خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مولفه های جامعه عصر ظهور
انبیای الاهی است. او به سان پیامبراسلام(ص) که جاهلیت را ویران ساخت؛ یک بار دیگر بر جاهلیت غلبه خواهد یافت. مولفه های جامعه عصر ظهور 4-4-1 عدالت عدالت آرمان همه انبیای الاهی و غایت همه مصلحین اجتماعی در طول تاریخ بوده است. برجسته ترین خط و وصفی که چه به لحاظ کمی و چه به لحاظ کیفی از جامعه مهدوی شده است؛ آن که عدالت در جامعه مهدوی برپا خواهد شد. بشارت به موعود برای ...
مواد غذایی شگفت انگیزی که نشاط را به زندگی شما هدیه می دهد
... استنشاق هوای آلوده خطرناک تر از فست فودها عظمایی با تاکید بر نقش موثر ورزش های هوازی و تنفس هوای پاک در از بین بردن حس ضعف و سستی در افراد اظهار داشت: آب و هوای ناسالم بیشتر از نوع تغذیه افراد در ایجاد احساس ضعف و خواب آلودگی موثر است. استفاده از آب و هوای سالم و روش تغذیه ای مناسب موجب ایجاد سلامت و نشاط در افراد می شود که این دو موضوع با یکدیگر رابطه تنگاتنگی دارند. این ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
. استراحت کنید افراد سالم بین 7 تا 8 ساعت هر شب می خوابند. خواب کافی برای شما ضروری است. برنامه ای منظم داشته و هر شب در یک حدود ساعت به رختخواب بروید. هر چیز دارای صفحه نمایش را از اتاق خواب خارج کنید. تلویزیون یا موبایل خود را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب کنار بگذارید تا مغز استراحت کافی کند. کنار گذاشتن استرس استرس تنها روی حالت روحی شما اثر نمی ...
هوافروشی به جای بنزین؟
هزارمترمکعب بخارات بنزین به هوا می شود، می گوید: طرح ملی کهاب دارای مصوبه هیأت دولت بوده و محدوده عملکرد آن شامل تجهیز 80 انبار نفت، 10 هزار نفتکش و 3400 جایگاه است. او با بیان این که بازیافت بخارات بنزین از باک خودرو به مخزن سوخت را در قالب طرح برندینگ دنبال می کنیم، ادامه می دهد: بخارات بنزین موجود در باک خودرو به دلیل نبود امکانات لازم در هوا آزاد می شود که نه تنها موجب بالا رفتن حجم اتلاف ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
.... تقریباً هر مشکلی مربوط به هورمون ها و سیستم غدد درون ریز می تواند موجب گرگرفتگی شود، به خصوص مشکلات مربوط به تیروئید طبق یک بررسی نشان داده شده است که زنان چاقی که وزنشان را کاهش می دهند و در هفته 200 دقیقه ورزش می کنند، دو برابر بیشتر از سایرین گرگرفتگی شان کاهش می یابد. آلرژی غذایی یا حساسیت تقریباً همه ما یک احساس گرمای موقتی را طی خوردن غذاهای تند ...
50 تیمی که تاریخ را ورق زدند؛ سیگاری که هرگز خاموش نمی شود و مردی که ساده درگذشت (بخش سوم)
...، اما ساده بازی کردن کاری سخت است." یوهان بزرگ اینگونه از ورزش محبوبش یاد کرده است. بر طبق ذات این سری یادداشت ها جام و اعداد را فراموش کنید. گواردیولا گفته است به بازیکنان این دوره بارسا و شاگردان کرایوف نگاه کنید، آن ها همگی الان مربیان بزرگی هستند و البته افرادی بزرگ در دنیای فوتبال. کرایوف به پسرانش فوتبال یاد داد. همان ساده بازی کردن غیر ممکن را. همان فوتبالی که تنها یک توپ دارد و یک شماره ...
چرا باید بیش از کالری غذا به کیفیت آن توجه داشت؟
وساز پایه ی هر شخص یعنی مقدار انرژی موردنیاز برای زنده ماندن، متفاوت است. متوسط سوخت وساز پایه ی مردان 2200 و زنان 1800 کالری است. اما بالا و پایین این اعداد بسیار متفاوت است. میزان فعالیت، مشخصات ارثی، سن، جنسیت، استرس و الگوهای خواب (که از مهم ترین پیشگوهای چاقی محسوب می شوند) و... روی نیازمندی روزانه ی انرژی تاثیر می گذارند. * دلیل پنچم: جمعیت میکروبی دستگاه گوارش. این جمعیت بالغ بر ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
... توصیه هایی برای کاهش خطر ویتامین D به عنوان یک عامل پیشگیری از سرطان شناخته می شود و از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل ها توصیه می شود. سطوح انسولین خون را از طریق کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده پایین نگه دارید زیرا سطح انسولین می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید. ورزش ...
