خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انجام دادن روش های زیر به افزایش عمر خود کمک کنید
از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد. مصرف شکلات می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد آنها براین باورند که اگر برای دو هفته، هر روز 40گرم شکلات سیاه میل کنید، میزان هورمون استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی ...
مواردی که عمر شما را تعیین می کند!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، این که طول عمر شما چه قدر خواهد بود تا حدودی به شانس، و تا حدودی نیز به خودتان و سبک زندگی تان بستگی دارد. در این نوشتار از 6 چیز که طول عمر شما را تعیین می کنند صحبت شده است. پیشرفت های دانشمندان در علم پزشکی طول عمر زنان و مردان معمولی را نسبت به هر زمانی دیگر در طول تاریخ بیش تر کرده اند. رژیم غذایی، فعالیت بدنی، سابقه ی خانوادگی و ارثی، مصرف الکل و ...
زغال اخته: 10 خاصیت این دلبرانه پاییزی
فاطمه مهدی پور - بخش تغذیه و آشپزی تبیان زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد و التهاب های مسئول انواع بیماری ها از قبیل آرتریت، آلزایمر و بیماری های قلبی می شود. نتایج پژوهش های اخیر نشان داده است که نوشیدن آب زغال اخته به طور منظم می تواند برای مقابله با التهاب های بیماری زا و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
میوه ها با توجه به پرزهایی که روی پوست خود دارند، عامل حمل مواد حساسیت زا به شمار می روند، بنابراین باید قبل از مصرف به خوبی آنها را شست. - ممکن است مصرف برخی میوه ها مانند کیوی یا برخی از صیفی ها مانند بادمجان و گوجه فرنگی باعث تشدید واکنش های آلرژیک شود. البته این موضوع به حساسیت های فردی هم مربوط است. پس مراقب غذا خوردن تان هم باشید. منابع: ایسنا روزنامه فرهیختگان سلامت نیوز ...
فشار خون خانم ها هم بالا می رود
. - از مصرف هویج، کنگر فرنگی، کلم بروکسل، بادمجان، نخودفرنگی، عدس و غیره غافل نشوید. - به غذاها یا سالادهایتان سیر اضافه کنید. - موز یکی از بهترین دوستان شما خواهد بود. - برای صبحانه جوی دوسر با سیب سبز میل کنید. - مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. - حواستان به استرس باشد. همه تلاش تان را برای حفظ آرامش و کنترل استرس انجام دهید. ...
بیلبوردها؛محلی برای آلودگی تصویری یا فضایی برای زیبا سازی شهری؟
و شهری بدون دخالت و دست خوردگی دارند، به هیچ وجه تمایلی به این قبیل تابلوها احساس نمی کنند. بر اساس قوانین تبلیغاتی بین المللی که در اغلب موارد در حد تئوری باقی مانده، تابلوهای مذکور باید اصول اخلاقی و احترام به مناظر طبیعی را رعایت کنند. امروزه تکنولوژی نیز به خدمت تابلوهای تبلیغاتی آمده تا با کمک تکنیک های نوین باعث افزایش جذابیت تابلوها و جلب توجه مخاطبان شوند. استفاده از صفحه های نمایشگر ...
5باور غلط درباره آلرژی یا حساسیت
...، سلول های دستگاه تنفسی هیستامین و سایر مواد شیمیایی را تولید می کنند که باعث سوزش، خارش، عطسه و سایر علائم می شوند. اگر در بدنتان دارو داشته باشید، مانع از آن می شوید که هیستامین، واکنش های آلرژیکی شدیدتری نشان دهد. مثلا شما می دانید هر سال چه موقع دچار عطسه و آب ریزش بینی می شوید و یک هفته تا 10 روز قبل از بروز این علائم دارویی را که پزشکتان تجویز کرده است، مصرف می کنید و تا حدود زیادی ...
