خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف گردو موجب بهبود اخلاق مردان می شود
بهتری بود. وی در ادامه می افزاید: ما شاهد بهبود قابل توجه و 28 درصدی خلق و خو در مردان جوان بودیم. اما هیچ گونه بهبودی در وضعیت رفتاری زنان مشاهده نشد. چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E ، فولات، پلی فنول و ملاتونین است. از اینرو محققان مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند چراکه نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود، بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است. ...
توصیه امام رضا (ع) درباره فواید هویج
هویج باعث بازشدن رنگ چهره می گردد و پوست های شل را سفت می کند. 24.خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشم ها می گردد. 25.خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید می باشد. 26.کسانی که فشار خون دارند از خوردن هویج فراموش نکنند. 27.هویج بازکننده رگ ها است . 28.کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف ...
نقش بهداشت دهان در جلوگیری از خشکی دهان
اعصاب و گیرنده های عصبی در دهان می فرستد که غده پاروتید را تحریک می کند و موجب ترشح بزاق بیشتری می شود. جویدن صمغ همراه با زایلیتول می تواند از رشد باکتری های مخرب در دهان جلوگیری کند. به هر حال نباید زیاد از این ماده استفاده کرد چون مقدار زیاد آن، باعث اسهال و دل درد می شود. 5. همراه غذا از سس یا آبِ گوشت استفاده کنید بزاق دهان شامل آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کنند ...
یک غذای خوشمزه برای درمان ناتوانی جنسی
.... به گفته وی نکته جالب در این غذا کاربرد حکیمانه ادویه ای نظیر سیر، شوید و زردچوبه کنار اجزای اصلی است که علاوه بر بهبود هضم، باعث رفع عوارض و تقویت اثرات مفید آن می شود. تفضلی ادامه داد: این غذا در صورت مصرف میزان مناسب و با رعایت فاصله سه ساعته از زمان خواب می تواند باعث بهبود خواب شود و برای شب امتحان، کنکور و ... کمک کننده باشد. برای جلوگیری از مضرات آن بهتر است در پخت برنج از ادویه ...
آب دلیل اصلی تورم در بدن
.... (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.) بالا بردن پاها چند بار در روز برای بهبود گردش خون. در صورت احتباس آب در اندام تحتانی، پوشیدن جوراب های حمایتی. پرهیز از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت. راه رفتن به طور منظم هنگام استفاده از ماشین و یا در هنگام سفر با هواپیما. اجتناب از افراط در دما ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
پا پرداخته و به این نکته اشاره داشت که این نوع ماساژ سبک زندگی سالم را برای تمام گروه های سنی ترویج می کند و به طور ویژه، گردش خون، کسب آرامش و قدرت بهبودی را افزایش می دهد. برای انجام یک ماساژ پای ساده نیازی به یک ماساژور حرفه ای ندارید و می توانید خودتان آن را انجام دهید. بهترین زمان برای انجام این ماساژ پیش از خواب است. در ادامه با برخی فواید سلامت ماساژ پای روزانه بیشتر آشنا می ...
اعتیاد شیرازه خانواده را از هم می پاشد
نگرانی از افزایش تعداد زنان معتاد بیشتر شده؛ روندی که به نظر می رسد تهدیدی جدی علیه خانواده هاست. آیا آمارها در حوزه اعتیاد این افزایش را ثابت می کند؟ آمار دقیقی از اعتیاد زنان در دست نیست. البته اطلاعاتی وجود دارد که براساس آنها می توان جمعیت زنان معتاد را تخمین زد، اما اینها برآوردهایی است که می تواند نزدیک به حقیقت باشد. براساس این برآوردها، آمار اعتیاد زنان چقدر است؟ در آخرین آماری که از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر منتشر شده، حدود 9 درصد از جمعیت مصرف کنندگان مواد زنان هستند. سال 94 ن ...
توسعه گراها به چه می بالند؟ / 42 درصد طلاق تهران علامت عدم رفاه نیست؟
خانه می شود، به علت آنکه دارای حوزه تأثیر بالایی است، به جای اظهار خستگی، باری را از دوش خانه و خانواده برمی دارد. در این حالت چه ذهنیتی برای اهل خانواده ایجاد می شود؟ به علت درک فضای خستگی پدر توسط اهل خانواده و همچنین وجود جایگاه رفیع مرد در خانه و خانواده، ویژگی های سنگین و عمیق اخلاقی مانند ایثار، بدون استفاده از مکانیسم های بیانی در میان خانواده نشر پیدا می کند. ایثار هم یکی از مهم ترین ...
آنگاه که آرزوها دود می شود و قدها خمیده/نای نی در اینجا نوای خوشی ندارد
بودم که لقمه حلال خورده بودم به خاطر همین خدا در بدترین بدبختیها کمکم می کرد خیلی چیزاها دیدم اگر بخواهم از جنایت اعتیاد بگم چشمتون پر از خون میشه". امیر با اشاره به اینکه زمانی که گراس می فروختم یک خانمی جای خواهری مثل پنجه آفتاب پیش من برای تهیه مواد آمد از ظاهرش فهمیدم که تازه به اعتیاد روی آورده بود و هنوز طریقه مصرف کراک را بلد نبود چون تمام دندونهای جلویشش سیاه شده بود، بیان کرد ...
چه کنیم تا خوابی شیرین داشته باشیم؟
و کتاب خواندن اختصاص دهید. خواب خود را با کافئین خراب نکنید بسیاری از افراد به خصوص دانش آموزان و دانشجویان در شب های امتحان برای بیدار ماندن به سراغ نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه می روند اما دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که با این کار مواد شیمیایی خواب آور در مغز ترشح نشده و بالعکس ترشح آدرنالین افزایش پیدا می کند. کافئین در بدن باعث ایجاد اضطراب، کج خلقی ...
یک ساعت بخوابید بیشتر عمر کنید
های خود را ببندند و نفس های عمیق بکشند. صبری بیان کرد: این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می کند. وی ادامه داد: خواب نامناسب شبانه و عدم استراحت در روز ناشی از اختلال در عملکرد قلب و همچنین استرس و اضطراب می باشد. این متخصص طب سوزنی افزود: افراد می توانند با درمان طب سوزنی و مصرف گیاهان دارویی زیر نظر پزشکانی که مجوز رسمی از ...
جزییات سومین آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی
) مراجعه نمایند . 2 چنانچه عکس الصاقی به کارت ورودی داوطلب با چهره وی مغایرت داشته باشد لازم است شخص داوطلب همراه با دو قطعه عکس و کارت ملی یا شناسنامه عکسدار برای اصلاح کارت، مطابق ساعت و تاریخ اعلام شده در بند ج به نماینده سازمان سنجش مستقر در باجه رفع نقص حوزه مربوطه مراجعه نمایند. در غیر این صورت فرد به عنوان متخلّف تلقی و برابر مقررات با وی رفتار خواهد شد . 3- چنانچه کارت ...
سرما خوردگی ممنوع!
کمتر استرس های طولانی را تحمل می کنند، به میزان کافی می خوابند و غذای سالم می خورند، از لباس کافی و مناسب استفاده می کنند، به زندگی دید مثبتی دارند و مبتلا به مشکلات آلرژیک دستگاه تنفسی نیستند کمتر سرما می خورند. ورزش روزانه و سیگار نکشیدن و مواد غذایی محرک نخوردن هم ممکن است موثر باشد. در کنار تمام این مسائل، سیستم ایمنی افراد در پاسخ به عوامل بیماریزا به صورت های گوناگون پاسخ می دهد که برای هر کس ...
7 راه برای کاهش وزن 4/5 کیلویی در عرض 1 هفته!!
پروتئین می تواند به کاهش اشتها شما حتی بیشتر کمک کند در حالی که سبب افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود. همچنین در حالی که مصرف خود را از تخم مرغ، گوشت بدون چربی و ماهی را افزایش می دهید سعی کنید تمام کربوهیدرات نشاسته و قند را برای یک هفته حذف و یا به شدت کاهش دهید و این را با سبزیجات کم کربوهیدرات جایگزین کنید. یک رژیم کم کربوهیدرات را بشناسید. غذاهای کامل بخورید و از غذاهای فراوری شده ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
.... انواع ماهی به صورت بخارپز، سینه مرغ، گوشت قرمز بدون چربی به مقدار کم، انواع آجیل های خام، لوبیاها، سویا و دانه هایی مانند آفتابگردان حاوی پروتئین هستند. نکته نوع پروتئین دریافتی از طریق مصرف انواع گوشت با گیاهان کاملا متفاوت است. بنابراین نباید مواد غذایی حاوی پروتئین حیوانی را از برنامه غذایی حذف کرد. فقط کافی است انواع سالم آن را به جای انواع نامناسب انتخاب کنید. ...
20 خوراکی و حرکت ورزشی برای افزایش قد
... 7. آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها نه تنها تنقلاتی هستند که آب از دهان آدم سرازیر می کنند؛ بلکه می توانند به طور موثری به افزایش قد طبیعی کمک کنند. آجیلی مثل بادام زمینی، بادام و دانه هایی مثل تخم کدو و دانه ی کتان شامل مواد معدنی ضروری برای بدن، چربی های سالم و آمینو اسیدهایی هستند که به ترمیم بافت های بدن و پیشرفت تشکیل بافت های جدید کمک می کنند. مواد مغذی موجود در ...
سرگذشت تکان دهنده یک مادر 19 ساله
می آمدم، کسی نبود که بازخواستم کند و این برایم لذتبخش بود. مدتی گذشت تا اینکه به یمن حضور نامادری، پدرم به انواع و اقسام مواد مخدر نیز اعتیاد پیدا کرد و از آن پس حتی اگر دو شب هم به خانه نمی آمدم، کسی نبود که سراغی از من بگیرد. همه این بی قیدی ها باعث شد تا بسیار متفاوت تر از هم نسل هایم زندگی کنم. ناگهان زندگی آریا میترا با یادآوری آن روزها ادامه داد: لیلا برای فروش مواد ...
14 راه معجزه آسا برای تنظیم سطح قند خون
(عمدتا گلوکز) می شکند و پس از آن انسولین حرکت می کند تا قندها را به داخل سلول ها ببرد. هنگامی که شما بیش از حد بسیاری از کربوهیدرات ها را بخورید یا مشکل در عملکرد انسولین داشته باشید این روند با شکست مواجه شده و سطح گلوکز خون افزایش یابد. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه به کنترل مصرف کربوهیدرات با شمارش کربوهیدرات یا استفاده از یک سیستم تبادل مواد غذایی دارد. این روش همچنین می تواند به شما در ...
مزیت توالت ایرانی بر توالت فرنگی
فاطمه حلوایی - بخش سلامت تبیان هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که بدن برای هضم و دفع آنها دچار مشکل می شود. البته باید بدانید که نوع تغذیه تنها دلیل بروز چنین مشکلاتی نیست. شاید باورتان نشود، اما نحوه نشستن روی توالت فرنگی که امروزه در کشور رواج زیادی دارد نیز باعث ایجاد و تشدید ...
با بی اشتهایی خداحافظی کنید
...: مرادیان - مرکز مشاوره تبیان شاید لازم باشد تحت نظر یک متخصص یک دوره داروی اشتهاآور و یک سری مکمل های ویتامین و املاح مصرف کنید تا کمبودهای احتمالی که موجب کاهش اشتها در شما شده است، از بین برود. اگر از اشتها آورهای طبیعی هم بخواهید استفاده کنید موارد زیر برایتان مناسب است: - مقداری زنجبیل تازه را ریز ریز کنید. مقداری آب لیمو ترش و نمک به آن اضافه کنید و آن ...
چرا در سرما سینوزیت می شویم؟
عواملی که در حرکت مواد ترشحی سینوس ها اختلال ایجاد می کنند. اکثر ویروس های سرماخوردگی فقط باعث گرفتگی بینی می شوند. ولی اگر غشای مخاطی پوشاننده حفره بینی و سینوس ها متورم شود، می تواند باعث بسته شدن مسیر خروج ترشحات مخاطی شود. در نتیجه ترشحات جمع شده در سینوس ها باعث احساس فشار و درد در ناحیه سینوس ها می شود. سینوزیت به دلیل التهاب مخاط سینوس های صورت خود و انسداد منافذ خروج ...
اهمیت صبحانه در دوره های مختلف
پشت می کند. علاوه بر هورمون درمانی و مصرف مکمل کلسیم، اهمیت به مواد غذایی با میزان کلسیم بیشتر مانند شیر و لبنیات بخصوص در صبحانه و یا ماهی همراه استخوان کمک زیای به تأمین نیازهای ضروری انسان می کند. بطور مسلم وعده صبحانه مانند دیگر وعده ها در افراد با بیماری های مختلف، متفاوت است. همانطور که مصرف مربا همراه کره برای بیماران کلیوی توصیه می شود، مصرف تخم مرغ برای آنها مضر است ...
ایران با کدام اولویت ها می تواند در تجارت جهانی موفق باشد؟
بررسی شرایط پیوستن ایران به WTO در کمیسیون اقتصادی مجلس کاظم دلخوش عضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی وظیفه سازمان تجارت جهانی (WTO)در واقع یکسان سازی اقتصادی کشور های دنیاست که در آن کشور ها برای مبادله یکدست و همسان بودن محور های اقتصاد خود در این راستا گام بر می دارند و طبق قوانین آن سازمان اقدام به تجارت می کنند. با توجه به نیاز های اقتصادی ویژه مردم و نیاز شدید بدنه اقتصادی کشور به کارآمد شدن هرچه بیشتر در عرصه های مختلف اقتصادی در سطح جهانی، پیوستن ایران به این سازمان با توجه به نیاز های مردم و نوع فرهنگ تولید و مصرف رایج در کشور، با توجه به نسبت در آمد های کشور های مختلف و سهم سرانه افراد در اقتصاد پایه مورد ارزیابی و عمل قرار می گیرد. مجلس شورای اسلامی نیز وظیفه ذاتی خود می داند با توجه به نیاز ها و ظرفیت های اقتصادی کشور در جهت تسهیل ارتباطات اقتصادی گام برداشته و قوانین مربوطه را تنظیم کند. یقینا مجلس شورای اسلامی و کمیسیون اقتصادی آن از ارکان اصلی تصمیم ساز در مباحث کلان اقتصادی کشور خواهند بود. درخصوص سرعت بخشیدن به اجرای فرآیند پیوستن ایران به سازمان تجارت جهانی تنها فعالیت های مجلس شورای اسلامی به تنهایی کارساز نخواهد بود بلکه ارزیابی و تطبیق قوانین تجاری و گمرکی و مبادلات اقتصادی نیازمند ارزیابی همه دستگاه های ذی ربط با توجه به نیازهایشان و چگونگی مبادلات آنها است. برخی کارشناسان فرآیند پیوستن ایران به این سازمان را حت ...
سه منشأ تغذیه مطالبات معوق
به هر شکل چرا بانک های ایرانی با مشکل عدم بازگشت تسهیلات اعطایی به اشخاص روبه رو هستند؟ چرا نرخ مطالبات معوق بانک ها بالاست؟ و چرا این مشکل در کشورهای دیگر، بسیار کمتر از ایران وجود دارد؟ پاسخ به این پرسش را می توان در سه نکته خلاصه کرد: 1- ضعف مکانیزم های اعتبارسنجی در ایران؛ 2- ضعف مکانیزم های حقوقی مربوط به ضمانت در حقوق ایران و 3- ضعف مکانیزم های مربوط به اجرای وثایق در کشور. در ادامه، به اختصار این سه مساله در نظام حقوقی ایران توضیح داده شده اند. اعتبارسنجی اعتبارسنجی ...
دلایل و درمان گرفتگی شبانه عضلات پا
معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع تر است. گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب ...
200 نفر در کتابخانه نابینایان زنجان عضو هستند
برخوردار می شود، ادامه داد: کتاب موجب پویایی و نشاط جامعه شده و انسان را از مصرف گرایی و سستی نجات می دهد. وی ابراز کرد: باید جامعه به سویی سوق پیدا کند که مردم کتاب را در سبد زندگی خود قرار دهند. انتهای پیام/73006/پ20/
اگر این مواد غذایی را نخورید قد شما کوتاه می شود!
به گزارش بلاغ ، مصطفی حسینی گفت: مصرف شیر و لبنیات به ویژه از دوران کودکی بسیار مهم است و باید این گروه غذایی به طور حتم در سبد کالای خانواده ها قرار بگیرد تا آن ها با رعایت الگوی غذای مناسب از سلامت برخوردار شوند. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان اضافه کرد: پنج گروه اصلی غذا شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، لبنیات و حبوبات است که برای حفظ ...
التماس های کودکانه به مادر قاتل
درحوالی بلوارکشاورز تحت درمان بوده است، اما پس از بارداری به توصیه پزشکان مصرف داروها را قطع می کند و بعد از آن هم دیگر حالت های عصبی نداشته و صدایی هم نمی شنیده است، اما زمستان سال گذشته بعد ازچند مشاجره و درگیری لفظی به توصیه همسرش دوباره به پزشک مراجعه می کند. پزشک هم پس از معاینه به فرزانه می گوید: باید دوباره دارو مصرف کنی ولی او برخلاف توصیه پزشک از ادامه درمان خودداری می کند. محسن ...
سرماخوردگی ممنوع !
به آنفلوآنزا محافظت کرد. این متخصص اطفال در این باره می گوید: این واکسن از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا پیشگیری می کند. برخی علائم آنفلوآنزا شبیه سرماخوردگی است، ولی این بیماری گاه باعث مرگ فرد مبتلا می شود. البته خواب و استراحت کافی، سیستم ایمنی را در مقابل ابتلا به بیماری تقویت می کند. وی تاکید می کند: مصرف مقدار کافی ویتامین A، C و D به صورت مصرف میوه و سبزی تازه در تقویت ...
مواد غذایی کاهنده استرس
کلم پیچ، کلم بروکلی و تمام سبزیجات برگ سبز سرشار از انواع ویتامین ها هستند. علاوه بر آن بسیاری از گیاهان عنصر پتاسیم هم در ساختار خود دارند. پتاسیم هم روی سلول های عصبی تاثیر خوبی دارد و هم باعث احساس آرامش می شود. بوقلمون مقادیر زیادی از یک اسیدآمینه به نام ال- تریپتوفان در گوشت این پرنده وجود دارد. ال-تریپتوفان سبب آزادسازی سروتونین از سلول های بدن می شود و ...