آمریکا به تعهداتش عمل نکند برجام را به موزه می سپاریم
به گفته کاندیدای ریاست جمهوری آمریکا یعنی ترامپ، 70 میلیون انسان زیر خط فقر در آمریکا وجود دارند که کارتن خواب بوده و از سیستم ملی، خوراک شبانه خود را به دست می آورند. سردار سلامی گفت: بدهی های آمریکا به تولید ملی آن نزدیک شده است و آمریکا دیگر نمی تواند مستقیم علیه کشوری، حمله نظامی انجام دهد چرا که این ناتوانی، دلیل روانی سیاسی و اقتصادی دارد. جانشین فرمانده کل سپاه با ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
متوسط وزن از دست داده اند قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. انجام تمرین مقاومتی: پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است.علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند. هیدرولیز کلاژن : هیدرولیز کلاژن بسیار ...
بیماری مرموز در نوکمپ؛ چه بر سر بارسا آمده؟
گل دریافت کرد. در نیمه دوم و به لطف درخشش پیکه، دو گل، خیلی سریع جبران شد؛ اما یک اشتباه فردی از تراشتگن، باعث ثبت گل چهارم سلتا و عقب گرد بارسلونا شد. گل سوم نیز چاره کار نشد تا شکست 4-3 برای آبی اناری ها ثبت شود. بازگشت بارسلونا به عادت جدید خود را در زمین والنسیا هم شاهد بودیم. بارسا پس از یک نیمه اول عالی، در نیمه دوم به خواب رفت و خیلی زود در طول 10 دقیقه، برتری خود را با پذیرفتن ...
انجام این کارها به مفصل آسیب می رساند
شفا آنلاین:به علاوه، داده ها نیز نشان می دهد تعداد عمل جایگزین لگن در طول 10 سال گذشته دو برابر شده است و درصد بالایی از بیماران در سنین 45 تا 54 سال بوده اند.به گفته جراحان، دلیل افزایش این روند ،تمایل افراد به جوان ماندن از طریق ورزش کردن است. به گزارش شفا آنلاین ، افزون بر آن ، ایمپلنت که امروزه به کاربرده می شود ماندگاری بالایی دارد که گاهی به ده ها سال می رسد. اکنون عمل تعویض مفصل ...
بهترین گزینه برای وزارت ورزش و جوانان انتخاب شد/ با ناداوری دستم از طلا دور ماند
مستقیم با قشر جوان و آینده دار کشور مرتبط می باشد باید بهترین گزینه برای این نهاد انتخاب شود. انتخاب سلطانی فر نشان داد که دولت یازدهم به خوبی بر این موضوع اشراف دارد و به مسئله جوانان اهمیت خاصی قائل است. جامعه ورزش نیز باید به این انتخاب احترام بگذارد و همه دست به دست هم به ایشان کمک کنیم که بتوانیم مسیر خوبی برای ورزش کشور ترسیم نماییم. ...
دو فاکتور مهمی که استقلال را از قهرمانی دور می کند
با بررسی تیم استقلال در دو فاز اصلی موفقیت یا همان قهرمانی یک تیم متوجه شدیم تیم علیرضا منصوریان در هر دو فاکتور دچار مشکل است. در این گزارش سعی کرده ایم شانس شاگردان منصوریان را برای قهرمانی بسنجیم. سرویس ورزش مشرق – با انجام مسابقات هفته دهم لیگ برتر فوتبال باشگاه های کشور تیم ها یک سوم از بازی های خود را پشت سر گذاشته اند و تا حدودی می توان راحت تر درمورد آنها نظر داد. با ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان کبد
به گزارش مشرق ، در سال 2008 میلادی یک انجمن غیردولتی به سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد داد 28 جولای که مصادف با روز تولد پروفسور بلومبرگ کاشف ویروس هپاتیت B و واکسن هپاتیت بود، به نام روز جهانی هپاتیت نامیده شود. به این بهانه از دولت ها، مراکز علمی، رسانه ها و همه بخش های تاثیرگذار تقاضا شد تا با اطلاع رسانی مناسب، سطح آگاهی مردم را درباره بیماری هپاتیت B بالا ببرند. "بدون هپاتیت" (NO HEP ...
هر آنچه باید در مورد قوانین بیسبال بدانید
...: بامداد دیروز، تیم بیسبال شیکاگو کابز پس از 108 سال به قهرمانی لیگ بیسبال رسید، موضوعی که همه دنیا در مورد آن صحبت کرد. بیسبال از آن دسته ورزش هاست که در سرتاسر جهان علاقه مندان زیادی دارد، اما در این به نوعی مهجور مانده است و کسی پیگیر رقابت های جذاب آن نیست. بارها و بارها در فیلم و سریال های آمریکایی ورزش بیسبال را دیده ایم و شاید به آن علاقه مند شده ایم، اما پس از جست وجو در ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
عصر ایران: آیا گرفتگی عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه کرده اید؟ این گرفتگی های شبانه عضلات پا به اندازه ای دردناک هستند که می توانند شما را از خواب بیدار کنند و به طور معمول زمانی رخ می دهند که فعالیت چندانی در طول روز نداشته اید. گرفتگی شبانه عضلات پا بیشتر در عضلات ساق پا رخ می دهند، اما می توانند در ناحیه پنجه پا و ران ها نیز شکل بگیرند. درد عضلانی به طور معمول چند ...
تشنج در بارداری
حاملگی خودداری کرد، برخی از این اقدامات را شامل کاهش وزن در زنان چاق، کنترل و بررسی وضعیت قند خون در بیماران با سابقه ی دیابت حاملگی یا بیماری مرض قند(دیابت نوع یک و 2)، کاهش مصرف نمک و چربی، خودداری از مصرف غذاهای آماده و کم محتوا دانسته و یادآور می شود: با مصرف میوه و سبزی تازه و ورزش مداوم و آهسته، قبل از اقدام به بارداری می توان راهی هموار برای دوران بارداری مهیا کرد. این پزشک ...
دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری (gestational diabetes) تنها حین دوره حاملگی رخ می دهد، و حدود 4 درصد زنان باردار را مبتلا می کند. و در اغلب موارد پس از زایمان برطرف می شود. گرچه دانشمندان در مورد علت دقیق این عارضه مطمئن نیستند، تصور می شود که هورمون های آزادشده از جفت کارکرد انسولین در بدن مادر را دچار اختلال می کند و درنتیجه قند خون بالا می رود. زنانی که دچار این عارضه می شوند؛ باید به دقت ...
هوافروشی به جای بنزین؟
بنزین به هوا می شود، می گوید: طرح ملی کهاب دارای مصوبه هیأت دولت بوده و محدوده عملکرد آن شامل تجهیز 80 انبار نفت، 10 هزار نفتکش و 3400 جایگاه است. او با بیان این که بازیافت بخارات بنزین از باک خودرو به مخزن سوخت را در قالب طرح برندینگ دنبال می کنیم، ادامه می دهد: بخارات بنزین موجود در باک خودرو به دلیل نبود امکانات لازم در هوا آزاد می شود که نه تنها موجب بالا رفتن حجم اتلاف سوخت شده ...
بهترین حالت خواب در بارداری
ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می کند که شما را آماده زایمان می کند. یکی از آثار این هورمون آن است که رباط ها را در سراسر بدن شل تر می کند و به این ترتیب، پایداری بدن شما کاهش می یابد و آسیب پذیری بیشتری نسبت به صدمه ها، مخصوصا در کمرتان پیدا می کنید. 5- سوزش سردل و یبوست: بسیاری از زنان باردار دچار سوزش سر دل می شوند که ناشی ...
وحشت بازارها از ترامپ
این کشور موجب خواهد شد تا رابطه معکوس بین ارزش دلار و قیمت طلا از بین برود. شوک انتخاباتی بازار مسکن آمریکا جنس رقابت 2016 کاندیداهای ریاست جمهوری آمریکا، بازار مسکن این کشور را نسبت به همه دوره های گذشته انتخابات در شوک کم سابقه فرو برده است. یافته های به دست آمده از نحوه اثرگذاری انتخابات ریاست جمهوری در آمریکا بر بازار دارایی های ملکی نشان می دهد اگر چه در همه دوره های انتخاباتی ...
راهکاری برای برون رفت از تعطیلات اجباری مدارس
فرهنگیان نیوز - تدبیر https://telegram.me/edufarhangian : توزیع تعطیلات تابستانی در طول سال تحصیلی، می تواند ضمن کاهش افت یادگیری و فراموشی آموخته ها، بهره وری آموزش وپرورش را نیز ارتقا دهد. ضمن اینکه می تواند موجب بازسازی انگیزشی و دانشی معلمان، رونق گردشگری و پوشش برخی تعطیلات ناخواسته شود. به گزارش عیارآنلاین ، یکی از مسائلی که با آغاز سال تحصیلی در سال های اخیر مورد توجه ...
