سایر منابع:
سایر خبرها
چطور پیاده به سفر کربلا برویم؟
تا حرم حضرت علی (ع) بین 1000تا 1500 دینار است. قیمت هتل ها در نجف به ازای هر نفر 25000دینار است. نرخ هتل های کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است. 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه ...
نشانه های درست کار نکردن روده
باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال می شود، گاهی اوقات علائم مبهمی مانند درد بدن و خستگی را به نمایش می گذارد. باکتری های بسیار بد در هضم غذا و تحریک ویتامین و مواد معدنی تداخل ایجاد کرده و انرژی را از بدن شما می گیرند. با یک تست تنفسی می توان میزان متان و هیدروژن موجود در خون را اندازه گیری کرد (سطح بالای آن ها ممکن است رشد بیش از حد باکتری های مضر را نشان دهد). مصرف یک سری آنتی بیوتیک ها با کشتن باکتری های بد و مصرف مواد پروبیوتیک با افزایش باکتری های مفید روده می تواند شما را به حالت طبیعی برگرداند. منبع : تبیان ...
معیارهای اصلی یک ازدواج موفق
متفاوتی دارد، علایقش فرق می کند و شرایط رشد و پرورش متفاوتی دارد. بنابراین اگر فردیت تان خیلی پررنگ است یا عادت ندارید، سازهای مخالف را بشنوید، هنوز آماده ازدواج نیستید. افسانه ها و ضرب المثل های عامیانه را کنار بگذارید، اینکه من و تو باید ما شویم یا من و تو یک روح هستیم در دو بدن به درد ارتباط عاطفی طولانی مدت نمی خورند، در واقع این عقاید نه تنها مفید نیستند، بلکه می توانند به رابطه ...
یک دنیا عارضه پس از شکستن قولنج مفاصل
، عضلات اطراف ستون مهره ها و عضلات گردن هستند. در این حال عضله نسبت به لمس دردناک و حساس می شود و به همین خاطر فرد نمی تواندمثل قبل، بدن خود را حرکت دهد. تقریبا همه آدم ها در طول زندگی خود گرفتگی عضلانی را تجربه می کنند. اسپاسم های عضلانی می توانند به علت: کم آبی پس از انجام ورزش های سنگین، استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات، آسیب های جسمی و همچنین کمبود بعضی مواد معدنی مثل منیزیم و ...
از جوانی به فکر پوکی استخوان باشید
فرآیند کند می شود و سرعت از دست دادن استخوان از ساخت استخوان جدید بیشتر می شود. در بعضی افراد این زوال باعث می شود استخوان هایشان بسیار ضعیف، شکننده و پر منفذ شود، حالتی که به آن پوکی استخوان می گوییم. افرادی که این مشکل را دارند بیشتر در خطر شکستگی معمولا در ران، ستون فقرات و مچ دست ها هستند و ممکن است درد، کاهش انعطاف پذیری و خمیده شدن را تجربه کنند. با وجود اینکه پوکی استخوان در سنین ...
توصیه های پزشکی به زائران اربعین
طول گام های خود را کوتاه کنید. 6- اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، طپش قلب یا افت فشار داشتید؛ پیاده روی را قطع کنید و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. 7- بسته به قوای بدنی خود، در فواصل منظم، استراحت های کوتاهی در حین پیاده روی داشته باشید. 8- سعی کنید وسایلتان به اندازه ای باشد که همه آنها در کوله جای بگیرند. حمل وسیله اضافی با دست، به شانه و ستون ...
روش ساده برای مراقبت از سینوس ها!
...> سینوس پیشانی: در بالای چشم قرار دارد. این سینوس ها بعد از 7 سالگی ایجاد می شوند و اگر تبدیل به سینوزیت گردند، درد و احساس فشار در بالای چشم پدید می آید. سینوس پرویزنی: بین چشم و بینی قرار دارد و تبدیل آن به سینوزیت منجر به درد و فشار بین بینی و چشم ها می شود. سینوس شب پره ای: در پشت استخوان جمجمه و زیر غده هیپوفیز واقع شده است و تبدیل آن به سینوزیت منجر ه درد و فشار پشت چشم ها می ...
