خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید در طول روز خیار بخوریم؟
استفاده کرد و ضماد خیار برای خارش، اگزاما و تحریکات جلدی پوست بسیار موثر است. عبداللهی نیک آبادی خوردن خیار قبل از غذا را در هضم مواد عذایی بسیار موثر دانست و یاد آور شد: کسانی که مشکل معده، رماتیسم، زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه و سنگ کلیه دارند باید از خوردن خیار شور بپرهیزند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از نفخ بهتر است بعد از خوردن خیار عرق نعنا یا مقداری آب جوش همراه نبات ...
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان همیشه با کمبود انرژی مواجه هستید آیا بعد از بالا رفتن از پله ها احساس می کنید در یک مسابقه ی دوی ماراتن شرکت کرده اید؟ آیا فکر می کنید بدون داشتن یک چرت کوتاه نمی توانید کارهای روزانه تان را انجام دهید؟ سلول های شما برای به کار افتادن نیاز به دریافت اکسیژن دارند. وقتی ریه هایتان به اندازه ی کافی اکسیژن در اختیار سلول های بدن تان قرار نمی دهند ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید!
مراجعه کنید. به آهن بیشتری نیاز دارید آهن به گردش خون بهتر و انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن کمک می کند. در صورتی که روزانه 10 میلی گرم آهن دریافت نکنید، ممکن است احساس خستگی و بی حالی در شما ایجاد شود. مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و گوشت ماکیان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب و هوا مقصر است اگر تغییر فصول روی خلق و خوی شما تاثیرگذار ...
کشف یک میلیارد کالای قاچاق در گچساران / 700 بیمار مبتلا به دیابت در لنده/ پاسخی به شبهات پیرامون خدمات ...
افراد جامعه به آن مبتلا می باشند ولی از آن با خبر نیستند. خانی تصریح کرد: در این راستا افرادی وجود دارند که در معرض خطر بیماری دیابت هستند و باید شناسایی شوند؛ افرادی که سابقه دیابت در خانواده آنها وجود دارد، افراد چاق و دارای اضافه وزن، نوزادان تازه متولد با وزن 4 کیلوگرم، افراد مبتلا به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی و دارای دیابت دوران بارداری. وی افزود: این بیماری علائم و ...
بعد از ورزش پرخوری نکنید
قبل از آنکه ورزش کنید، باعث خواهد شد که در وعده بعدی تان حداقل 100 کالری کمتر غذا بخورید. جالب آن است که محققان همچنین دریافتند که انجام این نوع کارهای ذهنی و سپس لم دادن روی مبل، باعث خواهد شد که بیشتر غذا بخورید. 2. هر 3 تا 4 ساعت یکبار، چیزی بخورید فراهم کردن یک منبع ثابت از کالری برای بدن تان، سطوح قند خون را در طول ورزش و پس از آن، طبیعی نگه می دارد که به نوبه خود، هوس ...
رژیمی فوق العاده برای تقویت ذهن
مغذی خاص مانند اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین E، فولات، کاروتنوئیدها، و آرایه ای از آنتی اکسیدان ها می توانند برای سلامت مغز شما مفید باشند. اما در نهایت همه چیز به اتخاذ عادت خوردن مواد غذایی کامل در الگوهای متعادل باز می گردد. مواد غذایی که در رژیم غذایی مایند خوردن آنها تشویق می شود سبزیجات سبز برگ - شش وعده یا بیشتر در هفته سبزیجات دیگر - یک وعده یا بیشتر در روز مغزهای ...
آخرین وضعیت زائران کربلا و توصیه های مسوولان
از حریم جاده های منتهی به مرز ، مناطق پاکسازی نشده از مین وجود دارد، هموطنان حتما حین تردد به تابلوهای هشدار دهنده انفجار مین توجه جدی داشته باشند. توصیه های یک متخصص گوارش به زائران اربعین در خصوص رعایت نکات بهداشتی در مسیر پیاده روی اربعین از آنجا که زائران در طول مسیر پیاده روی و ازدحام ممکن است با کم آبی بدن روبرو شوند توصیه می شود تا مصرف مایعات را افزایش دهند. ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
. کافی است یک فنجان آرد گندم به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. 3. زیاد آب بنوشید آب یکی از عناصر حیاتیِ کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را ...
