خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی نیست که چنین دردهایی بروز کنند. انباشتگی سموم: تجمع چربی های شکمی سم زدایی به کاهش وزن کمک می کند، چون این کار ترکیبات زایدی که باعث انباشتگی چربی ها به دور شکم می شوند را از بدن دفع می کند. توکسین ها روی سطح قند و کلسترول خون تاثیر می گذارند این مسئله نیز باعث افزایش چربی دور شکمی می شود. انباشتگی ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
...: ماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل می شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می توان استفاده نمود؛ اما ماست های امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه می کنند. شاید شما هم شنیده باشید که برای جلوگیری از پوکی استخوان تا می توانید ماست بخورید. اما آیا مصرف ماست برای استخوان ها مفید است؟ علم امروز در مورد ماست چه می گوید؟ ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
روز است، پس صبحانه باید شامل مواد غذایی ای باشد که بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را (معادل600 تا700 کالری برای پسران و حدود 500 تا 600 کالری برای دختران) تأمین کند. نخوریم چه می شود؟ یک انتخاب، خوردن صبحانه است که به آن اشاره شد. انتخاب دیگر نخوردن صبحانه است که ببینیم چه تبعاتی دارد: نخوردن صبحانه باعث می شود دانش آموزان احساس خستگی کنند و در نتیجه عصبی تر باشند ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
... نیاز دارد. از خوردن غذاهای آماده، سرخ کردنی، پرچرب، پرقند، پرکالری و مانند اینها، تا حد امکان بپرهیزید یا با فاصله های زیاد و به مقدار کم استفاده کنید. مصرف مواد قندی، چربی، کربوهیدرات ها و... را کم کنید (حذف نکنید). عادت کنید چای را بدون قند بخورید، دنبه و چربی گوشت را جدا کنید، پوست مرغ را بگیرید و... یش از خوردن غذای اصلی، سالاد بخورید. هم ظرفیت معده زودتر پر می شود، هم زودتر احساس سیری می کنید ...
وزارت بهداشت: 70 درصد ایرانیان از چاقی رنج می برند/ نیمی از مرگ های ایران به دلیل تغذیه بد
ما کم کردن مصرف نمک در برنامه غذایی مردم است. عمده برنامه غذایی مردم که حاوی نمک زیادی است، به نان و مواد بسته بندی شده مربوط می شود، باید گفت هم اکنون مصرف نمک بیش از 9 گرم در روز است، اما حد مجاز آن 2.5 گرم است و وزارت بهداشت برنامه ای دارد که این نمک را از نان و محصولات غذایی کم کند. وی تصریح کرد: نزدیک به 70 درصد کالری ایرانیان از مواد قندی است که این خود عامل مهمی در افزایش وزن و ...
مهار علائم افت قند خون با این مواد غذایی
: این کاهش قند خون اغلب در مبتلایان به دیابت به دلیل مصرف داروها و تزریق انسولین رخ می دهد، همچنین گاهی تومورهای لوزالمعده با تولید انسولین یا تومور های موجود در بافت های دیگر بدن موادی می سازند که شبیه انسولین عمل می کنند و سبب کاهش قند خون می شود. استقامتی با اشاره به اینکه بیماری تومور مولد انسولین به طور تقریبی چهار نفر در هر یک میلیون نفر درگیر می کند، افزود: از آنجایی که بیش از 5 ...
گشتی در کارخانه رولزرویس، لوکس ترین خودرو جهان
. داخل خودرو چرم بکار رفته تنها از گاوهای اسکاندیناوی ساخته شده و توجه شده تا این گاوها حامله نباشند بنابراین پوستشان کشیده نیست و آب وهوای اسکاندیناوی نیز تأثیری روی آن ها نداشته اند. رولزرویس همچنین فقط چرم را از گاوهایی می گیرد که قبلاً برای استفاده از گوشتشان کشته شده اند و هیچ گاوی را برای این کار قربانی نمی کند. البته این گفته ها احتمالاً باعث نمی شود تا هیچ گیاهخواری ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
را کاهش دهد. اسید اوریک محصول زائد در بدن است که از شکستن مواد غذایی حاوی پورین مانند گوشت، جگر، قارچ و دانه های خشک تولید می شود سطوح بالای اسید اوریک می تواند سبب نقرس شود. نوشیدن حداقل هشت لیوان 8 اونسی مایعات در روز، از جمله آب ضروری است. اگر شما طعم و مزه آب ساده را دوست ندارید شما ممکن است آب میوه و چای را ترجیح دهید. این نوشیدنی اغلب شیرین و حاوی کالری بیشتری است. اگر ...
