سایر منابع:
سایر خبرها
7 تصور غلط درباره ورزش کردن
انجام دهید راه های زیادی برای فعال نگه داشتن بدن وجود دارد. اگر می خواهید عضلات بدن خود را پرورش دهید بهتر است تنوع ایجاد کنید. بدن سریعاً به فعالیت قدرتی عادت می کند بهتر است با ایجاد تنوع نگذارید عضلات شما به ورزش عادت کند. 3- در روزهای استراحت اصلاً ورزش نکنید در روزهای استراحت بدن ریکاوری انجام می دهد و عضلات زمان پیدا می کنند تا بافت های خود را ترمیم کنند. با این ...
عمل تنگ کردن واژن، سوالات رایج
جراحی است که باعث کاهش اندازه و متناسب کردن شکل لب های کوچک میشود . لب های کوچک لب های داخلی دستگاه تناسلی یا واژن میباشد که بین لب های خارجی و ورودی واژن قرار دارند . در خانم های جوان و میان سال اندازه و ظاهر لب های کوچک متفاوت است . در برخی خانم ها ممکن است شکایت از درد هنگام نزدیکی یا فعالیت و یا در هنگام پوشیدن لباسهای تنگ داشته باشند . و یا از ظاهر لبیاهای خود ناراضی باشند ...
درمان سرطان با گیاهان
... این متخصص تغذیه یاد آور شد: مصرف بیش از حد روغن های صنعتی حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب منجر به افزایش التهاب می شود که احتمال ابتلا به سرطان رادر بدن افراد افزایش می دهد. وحید در خصوص انواع التهاب تصریح کرد: التهاب به دو دسته سیستماتیک و مزمن تقسیم می شود که قرمزی ناحیه ای از پوست نشان دهنده التهاب سیستماتیک است در حالی که التهاب مزمن در درون بدن وجود ...
چرا سالمندان باید زیاد "هویج" بخورند؟
توان با شدت یافتن آن مبارزه کرد و مانع از ابتلای شدید افراد سالمند به آن شد، انواع تمرین های ذهنی از جمله حل جدول و پازل، انجام منظم ورزش، مصرف میوه و سبزیجات تازه و پرهیز از استعمال دخانیات، زندگی در محیط خانه تمیز و اهمیت دادن به نظافت شخصی ، کنترل قند و فشار خون همگی از موارد جلوگیری از ابتلا به آلزایمر است. کارشناسان دانشگاه جورجیا اثرات مثبت مصرف میوه های حاوی کارتنوئید بر فعالیت ...
بهترین ورزش ها برای افزایش طول عمر کدامند؟
افراد برخورار بوده اند. ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما تحقیقات جدید نشان داده است که برخی از ورزش ها بیشتر از سایرین می توانند برای حفظ سلامت بدن افراد مناسب باشند و علاوه برتناسب اندام از بروز مرگ زودهنگام در آنها نیز جلوگیری کنند. در ورزش هایی مانند تنیس و یا ...
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
مغز” در نظر گرفته می شود. تقریبا 60 درصد از ماده خاکستری مغز شما از چربیها تشکیل شده است و ثابت شده که افزایش مصرف امگا3ها، سلامت مغز را از دوران کودکی تا پیری بهبود می بخشد . با توجه به مطالعه ای که در ژوئن 2013 در Cerebral Cortex منتشر شد، هنگامیکه به افراد بزرگسال در روز 2٫2 گرم امگا3 (EPA/DHA) داده شد، عملکرد شناختی و اندازه های تفکر پیچیده آنها بهتر شد. امگا3 ها با کمک به حفظ گردش خون سالم ...
شومینه ها را روشن نکنید
سمی از جمله قارچ و کپک ها را شناسایی کرده اند و بر همین اساس توصیه می کنند علاوه بر حفظ نظافت خانه ها، رنگ زدن منظم و دوره ای دیوارها، به ویژه در خانه هایی که در آنها کودک خردسال وجود دارد خانواده ها از شومینه دارای چوب یا زغال استفاده نکنند، تنظیم دقیق سیستم تهویه خانه و بازکردن درب ها و پنجره ها برای تعویض هوای خانه، گرد گیری و استفاده از بخور آب سرد همگی می تواند هوای خانه را سالم نگه دارد ...
