خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز درمان دیابت در این معجون شگفت آور
دیابتی زیاد باشد، با افزایش قند خون با مشکلات زیادی مواجه می شوند. او تصریح کرد: افرادی که با مشکل دیابت دست و پنجه نرم می کنند، می توانند با دریافت بیشتر فیبر غذایی(سبزیجات،میوه و حبوبات)، کنترل عوامل مداخله گر(کنترل مصرف کالری)، انتخاب مواد غذایی با شاخصه گلیسمی پایین، کنترل استرس، نظارت به موقع به قندخون، خواب باکیفیت و کافی، مصرف غذاهایی سرشار از کروم و منیزیم (زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی ...
فواید زیتون در بارداری، حتما استفاده کنید
در دوران بارداری نیاز بدن شما به آهن به نحو شگرفی افزایش می یابد. هر نوع زیتون، به ویژه زیتون سیاه، سرشار از آهن است. توانایی سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن در سراسر بدن در راه مناسب وابسته به حضور آهن در خون است. اگر شما از کمبود آهن رنج می برید، بافت های شما به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند و شما به زودی شروع به احساس ضعف و سرما می کنید. آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ما ضروری است ...
ریزش موی قطعی با این ماده خوراکی
...، بدن نسبت به انسولینی که قند را حمل می کند، مقاوم می شود و شما باید به طور مداوم انسولین بیشتری برای از بین بردن قند اضافی تولید کنید. اگر چرخه قند/مقاومت انسولین متوقف نشود این شرایط به دیابت نوع 2 منجر می شود. در سال 2003، پژوهشگران فنلاندی زنان مبتلا به ریزش مو را برای بررسی پیوند قند/کربوهیدارت و مقاومت به انسولین مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند زنانی که دارای مقاومت بالا به ...
با موثرترین بخور گیاهی آشنا شوید
...، افزودن عصاره آن به مواد غذایی باعث مبارزه با رشد کپک و حفظ تازگی مواد غذایی می شود. اگر در فصل زمستان دچار عفونت ریه و بینی می شوید از بخور آب گرم با عصاره گریپ فروت استفاده کنید زیرا می تواند باعث بازشدن مجاری تنفسی و نیز ضدعفونی سینوس ها شود. و درنهایت این میوه دارای خواص نشاط بخشی و تسکین دهندگی درد است و می توانید چند قطره از عصاره آن را مخلوط با روغن نارگیل روی پنبه استریل ریخته و با آن موضع دردناک بر روی پوست بدن خود را ماساژ دهید تا مشکل درد آن برطرف شود. 704/ ...
دایره المعارف هایی که سخت به کار محققان می آید
در نوع خود در چنین سطحی در بخش خصوصی نشر بدون کمک هیچ نهاد دولتی انجام شده است. گفته می شود 55 سال پیش، یعنی در سال 35 دایره المعارف مرحوم دکتر غلامحسین مصاحب در موسسه امیرکبیر آغاز به کار کرد و نخستین جلدش در سال 45 روانه بازار شد. این دایره المعارف معتبر که درنهایت به سه جلد خلاصه شد، حدود 43 هزار مدخل دارد. این در حالی است که دانش نامه دانش گستر 67 هزار مدخل دارد.60 هزار مقاله در آن چاپ شده و از ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
: انجام آبیاری به منظور شروع فرآیند پنجه زنی و شکستن سله های احتمالی در زراعت کلزا در ساعات گرم روز انجام کشت مکانیزه گندم و جو با استفاده از دستگاه های عمیق کار با رعایت میزان بذر جهت ایجاد تراکم مناسب کاشت تسریع در کاشت باقی مانده غلات در مناطق معتدل و سرد آبیاری مزارع زعفران تازه کشت شده اجرای زراعت کلزا دیم درنقاط گرم با توجه به فرصت اندک ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر، 400 گرم میوه و سبزی تازه، مصرف غلات به صورت سبوس دار و حداقل یک عدد سیب، در رژیم روزانه در هنگام آلودگی هوا توصیه می شود. مرضیه طهماسبی اظهار کرد: برخی مواد غذایی، خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را دارند که استفاده از آنها می تواند در مواقع آلودگیِ هوا موثر باشد. این قبیل مواد غذایی حاوی برخی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ...
