خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
...، می توانید جمع شدن ماهیچه ها به علت سرما را حس کنید. ماهیچه ها منقبض و متراکم تر می شوند و دامنه حرکت شما را محدود می کنند، مثلا هنگام دوچرخه سواری در هوای سرد متوجه خواهید شد که پدال زدن برایتان بسیار سخت تر از روزهایی با هوای گرم تر است. شما می توانید در زمان های منظم با چند حرکت ورزشی گرم کردن خیلی کوتاه، حرکت را برای عضلاتتان آسان تر کنید. جریان خون منحرف می شود بدن در قدم اول ...
این نشانه ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی داشته باشید
ایران آنلاین / تومور مغزی با علائمی که شاید گاهی اوقات خیلی هم جدی گرفته نشود می تواند سریع تر از آنی که تصور می شود بیمار را از پای درآورد. صنم بیاناتی: همین چند روز پیش بود که خبرنگار نام آشنای حوزه سینما و فرهنگ، محمدرضا رستمی بر اثر سردرد شدید و تاری دید به بیمارستان مراجعه کرد و تشخیص پزشکان بعد از انجام معاینات و آزمایش های مورد نیاز، از وجود یک تومور در کف جمجمه او خبر داد. ...
چرا چاق ها نباید انار بخورند؟/ زنان باردار "آب انار" بخورند
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آن دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند. وی با اشاره به اینکه انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت: طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین ...
شایع ترین مسمومیت داروایی در کمین چه افرادی است؟
شفا آنلاین:امیر بقایی متخصص سم شناسی و مسمومیت ها و مشاور مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم وزارت بهداشت بیان کرد: ضد درد های مخدر(اوپیوئیدها) مانند ترامادول،متادون و بوپرنورفین شایع ترین دسته دارویی هستند که سبب ایجاد مسمومیت می شوند. به گزارش شفا آنلاین ،وی اظهار داشت: بیش ترین میزان مرگ و میر ناشی از مسمومیت دارویی متعلق به ضد درد های مخدر است و از آن جایی که سرعت سوخت و ساز و دفع ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
به گزارش بلاغ ، چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم غذایی نیز ...
بهترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
بدنتان کمک کنید، در ادامه ما 10 فرمول تهیه ی آبمیوه برای 10 مشکل اساسی بدن را در اختیارتان قرار میدهیم، با ما همراه باشید. بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی 1- بهترین آبمیوه برای سلامت پوست آبمیوه و سبزیجاتی که به درستی با هم ترکیب شده باشند، می توانند به شما کمک کنند که چرک و آلودگی را از خون و بافت هایتان بزدایید و تعادل و حالت قلیایی را به سیستم بدنتان بازگردانید. شما مزایای حذف ...
اسرار یک رژیم لاغری موفق برای کاهش وزن چیست؟
بدنتان را تعیین کنید اگر احساس می کنید هر کاری در حد توان تان برای کاهش وزن انجام داده اید اما هیچ نتیجه ای نمی بینید نگران نباشید این مشکل خیلی عادی است و برای خیلی ها پیش می آید. کوتاه نیایید و سعی کنید بیشتر درباره متابولیسم بدن خود بدانید. اگر سوخت و ساز بدن تان آرام است صبور باشید و از تلاش دست برندارید. یادتان باشد که همیشه تلاش های بلند مدت نتایج خوبی می دهد. هر رژیمی نیاز ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
های خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم(معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی می کنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغله ای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود می تواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود. ...
پنج موردی که تاثیر تمرین ورزشیتان را نابود می کند
صبح زود از خواب بیدار می شوید. ورزش می کنید. و بقیه ساعات روزتان را بدون احساس گناه به استراحت می پردازید. تصور می کنید این برنامه صحیح است؟ نه، در واقع... صحیح نیست! آن چه که پس از تمرین های ورزشیتان در باشگاه انجام می دهید، ممکن است تمام زحمات شما را نابود کند. بهترین مربی نیویورک، جولیوس جمیسون، گفت: “پنج اشتباه بزرگ وجود دارد که افراد با انجام سهل انگارانه آن ها در طول ...
نوشیدنی با طعم سلامت
ساعت درون یخچال به حال خود رها می کنند تا دانه ها خیس خورده و متورم شوند. دلیل علمی این کارهم آن است که روی این دانه ها ترکیباتی به نام موسیلاژ یا لعاب وجود دارد که چند برابر وزن خود آب جذب کرده و می تواند ساعت ها آب زیادی را در بدن نگهدارد. در نتیجه وقتی بدن به تعریق افتاد و بخصوص در ساعات روزه داری با کمبود آب مواجه شد، می تواند از ذخیره آب این دانه ها استفاده کند. خوب است ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
برای معالجه و درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و بیماری های چشمی بسیار موثر و ثابت شده است. با این روش تمام روز بانشاط خواهید بود. بلافاصله پس از بیدار شدن 4 تا 160 میلی لیتر آب قبل از مسواک زدن بنوشید. تا 45 دقیقه بعد از آن هیچ چیزی نخورید. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا 2 ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید. اگر نمی توانید 4 لیوان آب با شکم خالی ...