لوازم موردنیاز بعد از زایمان، لیست کامل
بیمارستان تا منزل استفاده می شود. از انواع مسطح این ساکها می توان تا حدود سه ماهگی بعنوان محل خواب نوزاد استفاده کرد. اما انواع صندلی مانند این ساکها که به "کاریر" معروف است برای زمانهای کوتاه قابل استفاده است چون اگر انحنای آن استاندارد نباشد به ستون فقرات نوزاد فشار وارد می کند. انواع دیگری مثل "کوله پشتی" (که به پشت بسته می شود) یا "آغوش" (که در جلو بسته می شوند) نیز وجود دارند. نوزادان ...
برفک دهان نوزادان، چه کار کنیم؟
مصرف آنتی بیوتیک به وجود می آید . پوست ناحیه مبتلا قرمز، براق ، پوسته پوسته و نوک پستان نیز کمی کمرنگ تر می شود. گاهی اوقات شیرخوار هم مبتلا به برفک دهان است که در این حالت هم مادر و هم شیرخوار باید درمان شوند. مدت درمان مادر 14 روز و با محلول یا کرم نیستاتین است که روزی 4 بار بعد از شیر دادن روی نوک و هاله پستان مالیده می شود. درمان شیرخوارفقط با محلول نیستاتین می باشد که روزی 4 بار و هر بار بعد ...
ویتامین مورد نیاز روزانه بدن چقدراست؟
های ایرانی بسیار شایع است و کمبود آن باعث از دست دادن کلسیم موجود بدن شده و این کمبود کلسیم در نهایت به پوکی استخوان منجر می شود ویتامین D است ویتامینی که منبع غنی آن نور خورشید است. به بانوان توصیه می شود برای جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا روزانه 3000 واحد به بدن خود ویتامین دی برسانند. کمتر خانمی پیدا می شود که به سلامت پوست، مو و ناخنش اهمیت ندهد توصیه ما به این افراد مصرف ...
نشانه هایی که زنان باید به آنها توجه کنند!
بدن شما در صورت وجود مشکل از خود سیگنال هایی را می فرستد. در اینجا علائمی آورده شده اند که شاید به آن ها بی توجه باشید. سرگیجه بعد از بلند شدن سرگیجه یا سبکی در سر پس از ایستادن می تواند توسط مشکلاتی مانند کم آبی یا نشستن در گرمای زیاد ایجاد شده باشد. همچنین ممکن است داروهای مصرفی تان محرک سرگیجه ی شما باشند. سرگیجه کاه بر اثر کم خونی نیز ایجاد می شود. در برخی موارد ...
علائم خطرناک در زنان، ناشی از یائسگی
درمان آن از دارو استفاده کرده یا عمل جراحی انجام دهند. مفاصل تان درد می کند دارید پا به سن می گذارید، بنابراین احتمالا درد بیشتری در بدن دارید و استخوان هایتان بیشتر غژعژ خواهند کرد. بسیاری از افراد در دوران یائسگی دچار مشکلات مفاصل می شوند که می تواند همزمان با آن رخ داده یا اصلا مقارن با آن هم نباشد. بیش از نیمی از زنان در دوران قاعدگی دچار دردهای مفاصل می شوند. نمی توان به ...