کاهش کیست پستان زنان، راه حل
...> √ کاهش مصرف نمک که شامل کاهش مواد غذایی که بالقوه حاوی سدیم بالا هستند مانند غذاهای آماده و نیمه آماده، کنسرو تن ماهی، خیارشور، چیپس و پفک هم می شود. √ کاهش مصرف محصولات لبنی ولی برای پیشگیری از پوکی استخوان می توان از یک مکمل کلسیم کمک گرفت. √ ویتامین هر روز بایستی از طریق مکمل دریافت شود. دریافت برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید گزارش شده است به عنوان مثال مصرف ویتامین E و ویتامین A از ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های خانواده B از گروه ویتامین های محلول در آب توسط بسیاری از پزشکان و متخصصین تغذیه توصیه می شود. علاوه بر آن املاحی مانند سلنیوم هم برای این منظور مفید است. ...
آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
... به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش جذب آب در بدن با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. علت چیست؟ زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون ...
دختر دار شدن، چی بخورم؟
متخصص تغذیه محاسبه شود. برای زنانی که خواهان نوزاد دختر هستند و نوشیدن شیر زیاد در بدن آن ها مشکلاتی را ایجاد می کند، توصیه می شود که به جای نوشیدن سه فنجان شیر در روز، ماست طبیعی را جایگزین آن کنند. 5. مصرف ماهی قزل آلا کنسرو شده و بارداری جنین دختر : از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده مانند ماهی قزل آلا، منابع غنی از پروتئین، ویتامین D و اسیدهای چرب به شما می روند، به همین دلیل ...
شکمی تخت با تخم کتان
عنوان یک مکمل غذایی و به اشکال کپسول روغنی، آرد یا دانه کامل مورد مصرف روزانه قرار گیرد. وی خاطر نشان کرد : تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می کند وهمچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
ذکر شده در مورد شما صحت دارد، بدانید که با کمبود ویتامین Dمواجه هستید. مواد غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر و غذاهای غنی سازی شده می تواند مفید باشد اما حجم ویتامین D آن بسیار کم است بنابراین برای افزایش سطح ویتامین D ، مصرف مکمل آن ضروری است. عواقب کمبود ویتامین D: بیشتر افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ،با هیچ نوع علامتی رو به رو نمی شوند و به همین دلیل به ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص این که تهوع ناشی از بارداری است و یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن: پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود. بدن در پاسخ به میزان ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
فشارخون می تواند عارضه جانبی استروئیدها، الکل، کوکائین، سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. مصرف مواد حاوی تیروزین مانند برخی از پنیرها در افرادی که از داروهای ضدافسردگی خاصی استفاده می کنند ممکن است منجر به حمله افزایش فشارخون در این افراد شود. خطر افزایش فشارخون در زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بیشتر است. – اشکال در سیستم عصبی خودکار یا سیستم هورمونی کلیه (رنین ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
2 روز ویتامین C شما را تأمین می کند، باید گفت این سبزی چلیپایی منبع غنی امگا3 های مفید برای قلب است. اگر به خوردن ماهی علاقه ای ندارید، جوانه های بروکسل و سایر غذاهای سرشار از مواد مغذی مانند گردو و تخم برزک، مواد مهمی برای افودن به رژیم غذایی تان محسوب می شوند. 8.فلفل دلمه ای قرمز محتوای ویتامین C: یک فنجان فلفل دلمه ای خام و بریده شده حاوی 190 میلی گرم ویتامین C بوده و 316 ...
