خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل خطرزا برای سرطان کبد
شفا آنلاین:در سراسر جهان، اصلی ترین عامل ابتلا به سرطان کبد، عفونت ناشی ازHBV یاHVC است. این دو ویروس از طریق خون (نظیر استفاده از سرنگ مشترک) یا رابطه جنسی منتقل می شوند. احتمال دارد این ویروس ها از طریق مادری که آلوده شده به نوزاد منتقل شوند. با وجود اینکه عفونت باHBV وHVC نوعی بیماری واگیر است، سرطان کبد مسری نیست. سرطان کبد از فرد دیگر به شما منتقل نمی شود. به گزارش شفا آنلاین ...
ماهی معجزه ای برای زیبایی
ماهی باید به آن توجه نمود، مصرف ماهی خام در رستورانهای بین المللی است. در واقع به دلیل این که در بدن ماهی ممکن است انگل هایی مانند انگل آنیسکیس رشد نماید، بنابراین توصیه اکید می شود که هرگز ماهی خام استفاده نکنید. همچنین تحقیقات نشان می دهند که مصرف ماهی دودی خطر ابتلا به بیماری های بدخیم را بالا می برد. همچنین باید دقت کرد که تا زمان مصرف، ماهی در فریزر و دمای زیر 20 درجه سانتی گراد نگهداری شود. ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند
وعده غذایی تا موارد شدید که به واسطه کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند را شامل می شود. با این وجود، گرسنگی از نقطه نظر علمی به واسطه انتشار گرلین، هورمونی که سیگنال هایی به مغز ارسال می کند و نیاز بدن به خوراک بیشتر را اعلام می کند، شکل می گیرد. این شرایط می تواند هنگامی که معده به واقع خالی است، و یا فکر می کنید که خالی است، شکل بگیرد. لپتین، هورمونی است که سیری بدن را به مغز اعلام ...
درمان سردردهای مزمن با این نوع ویتامین ها
ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد . مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پوره، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم برای بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:avayesalamati. ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
از ساعت 2 بعد از ظهر نوشیدنی های کافئین دار مصرف کرد. آنها میان وعده های نصفه شبی دارند! در فاصله سه ساعت پایانی که به زمان خواب شما مانده پرخوری کردن مترادف است با سخت خوابیدن و البته چاق شدن. خوردن غذای سنگین و پس از آن بلافاصله به رختخواب رفتن نمی تواند خواب عمیقی را برای ما به ارمغان بیاورد چون سیستم هضم غذا در بدن ما در حال فعالیت است در نتیجه بدن نمی تواند ...
چرا همیشه خسته ای؟
... – با ورزش سبک آغاز کنید و به مرور زمان آن را افزایش دهید. – کمک های تخصصی روان درمانی بگیرید. بیماری هایی که خستگی مزمن می آورد – بیماری های عفونی: علامت ابتلا به برخی عفونت های ویروسی می تواند فقط خستگی و بی حالی و خواب آلودگی درازمدت باشد. این ویروس ها ممکن است سال ها در بدن بمانند و باعث آزردگی شوند. – بیماری های غدد درون ریز: ...
9 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
رژیم غذایی متعادل جایگزین نمود. میوه ها و سبزیجات تازه، روغن زیتون، ماهیِ آب سرد مانند سالمون، گاو علف خوار (یا اهلی) و مرغ محلی را باید در لیست خرید خود قرار دهید. 4.برای مصرف گوشت، برنامه داشته باشید وقتی زمان های غذا خوردن تان را با هم ترکیب می کنید، در واقع سیگنال های گرسنگی دچار سردرگمی شده و با هم قاطی می شوند. این سیگنال ها به طور مستقیم با هورمون های استرس مرتبط هستند ...
چربی خون و 7 عادت خطرناک
مصرف بیش از اندازه چربی های اشباع شده و عدم دریافت کافی چربی های غیراشباع و مفید برای قلب روی میزان کلسترول خون تأثیر دارد. اگر میزان کلسترول بد خونتان بالاست از مواد غذایی سرشار از فیبرهای محلول در آب مانند لوبیاها، عدس، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات غافل نباشید. این مواد غذایی به کلسترول چسبیده و آن را از بدن دفع می کنند. بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های غیر اشباع ...
تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز
. کارشناسان سلامت با بیان اینکه تمامی انواع مواد قندی مضر نیستند اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات ها تولید می شود. در واقع گلوکز سوختی برای سلول های بدن به حساب می آید. دومین نوع مواد قندی فروکتوز است. فروکتوز دریافتی از طریق مصرف میوه ها و سبزیجات ضرری ندارد اما مصرف آن از طریق عسل، نوشیدنی های حاوی ...
بخور، نخورهای معده خالی!
میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن کمک کند و تمرکز شما بر انجام فعالیت های روزانه را افزایش می دهد. قندهای ساده موجود در میوه برای جذب کامل در بدن به زمان نیاز دارند. هنگامی که میوه به تنهایی مصرف می شود و معده نیز خالی است، تماممواد مغذی، فیبر غذایی و قندهای ساده موجود در میوه می توانند هر چه راحت تر پردازش شوند ...
توصیه های اسلام برای غذا خوردن
سه وعده یعنی صبح، ظهر و شب را ترک نکنید لقمة الصباح مسمار البدن (1) یعنی صبحانه بدن را نیرومند می کند و حتی پیامبر اکرم (ص) به کسانی که به خاطر رژیم گرفتن شام را ترک می کنند سفارش می کند ترک شام مکروه است چرا که بهم زننده اعتدال بدن است و قوت را کم می کند.(2) رگی از بدن که نفرین می کند پیامبر(ص) می فرماید خوراک شب نافع تر است از خوراک روز (3)، همچنین در بدن رگی است که آن را رگ ...
با 7 گام موثر سلامت ریه هایتان را تضمین کنید!
موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین دی: کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر و سبزی های برگ سبز منابع خوب ویتامین دی هستند. لازم است در روز حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید زیرا نور خورشید عالی ترین ...
فواید کرفس چیست؟!
حالی است که افراد مبتلا به بیماری سنگ کلیه نباید از خوردن کرفس غافل شوند چون این گیاه، سموم بدن را از بین می برد، به علاوه برای کلیه های شما یک سنگ شکن طبیعی به حساب می آید. بااینکه گیاه کرفس، خوش عطر و بو، پرخاصیت و خوشمزه است اما همراه کردن سبزیجات دیگر با آن لطف دیگری دارد. کافی است جعفری خوشبو را به کرفس اضافه کنید تا هم یک تجربه متفاوت داشته باشید و هم خود را از ابتلا به سرطان خون ...
کافه گذر برای آنهایی که وقت ندارند!
.... اما کافه رفتن هم برای ما آدابی دارد؛ دور هم جمع شدنی می خواهد که برویم و یک فنجان قهوه بخوریم. اما اگر فرصت این ها را نداشته باشیم باید قهوه را هم حذف کنیم؟ اگر بخواهیم اول صبح پیش از سرکار رفتن قهوه مان را بخوریم، باید چه کنیم؟ اگر شما هم از این دسته افراد هستید که قهوه می خواهید اما وقت نشستن در کافه را ندارید، این گزارش را از دست ندهید؛ چند دوست با همکاری و همیاری یکدیگر ایده ...
برطرف کردن چین و چروک دور چشم با...
هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید. مواد غذایی سبزرنگ برای از بین بردن چین و چروک صورت یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود میزان زیادی کلروفیل است. این ماده مغذی پاکسازی کننده قوی است و سموم بدن را جذب می کند. علاوه بر مواد غذایی تلخ مزه ای که ...
ماست چه اثری بر فشارخون دارد؟
تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است. فشارخون سیستولیک مقیاس سنجش فشار خون وارده به دیواره شریان ها در زمان انقباض قلب است. در هنگام خواندن فشارخون، فشار سیستولیک عدد اول ...
مروری بر اهمیت امنیت سینماهای پایتخت
شفا آنلاین: سعید شریف زاده در این مورد گفت: در بیمارستان ها افراد ناتوان حضور دارند که در زمان بروز حادثه یا حریق نمی توانند به خودشان کمک کنند. این موضوع مشکلی است که شامل 90 درصد این مجموعه هاست. مراکز آموزشی هم جزو این دسته قرار می گیرند. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از سپید به عنوان نمونه در کارگاه های آموزشی دانشگاه تهران خطرات بالقوه ای وجود دارد که چندی پیش در کارگاه دانشگاه ...
بهترین زمان برای خوردن موز
بیشتری دارند. به عبارت دیگر موز رسیده با لکه های سیاه رنگ بر پوست آن نسبت به موزی با پوست سبز رنگ؛ تاثیر به مراتب بیشتری بر سلامت سیستم ایمنی بدن دارند. بنابر این بهترین زمان برای خوردن موز زمانی است که کاملا رسیده باشد. اما اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید یا می خواهید قندخون شما به سرعت بالا نرود توصیه می شود موز را زمانی که هنوز سبز رنگ است بخورید یعنی در مرحله سوم یا چهارمی که در عکس می بینید. منبع: behsite. ...
بهترین زمان برای مصرف موز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: موز یکی از لذیذترین میوه هایی است که می توان گفت تقریبا تمام افراد به آن علاقه دارند.این میوه لذیذ در نواحی گرمسیری رشد پیدا میکند.خوردن موز ممکن است سبب افزایش قندخون در بدن افراد گردد.به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنید. بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز ...
وقتی مفصل ها عصبانی می شوند!
سلول ها اثر بگذارند و فرد را دچار عفونت مفصلی و در نتیجه مبتلا به آرتریت کنند. بالا رفتن سن بخصوص در میان زنان هم یکی دیگر از عواملی به شمار می رود که باعث افزایش احتمال ابتلا به این بیماری مزمن می شود. از آنجا که آرتریت به دلایل گوناگون بروز می کند به انواع متفاوتی هم دسته بندی می شود، اما مهم ترین آنها چهار نوع است: 1 آرتریت نقرسی: وقتی تغذیه فرد مناسب نباشد و کریستال های حاصل ...
هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید
: به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با داروهای مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می کند. هر آنتی بیوتیک مکانیزم متفاوتی دارد به همین دلیل مصرف غذا به همراه برخی آنتی بیوتیک ها توصیه می شود ...
وقتی به جای ادویه فلز می خورید ...
روزانه شما باید سرشار از سبزیجات و میوه های مناسب فصل باشد. اما اصلی ترین خوراکی های ضدزنگ (آنتی اکسیدان) که به دفع این سموم کمک می کند آجیل های تازه و گوشت آبزیان است. همچنین انواع جوانه ها که سرشار از ویتامین E هستند به خصوص جوانه گندم می تواند در دفع این سموم نقش بسزایی داشته باشند. برای همین توصیه می شود روزانه 30 گرم آجیل خام مصرف کرده و در کنار آن در هفته دو میان وعده از گوشت آبزیان ...
چرا نباید پنیر را با گوجه و خیار خورد؟
حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و طب سنتی ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی ...
محمدعلی فروغی؛ ناجی پدر و منجی پسر
خون می کند این جهود ناکس جگرت خطبه ی شهی و عزل تو را خواهد خواند زانگونه که خواند از برای پدرت فروغی پس از برکناری رضاشاه در 18 شهریور 1320 ضمن قبول اینکه راه آهن ایران را تحت اختیار متفقین قرار دهد تا کمک های غرب به روسیه برسد طبق قراردادی از آنان خواست که بعد از اتمام جنگ خاک کشور را ترک نمایند. او پس از سروسامان دادن به وضع خواروبار مورد لزوم مردم، برای آگاه کردن (و ...
بهترین زمان ورزش کی است؟
...> به گزارش جام جم آنلاین ، محققان دانشگاه نورث وسترن در مطالعه ای که روی موش ها انجام دادند دریافتند بهترین سوخت و سازی که در سلول ها در نتیجه ورزش صورت می گیرد هنگام فعالیت فیزیکی آنها در اولین ساعات پس از بیداری در صبح است. محققان باور دارند این یافته ها می توانند در مورد انسان ها نیز درست باشند. این پژوهشگران می گویند اکسیژن و ساعت درونی یا ساعت بیولوژیک بدن برای تولید انرژی در درون سلول ...
6 دلیلی که صبحانه شما را لاغر و سالم نگه می دارد
استارت سوخت و ساز زده نمی شود و بدن مجبور می شود تمام روز را به حالت ناشتا سپری کند. این وضعیت به نفع بدن نخواهد بود. صرف نظر کردن از صبحانه ارتباط زیادی با اشتها دارد. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینیجات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند ...
درمان های طبیعی برای تسکین گلودرد (2)
بینه خوشنودی راد - بخش تغذیه و آشپزی تبیان در قسمت اول این مطلب شما را با تعدادی از درمان های خانگی در زمینه بهبود گلودرد آشنا کردیم در این مقاله نیز سعی داریم تا موارد دیگری از درمان های خانگی و طبیعی را برای تسکین گلودرد و سرفه بیان نماییم. با ما همراه باشید. توصیه های کلی برای بهبود گلودرد 1. سعی کنید زمان مصرف مایعات و سوپ، دمای آن خیلی داغ یا خیلی سرد نباشد ...
لازم نیست شب ها مسواک بزنید!
...، بدترین نوع نوشیدنی برای ساعات پایانی شب، نوشابه های گازدار و قهوه کافئین دار است که خطر پوسیدگی دندان و بوی نامطبوع دهان را چندین برابر می کند خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را می جوید یا قورت می دهید، باکتری ها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند. در یک وعده غذایی معمولی ...
همه چالش های اینترنت اشیا
. ترموستات ها بیشتر از وسایل خانه، چراغ ها، تلویزیون ها، کامپیوترها و سیستم های پخش صدا روی هم رفته انرژی بیشتری را کنترل می کنند. نست می گوید دستگاهش می تواند برنامه هفتگی شما را یاد بگیرد، خودش را برنامه ریزی کند، از تلفن همراه کنترل شود و روی هم رفته 20 درصد در مصرف انرژی یک خانه صرفه جویی کند. یکی دیگر از محصولات محبوب سی ای اس امسال تگ ( Tagg ) بود؛ راهی برای کنترل از راه دور موقعیت و ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
ناخوشایندی به شما دست می دهد. البته شاید جزو طرفداران مربای بهارنارنج باشید و آن را برای صبحانه میل کنید. یادتان باشد که مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد. البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد. اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل آفرین است. این ترکیب بسیار قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش متابولیسم بدن می شود ...
