سایر منابع:
سایر خبرها
کردوانی: راه حل بحران آب ساخت راکتوراتمی کنار دریای خزر است
زیاد شود، سپس برخی از مردم هم به تبریز رفتند . کار دیگری هم کردند استفاده از کنتور برای چاه ها و حتی چاه های مجاز و پروانه دار است، به صاحب چاه می گویند می خواهند وضع منبع آبیش را بهتر کنند، مثلا کشاورز را مجبور می کنند آبیاری قطره ای و بارانی انجام دهند. اما این روش همیشه جواب نمی دهد مثلا جهرم با آبیاری قطره ای نابود شد . آبیاری بارانی هم در جایی که باد بیاید درست صورت نمی گیرد، مثلا ...
فولیکول مناسب برای بارداری، تحریک تخمدان
سنتی عنوان کرد: جوانه گندم را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به عنوان مثال می توان آن را چرخ کرد و در تهیه انواع غذای خام استفاده کرد. علوی افزود: اگر جوانه گندم به اندازه یک سانت رشد کند و سپس آن را خشک کرد و آسیاب شود، آرد جوانه گندم به دست می آید که می توان در تهیه شیرینی ها به کار رود. وی اضافه کرد: جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که برای اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری زنان ...
ماهی را چطور بپزیم؟
...> تغییراتی که در غذا حین آرام پختن رخ می دهد مانند جوشاندن است ولی با سرعت کمتری رخ می دهند. در این روش از حرارت پایین تری استفاده می شود و غذاهای پروتئینی تردتر خواهند شد. چون کاهش مواد غذایی در این روش بسیار کم می شود، این روش برای پختن ماهی روش مناسبی است. ماهی دودی ماهی دودی با استفاده از شور کردن ماهی به روش مخلوط و سپس دود سرد تهیه می شود.اگر برای دودی کردن از مواد ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
، با دکتر خود در مورد مصرف سلنیوم یا ویتامین D مشورت کنید که، هر دوی آنها سلامت تیروئید را بهبود می بخشند. به گفته دکتر گوپتا تحقیقات بالینی نشان می دهد که، مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم معدنی می تواند موجب کاهش پادتن ضد تیروئید گردد. همچنین شما می توانید این ماده معدنی را با خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی دریافت کنید. به همین ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که ...
می خواهید پر انرژی باشید؟
ماکارونی بدون استفاده از مواد مغذی و سبزیجات تازه این وضعیت را تشدید خواهد کرد. یک غذای سالم شامل میزان متناسبی از چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین است و این تنها راه داشتن انرژی فراوان در طول روز می باشد. اگر می خواهید از حالت بیهوشی بعدازظهر جلوگیری کنید، بهتر است در سالادی که برای ناهار میل می کنید، تغییراتی ایجاد نمایید: خوردن سالادی با 660 کالری، 28 گرم پروتئین و 48 گرم چربی اشتباه است. ...
روش های "ترک سیگار"
و نیکوتین را از محیط زندگی خود، اتومبیل و محیط کارتان حذف کنید؛ کبریت، فندک، پاکت خالی سیگار، حتی عکس هایی که در آن ها در حال کشیدن سیگار هستید. در صورت امکان اتومبیل، مبلمان، فرش و کلیه لباس هایی را که بوی سیگار می دهند شسته و با مواد معطر بوی سیگار را از آن ها بزدایید. آمار مربوط به مصرف سیگار تکان دهنده است - از یک پزشک و مشاور برای این امر خطیر یاری بگیرید. در موارد ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
و اظهار کرد: میوه ها و سبزیجات به صورت خام مصرف شود، سبزی ها با آب کم پخته شود، در صورت پختن سبزی ها در آب، مجددا آب آن در انواع سوپ و خورش ها استفاده شود. سبزی های تازه در یخچال نگهداری شوند و از خیساندن مواد غذایی در آب به مدت طولانی ممانعت شود.
