سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای آب کردن چربی های پهلو (بخش دوم)
صدف خوراکی حاوی 43 کالری است که در واقع چیزی حدود 21 درصد از آهن تجویزشده روزانه شما خواهد بود که کمبود آن با افزایش چشمگیر انتشار ژن چربی مرتبط است. 14.شکلات تلخ تحقیقات اخیر نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو مانع از افزایش وزن موش های آزمایشگاهی شده و از طرفی میزان قند خون را هم کم خواهد کرد. در تحقیق دیگری مشخص شده است که میکروب های موجود در معده باعث تخمیر شکلات به ترکیبات ...
آشنایی با پروتئین C و عوارض ناشی از کمبود آن
: -درمان با داروهای رقیق کننده خون مانند 'وارفارین' -نارسایی کبد - کافی نبودن ویتامین K - لخته های خونی - بیرون آوردن روده کوچک - مصرف چند روز آنتی بیوتیک، بدون مصرف مواد مغذی مناسب - وجود تومورها در سراسر بدن - اختلالات انعقادی به دلیل عفونت های خونی - عفونت های باکتریایی در افراد جوان اما کمبود ارثی پروتئین C به دلیل بروز جهش هایی در ژن ...
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می شود. مصرف مرتب غذاهای غنی از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند. خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن خرمالو ...
با این مواد غذایی، چربی ها را آب کنید
مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. سیب: یک سیب اندازه متوسط، تنها 80کالری دارد و دارای همه انواع آنتی اکسیدان ها است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات چربی سوزی آن بیشتر است.منبع: الودکتر ...
7 راز برای خوابیدن سالم
به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این طرز گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از قلب به سمت جفت حرکت می کند. هم چنین خوابیدن به پهلوی چپ کبد را از فشار زیادِ وزن بدن در امان نگه می دارد. به هر حال، علی رغم این که در هنگام بارداری خوابیدن به هر دو پهلو ایرادی ندارد، خوابیدن به پهلوی چپ بیش تر توصیه می شود. اگر از سنگ کلیه رنج می برید، انتخاب پهلوی چپ یا راست برای ...
چرا چاق ها نباید انار بخورند؟/ زنان باردار "آب انار" بخورند
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آن دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند. وی با اشاره به اینکه انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت: طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
به گزارش بلاغ ، چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم غذایی نیز ...
بهترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
. قندخون ثابت = هوس شیرینی کمتر . مواد لازم: 2 عدد سیب، 8 ساقه کرفس، کمی دارچین. 6- بهترین آبمیوه برای سیستم ایمنی بدن شما برای آنکه در تمام طول سال سالم باشید، این نوشیدنی را بنوشید. بروکلی، سرشار از ویتامین C است که تولید سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگرد دار است که خواص ضد میکروبی قدرتمندی دارد که سیستم ...
توقف ریزش مو با چند فرمول طبیعی!!
یافت می شود.بر همین اساس آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی و منابع غذایی آن ضروری است. توقف ریزش مو با ویتامین A بدن برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز دارد. بدون چربی پوست سر، موهای ما خشک و شکننده می شود و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهد شد که درمان هر دو می تواند آزار دهنده باشد.شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A را که به عنوان یک آنتی ...
کلم بروکلی؛ سلاحی علیه سرطان
بروکلی خطر ابتلا به سرطان دهان و دندان را کاهش می دهد. به گفته وی محققان بر این باورند خواص ضد سرطانی کلم بروکلی به این دلیل است که سولفورافان، بدن را به گونه ای تحریک می کند که ژن ها تغییر کنند و از رشد تومور جلوگیری شود. کلم بروکلی علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، در سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های روده و معده، آرتروز، آلزایمر و بیماری های شناختی و پوکی استخوان موثر است. از طرفی ترکیبات ...
تنگی نفس دارید؟پس نارنگی بخورید
ارتش همچنین افزود: مرکبات و نارنگی عمدتاً باعث افزایش ادرار می شوند و برای پاکسازی سیستم کلیوی و کمک به دفع سنگ ریزه های کوچک مفیدند و از همه مهم تر باعث برطرف شدن سوزش ناحیه تناسلی بخصوص در خانم هایی می شود که ممکن است به غلط تشخیص عفونت بر آن ها گذاشته شود. وی گفت: پرتقال نیز خواص شبیه نارنگی دارد اما منافع آن قدری بیشتر از نارنگی است. منبع : قدس آنلاین ...
رشد موی زائد در صورت زنان، علت
سندروم های مقاومت به انسولین با افزایش قند خون، افزایش حجم عضلات و ناباروری باید به افزایش هورمون های مردانه در بدن زنان شک کرد و به پزشک متخصص مراجعه کرد. بهترین روش درمان هیرسوتیسم، شناخت عامل بیماری و درمان با داروهای هورمونی و سپس حذف موها با استفاده از لیزر و سیستم های نوری و رادیوفرکوئنسی است. تمام افرادی که دچار هیرسوتیسم هستند باید توسط پزشک معاینه شوند تا علت زمینه ای ...