"پرخاشگری" و "درمان" آن
دستگاه گوارشی، فشار وجدان پس از عمل خشونت بار، فرسودگی بیش از حد بدن، کتک خوردن، سرزنش شدن، مورد تحقیر و استهزاء قرار گرفتن وگاهی نقص عضو دچار سازد(صادقی و مشکبید حقیقی، 1385 :20). نگاهی به برخی آمارها و تحقیقات انجام شده * آخنباخ و اِدِلبروک(ACHENBACH & EDELBROCK- 1977) ابعاد متفاوتی از اختلال های رفتاری را برای کودکان ارایه داده اند. آن ها به دو بعد کلی با عنوان برونی سازی ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
بیماری های روده از جمله نشت روده، کولیت اولسراتیو، کرون و سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. همچنین این ماده پوشش دیواره دستگاه گوارش را تسکین داده و به بدن اجازه می دهد پروتئین و چربی را ساده تر تجزیه کند که به شکل گیری روده ای سالم تر منتج می شود. کاهش وزن کلاژن یک نیروگاه پروتئینی است و از این رو به جای خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از کربوهیدارت ها می توانید با افزودن کلاژن به ...
چند میان وعده سالم و خوشمزه برای کودکان
، قطعات نازک موز و ذرت بو داده، مواد مناسبی برای یک میان وعده ی دم ِ دستی و قابل حمل است. آجیل ها حاوی مواد معدنی مانند منیزیوم، آهن و روی هستند. ترکیبی از ذرت بو داده و میوه را امتحان کنید یا یکی دیگر از انواع میان وعده های ترکیبیِ جالب را درست کنید. کشمش کشمش دارای موادی مانند فیبر، پتاسیم و ویتامین است. حتی اگر کودک شما بد غذا باشد و تمایلی به خوردن کشمش نداشته باشد، می توانید یک ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
نفخ مفید است. در پزشکی امروزی به سبب وجود مواد معدنی گوناگون و فراوان در این گیاه، آن را دارای خاصیت قوی ضد اسکوربوت، اشتهاآور، مُدرّ، تصفیه کنندة خون و مفید در درمان آنژین صدری می دانند. – شاهی، علاوه بر ویتامین ث دارای مقدار زیادی ویتامین های آ، ب، و ب2 است. -شاهی دارای روغن های مایع گوگرددار است که برای مخاط دستگاه تنفس مفید است. -مصرف چکیده ترتیزک ...
ورزش کردن در چه زمانی از روز موثر است؟
. بر اساس تحقیق مذکور، بنظر می رسد که کاهش وزن تنها زمانی صورت می پذیرد که شما پیش از صرف صبحانه ورزش کنید، انجام آن تمرینات قبل از ناهار و یا شام، نتایج مشابهی نخواهد داشت. توضیحی که در این حقیقت نهفته این است که صبح ها، پیش از آنکه صبحانه بخورید، بدن شما چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به چربی هایی که چند ساعت پیش مصرف کرده اید اتکا نمی کند. سپس بعد از صرف ...
حالات روحی و روانی در هضم غذا چه اثری دارد؟
سنتی آمده است که دو ماده با طبع گرم یا دو ماده با طبع سرد با هم خورده نشود, خوردن ماهی با ماست یا ترشی با ماست مناسب نیست, اینها همه حکمت دارد، چون اشکال در هضم ایجاد می کند. وی ادامه داد: در طب سنتی خیلی به مسئله گوارش هضم تأکید داریم و خیلی برایمان اهمیت دارد با این نگاه که هر بیماری که ایجاد می شود از یک هضم ناقص می تواند شروع شود یعنی از دهانمان که غذا را باید کاملاً بجویم تا معده ما ...
تیزی "سرطان" بیخ گلوی جوانان
شفا آنلاین سلامت تومور استخوان بدخیم، برخی تومور های مغزی و سرطان خون از جمله سرطان هایی هستند که این روزها بین جوانان شایع شده است. به گزارش شفا آنلاین، محمدرضا قوام نصیری رییس انجمن رادیوتراپی انکولوژی ایران گفت: بحث سرطان در سنین مختلف متفاوت است و معمولا بروز سرطان در جوانان نسبت به افراد مسن به طور نادر اتفاق می افتد. وی اظهار داشت: تومور استخوان بدخیم، برخی تومور های ...
تغدیه در سفر از شروط حفظ سلامتی است
نخواهد کرد. تغذیه خوب در جاده نشستن ساعت های طولانی در ماشین و خوردن غذاهای فست فودی در هر توقف باعث از بین رفتن رژیم غذایی شما خواهد شد. سعی کنید با خوردن میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات و ساندویچ های خانگی که سالم تر هستند خود را سیر کنید. بطری آب را هم فراموش نکنید. زمان توقف، در رستوران و کافه های محلی که غذاهای سالمی سرو می کنند، غذا میل کنید تا هم با مردمان محلی و هم با ...