بهبود روابط انسانی؛ پایه تفاهمِ (پایه سؤالِ) جریان توسعه گرا و جریان پیشرفت اسلامی
سرعتِ عجیب رشد تکنولوژی در دوره جنگ عرض کردم. همه دوستان می دانند که در زمان حکومت طاغوت حدود چهل هزار مستشار، امور فنی کشور ایران را به دست داشتند؛ یعنی به ایرانی ها اجازه نمی دادند که در اداره امور صنعتی، فنی و تخصصیِ کشورشان نقشِ فعالی داشته باشند. البته ممکن است بسیاری از دوستانی که در دوران طاغوت نبوده و تاریخ را نیز خوب نخوانده باشند عمق فاجعه را درک نکنند. یکی از دوستان به بنده می گفت هنگام ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
می آید و آن را می توانید در فروشگاه مواد غذایی طبیعی و یا آنلاین خریداری کرد. یکی دیگر از منابع محبوب کلاژن آبگوشت استخوان است که فراهم کننده خواص درمانی دیگر نیز می باشد. مصرف برخی مواد مغذی و هیدراته ماندن مواد مغذی خاص برای تولید کلاژن و دیگر اجزای پوست سالم مهم است: پروتئین: پروتئین کافی برای سلامت پوست بسیار حیاتی است و اسیدهای آمینه لیزین و پرولین ...
سرمقاله های روزنامه های 17 آبان
علی قنبری-معاون وزیر جهاد کشاورزی در ستون سرمقاله روزنامه شرق با تیتر پارادایم اقتصاد در ادبیات دولت یازدهم نوشت: پارادایم اقتصاد در کشورهای مختلف می تواند متفاوت باشد و کشورهای درحال رشد باید حوزه های گسترده تری را به خدمت اقتصاد بگیرند تا رشد اقتصادی و توسعه پایداری را رقم بزنند؛ به همین ترتیب در ادبیات سیاسی نیز حوزه تعریف اقتصاد می تواند برحسب مواضع سیاسی عوض شود. پس از تغییر سه ...
خواص موز برای کودک
دست می رود را می توان بوسیله مصرف موز جبران کرد. کودکانی که مرتب موز می خورند از بینایی بهتری برخوردارند، زیرا این میوه می تواند دید شما را بهبود بخشد. ویتامین A موجود در موز، برای بینایی و دید بهتر بسیار مفید می باشد. موز شبکیه چشم را ازانواع بیماری ها در امان نگه می دارد. 4. جلوگیری از کم خونی فقر آهن، کمبود گلبول های قرمز در بدن، موجب کم خونی می شود. ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
مثل زیره، رازیانه، زنجبیل و سبزیجاتی مثل جعفری و شوید استفاده نمایند. البته مصرف ماهی سرخ کرده، ماهی که در تخم مرغ خوابانده شده باشد، ماهی دودی، انواع ماهی کنسرو شده، ماهی یخ زده و مانده برای همه افراد مبتلا ممنوع است. گوشت بز: مصرف این گوشت برای کسانی که غلبه خلط سودا در بدن دارند – که بیماران دچار پسوریازیس از آن جمله اند- مناسب نیست، بخصوص اگر به همراه کشک یا ترشی ها ...
آژیر قرمز آسیب های اجتماعی و مهمترین جلسه نظام
مصاحبه ای هشدار داد؛ باید به صراحت گفت که مشکل کار، گزارش های غلط مشاوران اقتصادی به روحانی است...رئیس جمهور باید در سال پایانی مسئولیت خود به این امر توجه داشته باشد که مشاوران اقتصادی او گزارش و تحلیل واقع بینانه ای از وضعیت موجود در اقتصاد و معیشت مردم ندارند و مصالح او را در انتخابات آتی در نظر نمی گیرند... برای بخش بزرگی از جمعیت در ایران کارد به استخوان رسیده است. دولتمردان و شخص رئیس ...