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
تاثیر آن صددرصدی نیست. رژیم غذایی مناسب البته می تواند از تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر بدن بکاهد. چه غذاهایی تاثیر آلودگی هوا بر بدن را کمتر می کند؟ به صورت کلی، مواد غذایی دارای ویتامین C که بر کاهش جذب رادیکال های آزاد به بدن تاثیرگذار است، به عنوان سپر دفاعی بدن در برابر آلودگی ها کار می کنند. می توانید با قراردادن دو لیمو در رژیم غذایی روزانه تان میزان ویتامین C مورد نیاز ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
شهریاریها : هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به اهداف کاهش وزن تان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. به گزارش شهریاریها به نقل از آوای سلامت ،با این حال در اینجا مواد غذایی مفید که به فرایند چربی سوزی کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را ...
خسته اید ؟ این غذاها را نخورید !
طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می شود آلوده اند. قند سفید مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک ها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می شود و هضم آن ها انرژی بدن را به باد می دهد. بهتر است به خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی ...
هشداری جدی نسبت به تقلب در مواد غذایی سنتی
غذایی سنتی نمی شود. به گفته عزیزی، رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران، وقتی لبنیات سنتی آلوده باشد، در آن صورت به احتمال قوی، آلودگی به مصرف کننده منتقل می شود. بیشترین مواد غذایی سنتی آلوده در کشور ما شامل محصولاتی است که به گفته این استاد دانشگاه، مرطوب و فسادپذیر باشد. عزیزی اشاره می کند که محصولاتی مثل شیر، گوشت، ماهی، سبزی، رب، ترشی و هر نوع ماده غذایی سنتی که مرطوب باشد ...
محافظت از روده و سوخت و ساز بدن در دوره مصرف آنتی بیوتیک
. همچنین با این کار جلوی یکی از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک را هم گرفته اید. محافظت از سلول ها استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها ممکن است میتوکندری را ضعیف کند. میتوکندری یکی از زیرمجموعه های سلول است که برای تبدیل غذا به انرژی در بدن ضروری است. میتوکندری ها به تمام ویتامین های B و مواد معدنی همچون منیزیم، زینک و سولفور نیاز دارند. آنها همچنین به کوآنزیم Q نیز نیاز دارند ...
دمنوش های مفید برای روزهای سرد سال
نعناع سیستم تنفسی بدن را در روزهای سرد، بهبود می بخشد و جلوی کیپ شدن بینی را می گیرد. اگر فردی دچار تب شده باشد، با نوشیدن این دمنوش، عرق کرده و بدنش خنک می شود. بنابراین این دمنوش تب بری عالی است. چای نعناع، معده و دردهای شکمی را آرام و نفخ را برطرف می کند و در عین حال به هضم غذا کمک می کند. از آنجایی که چای نعناع ویژگی های ضدباکتریایی دارد، می تواند جلوی بیماری های ...
این خوراکی یکی از قدرتمندترین آنتی بیوتیک های طبیعی است
مفید است زیرا شریان ها را از کلسترول بد (LDL) پاکسازی می کند. فواید دیگر - ریحان برای درمان و پیشگیری از مشکلات سلامت دیگر مانند سردرد، اسهال، یبوست، سرفه، دفع انگل، و کمک به کلیه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
نگه دارید. برای سبزیجات و گوشت ها از تخته های جداگانه استفاده کنید و لبنیات پاستوریزه مصرف کنید. رژیم غذایی خود کنترل کنید اگر با مصرف لبنیات دچار نفخ و درد شکم می شوید، از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. اگر در صورت مصرف حبوبات دچار نفخ می شوید، آنها را چند ساعت قبل پخت، خیسانده و آب آن را دور بریزید. اگر با مصرف غذاهای اسیدزا مانند چای، قهوه، گوجه فرنگی و غذاهای ترش دچار سوزش ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند. آب بدن را تامین کنید 25 درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
بهتر است غذاها و گیاهان دارویی با طبع گرم مانند نخود، عسل، گوشت گوسفند و گیاهانی مانند زعفران، زنجبیل و ... مصرف شود. وی افزود: بنابراین بهتر است از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های با طبع سرد خودداری کرد تا به تدریج مزاج بیمار از سردی و تری به سمت تعادل حرکت کند. البته رژیم غذایی برای درمان این بیماری به تنهایی کافی نیست و باید در کنار آن از گیاهان دارویی با طبع گرم استفاده کرد و ورزش ...
