خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
... 23.از ترکیب کدو + آبلیمو به صورت ماسک روی جوش های صورت بگذارید آن ها را درمان می کند. 24.کدو و تخم کدو از جریان تشکیل و رشد سرطان جلوگیری می کند. 25.کدو حلوایی با رنگ نارنجی خطر ابتلا به سرطان ریه، نای، معده، حنجره و پروستات را کاهش می دهد. 26.کسانی که پوست چرب دارند از ماسک کدو استفاده کنند. 27.برای دفع کرم کدو مغز خام تخم کدو 30 تا 50 گرم که ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
تمام طول سال تجربه کنند. هنگامی که نور از طریق چشم ها عبور می کند و به مغز می رسد، سروتونین آزاد می شود. در طول پاییز و زمستان، روشنایی روز کمتر از بهار و تابستان است و این امر باعث پایین آمدن سطح سروتونین در بدن می شود. سروتونین، ماده شیمیایی مهمی در مغز بوده که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته می شود. انتقال دهنده عصبی، مولکولی در مغز است که به سلول های عصبی کمک می کند که ...
خواص پوست موز، هندوانه و پرتقال برای بدن
روشهای جالبی برای استفاده از این پوست های سرشار از مواد مغذی در رژیم غذایی تان وجود دارد. پوست میوه می تواند حاوی 3 تا 4 برابر فیبر، بیشتر از خود میوه باشد. فیبر نقشی مهم در فرایند سم زدایی از بدن دارد. پوست ها همچنین حاوی دسته ای از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضد پیری هم هستند. و از این گذشته، پوست میوه ها کم کالری و با مقدار پایینی از قند و چربی هستند. پوست برخی مرکبات ...
مواد غذایی نشاط آور
عظمایی اظهار داشت: ترکیب 1.5 لیوان آب به همراه 1.5 قاشق غذا خوری عسل، هفت عدد مغز بادام، یک عدد سیب زرد و یک عدد لیمو ترش به صورت مخلوط و مصرف آن ناشتا موجب ایجاد نشاط، بالا برنده سیستم ایمنی بدن، ضد اضطراب و استرس، ضد افسردگی، مفید برای استخوان ها، سرشار از پروتئین، تقویت کننده حافظه، قلب و ضد سرطان است. داشتن روش تغذیه ای مناسب و استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه به دلیل وجود انواع ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان بهترین منبع غذایی برای ایجاد نشاط، شادابی و رفع کسالت در افراد هستند. ...
پنج روش برای پیشگیری از سرطان
روز تابستان بودن، ده هزار واحد ویتامین دی در بدن تان تامین می کند. اما با نزدیک شدن به زمستان، آفتاب قدرت کافی برای این میزان تولید را ندارد، بنابراین، باید بیشتر از منابع ویتامین دی مانند ماهی های چرب در تغذیه تان استفاده کرده و مکمل این ویتامین را هم به رژیم غذایی تان بیفزایید. هرچند انیستیتوی دارویی، دست کم دریافت 600 واحد ویتامین دی روزانه را توصیه می کنند اما انجمن غدد و بیشتر پزشکان، دریافت روزانه 2000 واحد ویتامین دی را برای ایمنی سلامت لازم می دانند. از یک مکمل ویتامین دی با برند معتبر و تائید شده از نظرترکیبات دارویی استفاده کنید. ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
به گزارش بلاغ ، خرید مواد غذایی، اغلب اوقات می تواند گیج کننده باشد، بخصوص با تمام تکنیک های قانع کننده ی بازاریابی که توسط شرکت های مواد غذایی استفاده می شود. یاد گرفتن اینکه چطور برچسب های مواد غذایی را بخوانید، بفهمید، و مقایسه کنید، می تواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را حفظ، مدیریت و کنترل کنید یا حتی کاهش دهید! از این راهنما استفاده کنید تا ...
راهنمای خرید تشک مناسب برای یک خواب آسوده
زمستان گرم می مانند و هم چنین مناسب کسانی هستند که آلرژی دارند. تشک های دوتایی در واقع دو تشک هستند که روی هم قرار گرفته اند. مواد سازنده این تشک ها بسته به برند و قیمت آن ها متفاوت است. آیا باید پد یا روکش تشک هم بخرم؟ حتما! این کالای ارزان قیمت ظاهر تخت خواب شما را برای چندین سال زیبا و خوب نگه می دارد چرا که از تشک شما در برابر لک شدن و پاره شدن محافظت می کند. روکش تشک ها معمولا دارای نرمی خاصی هستند و به همین دلیل اگر تشک تخت شما خیلی راحت نیست استفاده از این روکش ها توصیه می شود. این روکش ها در اندازه ها و طرح های مختلفی تولید می شوند. ...
پس از مرگ، چه بر سر "بدن" می آید؟
، توسط مغز متوقف می شود. آخرین منابع انرژی بدن نیز استفاده شده و اسفنکتر (عضله تنگ کننده ) آزاد می شود. پس از آن، بدن ادرار و مدفوع داخلی را تخلیه می کند. اتفاق دوم در 15 تا 25 دقیقه پس از مرگ، فقدان گردش خون موجب رنگ پریدگی پوست می شود. ضربان قلب نیز متوقف شده و به همین دلیل، خون در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، خون موجود در بدن در قسمت های پایینیِ تجمع می کند. ...
تولید داروی ضدسرطان از عصاره خارمریم/انجام کارآزمایی بالینی برای 2 نانو دارو
پژوهشگران کشور پس از تولید 3 نانودارو برای درمان سالک، دیابت و سرطان؛ اخیرا با استفاده از عصاره گیاه دارویی خارمریم دارویی برای درمان سرطان تولید کردند که امیدوارند تا 4 ماه آینده وارد بازار شود. به گزارش صباایران، دکتر محمدرضا روزبه از محققان طرح و مدیر مارکتینگ شرکت دانش بنیان تولیدکننده این نانوداروها در گفت وگو با ایسنا جدیدترین محصول این تیم تحقیقاتی را دارویی به نام سینا لیو ذکر ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
دیابت نوع 2 می شود. و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود. دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند در معرض دیابت ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
، برخی مطالعات نشان داده اند که عدم فعالیت جنسی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. پروستات به طور مستقیم با اندام های تناسلی گره خورده است و از این رو، فعالیت این سیستم می تواند به سالم نگه داشتن همه چیز کمک کند . *سیگار کشیدن سیگار کشیدن به هیچ وجه برای سلامت بدن انسان مفید نیست. سیگار کشیدن با بسیاری از انواع سرطان پیوند خورده که سرطان پروستات نیز از آن جمله است ...
مطالب باور نکردنی درباره شلغم
به گزارش بلاغ ، شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد . میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود . ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان کبد
آلوده به ویروس به طور اتفاقی در پوست افراد سالم و استفاده از تیغ های آلوده همچنین ترشحات بدن از جمله بزاق، مدفوع، صفرا، اشک و مایع منی به عنوان یکی از منابع انتقال ویروس مطرح هستند . این پزشک متخصص تصریح کرد: بعد از آلوده شدن به ویروس هپاتیت B سه مشکل بالینی رخ می دهد، اول علایم دیده نمی شود،دوم مانند هپاتیت A علایم به صورت حاد یعنی ضعف، بی اشتهایی و زردی پیش رونده بروز می کند، سوم اینکه ...
تقویت مغز کودکان با این غذاها
که منبع اصلی سوخت آن محسوب می شوند. زمانی که بدن آنها را جذب می کند، تجزیه و به گلوکز تبدیل می شود که بدن (یا مغز) در قالب انرژی از آنها استفاده می کند. فیبر موجود در این کربوهیدرات ها باعث کند شدن روند جذب انرژی شده که طی آن مغز می تواند سوخت پیوسته خود را به دست آورد. کجا می توان آن را یافت: در نان های غلات کامل، پاستاها، نان خشک، غلات، پن کیک و برنج قهوه ای. چطور می توان کودک را به خوردن آنها تحریک کرد: این کار بسیار ساده است، در حد ریختن یک ظرف غلات سبوس دار و یا پختن مقداری غلات برای صبحانه انتهای پیام/ ...
خطاهای معمول درباره تناسب اندام
بیشتری نسبت به سایر افراد خواهند داشت. شما تنها از تمرینات کرانچ استفاده می کنید: تمرینات کرانچ هدف قرار دادن یک بخش از بدن کمکی به کاهش چربی آن ناحیه نخواهد کرد. برای اینکه نتیجه مورد نظر خود را دریافت کنید باید کل وزن خود را کاهش دهید. به عبارت دیگر، دراز و نشست تنها باعث ساخت ماهیچه می شود اما هنوز هم چربی پنهانی در زیر پوست وجود دارد. با گذشت زمان این چربی بیشتر ...
قوانین مهم برای مصرف مکمل ها
...> هفت مکملی که باید با احتیاط مصرف شود، البته در صورت تمایل به مصرف آن ها، عبارتند از: ویتامین D: مقدار زیاد آن می تواند به کلیه ها آسیب برساند. ویتامین D جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد و مصرف آن به انداره ی کافی موجب سلامتی و تندرستی می شود. مکمل های ویتامینD بسیار محبوبند، موجب تقویت استخوان ها و جلوگیری از بیماری های استخوان مانند پوکی استخوان می شود. اما در بسیاری از ...
راهکارهای رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات/ از باد پاییز بر حذر باشید
گرم تأکید و تصریح کرد: استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. همچنین وقتی هنگام پیاده روز عرق می کنید برای حفظ سلامت گرم نگه داشتن شانه ها مهم و ضروری در جهت پیشگیری از بیماری است. حجت ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
خواندن اختصاص دهید. خواب خود را با کافئین خراب نکنید بسیاری از افراد به خصوص دانش آموزان و دانشجویان در شب های امتحان برای بیدار ماندن به سراغ نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه می روند اما دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که با این کار مواد شیمیایی خواب آور در مغز ترشح نشده و بالعکس ترشح آدرنالین افزایش پیدا می کند. کافئین در بدن باعث ایجاد اضطراب، کج خلقی، ضربان قلب سریع ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
متعادل سرشار از میوه و سبزیجات بدن شما را سال نگه می دارد تا بتواند با بیماری ها مبارزه کند. تمرکز خود را روی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 بگذارید تا مانع آنفولانزا شوید. آنتی اکسیدان ها از بدن مقابل استرس و التهاب محافظت کرده و ایمنی بدن را بهبود می بخشند. اسیدهای چرب امگا 3 جریان خون را بهبود بخشیده و دارای مکمل های ضدالتهاب است. وسایل خود را اشتراک نگذارید هیچ گاه ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط ...
کم خونی را با خوردن چقدر جگر جبران کنیم؟
وعده های غذایی استفاده می شود تقریبا نیمی از پروتئین بدن تأمین شده و نیازی به مصرف بیشتر نیست. این متخصص تغذیه افزود: جگر را باید از مراکزی تهیه کرد که مورد تأیید دامپزشکی بوده و همچنین از بوی جگر می توان به فاسد بودن یا نبودن آن پی برد. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : farsnews. ...
14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست
فعالیت های فیزیکی برای خود تنظیم کنید. 4- با یک رژیم غذایی متعادلی و ورزش، از چاق شدن و افزایش وزن جلوگیری کنید. 5- با پیروی از یک برنامه منظم خواب، عادت کنید بدون استفاده از قرص بخوابید. 6- رعایت بهداشت فردی را جدی بگیرید. (استحمام روزانه و استفاده کمتر از صابون) 7- برای پیشگیری از یبوست، برنامه منظم اجابت مزاج و مصرف غذاهای حاوی فیبر گیاهی را فراموش نکنید ...
آقایان با خوردن این صبحانه هرکول می شوند
سطح هورمون تستوسترون بدن آقایان را افزایش دهد و علاوه بر بالا بردن توان فیزیکی و قدرت بدنی، سبب افزایش باروری در آنها شود. برخی مواد شیمیایی درون پلاستیک و شامپوها دارای هورمون استروژن بوده و به شدت بر قدرت باروری آقایان تاثیر منفی می گذارند؛ به همین دلیل کارشناسان برای کاهش سطح استروژن موجود در خون توصیه می کنند آقایان مواد غذایی چون تخم مرغ و کلم بروکلی دروعده صبحانه مصرف کنند تا قدرت باروری آنها افزایش یابد. ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.این مواد مغذی را می توانید در خوراکی ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
... توصیه هایی برای کاهش خطر ویتامین D به عنوان یک عامل پیشگیری از سرطان شناخته می شود و از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل ها توصیه می شود. سطوح انسولین خون را از طریق کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده پایین نگه دارید زیرا سطح انسولین می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید. ورزش ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
کلزا کشت شده قطع آبیاری چغندرقند برای استحصال قند دامداری : تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش محسوس دما گرم کردن آغل های نگه داری گوسفندان در شب هنگام زنبورداری : تنگ کردن کندوهای زنبورعسل (کوچک کردن فضا) و کوچک نمودن دریچه پرواز جهت آمادگی کندوها برای زمستان گذرانی محافظت از کندوها در ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای افراد ورزشکار
برابر دانه کدوتنبل: بادام را بخورید اما سعی کنید از دانه های کدوتنبل استفاده نکنید. همانطور که می دانید بادام سرشار از اسیدهای چرب سالم و نیز فلاونوئید است که می تواند از قلب شما مراقبت کند و با التهاب مبارزه نماید. اما این موارد تنها کارهایی نیست که بادام می تواند برای بدن شما انجام دهد. بادام سرشار از منیزیم است. منیزیم یکی از مواد معدنی افزایش دهنده استقامت است و می تواند برای دونده ها ...
درمان های طبیعی برای بیماری های رایج
شفا آنلاین:درمان های طبیعی خانگی می تواند انواع بیماری ها را درمان کند و به شما حس بهتری بدهد.اگر مشکل یا بیماری که داری زیاد جدی نیست و مطمئن هستید که نیازی به درمان و مراقبت حرفه ای ندارد می توانید از روش های درمانی که در این جا آورده ام کمک بگیرید. کمر درد به گزارش شفا آنلاین :گرما و سرما درمانی: به مدت 20 دقیقه به صورت متناوب از کیسه های سرد و گرم استفاده کنید. برای سرما ...
هرگز از مصرف کدوتنبل قافل نشوید
کاهش دهد و در برابر بیماری هایی همچون آسم، بیماری قلبی مبارزه نماید. فشار خون: مصرف کدوتنبل برای سلامت قلب بسیار مفید است. فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در آن از سلامت قلب پشتیبانی می کند. مصرف پتاسیم کافی به اندازه کاهش سدیم برای درمان پرفشاری خون مفید است. سایر غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند شامل طالبی، آووکادو، آناناس، گوجه فرنگی، پرتغال، اسفناج و موز است. مصرف پتاسیم ...
این هم بسته ی تغذیه ای این هفته!
برای استفاده در دوران بارداری بی خطر است؟ 6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت آیا تصمیم گرفته اید به دلیل کلسترول بالا یا قیمت گوشت و یا هر دلیل دیگری مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید اما نگران کمبودهای احتمالی هستید؟ در این مطلب 6 جایگزین گوشت قرمز را معرفی می کنیم. مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان تخمدان متأسفانه سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان تخمدان در هر کشوری ثبت می شود. این بیماری به سختی قابل درمان است؛ اما با راهکارهایی می توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. ...