اولویت اول: کاهش بدهی
علل و درمان خشکی واژن
مراجعه کنید. علل خشکی واژن 1- کاهش هورمون استروژن کاهش میزان هورمون استروژن در بدن، علت اصلی خشکی واژن است. استروژن که یک نوع هورمون زنانه است، با حفظ ترشحات طبیعی واژن، حالت کشسانی بافت واژن و اسیدیته آن باعث حفظ سلامت واژن می شود. این عوامل مانع از عفونت مجرای ادراری و عفونت واژن می شوند. ولی کاهش هورمون استروژن، باعث نازک شدن، کاهش حالت کشسانی و شکنندگی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (348)
معدود چهره هایی بود که واکنش نشان دادن به نتیجه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا را برای خود ضروری دانست و اینگونه با به لجن کشیدن رسم الخطِ فارسی، صرفاً خواست در عرصه جَوزدگیِ سیاسی ابراز وجود کند که به ناشیانه ترین روشِ ممکن، موفق شد. مهناز افشار، وقتی اول صبح از خواب بیدار شد و اولین پست مربوط به پیروزی ترامپ را مشاهده کرد :)) عکس از نیما مرادپور آفرین به مرجان سپهری ...
لیست کامل آزمایش های قبل از بارداری
.../ داروهای مخدر، عدم مصرف الکل، عدم کشیدن سیگار و دخانیات، بهداشت محیط کار و مراجعه در صورت نیاز آموزش دهید. اعتیاد یا وابستگی: بیماری بالینی است که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: - تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده ...
بهترین رژیم غذایی قبل از بارداری
...، رژیم غذایی سالمی دارید و دچار کمبود مواد مغذی نیستید، ولی احتمالا یک تجزیه و تحلیل تغذیه ای از رژیم غذایی شما نشان خواهد داد که یک یا چند ماده مغذی را کمتر از نیازتان دریافت می کنید. برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی که مهمتر هستند به ترتیب بیان می شوند:اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و ...
با روشهای جوان ماندن آشنا شوید
تازه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب دیدگی و ...
دانستنی هایی درباره سن بلوغ پسران
جنسی می شوند. بلوغ جسمانی بیشترین تغییراتی که در سن بلوغ پسران شاهد هستیم تغییرات جسمانی است. بلوغ جسمانی به مجموعه تغییرات فیزیکی و فیزیولوژیکی در بدن انسان و سایر جانوران گفته می شود که بر اساس آنها، بیشتر بر اثر ترشح هورمون های گوناگون، بدن کودک تبدیل به بدن بزرگسال می شود. بیشتر این تغییرات جنبه جنسی دارند و به غدد و اندام های جنسی مرتبط می شوند. به همین علت بلوغ باعث ایجاد آمادگی ...
آشنایی با مضرات و خواص زرشک، آب زرشک، ساقه و برگ زرشک
همراه با برنج به صورت زرشک پلو مصرف می کنند. نوع دیگری از زرشک نیز وجود دارد که آن را خیسانده و آب آن را برای رفع عطش و به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده میل می کنند. خواص زرشک: از جمله شاخص ترین خواص زرشک می توان به خاصیت آنتی بیوتیکی آن اشاره نمود. زرشک باعث پایین آمدن تب، کاهش تورم و فشارخون می شود. مصرف زرشک به تنظیم ضربان قلب و انقباض عضلات قلب کمک می کند. از زرشک ...
عوامل رایج دل درد
شنا کنید، بیشتر در معرض انگل هایی قرار می گیرید که باعث بروز دل درد، کرامپ های دردناک عضلات شکم، نفخ، اسهال، حالت تهوع، گاز و اختلالات گوارشی می شوند. بنا به گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های ایالات متحده آمریکا (CDC) انگل هایی مانند ژیاردیا، بعد از چند روز تا یک هفته از آلودگی در مجاری گوارشی مستقر می شوند. حواس تان باشد که مصرف آب های آلوده، نوشیدنی های غیرپاستوریزه مانند سرکه سیب ...
کاریزماتیک بودن بدون صحبت کردن!
.... مردم امروزی خیلی سریع میتوانند تشخیص دهند شما میخواهید پیغامی به آنها تحمیل کنید. ب ه دیده پایین به مردم نگاه نکنید. خودتان باشید و از اینکه خودتان هستید احساس راحتی داشته باشید، با این کار مردم بیشتر به شما به خاطر اعتماد به نفس زیاد تان جذب میشوند. بنیامین دیزرائیلی ارتباط چشمی داشته باشید تحقیقات نشان داده است که ایجاد ارتباط چشمی، به خصوص در ...