فواید خرمالو در بارداری، بهترین زمان مصرف
از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند. خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها ایمن می کند. ...
نوشیدنی با طعم سلامت
دارند و گرمای هوا آنها را عصبی و بدخلق می کند یا شربت نعنا برای کسانی که در نتیجه خوردن میوه های تابستانی همچون هندوانه، خربزه و خیار یا مصرف زیاده از حد دوغ دچار نفخ و درد معده می شوند، سودمند است. تخم شربتی و خاکشیر نگهدارنده آب در بدن بسیاری افراد بویژه مادر بزرگ های ما دانه های شربتی را خوب می شناسند. آنها این دانه ها را با آب، یخ و مقدار کمی شکر و گلاب مخلوط کرده و چند ...
مراقب باشید.. این موارد نشانۀ سکته است
ممکن است شدید یا کم باشد و به هنگام راه رفتن شدیدتر می شود. 2- کبود شدن پوست قسمتی از بدن که دچار عارضه ترومبوز سیاهرگی عمقی است، کبود می شود. 3- تب شخصی که مبتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی است به طور متناوب تب می کند و این بدان معناست که بیماری در حال پیشرفت است و باید هر چه سریعتر درمان شود. 4- ورم کردن ساق پا ورم کردن ساق پا یکی دیگر از نشانه های ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی است و نشان می دهد که بخش وسیعی از بدن آسیب دیده است. لذا بلافاصله باید برای بررسی علت ورم به پزشک مراجعه کرد. 208 211 ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
.... ترک گوشه دهان معمولا با کمبود ویتامین ب2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است مقاومت به انسولین و یا بالا بودن سطح انسولین خون در افراد مبتلا به این سندرم باعث این تغییر رنگ پوست می شود. چین و چروک عمیق زودرس چین وچروک رابطه اجتناب ناپذیری با سن دارد، اما چین وچروک زودرس در اطراف دهان یا پیشانی می تواند در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض دود سیگار ایجاد شود. نیکوتین ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
مانع از جذب آنها شود اگر شما آن را هم زمان مصرف کنید. در مقابل، خوردن حبوبات در ترکیب با میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C بیشتر می تواند سبب افزایش جذب آهن و روی شود. 2. آجیل، کره آجیل و دانه هر 1 اونس (28 گرم) از آجیل ها و دانه ها شامل 12/5 گرم پروتئین است. این باعث می شود که آنها جایگزین خوبی برای محصولات حیوانی غنی از پروتئین باشند. علاوه ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
می کند. پایانی برای یبوست انگور قرمز برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف آن برای صبحانه مانند یک ملین طبیعی عمل کرده و به عملکرد روده ها کمک زیادی می کند. انگور قرمز به دلیل دارا بودن اسیدهای طبیعی و قند و سلولز می تواند باعث تقویت عضلات روده ها و معده شود. اگر به طور مرتب انگور قرمز میل کنید می توانید یبوست مزمن را درمان کنید. با این حال افرادی که دچار بیرون روی هستند ...
این عادت 30 ثانیه ای زندگی شما را متحول می کند
زمانی سیستم ایمنی بدن شما به شدت مشغول رها شدن از شر سموم است. با نوشیدن آب کافی شما به این پروسه سرعت می دهید و سریعتر سموم را از بدنتان بیرون می رانید. گذشته از مغز در قسمت های عمده ای از سایر اعضای مهم بدن مانند قلب، کلیه ها و ریه ها آب وجود دارد. بنابراین موضوع خیلی ساده است. برای سالم ماندن نوشیدن آب به مقدار کافی از ضروریات است. وقتی سوخت و ساز بدن زیاد می شود ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
از بیماری های مربوط به غده تیروئید مانند بیماری گریوز، هاشیموتو، پرکاری و کم کاری تیروئید، مشکلات کم خونی، می توانند موها را حتی موهای روی پوست بدن را سفید کنند. رژیم غذایی نامناسب و زود سفید شدن موها: رژیم غذایی نامناسب منجر به سفید شدن مو می شود. عدم دریافت ویتامین B12 و آهن و ید باعث خاکستری شدن زودهنگام موها می شود.مصرف کم پروتئین و افراط در نوشیدن چای و قهوه و ...
مزایای درمانی تخم شربتی
مانند درد و ورم معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. خلق و خوی فرد را خوب می کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می کند. از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان ...
