سایر منابع:
سایر خبرها
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید!
.... همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. ...
جلوگیری از مشکلات گوارشی در طول مسافرت
همچون یبوست، اسهال، ترش کردن معده و گاز معده را به بار آورد. گرفتار اسهال نشوید به گزارش شفا آنلاین : اسهال مسافران یک مشکل شایع در میان مسافران است که به دلیل خوردن غذاها یا آب نوشیدنی حاوی باکتری ایجاد می شود. مصرف بعضی از غذاها نیز می توانند در افرادی که عدم تحمل غذاهای خاصی همچون محصولات لبنی را دارند باعث اسهال شود. به منظور دورنگه داشتن اسهال در طول سفر و پیشگیری از اسهال ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
.... حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است. ...
چربی سوزی ساده با این خوراکی ها
فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود. سیر بوی بد آن را به پای خواص بی شمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری داشته ...
دلایل نفخ و راه های درمان
به گزارش دولت بهار، نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن ، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه ...
عوامل خوراکی تاثیرگذار بر بروز سیروز کبدی
معرض این بیماری در کبدشان هستند برای مقابله با این عارضه بهتر است خوردو خوراک خود را کنترل کنید. بیماری کبد چرب به رسوب چربی ها در کبد گفته می شود و افراد چاق به ویژه کسانی که چاقی شکمی دارند و مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا بیشتر در معرض این بیماری هستند. بیماران کبد چرب در صورت درمان ناقص و تشخیص دیرهنگام تا 20 درصد احتمال ابتلا به سیروز کبدی را دارند. تجمع چربی در سلول ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
غذاهای آماده هضم غذا را سخت کرده و شما را بیش از پیش خسته می کند. یادتان باشد که این غذاها ارزش غذایی ندارند. از طرف دیگر خیلی از افراد این غذاهای آماده و کنسروی را در ماکروویو داغ می کنند. این شیوه نیز ساختار مولکولی مواد غذایی را تغییر داده و باعث ایجاد واکنش ایمنی خسته کننده برای بدن می شود. توصیه می کنیم حتی اگر حوصله آشپزی ندارید به جای این غذاها از میوه ها و سبزیجات فصل استفاده کنید. کدو ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
دفع مازاد چربی و از بین رفتن لکه های پوست می شود. می توانید برای خوش بو شدن نفستان از این چای استفاده کنید باید بدانید که نیمی از خواص و مواد مغذی لیموترش در پوست آن نهفته است. با این حال به دلیل طعم تلخ آن و البته بر حسب عادت آن را دور می ریزیم و استفاده نمی کنیم. اکثر افراد عادت دارند که صرفاً از آب لیموترش استفاده کنند و پوست آن را خوردنی نمی دانند. اما پوست این میوه ترش حاوی ترکیبات مغذی ...
آسیب های شکر برای پوست
سطح انسولین خون شما افزایش پیدا کند. وقتی انسولین بدن با خوردن غذاهای شیرین، نوشیدنی های شکر دار یا دسرها به مقدار زیاد یا با سرعت زیاد افزایش پیدا کند در بدن و پوست ایجاد التهاب می کند. مصرف زیاد شکر باعث شروع فرآیند گلیکاسیون در بدن می شود. گلیکاسیون زمانی اتفاق می افتد که شکر مصرف شده وارد جریان خون شده و با پروتئین های پوست اتصال پیدا کرده و ملکول های جدیدی به نام ...
جنسیت جنین، برای شما مهمه؟
کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده دراز مدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام ، در غذاهای دریایی ، گوشت ، تخم مرغ ، شیر ، جگر گوساله ، هویج ، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این ...
سد تغذیه ای در برابر آلزایمر
دوران جوانی ذخیره کافی از لسیتین برای خود فراهم کرده باشیم، بسیار کمتر از دیگران دچار معضل کاهش حافظه خواهیم شد. پس بیائید از همین حالا به فکر ذخیره سازی و فراهم کردن توشه مغز برای زمان پیری باشیم. چه چیزهایی را نخوریم؟ البته این رژیم غذایی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر تنها شامل مواد غذایی که باید خورده شوند نمی شود بلکه باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کرد. استفاده نکردن از بعضی مواد غذایی مانند اسیدهای چرب اشباع شده درگوشت قرمز و کره می تواند به طور جدی و موثر برای مقابله با آلزایمر مفید باشد. ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
میوه طبیعی خوشبوترین دئودورانت
از بین ببرد تنها کافی است چند روز به صورت پیوسته از این شیوه استفاده کنید وبه زودی شاهد رفع بوی نامطبوع و کم شدن میزان تولید تعریق بدن و نیز ایجاد یک رایحه خوشبو در بدن می شوید. دئودورانت ها نمی توانند باعث کشته شدن باکتری های مولد بوی نامطبوع زیر بغل شوند در عوض لیمو ترش می تواند این باکتری ها را نابود کند و به حفظ سلامت بدن کمک کند. کارشناسان برای جلوگیری ازبروز بوی نامطبوع زیربغل پیشنهاد هایی دارند از جمله نظافت روزانه و استحمام ، تعویض مرتب لباس ها، نوشیدن مایعات به میزان زیاد، خودداری از خوردن مواد غذایی تند و ادویه که همگی می توانند در تعدیل بوی تعریق بدن مفید باشند. ...