چگونه حساسیت بدن به گلوتن موجود در نان را تشخیص دهیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدون شک نان یکی از مهم ترین مواد غذایی می باشد که به صورت روزانه مصرف می کنیم.در نان نوعی پروتئین وجود دارد که گلوتن نامیده می شود.وجود گلوتن در نان سبب ایجاد حساسیت در بدن برخی از افراد می شود.یعنی در بدن فرد پس از خوردن نان به دلیل عدم تحمل این پروتئین حساسیتی اتفاق می افتد که هرگز تشخیص داده نمی شود.در این مطلب قصد داریم هفت علامت ...
نسخه طب سنتی برای لاغری
ای دارد که شامل مواردی از سبک زندگی هم می شود؛ پرخوری. مصرف غذاها و داروهای رطوبت زا به صورت خوراکی یا مالیدنی. مثل زیاده روی در مصرف میوه های تر یا مالیدن مکرر روغن بادام شیرین به بدن. حمام رطوبت زا، یعنی حمام نه چندان گرم؛ زیرا گرمی اندک آن باعث باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود. سکون و نداشتن تحرک کافی، مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبت مثل انواع غذاهای خشک، دفع نکردن مواد زاید ...
تصفیه کبد با روش های تغذیه ای
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سم زدایی از کبد نیازمند در پیش گرفتن چه رژیم غذایی است ؟خوردنی ها و خوراکی های مختلفی به شما در این زمینه کمک می کنند برای پاکسازی از کبد بهتر است ابتدا وزن خود را کاهش دهید و چربی کمتری مصرف کنید پاکسازی روده نیز تاثیر بسزایی در سم زدایی از کبد و دفع سموم بدن خواهد گذاشت. کبد، مهمترین واحد دفع ضایعات و مواد زائد بدن است، فقط ...
لذیذ آشنا ؛ بهترین لقب برای غذاهای استان قزوین
،گوشت گوسفندی، خلال پرتقال، پیاز داغ، زعفران، زرشک، خلال بادام، خلال پسته، رب گوجه فرنگی و برخی از ادویه های خوش عطر و خوش طعم که به ادویه ی مخصوص قیمه نثار معروف هستند، استفاده می کنند. آن ها معمولا این غذا را همراه با سبزی خوردن و ماست سرو می کنند. پیشنهاد می کنیم هنگام سفر به این شهر زیبا، حتما این غذای بی نظیر و منحصربه فرد بومی را امتحان کرده و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
با نقص های مادرزادی نوزادان، در رابطه مستقیم است. بقیه داروها با عوارض ثانویه ی بارداری مانند: خونریزی، سقط، یا عدم رشد جنین و رحم به صورت طبیعی در ارتباط هستند. درمان سریع میگرن های شدید هدف از درمان سریع، متوقف ساختن سردرد، پس از بروز اولین علائم است. مسکن ها؛ که به کاهش درد های حاد میگرنی کمک می کنند. این قرص ها عمومی بوده و فقط برای میگرن استفاده نمی شوند: ...
