سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های مخفی پوکی استخوان
که افزایش ضربان قلب به 80 مورد در هر دقیقه یا بیشتر از آن می تواند خطر شکستگی ستون فقرات و لگن را افزایش دهد. دلیل این امر بسیار روشن است. ضربان قلب شما نشان دهنده سطح تناسب اندام بدن شماست. چگونه می توان با این مشکل مبارزه کرد: اول از هر کاری باید ضربان قلب در حال استراحت خود را پیدا کنید. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید در رختخواب خود بمانید؛ یک یا دو انگشت خود را روی ...
این اشتباهات زود پیر می کند
سلامت و تناسب اندام IDEA می گوید، این علائم می تواند نشانه ای از خستگی مفرط باشد. سایر شواهدی که نشان می دهد شما دارید بیش از حد تمرین می کنید، شامل کوفتگی بیش از حد عضله که چندین روز باقی می ماند، کاهش وزن ناخواسته، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، اختلالاتی در چرخه ی قاعدگی، یا کاهش اشتها است. Polly de Mille، فیزیولوژیست ورزشی بالینی در بیمارستان جراحی ویژه در منهتن می گوید ...
زیرساختهای درونی ارتباط مؤثر در احادیث امام رضا (علیه السلام)
مواضع طرف مقابل در مناظره پرداخت (صدوق، 1398 ق: 418) . اطلاعات دقیق از عقاید مخاطب نیز در مناظره های حضرت قابل مشاهده است. در مناظره ی ایشان با جاثلیق مسیحی و رأس الجالوت یهودی تبحر ایشان به متون مقدس انجیل، تورات و روایت های مختلف از متی و لوقا و چگونگی جمع آوری مجدد انجیل و اختلاف موجود در آن، تعجب علمای حاضر در مناظره را برانگیخت و این دو را وادار به پذیرش قول امام (علیه السلام) در خصوص ...
میزو بند معرفی شد؛ با صرف حداقل هزینه به تناسب اندام برسید
صورت بیسیم شارژ کند. دستبند هوشمند میزو دارای گواهینامه IP67 است؛ یعنی می تواند بدون آسیب دیدن، تا نیم ساعت در عمق 1 متری آب شناور بماند. این دستبند تناسب اندام قیمتی معادل 33 دلار دارد و از همین امروز از طریق وب سایت رسمی میزو قابل پیش خرید است. به گفته مسوولین این شرکت، میزو بند از تاریخ 8 دسامبر (18 آذر) عرضه می شود. در زیر تصاویری از این دستبند هوشمند را مشاهده خواهید کرد. منبع : phonearena ...
تناسب اندام با ورزش در منزل
های مختلف و امکانات ورزشی تمام مراحل مهم تمرین کردن را از جمله گرم کردن بدن، بالابردن ضربان قلب ، تقویت عضلات مختلف بدن و تناسب در شکل ظاهری عضلات را انجام دهد و به اهداف ورزشی خود برسد.پس خود را برای یک چالش مهم و البته مفید آماده کنید.
باشگاه را کنار بگذارید و در خانه تمرین کنید
درجه یک است اما تنها مکانی نیست که می تواند به شما کمک کند کالری بسوزانید. متناسب شدن می تواند به راحتی در خانه شما انجام شود. چگونه؟ تمرینات وزن بدن تمرینات وزن بدن برای تناسب اندام کاربردی، بهتر از تمرینات قدرتی هستند. قدرتی که شما با انجام شنای سوئدی، بارفیکس، کرانچ، لیفت پا و اسکات پرشی به وجود می آورید، تمام فعالیت های زندگی روزمره شما را بسیار آسان تر می کند. صدها ...
نگاه امروز مطبوعات تهران؛ از نقد بودجه و سیاست ارزی دولت تا خطر بی اعتنایی به دانشگاه و مناسک گرایی
ایران آنلاین / اعتماد آیا افکار عمومی اشتباه می کند؟ عباس عبدی روزنامه نگار انتخاب ترامپ این گزاره را دوباره و به صورت جدی مطرح کرد که آیا می توان به افکار عمومی اعتماد داشت؟ آیا افکار عمومی اشتباه نمی کند؟ اگر در جامعه ای پیشرفته و با وجود رسانه های گوناگون ممکن است افکار عمومی به فردی چون ترامپ رای دهند، در جوامع در حال توسعه و با زیرساخت های رسانه ای و مدنی ضعیف چه انتظاری از مردم و افکار عمومی هست؟ ...
زندگی با حسگرهای هوشمندِ بی احساس
بودند و در حد اولیه کارخانه ای عمل می کردند، رو به پایان است! کمپانی های کارکشته از جمله مرسدس بنز هم می خواهند ماشین های هوشمند تولید کنند. در مرکز تحقیقات این کمپانی در سیلیکون ولی، تیمی از مهندسان و برنامه نویسان مشغول کامل کردن مدلی هستند که می تواند با تلفن های هوشمند ارتباط برقرار کند. در مورد قرارهای شما و مسیر رسیدن به آن ها اطلاعات جمع کند و اطلاعات ترافیکی را به صورت زنده به نمایش بگذارد ...