کاهش وزن و لاغری سریع با "سرکه بالزامیک"!
بهبود می یابد. از این رو سرکه بالزامیک می تواند خواص ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی داشته باشد. وی در رابطه با سایر خواص سرکه بالزامیک یادآور شد: سرکه بالزامیک خاصیت ضدقارچی دارد و به رفع عفونت های مجاری ادراری کمک بسیاری می کند. نعمتی همچنین تصریح کرد: یکی از مواد غذایی که در کاهش و بهبود فشار خون و تنظیم قند خون می تواند به بیماران کمک کند استفاده از سرکه بالزامیک است. وی در پایان اظهار داشت : مصرف روزانه سرکه بالزامیک از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند، البته از آنجاییکه این چاشنی خوشمزه حاوی مقداری قند است افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند. ...
چشم انتظاری مادر شهید بر سر مزار خالی پسرش/ تکه استخوان هایی که به شهدای کربلا تقدیم شد
و دیگر برنگشت. فارس: تا چه مدت از او بی خبر بودید؟ پنجم فروردین ماه بود که نامه ای از طرف او به دستم رسید، در آن نوشته بود: جنگ خیلی شدید است، حمله شروع شده و من هم صحیح و سالم هستم، ناراحت نباش که ما پیروزیم . 10 یا 20 روز نگذشته بود که زمزمه هایی به گوش رسید که یک شهید آوردند که سر در بدن ندارد، پانزدهم یا شانزدهم فروردین ماه بود، همان شب در خواب دیدم عده ای از ...
چرا همیشه خسته ام؟
داشتید به پزشک مراجعه کنید. به اندازه کافی نور آفتاب نمی گیرید نور آفتاب یکی از مهم ترین عوامل بیرونی است که بدن برای تنظیم ریتم شبانه روزی به آن وابسته است. اگر می خواهید هر شب خواب راحتی داشته باشید هر روز به مدت نیم ساعت در معرض آفتاب قرار بگیرید. نورهای مصنوعی نورهایی که از موبایل، لپ تاپ یا تبلت منعکس می شود در خواب مشکل ایجاد می کند. قبل از خواب این ابزارها را کنار بگذارید تا بتوانید خوابی آرام داشته باشید و صبح فردا با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید. ...
این ماده غذایی سلامتی را به شما هدیه می دهد
فرهاد صبری متخصص طب سنتی اظهار داشت: نان های سبوس دار حاوی مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و ویتامین های B1 ،B2 ،B3 ،E و اسید فولیک است. وی ادامه داد: مصرف نان های سبوس دار به دلیل اینکه سرشار از ویتامین B هستند به افراد مبتلا به دیابت توصیه شده است. صبری گفت: نان های سبوس دار برای افرادی که دارای چربی و فشار خون بالا هستند مناسب است زیرا مصرف این ماده غذایی ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
و درد در ناحیه قفسه سینه التهاب لب ها حالت تهوع و بی اشتهایی اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی ...
پیاز در درمان چه چیزهایی موثر است؟
های داخلی وخارجی بدن شناخته شده است. لایه 2: این لایه پیاز غنی از ویتامین های C، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و فیبر است. لایه 3: علت اینکه درهنگام خورد کردن پیاز اشک از چشمان جاری می شود ترکیبات گوگرد موجود در این لایه پیاز است که می تواند در پیشگیری از بیماری پارکینسون،بیماری های قلبی عروقی، سرطان و تنظیم قند خون نقش موثری داشته باشد. پنج لایه بعدی پیاز خاصیت های شگفت آوری چون ...
این میوه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است
. ازگیل بر ضد سنگ کلیه اصلی ترین کاربرد ازگیل برای برطرف کردن مشکلات کلیوی می باشد؛ زیرا آب مولکولی فراوانی دارد و بدن را سم زداییمی کند. در نتیجه به عنوان همکاری برای کلیه ها معرفی می شود. مصرف مداوم ازگیل دفع ادرار را تسهیل می نماید و سنگ های کلیوی را از بین می برد. برای از بین بردن سنگ های کلیوی علاوه بر میوه ازگیل، از جوشانده برگ ازگیل، نیز می توان استفاده نمود. ...
روزهای قبل از مرگ چه اتفاقاتی برای انسان می افتد؟
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، انسان ها در هنگام مرگ بعضی چیزها مثل شیطان و فرشتگان برایش متمثل می شود. حال کسی که سکته می کند وضعیتش چگونه است آیا او هم این شرایط برایش پیش می آید؟ و آیا در آن لحظه روح از بدن خارج می شود؟ با توجه به اینکه مرگ دریک ثانیه اتفاق می افتد آیا تمام این صحنه هایی که گفته می شود ممکن است اتفاق بیفتد؟ مقررات عالم برزخ با مقررات دنیا فرق می کند. در ...
زالو و زالو درمانی! +عکس
طب سینا: زالو هنگام مکیدن خون ، مواد متنوعی ترشح می کند که خواص درمانی دارند. معروف ترین ماده مترشحه از زالو هیرودین است.خواص مواد ترشح شده در خون توسط زالو به طور خلاصه به شرح زیر است : * خاصیت بی حس کنندگی : باعث کاهش درد موضعی هنگام نیش زدن می شود که عمدتاً به دلیل وجود ماده هیرودین ( Hirudin ) است. * خاصیت گشادکنندگی عروق : به دلیل وجود ماده هیستامین است. ...
درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی
کودک زیر سن یک سال عسل ندهند زیرا می تواند باعث واکنش آلر ژیک در او شود، همیشه ابتدا باید مواد غذایی را برای اولین بار به مقدار کم به کودک داد و در صورت عدم داشتن آلر ژی آن ماده غذایی را وارد ر ژیم غذایی کودک کرد. پاشویه، تنظیم درجه هوای اتاق و اندازه گیری مرتب درجه حرارت بدن کودک همگی می تواند باعث نظارت بر سلامت کودک و کنترل فرآیند درمان او شود. تخلیه منظم محتویات خلط مانند ...
با بی حوصلگی بعد از ناهار چه کار کنیم؟! +راه حل
به شدت درگیر می کند. در این هنگام به دلیل افزایش حجم خونرسانی به بافت های دستگاه گوارش و نیز جذب آب و سایر مواد غذایی توسط روده فرد دچار کاهش فشار خون به طور محسوس و کمی ضعف می شود که البته این حالت موقتی است و به زودی مواد مغذی وارد گردش خون شده و فرد انرژی بدست می آورد. کارشناسان بر همین اساس به افراد توصیه می کنند چنانچه در نوبت عصر کار سنگین و یا مستلزم تمرکز ذهنی بالا دارند از خوردن ...
درد کلیه را با برترین نسخه گیاهی درمان کنید!
که معمولاً در فصل بهار که میوه های نامبرده در بالا در بازار موجود نمی باشند، گرفته می شود. رژیم پیاز زمانی تجویز می شود که بدن احتیاج به تخلیه و دفع سموم دارد و یا بافت های بدن اشخاص چاق پر از آب شده است و آب آن باید تخلیه گردد. * روغن بادام در گرمی و سردی معتدل است و مصرف آن در افرادی که خروج قطره قطره ادرار دارند مفید بوده و به دفع سنگ های ادراری کمک می کند. * روغن کنجد ...
8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند
قطعاً برای دور کمر شما عاقلانه نیست، اما افراط بیش از حد در دسر می تواند صورتتان را نیز چندین سال پیر کند . تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند طبیعی از کنترل، از کربوهیدرات های با شاخص قند خون پایین مثل غلات کامل غافل نشوید؛ آنها به طور طبیعی قند کمی دارند، و بدن برای کاهش از دست رفتن ...
لاغری با یک گیاه معجزه گر!
ترکیبی از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. خواص زیره ...
درد دندان میتواند چه دلایلی داشته باشد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هیچ چیزی همانند دندان درد نمی تواند سخت و ناتوان کننده باشد. در برخی از موارد باید هرچه سریع تر به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا دلیل درد مشخص گردد و بر اساس آن درمان مناسب صورت گیرد. در بیشتر موارد دندان درد به خاطر وجود حفره نیست. دندان درد ممکن است به جز وجود حفره در دندان، دلایل اسرارآمیز دیگری نیز داشته باشد. به همین خاطر پیدا ...
ورزش در دوران بارداری
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بارداری یک بیماری نیست. بارداری شما را ضعیف یا مجبور به حرکت نکردن نمی کند. دلایل زیادی وجود دارد که در این دوران مجبور به کم کردن برخی فعالیت ها شوید و همچنین دلایل زیادی برای فعال ماندن. در ابتدا باید بدانید شما در بدن خود در حال ساختن یک انسان هستید. بدن شما باید برای این کار در سالم ترین حالت ممکن باشد. دوما تناسب اندام می تواند به آسان تر ...
پرخاصیت ترین میوه های پاییزی
، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود. نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. " آووکادو " جوانسازی پوست مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول ...
چرا شکمتان ورم می کند؟
دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. احتباس آب احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود. بنابراین مازاد آب در بدن در شکم تجمع کرده و باعث ورم و بزرگی آن می شود. اما احتباس آب در بدن باعث بروز واکنشی فراتر از ورم شکم می شود. بنابراین لازم است که در ابتدا عامل اصلی این احتباس آب و عدم دفع آن بررسی شود. وجود یک بیماری ...
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
ساعت درونی تا چه حد در تعیین میزان انتقال انرژی توسط سلول، مهم است. موش ها، شب فعال هستند و برای همین عضلات شان شب ها عملکرد بهتری دارد. شیوه ی فعال شدن این ژن ها، مستقیماً به ژن های انسان شباهت دارد، چون همین ژن ها در انسان وجود دارد و در طول روز(برعکس موش ها) واکنش بهتری نسبت به ورزش نشان می دهد. به طور کلی، ساعت عضلات شما با پروتئین هایی به نام HIFs تعامل دارد که در نتیجه روی ...
جمع آوری محل های عرضه غیرمجاز عینک های آفتابی
. وجود این شیارها منجر به انکسار نور در سطح عدسی و در نتیجه موجب صدمه دیدن چشم می شود. از طرف دیگر پلیمرهای نامرغوب مقاومت کمتری در شرایط مختلف جوی (سرما، گرما، رطوبت و خشکی) دارند و دچار اشکال می شوند . وی در مورد تولید عدسی های مرغوب خاطرنشان می کند که در تهیه و تولید عدسی های مرغوب آزمایش های گوناگونی صورت می گیرد، قابلیت جذب اشعه های مضر، قابلیت تحمل فشار، میزان مقاومت در شرایط متفاوت ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
سالم ترین پاییزی که تا به حال داشته اید تبدیل می کنند، نگاهی بیندازید. 1- از محصولات فصل پاییز استفاده کنید خوردن محصولات محلی فصل، تغییری است که برای کیفیت وعده های غذایی تان ، به اندازه ی سلامتی تان مفید است. Deborah Levy، متخصص تغذیه و مشاور سلامت و تغذیه ی Carrington Farms می گوید علاوه بر طعم مطلوب و قابلیت خرید بهتر، محصولات فصل در محیط ایده آل خود قرار داشته و از نظر ...
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
. برای همین، وقتی در معرض قرار می گیرید ممکن است بتوانید به طور کامل خودتان را از آن دور نگه دارید. اگر خانم ها در دوران قبل از بارداری از لحاظ عاطفی رابطه خوبی با همسرانشان داشته باشند و به عبارتی از لحاظ روانی آن قدر رابطه خوب باشد که آمادگی ورود نوزاد به زندگی وجود داشته باشد، احتمال افسردگی بارداری پایین تر خواهدآمد. آیا علاوه بر دلایلی که نام برده شد، عوامل تشدیدکننده ای ...
فال روزانه 1395/09/12
وضعیت مالیتان بهتر بود می توانستید یک مربی شخصی برای خودتان بگیرید و زیر نظر متخصص تغذیه هم قرار بگیرید و به آن درجه از سلامتی و تناسب اندام که می خواهید برسید. اگر کمی منطقی تر نگاه کنید می بینید که می شود راه های واقع گرایانه ای هم برای این وضعیت پیدا کرد. داشتن خواب کافی و یک رژیم غذایی و تحت فشار قرار ندادن خودتان بهترین کارهایی است که فعلا می توانید بکنید. امروز همین طور که دارید ...