روند رشد جنین، چگونگی تکامل هر هفته
پنجم جنین در حال تکامل، هنوز خیلی بزرگ نشده است. طول آن حدود 1.25 میلیمتر است. هفته ششم طول سر تا باسن جنین در حال رشد 2 تا 4 میلی متر است. (طول سر تا باسن: بالای سر جنین تا نشیمنگاه) از این نوع اندازه گیری بیشتر استفاده می شود تا سنجش طول جنین از سر تا پاشنه پا، چرا که تقریبا همیشه پاهای جنین در حالت جمع شده اند و بنابر این اندازه گیری طول آنها دشوار است.گاه می توان با ...
هنگامی که سرطان سینه فراتر از سینه می رود و گسترش می یابد
که اولین علامت می باشد. استخوان هایی که می توانند در این بیماری تحت تأثیر قرار بگیرند، شامل ستون فقرات، بازوها و ساق پاها می باشد که اگر استخوان ها ضعیف باشند به دلیل شکستگی استخوان ها اغلب درمان با مانع روبرو می شود. همچنین ممکن است باعث بی حسی در یک دست یا پا شود و اگر نخاع را هم درگیر کند باعث مشکلات بی اختیاری می شود. کبد: سرطان سینه اگر به سمت کبد برود باعث ایجاد درد ...
مزیت توالت ایرانی بر توالت فرنگی
زانودرد و غیره ندارید و می توانید از توالت ایرانی استفاده کنید، باید بدانید که بیشتر به نفع سلامتی تان است. اما اگر به هر دلیلی مجبور هستید از توالت فرنگی استفاده کنید، بهتر است همیشه یک چهارپایه پلاستیکی کوچک زیر پاهایتان قرار دهید و کمی به سمت جلو خم شوید تا بدن تان در زاویه 35 درجه (بین باسن و بالاتنه) قرار بگیرد. در این صورت بدن در وضعیت چمباتمه قرار می گیرد و روده و کلیه ها بدون درد و ناراحتی، کاملا تخلیه می شوند. منبع : تبیان ...
نگاهی به واپسین روزهای عمر امام حسن مجتبی (علیه السلام)
مجتبی(ع) برگزید تا موقعیت والا و پر نفوذ آن حضرت را از قلب دوستدارانش بزداید لکن به هر جنایتی که دست می زد نتیجه عکس می گرفت و هر روز تعداد علاقه مندان به حضرت و شیفتگان دین و حقیقت بیشتر می شد از این جهت تصمیم گرفت شخص آن بزرگوار را از بین ببرد تا شاید دیگر افراد خاندان اهل بیت(ع) و ساداتی که در صدد مبارزه با رژیم وی بودند نا امید گردند و خود آن بزرگوار را که بعنوان بزرگترین سد و مانع سر راهش بود ...
ورزش بارداری، حقایقی که نمی دانید!
های زیادی وجود دارد که می توان در حال ایستادن یا زانو زدن کل بدن شما را ورزش دهد؟ در تحقیق اوکونر، یک تمرین شکم گنجانده شده بود که در حالت ایستاده اجرا می شد. زنان پس از بازدم قسمت ناف خود را به سمت ستون فقرات سوق می دادند؛ "انگار که بخواهند دکمه شلواری که در کمربسیار تنگ است را ببندند. اوکونور تا روزی که پسرش دنیا آمد، حرکت پلانک را انجام می داد. به گفته ی وی: "در آن دو ساعتی که فشار وجود داشت، واقعا خوشحال بودم که ستون فقرات خود را تمرین می دهم”. ...
حرکات ورزشی مؤثر برای افزایش قد
حقیقت کی از تمرین های اصلی برای افزایش قد به شمار می رود، ستون فقرات و قسمت های تحتانی عضلات ران شما را تحریک می کند. برای انجام این حرکت کافیست کاملاً به پشت بخوابید و دستانتان را به صورت موازی در راستای بدن خود قرار دهید. پاهایتان را جمع کرده و سپس لگن خود را به آرامی بالا ببرید و حدود 20 تا 30 ثانیه در همان حالت نگه دارید. فراموش نکنید این تمرین را حتماً در برنامه ورزشی خود جای دهید. 6 ...