هشدار به خانواده ها و مدیران مدارس شهرستان انار در زمینه شپش سر
چگونه است؟ و مهمتر از همه پیشگیری از ابتلا به شپش از چه طریقی میسر می گردد؟ یکم: شپش سر چیست؟ به تصویر زیر نگاه کنید، این حشره کوچک خاکستری رنگ که حتی از مورچه هم کوچکتر است پدیکلوزیس و یا همان شپش سر نام دارد! پدیکلوزیس بدلیل حرارت مناسب بدن انسان انگل پوست بدن انسان است و روزانه 2 الی 3 مرتبه از خون بدن انسان تغذیه می نماید. محل گذران عمر یک ماهه شپش بر روی لباس و در موها می باشد و صرفاً جهت تغذیه ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
اگر می خواهید به نتایج طولانی مدتی دست یابید باید تعداد دفعات کنترل شده تری نیز غذا بخورید. بعد از مدتی بدن به شرایط و تغییرات پس از عمل جراحی عادت می کند و بدجذبی برطرف می شود. در این گونه مواقع شیوه صحیح زندگی کردن و داشتن عادات سالم تغذیه اهمیت بیشتری پیدا می کند. البته برخی مشکلات دیگر نیز ممکن است به وجود آید، این مشکلات به قرار زیر هستند: - ممکن است غذا وارد معده قدیمی ...
دروغی به نام نوشابه رژیمی
ذخیره شدن چربی در سلول های بدن و ایجاد چاقی و اضافه وزن در دراز مدت می شود. همچنین شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی می توانند باعث نابودی باکتری های مفید روده شده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند و به اعضای دستگاه گوارش از جمله روده و معده آسیب برسانند. پس از 40 دقیقه از مصرف در نوشابه های رژیمی دو ماده کافئین و آسپارتام وجود دارند که هر دو قابلیت ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
زیر تشکیل می شد: سفیده تخم مرغ آرد سفید سرکه این مواد را خوب با هم مخلوط کنید و بگذارید دو روز بماند و بعد از این مدت آن را روی پوست تان بمالید تا اثرات مثبت آن را روی پوست تان ببینید. زیبایی تضمینی با چغندر در دوران ویکتوریا مراقبت های پوستی و زیبایی بسیار اهمیت داشت. در آن دوران برای مردم انگلیس هم صورت های رنگ پریده با آرایش چشم ها و گونه ها، بسیار محبوب بود ...
فواید آب برنج برای پوست و مو
موها پیشنهاد می کنم هفته ای یک بار یا دو بار هنگام شستشو استفاده کنید. موارد کاربرد زیبایی آب برنج _ از آب برنج ب ه عنوان شوینده صورت و بدن استفاده کنید. _ از آب برنج به عنوان یک تونر کاملا طبیعی برای پوست استفاده کنید. آب برنج می تواند منافذ پوست را کاهش دهد. برای این کار به آرامی آب رنج را روی پوست برای چند دقیقه ماساژ دهید. اگر این کار را به صورت مرتب انجام دهید ...
شعبده بازی میوه ها در بدن
چاقی می شوند. فیبرها با باند شدن به استروژن (هورمون زنانه) در روده مانع رشد برخی از تومورها در بدن می شوند و بین مصرف زیاد فیبرهای غذایی و سرطان پستان یک رابطه معکوس مشاهده شده است. مصرف فیبرها همچنان می توانند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. فیبر به ویژه فیبر محلول در آب جذب گلوکز (قند) را کند کرده و به کنترل بیماری دیابت کمک می کند. اثرات مفید مصرف فیبر در دیابت شامل کاهش میزان قند خون ناشتا، کاهش قند در ادرار، کاهش نیاز به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن افراد دیابتیک می باشد. ...
برطرف کردن عفونت گلو با این روش ها
تغییرات فصل، سرد شدن هوا، هوای تهویه شده که باعث خشکی بدن می شود، استرس و اضطراب شدید اشاره کرد. عفونت باکتریایی، ویروسی و حتی جراحت ها می توانند عامل بروز بیماری باشند. این عفونت بسیار مقاوم است و نیاز به درمان های آنتی بیوتیک دارد. اما گاهی اوقات پس از چند روز استراحت بهبود می یابد. باید توجه داشت که در بعضی دوران های زندگی، سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و مستعد ابتلا ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
، دود سیگار و اشعه ماورای بنفش خورشید حفظ می کند. همچنین عملکرد سیستم ایمنی برای محافظت بدن در مقابل بیماری ها را افزایش می دهد. کمبود این ماده در بدن، باعث کبودی یا وجود لکه هایی به رنگ قرمز و بنفش در سطح پوست می شود که احتمالا به خاطر پاره شدن مویرگ های سطح پوست و پخش شدن سلول های خونی در سطح آن است. میزان تجویز روزانه این دارو در رژیم غذایی به صورت مکمل 60میلی گرم در روز است. منبع: مجله ی سیب سبز ...