چای سبز چقدر و چه زمانی باید مصرف شود
اضافه شده باشد، مصرف آن ضرری ندارد. بنابراین همانند همه محصولات قبل از خرید چای سبز آماده به موادی که در آن استفاده شده است دقت کنید. بهترین زمان مصرف چای سبز چه زمانی است ؟ متخصصان تغذیه ، نوشیدن چای سبز با غذا را توصیه می کنند. زیرا زمانی که غذا مصرف می کنید، برای سوزاندن کالری باید روند سوخت وساز بدن سرعت پیدا کند و مانع از ذخیره شدن چربی شود. در برخی مواقع مصرف چای سبز چند دقیقه قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد فرد می شود و خستگی را کاهش می دهد. ...
کاهش وزن و باورهای غلطی که تا به حال نمی دانستید
ترین آنها است) بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوان ها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزش های هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند. لازم به ذکر است؛ باتوجه به اهمیت تناسب اندام و ورزش در زندگی، ضروریست افراد به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در فعالیت های ورزشی شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند؛ در این راستا باید اصول درست را یاد گرفت و با باورهای غلط از انجام تمرینات ورزشی سرباز نزد. ...
اتفاقات هفت روز ورزش
ورزش بسته شد که تیم کاراته ایران برای نخستین بار در طول تاریخ 44 ساله این رقابتها در جمع سه تیم برتر جهان جای گرفت. در جریان این رقابت ها که با حضور 1024 کاراته کا از 118 کشور جهان به میزبانی اتریش در تیپس آره نا ی شهر لینز برگزار شد، تیم ملی کاراته ایران با طلای کومیته تیمی و دو مدال طلای سجاد گنج زاده و امیر مهدی زاده، سه مدال برنز حمیده عباسعلی، ذبیح الله پورشیب و علی اصغر آسیابری در این دوره ...
آیا قرص های ملاتونین، واقعا بی ضرر هستند؟
آنها را نصف کنید. حرف آخر: متاسفانه تحقیق مطمئنی وجود ندارد که نشان دهد آیا مکمل های ملاتونین، واقعا یک راه موثر و بی خطر برای به خواب رفتن هستند یا نه. اگر هنوز هم برای به خواب رفتن تلاش می کنید، کوتاری چند پیشنهاد دیگر دارد: سعی کنید در طول هفته و حتی آخر هفته ها، یک برنامه خواب مشخص داشته باشید، 1 تا 2 ساعت قبل از خواب، استفاده از دستگاه های الکترونیکی که نور آبی ساطع می کنند را محدود کنید و یک منبع نور روشن برای استفاده در صبح ها بخرید تا به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک کند. با این تدابیر، خیلی سریع به خواب خواهید رفت. منبع : خبرپو ...
تمیزترین شهر هند کجاست؟ +تصاویر
جای شهر در دسترس است. گوا یکی از معدود مکان های هند است که اغلب رستوران های آن گوشت گاو هم سرو می کنند. برای بازدید از همه کلیساها، موزه ها و صومعه های گوای قدیمی به یک روز کامل وقت احتیاج هست. در ایستگاه اتوبوس پانجیم مرتب اتوبوس هایی به سمت گوای قدیمی حرکت می کند که کرایه آنها به نسبت ناچیز است و طی مسیر حداکثر نیم ساعت طول می کشد. مسیر جاده از پانجیم به گوای قدیمی صاف است و می تواند ...
آغاز فصل گردشگری در گرمترین نقطه زمین
عارضه های طبیعی هستند که بر اثر فرسایش باد و باران به وجود می آیند. این عارضه ها نوعی هم زیستی آب، باد و گیاه محسوب می شود، پس از رویش گیاه بر روی یک سطح هموار و در طول سال های متمادی و وزش باد، خاک اطراف گیاه دچار کاهش ارتفاع می شود اما خاکی که در پیرامون گیاه وجود دارد بر اثر رطوبت و وجود ریشه های مستحکم دور هم گرد آمده و تپه مانندی را تشکیل می دهد که بر فرازش گیاه رشد می کند. ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
دهد که این اثر بزرگ بوده است. در طول 8 هفته مطالعه، بیماران به 4 گروه تقریبا مساوی تقسیم شدند. گروه اول، باکس نور فلورسنت دریافت کرده و به آنها گفته شد، به محض بیدار شدن از خواب در صبح، به مدت نیم ساعت آن را روشن کنند. همچنین به آنها نیز فلوکستین داده شد. گروه دوم، تحت نوردرمانی قرار گرفتند، اما به جای فلوکستین، دارونما گرفتند. به گروه سوم، داروی ضدافسردگی و وسیله دارونما به جای باکس نور داده ...