این مقاله را بخوانید تا دیگر هیچوقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
گذراندید؟ از اولین درس های کتاب ثروتمندترین مرد بابل این است که ابتدا یک خانه برای خود بخرید اما نباید این خرید خانه، تبدیل به هزینه شود برای شما... باید در این خانه آرامش داشته باشید و باعث شود از زندگی لذت ببرید و نه اینکه همیشه استرس پرداخت قبض ها، بدهی ها و اقساط خواب و خوراک شما را مختل کند. تقلبی، فِیک، های کپی هر آنچه که می خواهید آنرا بنامید، پوشیدن یا ...
دویدن به عقب ورزشی که 6 برابر دویدن کالری می سوزاند
بازسازی می کند وقتی به جلو می دوید در واقع یک حرکت را دائم دارید تکرار می کنید و این باعث عدم تعادل و ایجاد مشکلات حاد برای زانوها می شود. دویدن به عقب تاثیر کمتری روی زانوها دارد و تعادل بین گروه های عضلانی مخالف را بیشتر می کند. بنابراین هم راه رفتن شما را بهتر می کند و هم آسیب ها را کاهش می دهد. دید پیرامونی چشم و تعادل را تقویت می کند از آن جایی که در دویدن به ...
عوارض دارو های ضد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن
کوتاه بزنید. ورزش های ملایم انجام دهید، از قبیل پیاده روی. در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی و کار با ماشین آلات خطرناک دوری کنید. یک تا دو ساعت قبل از خواب، داروی ضد افسرگی خود را مصرف کنید. 4. بی خوابی از آنجا که برخی داروهای ضد افسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای ...
زمان تزریق واکسن در بارداری، بدانید
واکسن آنفلو آنزای غیر فعال برای زنان و جنین آنها بی خطر باشند. در دومطالعه بالینی که روی 2250 زن باردار انجام شده است هیچ عارضه ای به دنبال واکسیناسیون آنفلو آنزا مشاهده نشده است. واکسن دیفتری و کزاز هر چند امروزه کزار و دیفتری در بسیاری از کشورهای پیشرفته مانند ایالات متحده کمتر به چشم می خورد اما هنوز هم سالیانه مواردی از ابتلا به آنها گزارش می شود. واکسن دوگانه اثر محافظتی در ...
7 راه برای متوقف کردن جوش های صورت
. مقدار زیادی آب بنوشید من معمولا خیلی آب نمی نوشم، بنابراین این کار برایم خیلی دشوار است. نوشیدن آب به اندازه کافی اهمیت زیادی دارد چرا که آب به عنوان یک پاک کننده برای بدنتان عمل میکند. آکنه از داخل شروع می شود و به سطح پوست شما راه پیدا می کند. پس چه کاری بهتر از تمیز کردن بدنمان از داخل؟ نوشیدن آب یکی از راه های بسیار خوب برای متوقف کردن جوش هاست. 2. مدام به صورتتان دست ...
اما و اگر ازدواج های خویشاوندی
که سوابق بیماری ها در مادر و پدر، خانواده و نیز سن آنان اهمیت زیادی دارد این روش ها 70 تا 80 درصد می تواند در تشخیص بیماری موثر باشد. البته سونوگرافی از پایان 3 ماهه اول که تکامل جنین به حد مشخصی می رسد، کارآیی زیادی دارد. دسته دوم، روش های تهاجمی است که تا 99.5 درصد بیماری را مشخص می کند که از مهم ترین آن ها می توان به آزمایش مایع آمینوتیک (مایعی که دور جنین را در رحم می گیرد) اشاره ...
ژل بهداشتی زنان، مفید یا مضر؟
علاوه بر از بین بردن باکتری های مضر باعث نابودی باکتری های مفید نیز می شوند. این در حالی است که باکتری های مفید جلوی رشد بی رویه قارچ ها را می گیرند، بنابراین با مصرف آنتی بیوتیک، تعادل فلور میکروبی بدن به هم می خورد و قارچ ها فرصت رشد پیدا می کنند. پس اگر مستعد کاندیدیاز هستید و به هر دلیل باید آنتی بیوتیک مصرف کنید، بهتر است به طور همزمان از کرم ها یا شیاف های ضد قارچ واژن ازجمله کلوتریمازول ...