گزیده اخبار علمی ایرنا در هفته نخست آبان ماه
کشورش بپردازد. ستاری در ادامه برنامه های خود، از مرکز بین المللی فناوری زد پارک بازدید کرد و از زبان زنگ شیائو دونگ رئیس این مرکز از طرح مشترک جدید آنها با شهرک علم و فناوری اصفهان برای سال 2017 مطلع شد. در دیدار ستاری و وزیر علوم چین، راه اندازی کمیته مشترک همکاری علمی و فناوری میان دو کشور تصویب شد. معاون علمی و فناوری رئیس جمهوری روز چهارشنبه از شهرک علمی، تحقیقاتی و صنعتی سوجو ...
نشانه های فلات تمرین در ورزشکاران
عضلات هیچ رشد و پیشرفتی نمی کنند. واقعیت چیز دیگری است. بعد از اتمام تمرین، هنگام استراحت و ریکاوری و زمان پر کردن دوباره ذخایر انرژی، بدن بافت های جدید عضلانی را تولید می کند. هیچ وقت 8 ساعت خواب شبانه را فراموش نکنید، در یک روز فعالیت بسیار شدید و طولانی انجام ندهید، بین جلسات تمرین استراحت کافی به بدن بدهید. به طور مثال می توانید بعد از 6 تا 8 هفته تمرین، یک هفته استراحت و ریکاوری به ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
. جلبک مانند اسپیرولینا نیز منابع خوبی از پروتئین کامل هستند. دو قاشق غذا خوری (30 میلی لیتر) از این حدود 8 گرم پروتئین فراهم می کند. علاوه بر این، جلبک دریایی شامل منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، پتاسیم، ید و مقادیر خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. ید معدنی به طور خاص نقش مهمی در سوخت و ساز بدن و عملکرد غده تیروئید دارد. مرجع مصرف روزانه (RDI) ید ...
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می شود. مصرف مرتب غذاهای غنی از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند. خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری های مختلفی ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. منبع: آرمان ...
راهنمای خرید هیوندای سانتافه DM در بازار ایران
سیلندر 2.4 لیتری (سری تتا2) به بازار جهانی عرضه کرده است که به دو دسته MPI و GDI تقسیم می شود. پیشرانه های MPI با سیستم پاشش سوخت انژکتوری به داخل ریل سوخت (سیستم رایج) و تکنولوژی هایی مثل VVT-i، قادر به تولید 176 اسب بخار هستند و این در حالی است که نسخه های GDI که از فناوری پاشش مستقیم سوخت به داخل سیلندر بهره می برد و با وجود مصرف سوخت پایین تر، قدرتی بالاتر یعنی در حدود 188 اسب بخار را به شما ...
قهوه سبز و خواص شگفت انگیز آن بر سلامت!
کافئین آن می باشد و مطالعات نشان می دهند که قهوه های بدون کافئین اثری بر تناسب اندام و لاغری ندارند؛ زیرا این کافئین است که مانع از ذخیره چربی ها می شود، سطح انرژی در دسترس بدن را افزایش می دهد و نیز باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن می گردد و تمام این موارد در کنار هم علت اثرات چربی سوزی قهوه معمولی می باشد. اما قهوه سبز 20 درصد از کل کافئین موجود در قهوه معمولی را دارا می باشد و در نتیجه نمی تواند به اندازه قهوه معمولی برای فرآیندهای چربی سوزی موثر باشد. ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
به گزارش بلاغ ، استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما تاثیرگذار است می تواند به تشخیص مشکل و ایجاد تغییرات ضروری کمک کند. در ادامه با برخی نشانه های جسمانی ناشی از استرس بیشتر آشنا می شویم.سردرد برای بسیاری از مردم، استرس به معنای سردردهای مکرر است. کارشناسان دریافته اند که استرس اغلب به سرددرهای تنشی منجر می شود ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
به گزارش بلاغ ، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم.سحرخیر باش تا کامروا شوی! ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا ...
گوش دادن؛ پایه ارتباط مؤثر با دیگران
مدام می خواهند آدم های دیگر حرف هایشان را بشنوند: 1. وقتی که اصلا حسش را ندارید گوش ندهید خب بنده خدا، چرا تعارف می کنی؟ وقتی ذهن خودت درگیر یک مسئله شخصی است، چرا وقتی دوست ات زنگ می زند و می خواهد درد دل های بدون فوریتش را بگوید، قبول می کنی؟ تاکید می کنم اگر فوریتی برای شنیدن این حرف ها وجود ندارد، خیلی ساده است که گوش دادن خوب به آنها را به چند ساعت بعد یا یک روز بعد ...
درمان خستگی مفرط با برخی خوردنی های سالم
دیرتر احساس گرسنگی کنید. شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس ...