غذاهایی که نباید با هم بخورید
به گزارش بی باک نیوز، ریحانه معینی در ارتباط با موضوع پرهیزات و تداخلات غذایی در طب سنتی اظهار داشت: مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه خواهد شد، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. وی افزود: مصرف هم زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید. ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند. میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبوکننده های هوای مصنوعی، و آلودگی هوا را کاهش دهید. منبع:salamatnews شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
با این گیاهان شربت ضد سرماخوردگی درست کنید!
، هندوانه، پرتقال شیرین از هر کدام 250 گرم. طرز تهیه شربت ضد سرماخوردگی: آب میوه ها و عرقیات را 10 دقیقه روی شعله ملایم بجوشانید، سپس مقداری عسل و یا شکر و یا قند به اندازه ای که شیرین شود وارد کرده و 10 دقیقه دیگر بجوشانید. نصف قاشق چایخوری زعفران سائیده اضافه و 10 دقیقه دیگر بجوشانید. در یخچال نگهداری کنید. مقدار مصرف شربت ضد سرماخوردگی: بزرگسالان روزانه سه وعده یک استکان میل کنید. کودکان روزانه سه وعده نصف استکان میل کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
تارتلت سیب سوئدی؛ ترکیبی دیگر از سیب و دارچین
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تارتلت سیب سوئدی دسری فوق العاده است که طرز تهیه آن را برای شما آورده ایم. مواد مورد نیاز: آرد 130 گرم بیکینگ پودر یک چهارم قاشق چایخوری کره 60 گرم پودر قند 60 گرم تخم مرغ 1 عدد پوره سیب یک و یک دوم پیمانه بادام برشته و خردکرده 3 قاشق سوپخوری پودرقند و دارچین برای تزئین به میزان لازم مواد لازم برای تهیه پوره سیب: ...
حقایقی تکان دهنده از سرانه مصرف نوشابه در کشور
نوشابه دیده شده و تنها چیزی که در نوشابه بیش از شیر و دوغ وجود دارد قند آن است این نوشیدنی جذاب، خوشمزه و دوست داشتنی برای بسیاری از افراد، چهار برابر دوغ و 2 برابر شیر قند دارد. قند بالای درون نوشابه ها عامل چاقی محسوب می شود. به عنوان مثال فردی که 2 لیوان نوشابه بنوشد باید 45 دقیقه تا یک ساعت بدود تا این کالری از بین برود. اسید فسفریک موجود در نوشابه می تواند با کلسیم، منیزیم و روی موجود در روده اتصال پیدا کرده و از باز جذب کلسیم جلوگیری کند به این دلیل مصرف نوشابه پوکی استخوان به همراه دارد. ...
روش کاهش وزن با پیاده روی روزانه
...> روزانه سه بار پیاده روی بیست دقیقه ای داشته باشید: داشتن سه پیاده روی بیست دقیقه ای در طول روز به شما کمک می کند به اهداف خود و کاهش وزن دست پیدا کنید. مطالعه انجام شده در دانشگاه واشینگتون نشان می دهد افرادی که بعد از هر وعده غذایی به مدت 15 دقیقه پیاده روی می کنند کنترل قند خون بهتری نسبت به سایر افراد دارند. این موضوع بدین معناست که پیاده روی در زمان نهار می تواند از مصرف بیش از حد غذا ...
لب های تان را با این مواد طبیعی، بدون رژ لب خوش رنگ کنید
در خانه با مواد طبیعی هم می شود زیبا شد مواد طبیعی که هیچ ضرری هم برای ما و سلامتیمان ندارند!!این مواد همیشه دردسترس هستند و هزینه زیادی هم برای آن ها صرف نمی شود!! تبلیغات تخفیف ویژه کت بلند VERDA برند سازی در اینترنت لب های خوش رنگ با خیار ماساژ یک برش خیار روی لب در روز به مدت چند دقیقه باعث تغذیه و روشن تر شدن لب ها می شود .اینکار لب ها را به طور ...
