خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
...، خوردن صبحانه است که به آن اشاره شد. انتخاب دیگر نخوردن صبحانه است که ببینیم چه تبعاتی دارد: نخوردن صبحانه باعث می شود دانش آموزان احساس خستگی کنند و در نتیجه عصبی تر باشند. وقتی دانش آموز گرسنه باشد انرژی بدنش کاهش پیدا می کند و به دنبال کاهش انرژی بدن نیروی کافی برای فکر کردن ندارد، پس تمرکزش پایین می آید و در نتیجه یادگیری به شدت افت پیدا می کند. به طور کلی تغذیه ی نامناسب که به میزان ...
روغن بادام معجزه زیبایی و سلامت پوست
...، بنیانگذار Farmaesthetics، یک شرکت تولید کننده محصولات مراقبت از پوست گیاهی می گوید: در واقع استفاده از روغن روی پوست چرب، یک راه مهم برای مقابله با مشکل تولید بیش از حد چربی است. روش قدیمی برای برطرف کردن این وضعیت، از بین بردن چربی یا خشک کردن پوست با محصولات قابض و الکل مانند بود اما این کار فقط چربی های موضعی را از بین برده و باعث تولید چربی بیشتر می شد.روغن بادام به باز کردن و ...
خرافات شایع در دوران بارداری
دستگاه گوارش به هورمون های دوران بارداری و فشار رحم به معده است. اگر زیاد میوه نخوری، بچه ات موقع به دنیا آمدن کثیف می شود. خوردن میوه از عادت های تغذیه ای بسیار خوب و سالم است به خصوص در دوران بارداری، زیرا این گروه خوراکی ها مقدار زیادی ویتامین، موادمعدنی و فیبر را به بدنتان می رساند اما هیچ ربطی به وجود داشتن یا نداشتن چربی روی بدن نوزاد ندارد. متأسفانه همه انتظار دارند وقتی ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم/ چه غذاهایی سبب "تحریک" صفرا می شوند؟
عشر) آزاد می کند. میزان صفرای وارد شده به روده کوچک متناسب با میزان چربی مصرف شده است. بعضی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا می شوند که همراه با درد و سوزش است. گاهی اختلالات کیسه صفرا، مانند سنگ کیسه صفرا، با هیچ علامت اولیه ای همراه نیست. در صورت بزرگ شدن سنگ، عمل جراحی کیسه صفرا ضروری است. استفراغ، درد در ناحیه سمت راست بالای شکم، درد پس از وعده های غذایی، عدم تحمل غذاهای چرب و از دست دادن ...
آب دلیل اصلی تورم در بدن
.) بالا بردن پاها چند بار در روز برای بهبود گردش خون. در صورت احتباس آب در اندام تحتانی، پوشیدن جوراب های حمایتی. پرهیز از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت. راه رفتن به طور منظم هنگام استفاده از ماشین و یا در هنگام سفر با هواپیما. اجتناب از افراط در دما مانند حمام، دوش یا سونای بسیار گرم. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز. اجتناب از پوشیدن لباس های بسیار تنگ. مصرف به اندازه پروتئین در روز. خوردن میوه ها و سبزیجات. استفاده از داروهای ادرار آور با تجویز پزشک. ...
هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید
ژنتیکی زمینه های ابتلا به این بیماری را دارد، اگر بعضی از عوامل محیطی موثر وجود داشته باشند یا تاثیر بگذارند، بیماری به وجود می آید. لذا چون پیشگیری یا از بین بردن زمینه های ارثی ابتلا به این بیماری کار مشکلی است دانشمندان در صددند با شناسایی دقیق عوامل محیطی زمینه ساز راه را برای پیشگیری از ایجاد این بیماری ها و درمان قطعی آن ها باز کنند. هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
به طور معمول بیماری ها دارای یک سری نشانه های اولیه هستند و بر همین اساس، پیش از کسب جواب آزمایش برای رسیدن به پاسخ های مد نظر خود می توانید از این نشانه ها برای تشخیص هرچه سریع تر استفاده کنید. به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی برخی بیماری ها مانند سرطان در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه با برخی نشانه های اولیه که می توانند حاکی از ابتلا به سرطان باشند ...
در جمع شورایاران و مدیران محلات منطقه 16؛ قالیباف: سرای محلات نباید به سمت کار اقتصادی حرکت کنند
در یک زمان محدود انجام دادیم. هم اکنون با وجود این زیر ساخت ها، تنها باید در حوزه فرهنگ سازی اقدام کنیم. وی در ادامه با تاکید بر ضرورت تفکیک زباله از مبدا اظهار کرد: فرهنگ سازی برای تفکیک پسماند برعهده سرای محلات است که باید در این زمینه ایفای نقش کنند. من مکلف هستم خواسته های شما را دنبال کنم اما متقابلا کار اصلی شما در محلات آن است که این موضوعات را پیگیری کنید. به گزارش ...