چطور 90% کارهایمان را قبل از ظهر تمام کنیم؟
... برای شروع توضیح و تشریح این الگوریتم، لازم است 2 پیشفرض زیر را بدانید : اول اینکه؛ منظور از کار، چیزهای مهمی است که در روز باید انجام دهید دوم اینکه؛ تمام این الگوریتم بر اساس قانون 80% پارِتو بنا شده یعنی 80% کارهایی که انجام میدهید تنها از 20% تلاش مفیدتان حاصل میشود خب شروع کنیم؛ این الگوریتم، 15 مرحله دارد، شما باید شروع کنید مراحل را یک به یک ...
7 آبان آداب غذایی در اتریش
کنید تا میزبان چاقو و چنگال خود را بردارد بعد شما شروع به غذا خوردن کنید. اول میزبان نان را بر می دارد و سپس میهمان بعد از او این کار را انجام می دهد. بحث در مورد کسب کار یک موضوع مناسب هنگام شام نیست. در مورد مسایل حرفه ای درستش این است که صحبتی نشود مگر اینکه میزبان شروع کننده بحث باشد. مردم اتریش بیتر غذاها را با کارد و چنگال میل می کنند و قاشق را به امور واجب نظیر سوپ ...
اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن تان می شود
برای بدنتان است تا فیبرهای عضلانی را که هنگام تمرین روزمره ی خود پاره کرده اید، مرمت کند. موسیقی را از قلم می اندازید پژوهش برای پی بردن به اینکه وقتی هنگام تمرین به موسیقی گوش می دهید، می تواند به شما کمک کند تا سخت تر و با مدت زمان طولانی تری تمرین کنید یا خیر، ادامه دارد. اثبات شده است که شنیدن برخی آهنگ ها، حواس شما را از سختی تمرین پرت می کند، تلاشتان را بیشتر می کند، شما ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
وب سایت تناسب اندام: آنچه که شما در صبح انجام می دهید، تا حد زیادی در گرایش شما در کل روز نقش دارد. هنگامیکه بعد از 15 بار زدن دکمه چرت گوشی (Snooze) از رختخواب بیرون می آییم و برای آنچه پیش رو داریم برنامه ریزی نمی کنیم، با دست خودمان هرج و مرج را فرا می خوانیم و به احتمال زیاد هم بی نظمی به سراغمان خواهد آمد. پست های زیادی در مورد عادات موفق ترین افراد وجود دارد اما واقعا دلیلی دارد ...
دروغی به نام نوشابه رژیمی
حمله کرده و شیرین کننده های مصنوعی از قبیل آسپارتام هم مزید بر علت باعث نابودی دندان ها می شوند. کارشناسان اعتقاد دارند شیرین کننده های مصنوعی باعث تحریک گیرنده های طعم در زبان و مغز شده سبب تحریک سلول های عصبی و تمایل به خوردن مداوم مواد شیرین می شوند. در 20 دقیقه اول به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه، انسولین به طرزی باورنکردنی در بدن تولید می شود و این سبب ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
استفاده می کنند. آنها علاوه بر قرار دادن این روغن در رژیم غذایی آن را برای پوست و مو همچنین ماساژ بدن هم به کار می بردند. برخی از رومیان روغن زیتون را به تمام بدن می زدند و بعد با یک پارچه زبر آن را پاک می کردند تا یک لایه برداری از پوست شان انجام شود. در میان زنان رومی این اعتقاد وجود داشت که قرار دادن ناخن ها در روغن زیتون می تواند آنها را زیبا و مستحکم کند. بررسی های جدید نشان می دهد روغن زیتون ...
طعم خرید در هلال شیشه ای
خود را به میدان تجریش برسانند و از آنجا چند قدمی را طی کنند تا به خیابان آیت الله ملکی یا سعدآباد سابق برسند. پس از پیاده روی کوتاه چند دقیقه ای ساختمان مجتمع تجاری ارگ تجریش خودنمایی می کند. البته راه دیگری نیز برای رفتن به تجریش وجود دارد. پایانه اتوبوس رانی تند روی تهران (بی آر تی) از دو مسیر مسافران را به میدان تجریش می برد. یکی خط راه آهن - تجریش است که از خیابان ولی عصر(عج) می گذرد ...
اگر مبتلایان به اسکیزوفرنی درمان نشوند چه اتفاقی می افتد؟
دارید استفاده از دارو را زیر نظر پزشک شروع کنید. شما ممکن است نیازی به بستری شدن در بیمارستان نداشته باشید اما باید به روانپزشک و یک گروه روانپزشکی درمانگاهی مراجعه کنید. حتی در صورتی که مجبور به بستری شدن در بیمارستان باشید فقط برای چند هفته است و بقیه درمان در خانه انجام می گیرد. استفاده از دارو می تواند اکثر علائم آزاردهنده بیماری را برطرف سازد، اما پاسخ درمانی کاملی نخواهد بود. با ...
