خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض جانبی داروی CoQ10
احتیاط از این مکمل استفاده کنند. CoQ10 می تواند سطح قند خون و فشار خون را کاهش دهد. دوزهای بیشتر از 300 میلیگرم می تواند بر سطح آنزیم کبدی تاثیر بگذارد. • تداخلات: افرادی که داروهای رقیق کننده خون و تیروئید مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل CoQ10 با پزشک خود مشورت کنند. با توجه به کمبود شواهد در مورد ایمنی این مکمل، استفاده از آن برای کودکان یا برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شود. ...
6 دلیل پرش پلک
کافئین باعث بالا رفتن میزان ضربان قلب و متابولیسم می شود. بنابراین عضلات فعالیت بیشتری می کنند و در نتیجه پلک ها می پرند. معمولا ماهیچه هایی که نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند واکنش بیشتری نشان می دهند. نمی توان گفت چه مقدار کافئین باعث پرش پلک ها می شود اما وقتی مقدار مصرف را کمتر کنید پرش پلک ها کمتر می شود استرس دارید بدن ما انسان ها نسبت به استرس واکنش های متفاوتی نشان ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
زخم معده و انواع زخم ها استفاده می شد. این موم ها حاوی حداقل 19 ترکیب فعال، تمام ویتامین ها و 13 تا 14 نوع مواد معدنی مورد نیاز بدن است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف پروپولیس با سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می کند و خطر این بیماری ها را به میزان 53 درصد کاهش می دهد.موم برای درمان سرفه، گلودرد، سینوزیت و ورم لوزه موثر است. کرم تهیه شده از این ماده برای برطرف کردن عفونت های ویروسی و باکتریایی ...
هشدار؛ این خوراکی ها را بخورید؛ اگر زیاد می نشینید!
نداشته و در روند بهبود شرایط بسیار خوب عمل می کند. وی افزود: روغن زیتون به مبارزه با التهاب می رود که مصرف آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند و روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. عزیزی محتوای پلی فنل موجود در چای سبز را اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای دانست و بیان کرد: چای سبز با خاصیت کاهش وزن می تواند برای افرادی ...
آب درمانی از توهم تا واقعیت
حال بسیاری از متخصصان رژیم آب درمانی را کاری نادرست می دانند و معتقدند این رژیم می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. دکتر برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه در پاسخ به این سؤال فارس که آیا شما رژیم های آب درمانی را که فرد طی چند روز فقط آب مصرف کند، تأیید می کنید؟ گفته بود: خیر این رژیم بسیار خطرناک است. درست است که آب برای بدن بسیار مفید است اما به هیچ وجه نمی تواند جایگزین غذا شود. وی مصرف ...
فرهنگ کسب و کار در آرژانتین
نظر و مرتبا صحبت یکدیگر را قطع می کنند. در جلسات، استفاده از ژست های فیزیکی و زبان بدن مبالغه آمیز به وفور مشاهده می شود. 16٫ استفاده از نام خانوادگی برای خطاب کردن اشخاص، رایج است. این شیوه مخاطب قرار دادن بیش از آنکه نشانه رسمیت باشد، نشانگر احترام ا ست. 17٫ از افرادی که هنگام صحبت بیش از اندازه به شما نزدیک می شوند یا به شکل نامتعارفی از ارتباطات چشمی استفاده می کنند ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری
، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز: 1- دو قاشق چای خوری چای سبز 2- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس ...
نگرانی درباره اعتیاد کودکان به بازی های آنلاین
موسسات خیریه فعال در زمینه کودکان می گویند که والدین زمان بازی کردن کودکان با کامپیوتر و وسایل الکترونیکی و نحوه کنترل آنها را به عنوان بزرگ ترین چالش در تربیت فرزندان تلقی می کنند و این مساله را جدی تر از انجام تکالیف مدرسه و حتی خوردن غذاهای سالم می دانند. دکتر کارول هیدن مدیر ارشد این موسسه می گوید: وقتی که این مساله به عنوان جدی ترین موضوع مطرح شد بسیار حیرت زده شدیم. فکر نمی کردیم که چنین مساله بزرگی باشد. این بازی ها به کودکان کمک می کنند که به درجه بالایی از رضایت و تقویت مثبت ذهنی برسند، اما این امر باعث اعتیاد کود ...