وزارت بهداشت دولت یازدهم هزینه کرد در موضوع درمان اعتیاد را اتلاف منابع می داند
عملکرد بیمار تحت درمان متادون بهصورت واضح با فرد مصرف کننده مواد متفاوت است و مطالعات بالینی نیز به سود این نظریه بوده است. *درمان و سر و کله زدن با افرادی که هیچ چیز جز مواد نمی شناسند باید سخت باشد. در راه درمان معتادان علاوه بر همین موضوع، چه مشکلاتی بر سر راه درمان وجود دارد؟ پناهی: در باب مشکلات باید جنبه های مختلف را در نظر گرفت که اولین آن نحوه گسترش و توسعه درمان اعتیاد طی دهه ...
11 اختراع برتر پزشکی معرفی شدند
با قراردادن دستگاه بر روی پوست، سنجش میزان قندخون با استفاده از امواج مایکروویو امکان پذیر شده و نتیجه اطلاعات پس از پردازش به رایانه یا گوشی کاربر ارسال می شود. گلوتن سنج جیبی NIMA سلیاک یک بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند ...
نخوردنی های ام اس
دارویی و پیشرفت بیماری را بیشتر می کند. از آنها دوری کنید. در دوره ای که برای درمان، کورتون مصرف می کنید، مصرف کمپوت ها به علت داشتن قند زیاد و مواد نگهدارنده حاوی سدیم برای شما مفید نیست. مصرف لبنیات کم چرب به علت داشتن کلسیم و املاح معدنی برای بیماران ام اس که کورتون مصرف می کنند مفید است. چربی حیوانی و اشباع شده لبنیات برای ام اسی ها مفید نیست. در بعضی بیماران چربی گوشت قرمز باعث تشدید حملات بیماری می شود، از گوشت قرمز کم چربی یا بی چربی استفاده کنید. ...
10 غذایی که هوش را کم می کند
این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی ها می شود که این امر اعتیاد را بوجود می آورد. مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید دوپامین می شود که ماده شیمیایی شادی در بدن ما است و علائمی را به وجود می آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد. *** 3 محصولات غذایی غنی از قند قند های ذخیره شده که مسبب مشکلات عصبی است. مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می شود که به ...
درمان نفخ شکم با این روغن های ضروری
کم در رژیم غذایی وجود دارد. شما هنوز هم می توانید از موادغذایی سرشار از چربی های سالم، مانند ماهی آزاد در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به سرعت غذا خوردن: شما نیاز به زمان برای بلع مواد غذایی دارید خوردن بیش از حد سریع سبب خوردن بیش از حد می شود و حتی ممکن است سبب بلع هوای اضافی شده و سبب احساس نفخ شود. سیگار کشیدن: زمانی که شما کاری برای ترک سیگار انجام ندهید شما ممکن است مجبور به ...
چه ظرفی برای چه غذایی؟
می کند. معمولا مس را قلع اندود می کنند، اگر لایه قلع دارای سرب نباشد تا حدودی قابل پذیرش است، ولی اگر سرب داشته باشد، سرطانزاست. مشکل دیگر، قلع آن است که راحت ساییده، وارد غذا شده و مس دوباره ظاهر می شود، لذا در استفاده از این نوع ظروف باید دقت کرد که توسط قاشق ساییده نشود، چون عمر پوشش کم شده و قلع وارد غذا می شود که وارد شدن بیش از حد معینی از مس به غذا، برای کبد مضر است. برخی از ظروف مسی دارای ...
چی بخورم تا جنینم پسر بشه ؟
نوزادتان باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بالا بردن سطح فشار خون بدن انسان ها بسیار موثر است. 8. مصرف گوجه فرنگی برای افزایش شانس مادران برای پسردار شدن: به یاد داشته باشید که مصرف گوجه فرنگی، به طور طبیعی در حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین، استفاده منظم از آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین خواهد ...
