سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه تکمیلی نوزاد، غذای مناسب هر ماه
تغذیه شیرخوار با شیرمادر، غذای کمکی به او داده شود و هرگز قبل و یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
به طور روزانه از وزوز گوش در عذاب هستید تردید را کنار گذاشته و به سراغ آناناس بروید. توصیه می کنیم این میوه را به طور روزانه و به صورت میوه طبیعی (نه کمپوت) میل کنید. سیر و پیاز سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید ...
دانه هایی که با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
تواند احساس سیری را برای تمام روز ایجاد کند. یک منبع گیاهی فوق العاده برای پروتئین بنابر پایگاه داده تغذیه ای وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان دانه کدو تنبل بوداده حاوی: 285 کالری 11.87 گرم پروتئین 12.42 گرم چربی 11.8 گرم فیبر غذایی اگرچه پروتئین های گیاهی با نمونه های حیوانی متفاوت هستند، اما به همان میزان مهم بوده و بر ...
دیسمنوره چیست؟
ادرار می باشد . حساسیت قبل از شروع قاعدگی ، افسردگی و نفخ شکم ممکن در قسمتی و یا کل دوره خونریزی ادامه یابد . برای تشخیص علل ثانویه معمولا معاینه بالینی صورت گرفته و با توجه به آن تشخیص داده می شود . برای تشخیص دیسمنوره ثانویه از اولیه، پزشکان باید فاکتورهایی مثل زمان بندی و محل خاص درد، انتشار درد، سابقه خانوادگی اندومتریوز، فعالیت جنسی، ابتلا به اسهال، تهوع، یا استفراغ و میزان باز ماندن ...
اسکراب پوست صورت را از چه موادی ساخته و چگونه استفاده کنیم
اولیه را در یک کاسه باهم مخلوط کنید. حالا مخلوط را بر روی صورت مرطوب ماساژ دهید، سپس با آب گرم آنرا بشویید. اسکراب پوست صورت با زرده ی تخم مرغ، عسل، و روغن زیتون این ماسک، برای پوست های خشک فوق العاده است 1 زرده ی تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری عسل گرم 1 قاشق چای خوری روغن زیتون مواد اولیه را در یک کاسه مخلوط کنید. حالا مخلوط بدست آمده را بر روی پوستتان ماساژ دهید. 15 دقیقه صبر کنید، سپس صورتتان را با آب گرم بشویید. منبع: نمناک آسیب پوستی اسکراب امراض پوستی پوست انسان لایه بردار ...
ترشی گردو
تحریریه پارسینه: درباره خواص گردو و گردوترشی بسیار در طب پزشکی و سنتی آمده است. روغن طبیعی گردو جهت درمان دردهای استخوان و مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. طبع گردو گرم است و بسیار چاق کننده و مفید برای تقویت حافظه شناخته شده است. مواد لازم : گردوی تازه: / یک کیلو برگه زرد آلو خشک شده / یک کیلو تمبر هندی / سه قاشق غذاخوری جوز هندی/ یک قاشق مرباخوری ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
مشکلات پوستی، به ویژه جوش های سرسیاه است، افزود: استفاده از بخور گیاهی یکی از روش های مؤثر پیشگیری با این پدیده است، کافی است یک قاشق غذاخوری آویشن را باهمان مقدار بابونه در یک لیتر آب بجوشانید و 15 دقیقه صورتتان را با این گیاهان دارویی بخور دهید، بابونه خاصیت روشن کنندگی دارد و در کنار آویشن باعث بهبود جوش های سرسفید و سرسیاه می شود و برای هر نوع پوستی هم مناسب است. وی اضافه کرد: برای ...
پوست صورت تان را با این مواد طبیعی جوان کنید
. لایه برداری آرد باقالا، آرد عدس به همراه کمی کف دریا، سدر ، بابونه، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود. عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت ...
علاقمندان یه چیزکیک شکلاتی دست بکار شوند
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا شما را با طرز تهیه یک چیزکیک خوشمزه آشنا می کنیم. مواد لازم برای تهیه بار چیزکیک شکلاتی 1 بسته پودر شکلات 1 عدد تخم مرغ 680 گرم پنیر خامه ای 3/4 فنجان شکر 2 عدد تخم مرغ هم زده 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیل 36 عدد کوکی شکلاتی یا بیسکویت اوریو (یا مشابه دیگر) ...