ترامپ یا هیلاری؟
تصور کنید دونالد ترامپ بتواند به ریاست جمهوری برسد- اتفاقی که با وجود حملات، تهاجمات و سیاه نمایی های بی امان رسانه های خودفروش از او می کنند- که بی شباهت به عملکرد آنها در قبال پرزیدنت پوتین هم نیست- نامحتمل می نماید؛ رسانه هایی که همزمان بی وقفه برای کیلاری جنگ افروز هورا می کشند، بدون اهمیت دادن به اینکه او با دست ها و بدن خودش چه شقاوت هایی را مرتکب شده است، بدون اهمیت دادن به اینکه هر بار که ...
چطور پیاده به سفر کربلا برویم؟
از دو ساعت راه رفتن، نیم ساعت استراحت کنید. بیشتر خادمین موکب ها آموزش ماساژ دیده اند، ولی اگر دچار گرفتگی عضلانی می شوید، حتماً قرص متاکارمابول همراه داشته باشید. وعده های غذایی را به موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی می کنند! سعی کنید مایعات زیاد بخورید: چایی، آب، فرنی، سوپ و ...این باعث می شود که عفونت های بدن دفع شود. ...
راز درمان دیابت در این معجون شگفت آور
علاوه بر تنظیم و کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. رییس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار داشت: مصرف کنترل شده کربوهیدرات (سیب زمینی ،نان و برنج) می تواند کمک شایانی به کاهش و کنترل سطح قند خون کند، زیرا کربوهیدرات در بدن به قند (عمدتا گلوکز) تبدیل شده و پس از آن انسولین قند را به داخل سلول ها راهنمایی می کند و اگر میزان مصرف کربوهیدرات در افراد دیابتی زیاد باشد، با افزایش قند خون ...
با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!
...> سبزی های برگ دار سبزی های برگ دار سرشار از ویتامین، مواد معدنی و همین طور آنتی اکسیدان قوی لوتئین هستند. این مواد به افزایش سطح آبرسانی به پوست کمک می کنند و چین و چروک ها را از بین می برند. طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا خوردن دو تا سه وعده سبزیجات تیره در روز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. ...
روش های درمان سلولیت
از بدن دور می کند. این اثرات را بعد از چند هفته در اندام خود خواهید دید. یوگا: یوگا باعث می شود که جریان خون و جریان لنفاوی بهبود یابند و به کاهش سلولیت کمک می کند. ورزش هایی مفید: حدود یک چهارم وزن بدن ما، عضلات می باشند. اگر عضلات تان کوچک و چربی بدن تان زیاد باشد، سلولیت به وجود می آید. بنابراین برای کاهش سلولیت، باید در مناطقی که سلولیت وجود دارد، عضله سازی بیشتر و ...
فواید اثبات شده زنجبیل
...، کندر، دارچین و روغن کنجد، هنگامی که به صورت موضعی مصرف شود می تواند درد و خشکی را در بیماران استئوآرتریت کاهش دهد. 5. زنجبیل می تواند به طور چشمگیری قند خون را کاهش داده و سبب بهبود عوامل خطرزای بیماری های قلبی شود: این حوزه از تحقیقات نسبتا جدید است، اما زنجبیل می تواند خواص ضد دیابتی قدرتمندی داشته باشد. اخیرا بررسی در سال 2015 از 41 بیمار با دیابت نوع دو، 2 گرم از پودر ...
ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد!
علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان- معتقد است فرهنگ استفاده از مصرف ماهی و روغن ماهی در میان ایرانی ها نهادینه نشده ایت. مصرف میوه و سبزی نیز در ایران در کمترین میزان خود قرار دارد؛ چیزی نزدیک به 30 کیلوگرم در سال. با این حال کارشناسان می گویند در بهترین حالت تنها 20 درصد از ویتامینD بدن افراد می تواند از راه های خوراکی تامین شود. میانبری به نام قرصِ ویتامین ...