آی یو دی، چرا بعضی زنان می ترسند؟
خون ریزی، کم خونی به وجود می آورد؟ آی یو دی در بعضی از افراد ممکن است باعث افزایش میزان خون ریزی عادت ماهیانه و لکه بینی شود که این مشکل معمولا طی دو تا سه ماه بعد از گذاشتن آی یو دی برطرف می شود. برای برطرف کردن لکه بینی ناشی از آی یو دی، نیازی به خوردن قرص های خوراکی پیشگیری از بارداری نیست. کم خونی هم در افرادی دیده می شود که با گذاشتن آی یو دی دچار خون ریزی شدید می گردند ...
موز، میوه ای انرژی زا برای کودکان
حاوی نوع دیگری فیبر به نام پکتین (محلول در آب) می باشد. این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند های ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می شود، و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس ...
مواد غذایی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
کامل یا ناقص، فرآیندی شیمیایی است که طی آن هیدروژن به روغن های مایع اضافه می شود تا به شکل جامد درآیند. روغن هایی نیمه هیدروژنه دارای چربی ترانس هستند. هیچ دلیلی وجود ندارد که غذاهایی را مصرف کنید که با استفاده از روغن نیمه هیدروژنه پخته شده اند. این روغن دارای چربی های ترانس است که علاوه بر افزایش خطر ابتلا به چاقی مفرط و آسیب به قلب، باعث تحلیل مغز نیز می شود. رژیم های غذایی سرشار از چربی های ...
طرز تهیه آب زرشک خانگی با زرشک پلویی
همچنین جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا بسیار موثر است. آب زرشک عمل دستگاه گوارش را منظم کرده و مانع ورم طحال و بیماری بواسیر می شود. آب زرشک خونریزی های قاعدگی را منظم می کند. نوشیدن آب زرشک حالت تهوع، استفراغ، سوء هاضمه، سنگ کلیه، قلنج کلیه و کبد را از بین می برد. آب زرشک طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین "ث" است و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف آب زرشک طبیعی به عنوان تصفیه کننده خون عمل می ...
آشنایی با خواص گریپ فروت
رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. خواص گریپ فروت ؛ تثبیت قند خون انجمن دیابت آمریکا مصرف گریپ فروت را برای افرادی که از دیابت رنج می برند، توصیه می کند. این میوه با شاخص قند خون پایین به افزایش ناگهانی و شدید قند خون پس از مصرف آن منجر نمی شود. فلانوئید موجود در گریپ فروت که به نام ...
چه بخوریم تا جنینمان دختر شود
انجیر در تنظیم سطح pH خون زنان نیز بسیار مفید است. تنها اشکال خوردن مقادیر بالاتری از انجیر این است که می تواند سطح قند خون مصرف کننده را بالا ببرد. از این رو، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که تمام افراد، این ماده غذایی را در حد اعتدال استفاده کنند. 9. انواع شکلات ها را بخورید تا جنینتان دختر شود مصرف شکلات توسط زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند، کمک می کند تا سطح ...
نمک خوردن کودک، باورهای غلط
بعد از 2 سالگی وقتی کودکان شروع به خوردن غذا می کنند، در 50 درصد موارد بیش از نیاز بدن شان نمک می خورند. نمک ماده غذایی مضری است که در طول سال ها می تواند برای سلامت مضر باشد. به همین دلیل توصیه می شود تا حد ممکن مصرف نمک را کاهش دهید. باورهای درست و غلط بسیاری در رابطه با میزان و نحوه مصرف نمک در غذای کودکان وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم. نمک ماده غذایی مفیدی نیست و می توان آن را ...
چیپس خوردن در بارداری، عوارض
افراد به شور خواری، باعث آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن، درنتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی می شود. جنت در پایان تاکید کرد: توصیه جدی ما این است که از مصرف زیاد این فرآورده آسیب رسان به سلامت در یک زمان و یا به صورت مداوم و طولانی مدت جدا خودداری شود، در ضمن این محصول برای کودکان زیر 2 سال اصلا توصیه نمی شود و نمی تواند جایگزین وعده غذایی اصلی آنان شود. ...
کم شدن آب بدن بچه، عوارض
با مصرف مایعات روشن یا سایر نوشیدنی های انرژی زا خواهد بود. میزان مصرف مایعات باید بیشتر از مایعات از دست رفته باشد، در این صورت است که می توان مانع از کم آبی بدن شد. به منظور رعایت جانب احتیاط، همواره توصیه می شود که مراقبت مناسب را از سلامت کودک بعمل آورده و در صورت مشاهده ی علائمی مانند اجابت مزاج و استفراغ مکرر، تب بسیار شدید و ادرار افزایش یافته به دنبال کمک های پزشکی باشید. ...
معده های زخم خورده!
برخی موارد، احتمال نمونه برداری در زمان انجام آندوسکوپی نیز وجود دارد. آندوسکوپی، برای افرادی که جوان هستند، اولین اقدام تشخیصی محسوب نمی شود و این دسته از افراد در وهله اول باید زیرنظر پزشک، دارو مصرف کنند. چنانچه با مصرف دارو بهبود حاصل نشود، آزمایش خون، آزمایش مدفوع یا تست تنفسی، انجام خواهد شد. آندوسکوپی برای همه افراد انجام نمی شود و تنها در شرایط خاص به افراد توصیه می شود ...
میزان احتمال بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک
آزمایش خون را چک کرده و یک تست لگنی یا آزمایش فراصوتی را برای اطمینان از وجود کیست های تخمدانی تجویز خواهد کرد. درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک با این که سندروم تخمدان پلی کیستیک قابل درمان نیست، اما دنبال کردن سبک زندگی سالم می تواند باعث کنترل علائم شما شود. پزشک متخصص شما می تواند بهترین روش درمانی را بر اساس سابقه پزشکی ای که داشته اید برایتان مشخص کند. تحقیقات نشان می دهد کاهش ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
ایجاد می کند. دلایل افزایش هورمون استروژن عبارتند از: 1- بدن این هورمون را بیش از حد تولید می کند. زنان بسیار چاق و زنانی که کلسترول بالا دارند، مستعد این عارضه هستند؛ زیرا استروژن از کلسترول و چربی بدن تولید می شود. مصرف بالای الکل، قرص های ضد بارداری، هورمون هایی که به خورد حیوانات می دهند، حشره کش ها و محلول های صنعتی دیگر، مواد پلاستیکی و خنک کننده ها که ساختارشان شبیه استروژن ...
از برنج قهوه ای چه می دانید (مواد مغذی اش بیشتر از برنج سفید)
برنج قهوه ای باعث کاهش التهاب در بدن و کمک به کنترل بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید می شود برنج قهوه ای و کنترل دیابت معمولا افراد مبتلا به دیابت از خوردن برنج می ترسند با اینکه دوست دارند برنج بخورند ولی می دانند که خوردن زیاد برنج قند خونشان را بالا می برد. باید به همه افراد مبتلا به دیابت گفت که برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر زیاد نه تنها قند خون تان را بالا ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
مقدار مصرف چغندر خود را افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید. تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند. سلامت چشم ها برگ های چغندر، منبع متمرکزی از آنتی اکسیدان های لوتئین و ...
آموزش نماز صبح و تعقیبات و نافله آن
اطاعت فرمان خداوند بجا آوریم که این همان نیت است و از اجزای اصلی نماز به شمار می آید. با آغاز نمودن نماز این کارها نماز را باطل می کند: خوردن و آشامیدن. روی از قبله برگرداندن. سخن گفتن. خندیدن. گریستن. بهم زدن صورت نماز. مثل راه رفتن. کم یا زیاد کردن اجزای اصلی نماز؛ مانند رکوع. هنگام گفتن "الله اکبر ...
درمان لاغری با دمنوش های گیاهی
مزاج سرد و خشک (سوداوی) هستند. بنابراین رفع خشکی و افزایش رطوبت بدن، یک راه کمک کننده برای درمان لاغری در کنار استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و تغییر در شیوه ی زندگی است. درمان لاغری در صفراوی مزاج ها مزاج صفراوی ها گرم و خشک است و استفاده از مواد غذایی سرد و تر برای افزایش وزن آن ها مفید خواهد بود. مواد غذایی سرد و تر لبنیات به خصوص شیر و ماست شیرین ...
چگونه اندازه سینه ها را با روش های طبیعی تغییر دهیم
وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد. یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند. اگر شما هم به ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
...> از غذاهای سبک برای وعده ی شام استفاده کنید. درمان افسردگی فصلی ؛ دمنوش های درمانگر توصیه می شود برای مصرف هر یک از این دمنوش ها حتما با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. دمنوش جنسینگ حکمای طب سنتی کشورهای مختلف مصرف گیاه جنسینگ را به دلیل ایجاد نشاط و آرام بخشی در بدن و افزایش سطح تحریک پذیری ذهن به همه ی افراد با شرایط متناسب توصیه و تجویز می کنند. به ...