تقویت روحیه با تحرک و فعالیت ورزشی
بهره وری را افزایش دهد. 7- ورزش، به کاهش درد کمک می کندهمه از سرخوشی یا نشئگی دویدن (runner’s high) اطلاع دارند، یک احساس کاهش درد که در جلسات تمرین طولانی اتفاق می افتد. تحقیقات نشان می دهد که شما برای دیدن مزایای کاهش درد ورزش، مجبور نیستید در دوی ماراتن شرکت کنید. حتی فعالیتهای کم برخوردی مانند ایروبیک در آب نیز می توانند به کاهش درد کمک کنند. 8- ورزش، حس رضایت از بدن را ...
چطور افسرده نشویم؟
سلامانه : شاید شما هم دریافته باشید مردم ما در همه مقاطع سنی نسبت به سال های گذشته بدخلق تر، عصبی تر و مضطرب تر شده اند. حتی بروز رفتارهای نابهنجار که معمولا ریشه روحی و روانی دارد، بسیار بیشتر در مردم دیده می شود. بتازگی در خبرها خواندیم حدود 21 درصد جمعیت ایران مبتلا به اختلالات روانپزشکی و نیازمند خدمات درمانی هستند اختلالاتی که شایع ترین نوع آن اضطراب و افسردگی است. به گزارش ...
چطور با عوامل آسیب زننده به پوست و مو مبارزه کنیم؟
می توانید از گیاه استِویا یا برگ عسلی برای شیرین کردن استفاده کنید. این گیاه موجب تحریک گلیکاسیون نمی شود.قلیایی شوید پاک کردن درون بدن و دفع سموم داخلی را سم زدایی می گویند. خوردن مواد غذایی قلیایی مانند جعفری، بادام، کلم پیچ، گلابی، لیمو شیرین و سیب به نفع شماست. اگر اسید بدن شما به خاطر نامیزان بودن رژیم غذایی تان بالا باشد باعث خارج شدن مواد معدنی قلیایی مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم که ...
تفاهم نامه همکاری اجرای طرح امید اجتماعی استان بوشهر منعقد شد
...،طی سه روزاقدام به ارائه خدمات چشم پزشکی به صورت رایگان به مردم شهراهرم کردند. ایرج زنده بودی افزود: در طی این مدت درمجموع 1350 نفرمورد معاینه وسنجش میزان بینایی قرار گرفتند. وی افزود: درحدود 450 نفرعینک طبی دریافت و280 نفرنیزپس ازتشخیص بیماری،برای انجام رایگان عمل جراحی به بیمارستانهای بوشهر و درمانگاه قائم و تعدادی نیز به تهران برای پیگیری درمان ارجاع داده شدند. ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
.... با این وجود، تحقیقات بیشتری برای تعیین حد مصرف ایمن، مورد نیاز است. آسپارتام آسپارتام نوعی شیرین کننده مصنوعی است که معمولاً در غذاهای بدون قند پیدا شده است. این بسیار بحث برانگیز و ادعا شده است که علت طیف وسیعی از مشکلات از سردرد، چاقی گرفته تا سرطان است. با این حال، در حال حاضر هیچ شواهدی وجود ندارد که آسپارتام باعث سرطان و یا افزایش وزن شود ...
رازهای موفقیت در اقتصاد ایران/ دکتر حلت در گفتگو با فصلنامه همشهری اقتصاد مطرح کرد
فصلنامه همشهری اقتصاد - مرتضی گلپور، فهیمه اکبری صحت : الزامات یک کسب و کار خانوادگی قوام و دوام یک کسب و کار از ایجادش مهم تر است. راه اندازی کسب و کاری که زود به پایان خودش برسد مطلوب نیست. یک کسب و کار خوب باید پایدار و مانا باشد. مطالعات نشان می دهد کسب و کاری که بتواند روی کمک خانواده پیش برود از شانس ماندگاری بیشتری برخوردار است. این البته به قوانین انتقال ثروت و ارث در یک جامعه نیز ارتباط پیدا می کند؛ یعنی در جامعه ای که ثبات قانونی بیشتر ...