علل، علائم و توصیه هایی برای کاهش کیست سینه در زنان
فیبروکیستیک مشهور است. در این هنگام تجمع مایع در این مجاری باعث تولید کیست در این نواحی می گردد. علت کیست پستان ناشناخته مانده است. برخی از شواهد نشان می دهد که استروژن اضافی در بدن برخی خانم ها می تواند بافت پستان را تحریک نماید و موجب بروز کیست پستان گردد. انواع کیست های سینه - کیست های میکروسکوپی : این کیست ها بسیار کوچک هستند اما بوسیله آزمون های تصویری مانند ماموگرافی و سونوگرافی ...
سرطان خاموش در کمین مردان ایرانی
ابتلا به این بیماری است و چکاپ هر ساله، برای افراد بالای پنجاه سال توصیه می شود. درمان پروستات با طب گیاهی مصرف فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد روده و جلوگیری از سرطان روده، در جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات نیز تا حد زیادی مؤثر است. خوردن سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو و به طور کلی، مواد طبیعی که ساختار سبز رنگی دارند، علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی که نقش به سزایی در جلوگیری از ...
6 عادت بد که باعث نفخ شکم می شود
را به صورت پخته بخورید. باید بدانید هضم فیبر برای معده حساس شما سخت است و همچنین قند نهفته در کل موجب می شود تا خوردن خام آن باعث نفخ شود. 6. نوشابه های گازدار ننوشید یکی از بزرگترین عادات بد غذاییتان که منجر به نفخ می شود، نوشیدن نوشابه ها گازدار است. گاز موجود در نوشابه سرراست سراغ معده تان رفته و موجب نفخ شکمتان می شود. و این یکی از صدها دلیل دیگری است که باید به خاطر آن از مصرف نوشابه تان بگذرید! شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند. با دکتر خود صحبت کند تا روشی ...
تورم بعد از زایمان، درمان
می بینیم. بهتر است در صورت تورم بیش از حد پاها، به ویژه اگر همراه علایم دیگری از قبیل سردرد، دوبینی، کاهش دفع ادرار، احساس سوزش سردل باشد فورا با پزشک تماس بگیرید، به خصوص اگر در دوران بارداری فشارخون بالا یا علایم مراحل قبل از مسمومیت بارداری وجود داشته باشد اما اگر تورم به تنهایی وجود دارد و پزشک اطمینان می دهد که مشکل خاصی نیست، بهتر است با انجام اقداماتی ساده به رفع این حس ناخوشایند در همسرتان ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
مدت زمان طولانی تهیه می شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشارخون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید. 8- از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها و چاشنی های کارخانه ...
8 پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
پذیری سندروم روده(PMS)، کم آبی بدن، مصرف کم فیبر، استرس، تغییرات خواب و حتی سفر می تواند به این موضوع کمک کند. 7_ ادرار شما چه رنگی است؟ ادرا شما باید به روشنی رنگ لیموناد باشد، نه خیلی کم رنگ و نه خیلی تیره مانند چای سرد. اگر چنین باشد شما دچار کم آبی هستید که از طریق یبوست باعث نفخ شکم می شود. بدن شما هر چه آب است درون خود نگه می دارد. 8_ آیا من اخیرأ نمک یا کربوهیدرات زیادی ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند. با دکتر خود ...
برای درمان رودل از این روش استفاده کنید
است برای 24 ساعت فقط از غذاهای سبک مثل سوپ استفاده کنید . همچنین باید از مصرف آجیل، مواد غذایی پرچرب و غذاهای دیرهضم خودداری کنید . راه رفتن و تحرک سبک نیز به رفع این حالت کمک می کند. عرق نعناع هم برای رفع نفخ روده مفید است . در واقع، بسیاری از داروهای ضدنفخ موجود در داروخانه ها حاوی نعناع هستند. بنابراین افرادی که بر اثر پرخوری دچار نفخ یا باد روده و قار و قور شکم می شوند، می توانند مقداری عرق نعناع را در آب جوش همراه قند مصرف کنند اما اگر با رعایت این نکات، علائم گوارشی بعد از 24 ساعت بهبود نیابند و دل درد و استفراغ شدید باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. منبع: هفته نامه سلامت ...
موز این مشکلات را بهتر از قرص درمان می کند
.... خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسأله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید. همچنین موز به حفظ ...
خواص انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی: -انجیر طبعی گرم و تر دارد. -دارای قند طبیعی بالا است. -بسیار مقوی است. -حاوی املاح و انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین های B، A و C می باشد. -انواع انجیر خشک و تر نقش بسزایی در پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش دارد و یبوست را برطرف می کند که به این منظور بهترین زمان مصرف آن صبح ناشتا است ...
نحوه ماساژ دادن نوزاد
با ماساژ دادن و تماس های محبت آمیز با نوزاد خود، به او ابراز محبت کنند و از همان ابتدا به شکل گیری اعتماد به نفس او کمک کنند.ماساژ کودک یک راه شگفت انگیز و موثر برای برقراری ارتباط با اوست. نوزادان خیلی زود متوجه خواهند شد که این تماس های ملایم نشان دهنده عشق و علاقه اطرافیان به آنهاست. ماساژ نوزادان ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ ...