ورزش و جوانی در سالمندی (2)
ایروبیک هر نوع فعالیتی مانند پیاده روی تند است که ضربان قلب را افزایش داده و باعث تقویت قلب به مرور زمان می شود. محققان همچنین دریافتند ورزش منظم، توان شناختی و مغزی افراد مسن را بهبود می بخشد. تحقیقات ثابت کرده که این نوع ورزش برای قلب مزایای فراوانی دارد.این پژوهشگران تأکید کردند که نمی توان گفت هر نوع ورزشی این تأثیرات مثبت را بر سلامت مغزی انسان داشته باشد و در مطالعه اخیر فقط ...
تناسب اندام با ورزش در منزل (2)
. در صورتیکه تردمیل و دوچرخه ندارید ابتدا طناب بزنید .به این ترتیب که 3 ست 50 تایی طناب بزنید تا ضربان قلب شما بالا برود و بعد به انجام حرکات شکم بپردازید. نکته :در تمامی حرکات شکم که به صورت خوابیده به پشت انجام می دهید،دقت کنید تا فاصله چانه و زیر گردن شما یک مشت بسته خودتان باشد و به سقف روبرو نگاه کنید.زیرا اگر این فاصله کمتر و یا بیشتر باشد گردنتان درد می گیرد و احتمال آسیب هست. ...
اولین بار خانه دوستم منحرف شدم / زن شوهردار به خاطر چاق بودن زندگی اش را باخت
پس چه زمانی ازدواج می کنیم تنها بهانه های مختلفی می آورد تا این که دستگیر شد وبه زندان افتاد. سرانجام او پس ازاستفاده های مختلف از من ، مرا نیز به مانند دیگران دوستان خود به سان دستمالی چرکین بدورانداخت. بعد از قطع ارتباطت با او چه کار کردی؟ سرگردان بوده و پیوسته از این پارک به آن پارک رقته و به اصطلاح کارتن خواب شده بودم. پسرت سراغی ازت نمی گرفت؟ او ...
در تربیت بچه ها افراط نکنید!
بسیاری از باورهای ما دربارۀ نحوۀ درست تربیت فرزند، درواقع، یا اشتباه هستند یا افسانه. وب سایت ترجمان - ترجمه مژگان جعفری: گاهی باید بگوییم: بیچاره بچه هایی که در خانواده ای ثروتمند به دنیا می آیند، مخصوصاً اگر پدر و مادرشان آدم هایی دلسوز و تحصیل کرده هم باشند. آن وقت از سه ماهگی مجبورند دوران بی پایان آموزش و سنجش را شروع کنند. مرتب نمره های خوب بگیرند، باادب و تمیز باشند و دست ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
...، آماده می کنید. Ryan Halvorson، مربی خصوصی و متخصص انجمن سلامت و تناسب اندام IDEA می گوید، این علائم می تواند نشانه ای از خستگی مفرط باشد. سایر شواهدی که نشان می دهد شما دارید بیش از حد تمرین می کنید، شامل کوفتگی بیش از حد عضله که چندین روز باقی می ماند، کاهش وزن ناخواسته، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، اختلالاتی در چرخه ی قاعدگی، یا کاهش اشتها است. Polly de Mille ...
نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی
خیلی خوب برای کاهش وزن این است که به کلاس های ورزشی پس از زایمان بپیوندید و دوباره شکم صاف و عضلانی خودتان را با پیشنهادات تمرینی مربی تان بدست آورید. بعلاوه می توانید استقامت و حال و هوای خودتان را با انجام ورزش هایی همچون پیاده روی یا دویدن بهبود بخشید. ورزش های کاردیو ضربان قلب شما را افزایش می دهند، و به شما کمک می کنند تا چربی اطراف شکمتان را سریع تر آب کنید. اگر شما تحت عمل سزارین زایمان ...
گجت "ضد استرس" ابداع شد+عکس
به دلیل استرس بالا می رود، تمرینات ورزشی آرامش بخش به افراد توصیه می کند. اگرچه بسیاری از ردیاب های تناسب اندام ضربان قلب افراد ، فعالیت های فیزیکی، تعداد کالری های مصرفی و .. را محاسبه می کنندف گجت جدید علاوه بر این موارد میزان اضطراب و استرس آنها را نیز ارزیابی می کند. این در حالی است که در زیر لایه خارجی انعطاف پذیر سیلیکونی این گجت، یک ژیروسکوپ 3 محور و یک سنسور ثبت ضربان قلب (ECG ...
با این خوراکی ها استرس خود را کنترل کنید
منفی و اضطراب کمک می کند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می کنند. زالزالک زالزالک خواص آرا مبخشی دارد. کپسول های این گیاه تپش قلب، حالت های عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم می کند. تمام این ها هم باعث می شود که ...
با این دستبند هوشمند لاغر شوید
به کاربر اطلاع می دهد.قسمت دوم ، خود دستبند است که به صورت مدام بر مچ دست کاربر بسته می شود. این دستبند هر دقیقه بر فعالیت کاربر و تنفس و فعالیت او نظارت می کند و با صفحه ای که دارای چراغ LED است، فعالیت های کاربر مانند اندازه گیری ضربان قلب و... را نشان می دهد. در حقیقت با دریافت اطلاعات هر دو دستگاه، اطلاعات سوخت و ساز بدن به اطلاع کاربر می رسد. البته این دستگاه نه تنها از طریق تنفس و ثبت فعالیت ...