چه موقع بی اشتهایی های خطر ساز می شود
قرار می دهد. وزن فرد کم تر از 85% وزن متوسط برای سن و قد بوده و وی از رسیدن به وزن ایده آل امتناع می کند. ترس فراوان از زیاد شدن وزن یا چاق شدن در آن ها وجود دارد. این حالت حتی در افرادی که زیر وزن ایده آل هستند نیز دیده می شود. تصوری از وضعیت ظاهری بدن که مانع از پذیرش این واقعیت که کم وزن است می شود. امتناع از پذیرش این که کاهش وزن شدید برای سلامتی خطرناک است. در زنان ...
روایت تلخ اما حقیقت/نوزادانی که معتاد هستند!!!
و مت آمفتامین شامل: شیشه، کریستال مت، ICE ، اکستازی (قرصX)جزء مواد محرک سیستم عصبی اند که حالت برانگیختگی ایجاد می کنند و انواع مختلف آن به روش های خوراکی، تدخینی و تزریق داخل وریدی استعمال می شوند. نام آوری بیان داشت: عوارض در حاملگی شامل:مسمومیت حاملگی ( که با فشار خون بالا، تورم بدن، دفع پروتئین در ادرار خانم حامله و در صورت شدید بودن تشنج و گاه مرگ مادر تظاهر می کند) کاهش اکسیژن ...
راهنمای خرید صندلی ماساژ
به گزارش اکوفارس به نقل از خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ماساژ بدن یکی از موثرترین روش های درمانی برای سیاتیک، کمر درد، آرتروز، مشکلات بدخوابی است. همچنین پیشگیری از بیماری واریس، کوفتگی و گرفتگی عضلات و شکل نامناسب ستون فقرات از دیگر فواید ماساژ بدن است. افزایش هوشیاری و شفافیت ذهنی، تحریک هیجانی، انگیزه مطلوب و احساس خوب بودن هم از دیگر مزایای ماساژ بدن است ...
مراقبت از بچه، آموزش کمک های اولیه
. سر و شانه هایش را با دست تان نگه دارید و پنج بار با پاشنه دست تان بین شانه هایش ضربه ای محکم بزنید. دهانش را نگاه کنید صورتش را در امتداد بازوی دیگرتان برگردانید و به داخل دهان کودک تان نگاهی بیندازید و انگشت تان را روی زبانش قرار دهید. اگر انسداد مشخص بود، آن را با انگشت و شست تان در بیاورید اما انگشتتان را با سمت گلویش فشار ندهید. فشار قفسه سینه اگر ضربه به پشت ...
دیابت بارداری، شاید شما هم مبتلا باشید!
طول بارداری نیز نباید زیاد وزن اضافه کنید اما وزن کم کردن دیگر مورد قبول نیست و نباید اتفاق بیفتد. کاهش وزن در هر دوره ای از بارداری که باشید خطرناک است و باید آن را به پزشک خود اطلاع دهید. در دیابت وقتی سلول ها نمی توانند از قند به عنوان سوخت استفاده کنند، بدن این کمبود انرژی را به عنوان گرسنگی قلمداد می کند و اشتها را تحریک می نماید. این حالت، چرخه ای معیوب را می سازد: تمام غذایی که ...
آموزش حرکات ورزشی در بارداری (1)
.... روی پشت و روبروی دیوار دراز بکشید. پاها را روی دیوار قرار دهید و سپس خود را به طرف دیوار لیز دهید تا باسن به نزدیکترین فاصله و جایی برسد که احساس راحتی داشته باشید. دست ها را کنار خود یا در دو سمت خارج بدن قرار دهید. باید در قسمت همسترینگ کشش را حس کنید و در پاها سبکی. می توانید از 1 تا 10 دقیقه در همین حالت باقی بمانید. نیروی جاذبه به بهبود خستگی پاها و کف پاها کمک می کند، ورم را ...