ترکیبی ایده آل از اسفناج و کنگر فرنگی برای یک پیش غذای مجلسی
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه دیپ اسفناج و کنگر فرنگی را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه دیپ اسفناج و کنگرفرنگی 400 گرم کنگرفرنگی خرد شده 300 گرم اسفناج خرد شده 3 حبه سیر خرد شده ⠀ 1/2 فنجان تره فرنگی نازک 1/2 فنجان خامه ترش ⠀ 120 گرم پنیر خامه ای 2 قاشق غذاخوری شیر ...
کوفته ریحان یک کوفته خوش طعم ایرانی
... 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چای خوری زیره سیاه 1 عدد پیاز 3 قاشق غذاخوری رب طرز تهیه کوفته ریحان ابتدا برنج را می پزیم و صبر می کنیم تا خنک شود. در ادامه ریحان خرد شده و گوشت چرخ کرده را به برنج اضافه می کنیم. سپس نمک، فلفل، تخم مرغ و آرد نخود چی را اضافه می کنیم و ورز می دهیم. مواد را به اندازه نارنگی کوچک قلقلی می کنیم و در کمی روغن تفت ...
رد پای بسیج، در ایجاد اشتغال/بسیجیان؛ مدافعان اقتصاد مقاومتی
درختی مرغوبت تر پیوند می زند. چندسالی است برای ذخیره سازی آب، استخری در وسط باغ ساخته است، می گوید در طول دو سه سال و هر بار نیم متر به ارتفاع استخر اضافه کردم تا به شکل فعلی برسد و با بکارگیری بلوک در همان سال اول از استخر برای تأمین آب باغ بهره بردم. او از سال های قبل و از خودکفایی بیشترش می گوید، سال هایی که گاو و گوسفند و مرغ و خروس هم داشتند و هنگام صرف صبحانه به جز قند همه ...
41 نکته برای ساخت 41 پوند عضله در شش ماه ونیز دلمونته نویسنده کتاب عضله سازی بدون مزخرفات
...> 32- در طول روز به مقدار لازم و کافی از آجیل و کره بادام زمینی و روغن ماهی و روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده کنید تا هم از کافی بودن اسیدهای چرب ضروری برای بدن اطمینان حاصل کنید و هم بستر مناسبی برای تولید و ترشح هورمون تستسترون و دیگر هورمون های عضله ساز فراهم آورید. یادتان باشد مصرف به اندازه چربی باعث حفظ سطوح تستسترون بدنتان خواهد شد. 34- بعد از هر 12 تا 16 هفته تمرین مداوم یک هفته ...
رمز داشتن موهای نرم و شفاف
، اسطوخودوس، رزماری، بادام شیرین و بابونه را ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس، در ظرفی جداگانه، یک فنجان کره گیاهی، 2 قاشق غذاخوری آواکادو، جاجوبا، روغن شلتوک گندم و یک قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کنید. در ادامه، محتویات هر دو ظرف را یکی کرده و مواد را کاملا با هم مخلوط نمایید. سپس، ماده به دست آمده را به موهای خود زده و به آرامی ماساژ دهید. بعد از 20 تا 30 دقیقه ...
رفع نفخ شیرمادر، چگونه ممکن است؟
رفع نفخ شیر مادر بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه میکند.اما با رعایت چند نکته ساده در تغذیه و نوع شیر دهی این مشکلات بر طرف خواهد شد. * باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر ...
2 آذر یک عمر موفقیت در کنترل وزن
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای زنان اگر دچار اضافه وزن هستید، آدم بدی نیستید. این باور اشتباه را دور بیندازید. خیلی ساده است؛ فقط وزن شما زیاد است، ولی بسیار مهم است که این اضافه وزن خود را کاهش دهید که با کاهش آن احساس خوبی در شما ایجاد می شود و اعتماد به نفس و غرور از دست رفته شما، باز می گردد و مهم تر اینکه هرگاه این چربی ها را آب کردید و به وزن ایده آل رسیدید، این وزن را حفظ کنید ...
2 آذر لاغری و تناسب اندام
کردند و زمان غذا خوردن آنها با تأخیر انجام می شد. آنها بعد از ساعت 8 شب شام خورده و به نسبت سایر افراد میوه و سبزی های کمتری می خوردند. افرادی که دیرتر می خوابیدند، بیشتر دچار اضافه وزن می شدند؛ حتی اگر مقدار کالری دریافتی آنها در طول روز یکسان بود. از آنجا که این افراد دیر غذا می خوردند، صبح که از خواب بیدار می شدند گرسنه نبودند و چرخه تغذیه ای آنها معیوب و ناقص بود و همین امر موجب افزایش وزن آنها شد. بنابراین اگر قصد دارید چاق شوید، حتماً قبل از رفتن به رختخواب یک غذای پرکالری مصرف کنید. ...
جوان سازی پوست با نسخه های سنتی
به بروز چین و چروک در سطح پوست می شود. هرقدر میزان رطوبت پوست کمتر و میزان خشکی آن بیشتر باشد، چین و چروک های ریز و عمیق تری در پوست نمایان می شود. برای پیشگیری از بروز این چین و چروک ها بهترین راه استفاده روزانه از لوسیون گل و برگ ختمی است. برای تهیه این لوسیون کافی است 30 گرم از برگ و گل ختمی خشک شده را در دو لیوان آب بجوشانید و آن را صاف کنید. این جوشانده را پس از سرد شدن هر شب بعد از پاک کردن ...
مشکلات پستانی در مادران شیرده
و هیجان می توانند در این رفلکس مداخله کنند و باعث احتباس شیر در غدد شیری و بدنبال آن درد و نگرانی مضاعف گردند. درمان این موارد شامل اطمینان و آرامش مادر و قرارگیری مادر و کودک در وضعیت های راحت و صحیح در حین شیردهی و بکار بردن ماساژ ملایم و آهسته پستان و استفاده از کمپرس گرم کمک کننده است. تأمین ناکافی شیر: - میزان تقاضای شیر توسط کودک یا به عبارت دیگر میزان استفاده از شیر تعیین ...
آسیب ها و دردهای رایج ورزشی
...> آسیب های حین ورزش عبارتند از: 1. کوفتگی: کوفتگی در پی انجام حرکات ماهیچه ای طولانی و شدید روی ماهیچه ای که به خوبی آماده نشده، یا آب رسانی به آن کم بوده پیش می آید. کوفتگی ماهیچه پس از ترشح بیش از حد اسید لاکتیک در آن است. معمولا درد ناشی از کوفتگی پس از اتمام ورزش حس می شود. چند روز استراحت، یک حمام گرم، ماساژ و حرکات کششی آرام سبب رفع کوفتگی خواهد شد. 2. گرفتگی ...
از بین بردن بوی بد دهان با روش های خانگی
جوشانیده و جوشانده حاصل را مصرف کنید. از بین بردن بوی بد دهان با میخک میخک دارای خواص ضد باکتریایی بوده و بوی بد دهان را از بین می برد. راحت ترین روش این است که چند تکه از این گیاه را در دهان گذاشته و آن را کاملا بجوید. در ضمن، می توانید چای گل میخک را نیز مصرف کنید. برای درست کردن این دمنوش، ابتدا یک فنجان آب را بجوشانید. سپس یک قاشق چایخوری از گل میخک را اضافه کرده و بگذارید تا ...
جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی
...، گل بنفشه و تخم گیشنیز در پاکسازی پوست تاثیر چشمگیری دارد، همچنین در پوست های دارای جوش های عفونی بخور بابونه، پونه و تخم گیشنیز بسیار موثر است. مدت زمان انجام بخور باید 10 تا 15 دقیقه و یک روز در میان صورت بگیرد، استفاده زیاد از بخور سبب خروج چربی زیر پوست و از بین رفتن رطوبت پوست می شود. استفاده از ترکیب صدر و بابونه به همراه سرکه یا گلاب به عنوان ماسک برای از بین بردن جوش های سر سیاه تاثیر چشمگیری دارد. ...
با روغن کنجد و خواص روغن کنجد آشنا شوید
کنجد و فرآورده های آن کنجد منبع غنی از پروتئین بوده، دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین و 50 درصد چربی است. هر قاشق غذاخوری کنجد تامین کننده 14 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است؛ مصرف 50 گرم از کنجد، 25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را برطرف می کند. کنجد از نظر ویتامین هایA ،B ،D ، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی، مس، منگنز و فیبر منبع خوبی به شمار می آید. این دانه منبع آهن گیاهی ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
متوالی تکرار شود. – شاهی انار ترش را به انار شیرین مبدل می کند. به این منظور باید آب شاهی را گرفته و به دفعات مکرر مانند آب در پای درخت انار ترش چنان ریخته شود که مورد استفاده ریشه قرار گیرد. در این صورت میوه آن به انار شیرین مبدل می شود. — شاهی از سبزی های خنک است که مواد معدنی را به بدن می رساند. – نوشیدن یک فنجان کوچک آب شاهی در صبح و ناشتا، کرم را از بین می برد و سموم بدن را دفع می کند. – برای التیام زخم های چرکی، از مرهمی که از شاهی کوبیده و چند قطره روغن زیتون یا بادام به دست می آید استفاده می شود. ...