4 راه طبیعی موثر برای درمان سرفه
درمان سرفه کمک بسیاری می کنند. دمنوش گیاه پای خری به تنهایی سرفه های همراه با خارش را درمان می کند. محیط سیگار نکشید و اجازه ندهید دیگران در اطراف شما سیگار بکشند. اگر در هوای آلوده با پای پیاده یا با دوچرخه رفت و آمد می کنید، حتما از ماسک های فیلتردار استفاده نمائید. هربار که حمامتان را تمیز می کنید به خس خس می افتید؟ در این صورت، حتما از پاک کننده های طبیعی استفاده کنید. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
توت خوردن در بارداری، فواید
. درمان سفید شدن زودرس موها: در خیلی از کشورها از توت ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس موها استفاده می شود. مصرف توت در بارداری و شیردهی: مصرف انواع توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. لذا مصرف توت خشک در بارداری هیچ منعی نداشته و فواید بسیاری دارد. همچنین مصرف توت در شیردهی باعث افزایش شیر مادر میشود. چای برگ درخت توت در چین ...
دیابت؛ بیماری هزار چهره
، آکانتوزیس نیگریکانس)، افرادی که از نژاد پرخطر هستند و افرادی که تست تحمل گلوگز مختل دارند. - مصرف غذا چه تاثیری در شانس ابتلا به دیابت بزرگسالی دارد؟ از آنجائیکه افزایش وزن رابطه مستقیمی با بروز دیابت نوع 2دارد و یکی از عوامل بروز چاقی مصرف غذاهای پر کالری است، توصیه می شود هموطنان از مصرف غذاهای با کالری زیاد از جمله غذاهای آماده، فست فود، مواد غذایی پر چرب و شیرینی جات زیاد اجتناب ...
خواص روی در بارداری، کدام غذا روی دارد؟
به نصف برساند؛ در واقع این ماده معدنی می تواند با ویروس سرماخوردگی مقابله کند. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد که روی می تواند برای درمان زخم ها و جراحات نیز موثر عمل کند. این ماده معدنی از ابتلا به اسهال و همچنین دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. از آنجایی که زنان باردار باید نیازهای جنین خود را به این ماده معدنی تامین کنند باید قبل از دوره بارداری روی بیشتری مصرف کنند، برای همین ...
کمبود آهن در زنان، غذاهای مفید
دهند و این حالت برای فرد ضعف و بی حالی را در پی دارد. آزمایش کم خونی را جدی بگیرید اغلب دختران ایرانی تغذیه مناسبی ندارند و ضمن عدم رعایت مصرف مواد مغذی، در بسیاری از موارد از خوراکی های زیان آور نظیر چیپس و پفک استفاده می کنند که این تغذیه ناصحیح منجر به کم خونی در این دختران می شود. تشخیص کم خونی در دخترانی که در سنین نوجوانی هستند با معاینه مربیان بهداشت مدارس صورت می گیرد ...
اسموتی زنجبیل و بادام یک لکه بردار قوی برای پوست صورت+روش تهیه
به گزارش تیتر شهر :زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می تواند یک لکه بردار قوی برای پوست صورت شما محسوب شود.حتی می توانید زنجبیل و کره بادام زمینی را در پاییز و زمستان بیشتر مصرف کنید تا از سرماخوردگی در امان باشید. خواص بسیاری از گیاهان و ...
روغن حیوانی در بارداری، بهترین و بدترین روغن
شیمیایی نیست. به کندی فاسد می شود. برای پخت غذا در درجه حرارت معمولی مناسب است. در صورت مصرف متعادل،LDL (چربی بد) را کاهش می دهد، بدون اینکه میزان HDL (چربی خوب) را تغییر دهد، در نتیجه نسبت HDL به LDL را بهبود می بخشد که برای سلامتی بدن مفید است. 5- روغن تخم کدو حلوایی: روغن کدو حلوایی چربی اشباع کمی دارد. منبع غنی اسیدهای چرب امگا- 6 است. ممکن است بعضی اسیدهای چرب امگا- 3 را نیز داشته باشد ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
ضد میکروبی دارد. * چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. * استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود. * به دلیل محتوای فلور در استحکام دندان ها موثر است. ارزش تغذیه ای این میوه تغذیه سالم زندگی سالم - خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی ...