سایر منابع:
سایر خبرها
اینها علائم سرطان معده هستند
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ علیرضا دلاوری با اشاره به اینکه بر خلاف تصور عموم افراد سرطان معده علی رغم شیوع بالا بیشتر در سنین بین 45 تا 70 سالگی بروز می کند، مهمترین علایم هشدار دهنده این بیماری را به شرح زیر عنوان کرد: درد سر دل؛ این دردها می تواند در هر زمان و حتی در حین بلع غذا نیز اتفاق افتد. کاهش بی دلیل اشتها و یا بی میلی به غذا یا انواع خوراکی ها کاهش وزن ...
رژیم غذایی مناسب برای دیابت و فشارخون بالا
متخصصان برای مبتلایان به فشارخون بالا و دیابت مصرف سه ماده خوراکی را توصیه می کنند. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، التهاب مزمن علت متداول دخیل در بیماری قلبی، دیابت، آرتروز چاقی و سندروم متابولیک است. به دلیل وجود شماری از فاکتورهای زیست محیطی از جمله خوردن غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع، قند و مواد شیمیایی، التهاب شرایط خطرناکی است که موجب بروز مشکلات جدی دیگری می شود. ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
.... مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید. به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب بپوشید. روغن کنجد مفید برای بهداشت دهان و دندان اجداد ما برای داشتن دندان هایی سالم و رفع بوی بد دهان مسواک نداشتند، بنابراین مدت ها پیش آنها از شستشوی دهان با روغن استفاده می کردند ( در این روش یک قاشق ...
معجزه خوردن سیر و عسل در 7 روز
که کلسترول خون را کنترل می کند؛ *عسل سرشار از مواد مغذی متعددی است و از بهترین مواد غذایی برای سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن است. *آلیسین نوعی آنتی اکسیدان قوی موجود در آن رگ های خون را شل می کند تا فشارخون تنظیم شود. *خاصیت های ضدالتهابی در عسل و سیر نقش مهمی در تسکین درد گلودارد.علاوه بر این به هضم غذا کمک و اسهال را نیز برطرف می کند.عسل ارگانیک و سیر سرشار از ...
تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز
هورمون هایی همچون انسولین که به احساس سیری در فرد کمک می کند، ناتوان است. مواد قندی، همچون یک ماده اعتیاد آور عمل می کنند. تنها مصرف مقدار کمی از مواد قندی باعث می شود مغز ماده دوپامین ترشح کند، ماده شیمیایی طبیعی در مغز که موجب تحریک احساس گرسنگی در فرد می شود. در یک بررسی مشخص شد افرادی که از مواد حاوی فروکتوز مصرف کرده اند در مقایسه با مصرف کنندگان خوراکی های حاوی گلوکز بیشتر دچار ...
9ماه بارداری، 40 میلیون تومان!
همیشگی اطرافیان فرد اجاره دهنده. این اتفاق در سال های اولی که این قانون به تصویب رسید زیاد مورد توجه قرار نگرفت ولی چند سالی است که پای برخی دلالان به این موضوع باز شده است که این موضوع را هم به حاشیه برده و به عنوان یک شغل نان و آبدار برای کسانی که واسطه گر بین زوج و گیرنده رحم هستند محسوب می شود؛ حاشیه هایی که در عجیب ترین آن می توان به استفاده از رحم زنان خیابانی اشاره کرد، بدون اینکه آن زوج ...
چگونه در دوران بارداری زیبا بمانید
اذیت نشود. اگر می توانید، لباس های حاملگی یکی از دوستان تان را امانت بگیرید. غذا خوردن برای دو نفر هر روز باید 100 تا 300 کالری اضافی دریافت کنید تا نیازهای هر دوی شما تامین شود. غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و حبوبات و فرآورده های لبنی گزینه های خوبی هستند. خوردن صبحانه را فراموش نکنید و یک میان وعده سالم در بین وعده های اصلی خود میل کنید. از خوردن تخم مرغ خام یا نیم پز و گوشت ...
شکلات حتی گوشت را هم خوشمزه تر می کند! (عکس)
ها خریداری می کنند البته گوشت های این مزرعه قیمت کمی ندارند، اما مشتری هایش راضی هستند و می گویند پولی که برای هر تکه از این گوشت می پردازند، ارزش دارد. ممکن است برای شما سوال شود که خوردن شکلات روی سیستم بدن این گاوها تاثیر منفی دارد، اما اسکات می گوید که آن ها تنها چهار ماه آخری که زنده هستند، از این تغذیه استفاده می کنند و به همین دلیل روی اندام های داخلی آن ها هیچ تاثیر منفی نمی گذارد. همچنین گاوها چند معده دارند و از همین رو به خوبی می توانند این مواد خوراکی را هضم کنند. ...
آمار تکان دهنده سکته در ایران
وزارت کشاورزی کالری مصرف ایرانی ها نزدیک به سه 3 و 600 بوده اما در دنیا این میزان حدود 2 هزار و 800 است و به عبارتی مردم ما 500 کیلو کالری بیش از حد نیاز مواد غذایی مصرف می کنند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت با اشاره به میزان مرگ و میر در کشور عنوان کرد: سالانه حدود 375 هزار مرگ در کشور گزارش شده 150 هزار مورد آن زیر 70 سال و 95 هزار مرگ زیر 50 سال اتفاق می افتد حدود 35 هزار نفر به خاطر سکته ...
جام جم: مهار ولنگاری مجازی
گذشته از جنبه های منفی تنبیه که همان کتک زدن است، بیشتر استفاده می شد، این موضوع باعث شده برخی والدین با مقوله تنبیه کاملا مخالف باشند، در صورتی که همه تنبیه ها منفی و منفور نیستند. ما روان شناسان معتقدیم اگر از تنبیه به درستی استفاده شود، اتفاقا خیلی درست و موثر است. وی تأکید می کند: کاهش اعتماد به نفس، نه تنها باعث تضعیف خودباوری کودک می شود، بلکه این احساس را در بچه ها به وجود می آورد که دیگر ...
گیاهانی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند
: گیاهی است که سیستم عصبی را تحریک می کند. با مصرف این گیاه و انجام دادن ورزش به طور منظم می توانید وزن کم کنید. این گیاه میزان سوخت وساز پایه را نیز بالا می برد. پونه کوهی: با بهبود عملکرد سیستم هاضمه برای ترکیب کردن ماده مغذی موجود در مواد غذایی و دفع ضایعات به کاهش وزن کمک می کند. این گیاه میزان سروتونین مغز را افزایش می دهد و این امر با اختلال پرخوری مقابله می کند. مریم ...
پوستی بدون لکه و تیرگی با حذف چای/ طب سنتی دمنوش را جایگزین چای معرفی می کند
گوارش اثرات نامطلوب می گذارد. نوشیدن چای خصوصا بعد از غذا به علت وجود "تانن" مانع جذب آهن می شود به همین خاطر است که می گویند چای باعث کم خونی می شود و متاسفانه خیلی از مردم ایران کم خونی دارند. چای مایعات بدن را دفع کرده و در نتیجه پلاسما غلیظ می شود. آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی توانند فعالیت کنند بنابراین مواد زاید در بدن انبار شده و موجب بیماری های گوناگون می شود. ضمنا " تانن" موجب فعالیت بیش از ...
آش کارده غذایی برای فصل سرما
کننده خوبی برای دستگاه گوارش است. شاید گفتن از خواص سیرموجود درآن بی مورد باشد.اما برای آنان که احیانا بی اطلاعند. عرض می کنم که بهترین آنتی بیوتیک درجهان سیر است.(اینکه می گویم بهترین در جهان اغراق نیست.زیرا می دانیم که همه آنتی بیوتیک ها در درازمدت عوارض دارند.در حالیکه سیر نه تنها عوارض ندارد بلکه بسیاری از عوارض داروها را ازبین می برد).آش کارده بدلیل رقیق کردن خون از عوارض قلبی نیز پیشگیری می کند وچربی های خون یعنی کلسترول وتریگلیسرید را هم کاهش می دهد.البته به افرادی که ناراحتی معده دارند توصیه می شود که در صورت استفاده حتما از آنتی اسیدی که پزشک معالج داده است استفاده کنید ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
به گزارش بولتن نیوز، نوشیدن مایعات و به ویژه آب برای ورزشکاران در هر سن و سالی که هستند، بسیار مهم است؛ به خاطر اینکه تأمین آب بدن تنها روش ممکن برای انتقال مواد مغذی لازم و تولید انرژی و بالا بردن حرارت بدن در حین ورزش است. نوشیدن آب مستقیماً باعث کاهش وزن نمی شود اما همین مایه حیات به لاغر شدن شما کمک زیادی می کند. به فعل کمک می کند توجه کنید؛ زمانی که آب جایگزین نوشیدنی ...
آموزش انواع طرز پخت برای ماهی
سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، زیرا از دست رفتن مواد مغذی در آن حداقل میزان ممکن می باشد. از جمله معایب این روش از دست رفتن ویتامین هایی نظیر ویتامینC و فولات می باشد زیرا در این روش زمان پخت طولانی است و این ویتامین ها هم در حرارت طولانی مدت از بین می روند. بخارپز کردن علاوه بر ماهی جهت پخت مرغ و برخی از سایر گوشت ها نیز مناسب است. سرخ کردن سرخ کردن از جمله روش های سریع ...
خوردنی های خواب آور کدامند؟
به گزارش بولتن نیوز ، غذاهایی که میل می کنید، می توانند به شما احساس انرژی یا کسالت و خواب آلودگی بدهند. در واقع خوردن یک وعده غذایی ممکن است از شما یک فرد پر انرژی بسازد و غذای دیگری شما را خسته و خواب آلوده کند. اثرات اصلی مواد غذایی را می توان به محتویات آنها نسبت داد و اینکه چگونه بدن ما نسبت به آنها واکنش نشان می دهد. شاید بارها برایتان پیش آمده است که در محل کار پس از صرف غذایی ...
روش های خطرناک کاهش وزن
قلب ،کلیه و کبد مورد نیاز است .. مسهل ها: مسهل ها باعث تخلیه روده ی بزرگ می شوند که تأثیر کمی روی کاهش وزن دارند، زیرا عمده ی جذب مواد مغذی در رودهٔ کوچک انجام می شود و همانند ادرار آورها چون باعث دفاع مقادیر بالایی از آب در بدن می شوند، شما احساس لاغر شدن دارید که دوباره با خوردن آب به حالت اولیه خود برمی گردید. مصرف مکرر مسهل ها تأثیرات ناخوشایندی را به وجود می آورند ...
چند برداشت کوتاه از زندگی مسلمانان در روسیه
مواد الکلی دعوت می کند تا بدن سالم تری داشته باشند، تحت عنوان حلال قابل تعریف است. خانم ماریا یکی از مشتریان غیرمسلمان مواد آرایشی حلال است و بسیار احساس رضایت می کند: تمام محصولاتی که تابه حال استفاده می کردم برایم حساسیت زا بود تا اینکه یکی از دوستانم پیشنهاد کرد از محصولات حلال استفاده کنم، نمی دانستم حلال یعنی چه و برایم عجیب بود اما بعد از یک بار استفاده نتیجه خوبی گرفتم. وقتی ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
باعث شده تا پنیر کاتج برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد. تأثیر این پنیر در احساس سیری، به اندازه ی تاثیر تخم مرغ است. 9. سبزیجات سبزیجات کالری کمی داشته و حجیم هستند، همچنین دارای تمام مواد مغذی مفید و ضروری برای بدن بوده و ترکیبات گیاهی ای دارند که باعث می شود بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند. ضمناً سبزیجات، آب و فیبر زیادی دارند که هر دوی این ها به احساس سیری تان کمک می ...
اختلال اضطرابی در کودکان
اضطرابی دچار می شوند (کنولی و برنستین1، 2007). این مشکلات اغلب از سنین پیش دبستانی شروع و در دبستان نمود رفتاری بیشتری پیدا می کنند (بساک نژاد، شاپور آبادی و داوودی، 1390). اضطراب معمولا با مشکلات دیگری همراه است که از جمله آن ها می توان به اختلال های خوردن و سوء مصرف مواد اشاره کرد. کودکان دارای اختلال های اضطرابی، دارای موقعیت های تحصیلی پایین تر، مشکلات ارتباط با همسالان و ضعف در ...
با مشهورترین آدمخوار جهان آشنا شوید!+عکس
، البته او عقیده داشت مردانی که خورده می شوند باید وزن مشخصی داشته باشند و کاملا سالم باشند زیرا مردان چاق، چربی زیادی دارند و خوردن آن ها کلسترون خونش را بالا می برد که برای سلامتی اش مضر است. در نهایت مشخص شد این قاتل روانی به بیماری اسکیزوفرنی پارنوییدی مبتلاست و به عنوان یک بیمار روانی دوباره به مرکز روان بخشی پریبیکا فرستاده شد. اما هیچ کس حاضر نبود با این قاتل آدمخوار روانی در یک ...
چه زمانی موز بخوریم؟
سلامت دستگاه گوارش، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند. بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود. ...
صبحانه های میوه ای که انگشت به دهانتان می گذارند
ماهنامه همشهری تندرستی: بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید. وقتی روزمان را با خوردن یک صبحانه کامل و سالم شروع کنیم هم انرژی مورد نیاز بدن برای داشتن یک روز خوب و پرکار تا حدودی تامین می شود و هم میان وعده ها و وعده های اصلی دیگر را به اندازه می خوریم. یکی از کارهایی که می توانیم برای صبحانه مان انجام دهیم این است که برای درست کردن ...
چگونه تعادل هورمونی بدن را حفظ کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، برای حفظ شرایط سلامت و بویژه تعادل هورمونی بدن به این موارد توجه کنید. تستسترون هورمون مردانه تستسترون بر انرژی و میل جنسی فرد تاثیر می گذارد و در تقویت استخوان ها و قدرت ماهیچه ای نیز نقش دارد. رژیم غذایی نقش مهمی در میزان این هورمون در بدن دارد. فرآورده های سویا مثل دانه های سبز سویا و توفو یا خمیر سویا، آرد سفید و مصرف الکل می تواند سطح این هورمون ...
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
...، احتمالا دردی که از استخوان و نه عضلات ناشی می شود را مدنظر قرار می دهید؛ اما درد و گرفتگی های عضلانی می توانند نشانه ای از روند از دست دادن بافت استخوانی هم در آقایان و هم در بانوان باشد. در حقیقت، بسیاری از مردم درد مرتبط با زوال استخوان را با درد عضلانی اشتباه می گیرند. بر همین اساس است که مراجعه به پزشک و کشف منبع دقیق درد از اهمیت بسیاری برخوردار است. شرایط و مشکل خود را با جزئیات کامل با ...
کبودی استخوان؛ نشانه ها، دلایل و درمان
، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند. در سال 1988، طی یک مطالعه شرایطی کشف شد که پژوهشگران آن را ورم مغز استخوان نامیدند. ورم مغز استخوان در حال حاضر به کبودی استخوان ارجاع می شود تا بازتاب دهنده ماهیت آسیب زای این شرایط باشد. کبودی استخوان گاهی اوقات به نام کوفتگی استخوان ...
درد شکم در بارداری، طبیعی است؟
دلیل هورمون هایی که سرعت هضم را آهسته می کنند و همچنین فشار رحم در حال رشد بر روی معده و روده ها، احتمال بروز گاز معده و نفخ وجود دارد. یبوست یبوست نیز یکی از علل رایج درد شکم در دوران بارداری است؛ هورمون هایی که سرعت هضم مواد غذایی را در طول دستگاه گوارش کند می کنند و رحم در حال رشد که بر مقعد فشار وارد می کند، از جمله عوامل بروز یبوست هستند. درد رباط حلقوی ...
اضافه وزن مجاز در بارداری، در هر ماه
واحد نان و غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. دقت داشته باشید، با وجود اینکه نیاز تغذیه شما در این دوران افزایش پیدا کرده ولی میزان سوخت و ساز کمتر شده و اگر دریافت غذا بیشتر باشد احتمال چاقی وجود دارد، هرچه وزن شما بیشتر شود تحرک نیز کمتر خواهد شد و سوخت کالری هم پایین می آید و با پرخوری به مادری چاق تبدیل خواهید شد. هر میزان مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها و مواد غذایی ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
...> قرار نگرفتن در معرض نور روز می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. خوب نمی خوابید کمبود نور خورشید می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. مطالعات نشان داده اند که سپری کردن مدت زمان ...
این رفتار ها زمینه ابتلای شما به چربی خون را فراهم می کند
، میوه ها و سبزیجات غافل نباشید. این مواد غذایی به کلسترول چسبیده و آن را از بدن دفع می کنند. بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های غیر اشباع مونو و پلی، به کنترل کلسترول بد و تری گلیسیرید خون کمک کرده و باعث افزایش میزان کلسترول خوب خون نیز می شوند. برای این کار توصیه می شود که سالادها و سبزیجاتتان را با روغن زیتون میل کنید چون منبع خوب چربی های غیراشباع محسوب می شود. گوشت و استیک ...