روش هایی برای کم کردن وزن در کوتاهترین زمان
مقدار بیشتری نوشیدنی مصرف می کنند. 10- چای سبز بخورید نوشیدن چای سبز راهکار خوبی برای کاهش وزن است. تحقیقات حاکی از آن است که چای سبز به خاطر عملکرد فیتوکمیکال های موسوم به کاتچین ها، سرعت موتور سوخت کالری ها در بدن را به طور موقت افزایش می دهد. 11- یوگا زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند. محققان دریافته اند که احساس آرامش به افراد کمک می کند تا ...
نشانه های سرطان پروستات که مردان نباید نادیده بگیرند
شفا آنلاین:نسیم نوروزبیگی متخصص پزشکی هسته ای گفت: رایج ترین نوع سرطان در بین مردان، پروستات است که این سرطان بیشتر در سنین میانسالی اتفاق می افتد و دو سوم افرادی که از این سرطان رنج می برند، نشانه خاصی ندارند. به گزارش شفا آنلاین ،وی اظهار داشت: اختلال عملکرد ادراری مانند دفع دردناک ادرار، تکرر ادرار ، بیدار شدن از خواب شبانه به منظور دفع ادرار و وجود خون در ادرار مهم ترین علامت سرطان ...
آیا ممکن است ندانسته افسرده شده باشید ؟
اضافه وزن چیست ؟ شاید به خاطر مصرف بستنی در نیمه شب است ، شاید هم به دلیل خوردن غذای سرد است ، زیرا حوصله آشپزی و خریدکردن نداشته اید . با اینکه غذا خوردن می تواند میزان ماده شیمیایی شاد کننده سروتونین در مغز را افزایش دهد ، اما غذا خوردن احساسی در گذر زمان موجب اضافه وزن و احساس گناه و خجالت می شود ، از سویی دیگر هیچ کمکی به رفع مشکلات پنهانی که موجب افسردگی شما می شود ، نمی کند . تحقیق جدیدی در ...
خوراکی های مفید پاییزی برای حفظ سلامت کبد
وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از ...
بهترین الگو برای کاهش وزن
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از ایرنا، این مطالعه اولین بار است که نتیجه موثر صرف شام سبک در اوایل شب یا صرف نظر از وعده شام و جایگزین کردن آن با میوه و سالاد را بر کاهش توده چربی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در انسان تایید می کند. صرف وعده شام سبک در اوایل شب باعث می شود ساعت درونی بدن عملکرد مناسبی داشته باشد و از این طریق در بهبود سلامت موثر باشد. در این مطالعه آمده است ...
نشانه های درست کار نکردن روده
یا آندوسکوپی تشخیص داد. درمان هم ممکن است شامل کاهش وزن، تغییر برنامه غذایی و مصرف دارو باشد. افسردگی آن چه که شما می خورید می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد. دلیلش این است که انواع خاصی از باکتری های روده می توانند خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهند. هنگامی که باکتری های مضر تکثیر پیدا می کنند، فعالیت آن ها در دستگاه گوارش موجب آزاد شدن ماده ی ...
10 روش برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. غلات کامل هم اکنون در تولید محصولات مختلفی همچون خمیر پیتزا،مافین های آماده، پاستا و نان مورد استفاده قرار می گیرد. به لباس های قدیمی خود نگاه کنید که در آن لاغر بودید: سعی کنید لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در جایی آویزان کنید که بتوانید همیشه به آن نگاه کنید. اینکار به شما کمک می کند ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید. خوب بهم بزنید و سپس بنوشید. 3- آلاسکا بخورید: اما سعی کنید آلاسکایی که می خورید از مرکبات، قند و لبنیات نباشد چون می تواند تولید مخاط را افزایش دهد و بیشتر باعث تحریک گلویتان شود. 4- از ادویه جات استفاده کنید: یک قاشق چای خوری زردچوبه به یک فنجان آب گرم به همراه لیمو و عسل اضافه کنید. زردچوبه ماده ای ضد ...
