران قبل از یائسگی، تحریک پذیر نیست و در نتیجه تمایل جنسی او نیز کاهش می یابد. همچنین در دوران یائسگی بدن زن به لحاظ فیزیولوژیک با کاهش خون رسانی واژن مواجه می شود که در نهایت منجر به خشکی واژن شده و این موضوع باعث کاهش لغزندگی واژن به هنگام رابطه جنسی و نارضایتی جنسی زوجین خواهد شد. همچنین اختلال در کنترل مثانه از مشکلات دیگری است که با ...
5 آبان دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید
سیر شده ای)تولید می شود. دکتر هیکسون تعدادی از خانم های بالای 80 سال را در مقایسه با تعدادی از خانم هایی که در حدود سنی 20-39 و 40 تا 59 و 60 تا 79 بوده و همگی سالم نیز بوده اند را در آزمایش خود قرار داد. در این بررسی به این افراد صبحانه ای کامل داده شد و سطح هورمون گرسنگی و سیری مورد بررسی قرار گرفت. این آزمایشات نشان داد، هر چه سن این خانم ها بالاتر بود، میزان ترشح هورمون ...
خواص شگفت انگیز این میوه پاییزی؛
عطارباشی خاطر نشان کرد: خرمالو سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن و دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B1 ،B2 ،B3 ،P و C است، همچنین این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است، هر یک از مواد معدنی فوق نقش موثر در سلامتی و تندرستی ما دارند. خرمالو مقدار زیادی پکتین وجود دارد، اسیدهای موجود در خرمالو عبارتند از اسید مالیک و اسید سیتریک و اسید ...
درمان انواع بیماری های ریز و درشت با این گیاه
هم در پیشگیری و هم در درمان آنفولانزا مؤ ثر است . سیر مستقیما بر علیه ویروس آنفولانزا عمل کرده و دفاع طبیعی بدن را تحریک می کند . در یک آزمایش روی حیوانات پژوهشگران به موش ها آب سیر خورانیدند سپس ویروس آنفولانزا را به بینی آنها نزدیک کردند، کلیه آنها در مقابل آنفولانزا محافظت شدند در صورتی که موش هایی که سیر نخورده بودند به بیماری مبتلا شدند انگل ها انگل های روده می توانند ...
رفع بوی دهان با انجیر
...، میوه ای شیرین، گوشت دار، زرد یا بنفش رنگ، دارای ویتامین آ ، ب و ث ، قند، پروتئین، مواد اَزُته، چربی، آهن، منگنز و کلسیم است.و بوی بد دهان را از بین می برد، استخوان ها را محکم می سازد، موجب رویش مو می شود. انجیر سریع الهضم و برای تقویت معده و نیروی جنسی، لینت مزاج و رفع یبوست مؤثر است. به صورت خشک کرده نیز، قابل استفاده است. کمپوت آن برای مبتلایان به سوءهاضمه مصرف می شود. در ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا ...
انواع نازایی در زنان (1)
.... هدف از این مطالعه بررسی برخی عوامل مؤثر بر تخمک گذاری در بیماران الیگومنوره نابارور بود که از آبان 1381 لغایت آبان 1382 به پزوهشکده رویان مراجعه کرده بودند. مواد و روش ها : درمجموع 74 بیمار با قاعدگی های نامنظم و عدم تخمک گذاری مراجعه کننده، تحت درمان با تاموکسی فن قرار گرفتند. عوامل مورد بررسی شامل علائم بالینی مانند رویش غیرعادی مو در ناحیه صورت(Hirsutism) و نمایه ...
سندرم تخمدان پرکیست
داشته باشد. بسیاری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پر کیست چاق هستند. به نظر می رسد توزیع چربی بر شدت علائم اثر می گذارد. یکی مطالعه نشان داد که زنانی که چاقی مرکزی دارند ( وجود چربی در قسمت میانی بدن یا تنه ) هورمون مردانه، سطح قند و چربی بالاتری نسبت به زنانی که تجمع چربی آنها در اندمها است دارند. وضعیت های احتمالی دیگری که با PCO همراه می شوند این موارد هستند: ...
تاثیر کلسترول بالا بر بارداری
شدن مواجه هستند. در این مطالعه محققان 501 زوج را از ایالت میشیگان و 12 زوج را در ایالت تگزاس از سال های 2005 تا 2009 بررسی کردند. در این بررسی زوج ها در رده سنی 18 تا 44 ساله قرار داشتند. در این مطالعه محققان میزان سطح کلسترول در خون را مد نظر قرار دادند. محققان می گویند،کلسترول خون با باروری ارتباط دارد زیرا بدن از کلسترول برای تولید هورمون های جنسی مانند تستسترون و استروژن استفاده می کند. این مطالعه در مجله Endocrinology and Metabolism منتشر شده است. ...
چای سبز برای لاغری بهتر است یا چای ترش؟
. نکته مهم آن که زنان باردار، شیرده، افرادی که قصد بارداری دارند، کسانی که از قرص ضدبارداری استفاده می کنند و زنان یائسه ای که تحت هورمون درمانی هستند، باید با نظر پزشک از این چای استفاده کنند؛ چرا که این چای سطح استروژن بدن را دستخوش تغییرات می کند. همچنین افرادی که قند و فشار خون پایینی دارند باید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند تا دچار رخوت و سستی نشوند. فواید مصرف چای ترش ...