خُرخُر کودکان را جدی بگیرید
... رعایت نکاتی پس از جراحی لوزه بیمار پس از جراحی تا شش ساعت باید از خوردن و آشامیدن پرهیز کند و تا ده روز پس از جراحی نیز باید غذاهای سرد و نرم بخورد. تب شدید بیمار در روز دوم و کمی گوش درد در روزهای پنجم و ششم و بوی بد دهان تا چند روز پس از جراحی طبیعی است. پس از عمل احتمال دارد بیمار تا مدتی احساس گلودرد کند که به دلیل زخم داخل گلو است، اما در این شرایط پرهیز از غذا ...
پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی
کمک می کند. داشتن رابطه زناشویی رضایت بخش یا انجام ورزش می تواند باعث افزایش ترشح ایندورفین در بدن شود. مطمئنا ورزش در دوران قاعدگی سخت به نظر می رسد، اما انجام حرکات ورزشی مناسب در کاهش درد به شما کمک خواهدکرد. برای این که حکرات مناسب ورزشی را بیابید، می توانید از متخصص کمک بگیرید. 8- رژیم غذایی منیزیم دار: براساس تحقیقات دکتر جارا سیمز، استادیار دانشگاه کالیفرنیا، مصرف منیزیم در رژیم ...
افت فشار خون و سردی دست و پاها
با آب گرم و بلافاصله آب سرد شستشو داد. البته همیشه در این مورد باید با پزشک معالج مشورت کرد زیرا تناوب بین دوش آب گرم و سرد برای مبتلایان به برخی بیماری های عروقی مضر است. همچنین افراد مبتلا به فشار خون پائین می توانند غذاهای پرنمک مصرف کنند. خوردن وعده های کوچک غذایی به دفعات در طول روز نیز می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. اما مصرف مایعات نیز باید به همان میزان افزایش یابد. نوشیدن دو لیتر مایعات در روز به تنظیم فشار خون کمک می کند. منبع: ایرنا ...
ثواب خواندن زیارت اربعین+متن زیارت و ترجمه
که زیارت امام حسین علیه السلام کند در شب جمعه و بعد از این در اعمال کاظمین در حکایت حاجی علی بغدادی اشاره به این مطلب خواهد شد و غیر این از اوقات شریفه دیگر و روایت شده از حضرت صادق علیه السلام پرسیدند که آیا زیارت امام حسین علیه السلام را وقتی هست که بهتر از وقت دیگر باشد فرمود که زیارت کنید آن حضرت را در هر وقت و هر زمان زیرا که زیارت آن حضرت خیر مُقَرَّری است هر که آن را بیشتر به عمل آورد خیر ...
تأثیر راهپیمایی اربعین حسینی در پیروزی انقلاب اسلامی+اسناد
اربعین امام امت در خلال اربعین های پیروان و شیعیان آن بزرگمرد اسلام واقع شده و گویی خون شهیدان ما امتداد خون پاک شهیدان کربلاست، و اربعین اخیر برادران ما بازتاب اربعین آن دلاوران می باشد؛ خون طاهر آنان به حکومت طاغوتی یزید خاتمه داد، و خون پاک اینان سلطنت طاغوتی را به هم پیچید. اربعین امسال استثنایی و نمونه است؛ راهپیمایی و تظاهرات پرشور در این اربعین وظیفۀ شرعی و ملی است. ملت بزرگ ایران در سراسر ...
همه آنچه که از بازی سوریه - ایران نمی دانستید
، تبدیل به سه امتیاز نشد. برخلاف دو سفر قبلی ایرانی ها به چین و ازبکستان، در این سفر خبرنگاران ایرانی نیز به همراه عکاسان بیشتری در محل بازی تیم ملی حضور داشتند تا تشریح شرایط اسفناک موجود تنها روی دوش مدیررسانه ای تیم ملی نباشد. پرده اول؛ هفتاد کیلومتر بعد از کوالالامپور عدم حضور در سوریه جنگ زده و بازی در کشوری دیگر، خیال همه ما را راحت کرده بود که تیم ملی می تواند ...
سحر زکریا و علت تناسب اندام و فیزیک مناسبش (عکس)
این سال ها مدت ها نیز به ورزش کینگ بوکسینگ پرداخته ام. ... آیا پرداختن به کیک بوکسینگ خشونت را در درون آدم افزایش نمی دهد؟ نه، اتفاقا باعث آرامش و تمرکزم می شود و در حین پرداختن به این ورزش، خشونت از بدن در حین تمرینات خارج می شود و بعد از خاتمه تمرینات احساس ریلکسی و آسودگی خیال می کنم. اهل آشپزی کردن هم هستید؟ کمتر مجال آشپزی کردن را پیدا می کنم ولی ...
معنای جوش هر نقطه از صورت خود را بدانید
هورمونی بروز کنند. جوش زدن در این نقطه از صورت اغلب در زمان تخمک گذاری خانم ها بیشتر می شود جوش های روی پیشانی: دستگاه گوارش را دریابید جوش هایی که روی پیشانی خودنمایی می کنند نشان دهنده ی مشکلی در دستگاه گوارش هستند. احتمالا بعد از خوردن پیتزا در شام، در حالی که شب قبل نیز یک ساندویج چرب و چیلی خورده اید یک جوش کمابیش در خور توجه روی پیشانی تان ظاهر می شود. شما موادغذایی ...
سوخته های غذا سرطان زا است؟
دفعه ی بعد که مهمان یک کباب لذیذ با تکه های برشته شدید در مورد خوردن کامل کمی بیشتر فکر کنید، چرا که تصور عموم خوردن قسمت های سوخته ی غذا را سرطان زا می داند. ولی دلیل آن چیست؟ به هنگام پخت غذا در دمای بالا یک ترکیب شیمیایی به اسم آکریلامید تولید می شود. اگرچه این ترکیب در مقیاس صنعتی ماده ای سمی و سرطان زا به حساب می آید، اما در مورد مواد غذایی رابطه ی آن با بروز سرطان در انسان پیدا ...
هاشمی رفسنجانی: هر روز ماهواره می بینم/کوروش کسی است که ایرانی ها مخالفتی با او ندارند
. ارتباط باکسانی که در روی کار آمدن دولت روحانی سهیم بودند، اصلا وجود ندارد، در استان های مختلف افراد زحمات زیادی کشیدند اما اکنون دلسرد شده اند. مساله ای که اخیرا آقای روحانی جدی تر به آن می پردازد، در مسافرت هایی که می روند، یکی از ملاقات هایشان باید با حامیانش باشد که در انتخابات و بعد از انتخابات حمایتش کنند. ایشان در سفرها با مسئولان، علما و نظامی ها ملاقات می کنند، بهتر ...
تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری
، چون این نوع مواد غذایی کاملا سالم بوده و حاوی فیبر فراوانی هستند. همچنین، مصرف این گروه از مواد غذایی در طی دوران حاملگی باعث عملکرد درست دستگاه گوارش زنان شده و از بروز مشکل یبوست که در دوران بارداری شایع است، جلوگیری خواهد کرد. در نهایت، استفاده از گروه های غذایی ذکر شده در بالا، ایده خوبی است تا یک زن حامله بتواند نمودار رژیم غذایی خود را برای وعده های دوران بارداری خود رسم کند. ...
آیا شما به کبد چرب مبتلا می شوید؟
سبزیجات تاثیر بسزایی در درمان کبد چرب ایفا می کند. به گفته این متخصص تغذیه، جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. وی تصریح کرد: نوشیدن دم کرده گل مریم، کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به درمان کبد ...
غذای مناسب برای کودک دو ساله
کیلوگرم به وزن کودک و 12 سانتی متر به قد او اضافه می شود.(در سال اول زندگی 7 کیلوگرم به وزن و 25 سانتیمتر به قد اضافه می شود. غذای مناسب برای کودک دو ساله در این سن رفتار تغذیه ای کودک نیز تغییر می کند و در مورد نحوه غذا خوردنش دخالت می کند. گاهی غذا را در دهان نگه می دارد و آن را نمی بلعد ولی ممکن است برای خوردن همان غذا بعد از چند ساعت علاقه نشان دهد. در ...
مراقب کمبود ویتامین 12 باشید
گاز خنده نیز شناخته می شود به ویتامین B12 موجود در بدن آسیب می زند. میکروب اچ پیلوری به سلول های معده که تولید پروتئین فاکتور داخلی را بر عهده دارند، آسیب می زند. بدن بدون این پروتئین توانایی چندانی در جذب ویتامین B12 ندارد. عمل بای پس معده با هدف کاهش وزن مکانیزم گوارش را تغییر می دهد و این شرایط می تواند بر جذب ویتامین B12 تاثیرگذار باشد. اگر روزی چهار فنجان ...