اگر می خواهید دیرتر بمیرید این 3نکته را رعایت کنید
. مصلح در طب ایرانی غذایی است که باعث می شود اثر غذایی که پیش از آن خورده ایم تعدیل شود. مثلاً مصلح خیار، مویز است و اگر کسی بعد از خوردن خیار، مویز بخورد، اثر طبع سرد آن بر روی فرد دارای طبع سرد خنثی می شود. خوشبختانه طبع انواع غذاها و نیز مصلح های آنان نیز در سایت های معتبر وجود دارد و می توانیم با یک جست وجوی ساده، این اطلاعات ارزشمند را نیز به دست آوریم. گام سوم برای سلامتی ...
مصرف برخی روان گردان ها در نوجوانان
زمان و انرژی بیشتری را صرف به دست آوردن این ماده می کند. بدیهی است با بروز اعتیاد، هدف اصلی زندگی فرد مصرف کننده به دست آوردن و مصرف مواد خواهد بود. در واقع کریستال به معنای واقعی کلمه سبب بروز تغییرات بارز در مغز و رفتار می شود. وقتی که وابستگی جسمی به کریستال به وجود می آید، بدن فرد به حضور این ماده در بدن عادت می کند، به گونه ای که اگر مصرف آن به یکباره قطع شود، علائم محرومیت بروز می کند. ...
مصرف انار بهترین روش درمان کم خونی
منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند . وی با بیان اینکه برخی مواد غذایی برای جذب آهن و مقابله با کم خونی تاثیر گذار هستند، افزود: غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، زرده تخم مرغ، پاستا،گوشت طیور و گیاهان باید به برنامه غذای کودک مبتلا به کم خونی افزوده شود . جودت با بیان اینکه شیر مادر غنی از آهن است، گفت: کودکانی که از شیر مادر ...
توصیه های تغذیه برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ
ضایعات از طریق دستگاه گوارش می شود و ممکن است ضایعات سمی زمان کمتری در تماس با سلول های روده باشد همچنین این باور که برخی از انواع فیبر به سم زدایی بالقوه مواد سرطان زا کمک می کند و همچنین جلوگیری می کند که این مواد توسط سلول های روده جذب شود منابع خوبی از فیبر عبارتند از: غلات سبوس دار و نان، آلو، انواع توت ها، لوبیا و سایر حبوبات، میوه و سبزیجات تازه و برنج قهوه ای می باشد. گر چه بهتر است فیبر مورد ...
مصرف زیاد نوشابه انرژی زا خطر ابتلا به دیابت را بین مردان افزایش می دهد
زنان نیز منفی است. علاوه بر مشکلات کبد، مضرات دیگر نوشابه های انرژی زا عبارتند از: - افزایش فشارخون و بیماری های قلبی - احتمال زیاد اعتیاد به انواع موادمخدر و الکل در نوجوانانی که به انواع نوشابه های انرژی زا تمایل دارند - سرطان زا بودن برخی از انواع آنها - نوشابه های انرژی زا حاوی مقادیر بالای کافئین و تورین هستند و دریافت بیش از اندازه این مواد سبب تحمیل فشار بیش ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
ماده غذایی که در دوران پارینه سنگی و پیش از تحول کشاورزی نبوده، پرهیز کنند. در اصل خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، میوه های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن ها مورد استفاده قرار می گیرند و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود. آیا توجیه علمی پشت این رژیم غذایی وجود دارد؟ تحقیق ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان ...
کلم چینی
غشای سلول ها، انتقال پیام های عصبی، جذب چربی و کاهش التهابات مزمن موثر است. تقویت سیستم دفاعی بدن سلنیوم موجود در کلم چینی از طریق تولید سلول های T کشنده باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها می شود. آشپزی با کلم چینی کلم چینی کالری پایین و مواد مغذی بسیاری دارد، از طرفی مزه ی شیرین و بافت ترد این سبزی، آن را به یکی از غذاهای ایده آل تبدیل کرده ...
درمان سریع تبخال با پماد تبخال لب
تبخال دهان از بیماری های ویروسی ای است که شاید بارها تجربه آن را داشته باشیم. استفاده از هر گونه مواد مختلف بدون دانستن اطلاعات کافی نه تنها در درمان تبخال کمکی نخواهد کرد بلکه باعث تشدید بیماری نیز خواهد شد. در این مقاله به انواع و نحوه مصرف پماد تبخال لب خواهیم پرداخت. ویروس هرپس عامل اصلی تبخال لب زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
بدن می سازد بارداری یکی از نمونه های این گسترش است. گسترش پوست در دوران بارداری در طول زمان چند ماه رخ می دهد و پوست گسترش یافته به طور معمول در عرض چند ماه از تولد نوزاد جمع می شود. در مقابل، افرادی که اغلب اضافه وزن و چاق هستند وزن اضافی را برای سال ها حمل می کند و اغلب از اوایل دوران کودکی یا نوجوانی شروع شده است. هنگامی که پوست به طور قابل توجهی کشیده می شود و ...
روش های موثر برای تقویت حافظه کودکان
هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن را افزایش می دهد. گوشت مرغ، انواع گوشت قرمز، لوبیاها و میوه جات خشک از منابع خوب آهن به شمار می روند. آب کودک خود را به نوشیدن آب عادت بدهید. با این کار بدن کودک را همیشه به اندازه کافی مرطوب نگه می دارید. هرگز برای مرطوب نگه داشتن بدن کودک به وی نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی ندهید. آنتی اکسیدان ها و غلات ...
نحوه مراقبت از زخم سزارین
... کلوئید در محل پوست ترمیم شده در هر جایی از بدن مثل محل سوراخ کردن گوش، بعد از shave کردن بدن، حتی پس از ترمیم جوش در صورت ممکن است بوجود آید. پس کلا باید سعی کنیم محل برش سزارین خشک، خنک، باز و تمیز باشد. مصرف ویتامین ها (میوه و سبزی)، پروتئین (تخم مرغ و گوشت) و مایعات باید کافی باشد و تحرک و فعالیت در روز حداقل در حد هفت ساعت وجود داشته باشد. ...
افزیش مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان
نشان می دهد سرطان سینه پس از بیماری های قلبی عروقی، مهمترین عامل مرگ زنان است. رتبه بعدی به ترتیب به سرطان های روده بزرگ، ریه و دهانه رحم اختصاص دارد. ماموگرافی یکی از مهمترین روش های پیشگیری از سرطان سینه در زنان است و باید به طور منظم انجام شود. شیوع سیگار در بین زنان یکی از مهمترین دلایل افزایش سرطان است. سیگار در انگلیس سبب شده است که سرطان ریه نسبت به سرطان سینه شیوع بیشتری ...
کاهش سریع "فشار خون بالا" در چند دقیقه
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، برخی گیاهان تاثیر به سزایی در کاهش فشار خون دارند و باعث بهبود بیمار می شوند. هنگامی که در رگ ها حالت تورمی ایجاد شود، خون داخل آنها با فشار جریان پیدا می کند و این امر باعث ایجاد فشار خون می گردد. برای این که این رگ ها به حالت طبیعی خود بازگردند، باید از مصرف برخی مواد خودداری کرد برخی از این مواد عبارتند از چای، گوشت و ...
تغذیه در بزرگسالان بیش فعال
...> 1. مغزها و دانه های روغنی (پسته، بادام، گردو، فندق، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، تخمه هندوانه، کنجد، شاهدانه و ...) 2. حبوبات (لوبیا سفید، لوبیا قرمز، عدس، ماش، لپه و..) 3. دانه های سویا و محصولات تهیه شده از سویا مانند شیر سویا 4. انواع گوشت (مرغ، بوقلمون، شتر مرغ، ماهی، گوسفند و ...) - کربوهیدرات پیچیده باید مصرف این مواد غذایی را ...
95 درصد ایرانی ها کمبود ویتامینD دارند/ ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
آفتاب به پوست مردم است. از جذب ویتامین D از طریق پوست و خون که بگذریم، راه دیگر رسیدن به این ویتامین تغذیه است. برخی مواد غذایی می توانند تا حدی کمبود این ویتامین را جبران کنند. غلات، سبزی ها، میوه ها، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین، گوشت قرمز و لبنیات منابعی برای ویتامین D هستند. اما به گفته پزشکان و کارشناسان ایرانی ها در رسیدن به ویتامین D از ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
هنگام مصرف رژیم غذایی شامل غذاهای پردازش شده و یا چرب احساس نفخ پیدا می کنید. اطمینان حاصل کنید که فست فود در رژیم غذایی شما وجود ندارند و گلوتن به مقدار کم در رژیم غذایی وجود دارد. شما هنوز هم می توانید از موادغذایی سرشار از چربی های سالم، مانند ماهی آزاد در رژیم غذایی خود استفاده کنید به سرعت غذا خوردن : شما نیاز به زمان برای بلع مواد غذایی دارید خوردن بیش از حد سریع سبب خوردن بیش از حد ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
غذاهای مختلف را با یکدیگر ترکیب نکنید. مثلا پلو و خورش را با هم مخلوط نکنید، زیرا میزان رطوبت غذا افزایش می یابد و عاملی برای رشد بهتر میکروب ها می شود. غذاها را طوری در یخچال قرار دهید که مواد غذایی خام بالاتر از مواد غذایی پخته یا در تماس نزدیک با هم قرار نگیرند تا آلودگی آنها وارد غذاهای پخته نشود. این مساله در مورد گوشت، ماهی و مرغ خام که احتمال چکه کردن خونابه آنها به ظروف پایین تر ...
قرص مکمل شیردهی، مضر یا مفید؟
بسته متمرکز و یک جا تامین کند واز منابع غنی تولید شده باشند.این نیازها شامل انرژی لازم برای تولید شیر، پروتئین مرغوب واجد اسیدآمینه های ضروری، اسیدهای چرب مهم امگا 3 و 6، انواع ویتامین ها و مواد معدنی راهبردی مثل آهن، فولیک اسید، کلسیم ، روی و سلنیم و همچنین مواد نیمه ضروری مثل تورین، کولین و اینوزیتول می باشد.در حال حاضر و در کشور ایران، تنها مکمل شیردهی که خود را متعهد نموده است تمامی نیاز های ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
مثل زیره، رازیانه، زنجبیل و سبزیجاتی مثل جعفری و شوید استفاده نمایند. البته مصرف ماهی سرخ کرده، ماهی که در تخم مرغ خوابانده شده باشد، ماهی دودی، انواع ماهی کنسرو شده، ماهی یخ زده و مانده برای همه افراد مبتلا ممنوع است. گوشت بز: مصرف این گوشت برای کسانی که غلبه خلط سودا در بدن دارند – که بیماران دچار پسوریازیس از آن جمله اند- مناسب نیست، بخصوص اگر به همراه کشک یا ترشی ها ...
مصرف لیدی میل در بارداری، ضرر دارد؟
مینرال نبوده و کلیه مواد مورد نیاز یک خانم باردار یا شیرده شامل انرژی، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6، AA و DHA و پروتئین مرغوب را در کنار انواع مینرال ها و ویتامین های ضروری برای دوران بارداری و شیردهی شامل می شود. آیا مصرف قرص آهن در کنار استفاده از لیدی میل لازم است؟ لیدی میل به تنهایی تمامی نیاز های این دوران به مواد مغذی، از جمله آهن را تامین می کند و حتی به این دلیل که از ...
اهمیت شیرمادر برای نوزاد چیست؟
تغذیه با شیرمادر، محافظت چشمگیری بر علیه بیماری های عفونی به خصوص در مناطقی که بهداشت نامناسب و منابع غذا و آب آلوده وجود دارد فراهم می سازد. شیرمادر خواران، کمتر دچار بیماری های شدید باکتریایی و ویروسی از جمله مننژیت، گاستروآنتریت، اوتیت میانی، پنومونی، بوتولیسم، عفونت دستگاه ادراری و انتروکولیت نکروزان می شوند. براساس مطالعات، شیرمادر از بعضی بیماری های مزمن از جمله دیابت ملیتوس نوع I ...
روغن های گیاهی و فواید فراوانی که دارند
قلبی است، کمک می کند.رشد و نمو: بدن به اسیدهای چرب برای انجام عملکردهای مختلف نیاز دارد و روغن های گیاهی منبع خوبی برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می کند. آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-3، در روغن های سویا، کانولا و دانه کتان یافت می شود که بسیار مشابه اسیدهای چرب موجود در ماهی ...