راهنمای غذایی برای کاهش کلسترول خون
غذاهای دارای چربی اشباع شده جایگزین کرد.برای مثال میتوان به جای گوشت یا پنیرموجود در سالاد از یک مشت گردو یا بادام استفاده کرد. • روغن زیتون را فراموش نکنید . روغن زیتون به دلیل دارا بودن ترکیبی از آنتی اکسیدان ها قادر است کلسترول بد(ال دل ال) را پایین وکلسترول خوب (اچ دی ال) را ثابت نگه دارد. پس استفاده از دو قاشق غذا خوری روغن زیتون به صورت روزانه آن هم به جای چربی های دیگر توصیه شده ...
چه کنیم تا موهایمان چرب نشود؟!
به گزارش بولتن نیوز، رنگ و فر کردن مداوم موها در دراز مدت به موهای شما آسیب می رساند. در این مقاله نکاتی آورده شده که می توانید چربی موهایتان را کاهش داده یا حتی درمان کنید. 1. موهایتان را زود به زود بشویید، اما نه هر روز! شست و شوی روزانه، چربی موها را زود تر از زمان معمول از بین می برد و باعث می شود موها برای جبران چربی از دست رفته بیش از قبل اقدام به تولید چربی کند. اگر ...
ترکیبات گیاهی که در یک هفته ابروهایتان را پرپشت می کند
مجدد موها را در مدتی کوتاه امکان پذیر می کنند. مهم ترین ترکیبات احیاکننده ساختار مو به شرح زیر است: روغن کرچک روغن کرچک برای از بین بردن شوره سر بسیار موثر بوده و بر رشد مو و حتی ابرو تاثیر شگرفی می گذارد. این روغن خواص درمانی متعدد برای درمان شوره و افزایش رشد ابرو دارد. روش استفاده از روغن کرچک برای تقویت ابرو بدین صورت است که هر شب ابروهای خود را با آب گرم شسته و سپس ...
درمان سردرد در دوران بارداری، راهکار
استرس و در نهایت کاهش سردرد می شود. اگر فردی مستعد میگرن باشد تمرینات ورزشی را باید به آرامی شروع کند، چرا که ورزش انفجاری و ناگهانی محرک سردرد می باشد. انجام تمرینات ورزشی باعث بهبود سردرد به خصوص در طول سه ماهه ی سوم می شود. انجام تکنیک های تقویت کننده ی اعصاب بیوفیدبک، مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس و سردرد در برخی از افراد مبتلا مفید می باشد. ماساژ ماساژ شانه و گردن یک راه مؤثر برای از بین بردن درد می باشد. انجام طب سوزنی درمان میگرن توسط طب سوزنی در طول بارداری بی خطر می باشد، اگر چه تأثیر این درمان برای سردرد هنوز مورد بحث است. ...
مبتلایان به زخم معده این خوراکی ها را نخورند
سازد و بر همین اساس، احتمال رنج بردن از نشانه های شدید زخم معده را افزایش دهد.مصرف زیاد سدیم می تواند اثر داروهایی که برای درمان زخم معده مصرف می شوند را نیز کاهش دهد. بر همین اساس، اگر به زخم معده مبتلا هستید تا حد امکان از مصرف نمک و غذاهای شور پرهیز کنید. شیر و دیگر محصولات لبنی برای برخی افراد ممکن است نوشیدن یک فنجان شیر سرد و خامه ای تسکین موقت را به همراه داشته باشد، اما در ...
خداحافظی با موهای سفید همین حالا
درمان سفیدی تارهای مو و براق شدن موها یکی از بهترین لوسیون ها استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب 2 قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و 3 قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه به تیره شدن تارهای موی سفید و خاکستری کمک می کند، می تواند به تقویت تارهای مو و ریشه موها نیز کمک کند. تهیه لوسیون پیاز و ماساژ آن بر تارهای مو یکی ...