تشخیص سرطان پروستات با یک آزمایش خون جدید
شفا آنلاین سلامت محققان انگلیسی آزمایش خون جدیدی ابداع کرده اند که می تواند مردانی را که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند، شناسایی کند. به گزارش شفا آنلاین ، ابداع یک آزمایش خون برای تشخیص بیماری سرطان پروستات، می تواند هزاران مرد را از درمان های غیرضروری نجات دهد و افراد در معرض خطر را به موقع شناسایی کند. در این روش جدید که توسط محققان دانشگاه 'کویین مری' در ...
چگونه می توانید قهوه را به درستی دم کنید؟
بشویید تا از بوی کاغذ قهوه جلوگیری کنید. 4-قهوه را اضافه کنید. مقدار قهوه معمولا 2 قاشق غذا خوری (یا 30 میلی گرم) به ازای هر فنجان است. اگرچه شما می توانید قدرت و مقدار قهوه را کم و زیاد کنید. اگر مقدار را بیشتر کنید یعنی قهوه ی سنگین تری خواهید داشت و اگر مقدار را از میزان گفته شده کمتر کنید یعنی قهوه ی سبک تری دم کرده اید. 5- آب را به دستگاه اضافه کنید. می توانید از ...
غذاهایی که برای سلامتی قلب مفیدند
: دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها بوده و می تواند از رگهای خونی حفاظت کند. همچنین کاهش فشار خون بالا از دیگر خاصیت های این نوشیدنی است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای دریافت مقدار لازم ویتامین c، روزانه دو لیوان آب پرتقال بنوشید که تاثیر مثبتی در سلامت قلب دارد. 3- قهوه: بسیاری از مطالعات ثابت کرده است، که نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان قهوه، تا حدود 20 درصد خطر بروز سکته ...
ورزش از اثرات منفی پرخوری جلوگیری می کند
سندرم متابولیک و افزایش احتمال ابتلا به دیابت می شود. خوردن بیش از حد حتی برای یک هفته تاثیر منفی بر حساسیت انسولین و کنترل قند خون دارد که در شکل گیری دیابت نقش دارد. محققان دانشگاه میشیگان در بررسی های اخیر خود دریافتند که انجام ورزش هوازی مداوم در طول هفته سوخت و ساز بدن را کنترل می کند و حتی اگر فرد زیاد غذا بخورد از تورم بافت های چربی جلوگیری می شود. ...
آدم های موفق چه ساعتی می خوابند و بیدار می شوند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زمان خواب شما یکی از مسائلی است که کمبود و بی توجهی به آن می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. شاید برای شما جالب باشد بدانید افراد مشهور و موفق چه ساعتی را برای خواب خود معین کرده اند و چه زمان از خواب بیدار می شوند. انتهای پیام/ ...
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
1- بیشتر به زندگی زناشویی خود اهتمام بورزید تحقیقات نشان می دهد افرادی که در ماه حداقل 2 بار رابطه زناشویی برقرار می کنند نسبت به افرادی که این رقم برای آن ها کمتر است حدود 45% کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند و دلیل آن نیز موارد زیادی عنوان شده که از افزایش جریان خون در رگ ها گرفته تا کاهش اضطراب های روزمره را شامل می شود. پس اگر به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت می دهید این توصیه را جدی بگیرید. 2- بیشتر گردو مصرف کنید مطالعات نشان ...
چرا نباید ماکارونی دم کشیده مصرف کنیم؟
افراد سالم توصیه می شود تا جایی که می توانند موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا استفاده نکنند و به جای آن موادغذایی با نمایه گلایسمی متوسط را جایگزین کنند. البته مصرف موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا در ورزشکاران حرفه ای که پس از تمرین مجبور هستند، ذخایر گلیکوژنشان را تامین کنند اشکالی ندارد. اگر فرزندتان هم اضافه وزن دارد، بهتر است در حد تعادل این دسته از موادغذایی را در برنامه غذایی اش ...