حالت تهوع در بارداری، راهکار جلوگیری
اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. 9 ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به شدت توصیه می شود. 3- سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی: این سبزی با داشتن ویتامین E به شکل گاما توکروفول منبع خوب آنتی اکسیدان است که می تواند در کاهش التهاب و محافظت در برابر دیگر اشکال سرطان مؤثر باشد. همچنین ژن های ...
عطر شخصی تان را در خانه بسازید
می رسند. برخی از این رایحه ها شامل روغن های دارچین، نعناع هندی و وانیل هستند. رایحه های میانی، بعد از محو شدن رایحه های بالایی آشکار می شوند: معمولا نیم ساعت بعد از استفاده از عطر. بعضی از رایحه های خوب میانی عبارتند از روغن های جوز، گل شمعدانی و یلانگ یلانگ. رایحه های بالایی، اولین بویی هستند که پس از عطر زدن به مشام می رسند. مرکبات و عطر گل از رایحه های بالایی خوب هستند ...
شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
تیروئید هستند. در مورد مشکلات دیگر نشانه هایی مانند اسهال یا ناراحتی روده و افزایش دمای بدن نشان دهنده ی عفونت خواهد بود. اگر هر کدام از این علائم را در کنار گرگرفتگی مشاهده نمودید، به پزشک مراجعه کنید. اتاق خواب گرم به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود. بنابر این طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید. اگر متوجه گرگرفتگی در نیمه های شب شدید، دمای وسایل گرمایشی را کاهش دهید، پتو را کنارزده و لباس نازک تر به تن کنید تا به کاهش احساس گرما کمک کرده باشید. ...
از شوره سر زمستانی بیشتر بدانیم
دهنده مبارزه با شوره در شامپوهای ضد شوره را بهبود می بخشد. از روغن درخت چای استفاده کنید روغن درخت چای یک درمان طبیعی و ملایم برای شوره سر است. چند قطره از این روغن را به شامپویی که به طور مرتب استفاده می کنید اضافه کنید و پوست سر را به صورت مستقیم ماساژ دهید تا این جایگزین طبیعی به مبارزه با شوره سر بپردازد. از سرکه سیب استفاده کنید پس از شست و شوی سر با ...
علت لکه پوست در زنان، نسخه طب سنتی
صورت باید با داروهای تصفیه کننده خون نظیر عناب ، کیالک ، زرشک و غیره به تصفیه آن پرداخت . کاهش اسید مترشحه معده ، انگل های روده و بیماری های قلبی از دیگر علل زیاد شدن لکه های پوستی هستند . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، 22 نسخه طبی و گیاهان دارویی که برای از بین بردن لک های پوستی مفید و مؤثرند ، آورده شده است . درمان لکه های پوستی با گیاهان دارویی نسخه 1: استفاده ...
12 آبان نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
از روغن های نباتی مایع به خصوص روغن زیتون، کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، پنبه دانه و ذرت به جای روغن نباتی جامد (در صورت استفاده از روغن نباتی جامد در هنگام خرید به برچسب آن توجه کنید و روغنی را انتخاب کنید که اسید چرب ترانس و مجموع اسیدهای چرب اشباع آن کمتر از10 درصد باشد). 5. مصرف زرده تخم مرغ به 3 عدد در هفته کاهش یابد. 6. از مصرف امعاء و احشاء حیوانی مانند کله پاچه، دل ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
سلولهای شما بمدت چند ساعت، بدون آب بوده اند بنابراین نوشیدن آب قبل از مصرف هر ماده دیگری (بله، شامل قهوه هم می شود) کلید آماده کردن دستگاه گوارش شما برای فعالیت موثر در طول روز است. اگر این کار را بطور خودکار انجام دهید، یک راه اسان برای آبرسانی مجدد به بدنتان پیدا کرده اید. بعلاوه اگر در تمام صبح، کم کم آب بنوشید، ممکن است در پایان، 2 لیوان از 8 لیوان آب توصیه شده برای روز را مصرف کرده ...
بذرکتان در شیردهی، مفید یا مضر؟
نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. ...
آسیب شناسی جریان های تکفیری و راهکارهای مقابله با آن، از منظر مقام معظم رهبری
دردهای مشترکی هست که درمان های مشترکی دارد. عالم شیعه در بین مردم خود، عالم سنی در بین مردم خود نفوذ دارند؛ از این نفوذ استفاده کنند، این مشکلات مشترک را برطرف کنند. (45) رهبری به برخی از مصادیق شیعه ستیزی و نیز سنی ستیزی در راستای اختلاف انگیزی بین مسلمین اشاره کرده و به مسلمانان توصیه می کنند که فریب روش های دشمنان اسلام را نخورند: در بعضی از کشورهای اسلامی مثل ریگ پول می ریزند برای این ...
