خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
ریخته می شوند. اما راز اصلی سلامتی این میوه ها در این بخش سفیدرنگ قرار دارد. توصیه می کنیم برای بهره مندی از بیشترین میزان فلاوونوئیدها از این پس این بخش های سفید را دور نیانداخته و مصرف کنید فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات خطر سکته مغزی را به میزان 19 درصد کاهش می دهد. این ترکیبات آنتی اکسیدانی مانع از تشکیل لخته های خونی شده و رگ های خونی مغز را سالم تر نگه می دارد. نتایج پژوهشی که در ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
... کلم قرمز از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بالا سود می برد. تنها یک فنجان از این سبزی 85 درصد از دوز روزانه مورد نیاز برای ویتامین C، 42 درصد از ویتامین K، و 20 درصد از ویتامین A را تامین می کند. کلم قرمز منبع خوبی برای فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیرد!
، گرد و غبار، پوسته بدن حیوانات یا محرک های دیگر بیش از اندازه پر شده باشند. از طریق عطسه، بدن از شر این مواد راحت می شود. عطسه یکی از نشانه های شایع سرماخوردگی، و آلرژی های مزمن است. برخی افراد هنگامی که یک وعده غذایی بزرگ مصرف می کنند یا در برابر نور خورشید قرار می گیرند نیز عطسه می کنند. فرایند عطسه کردن بسیار قدرتمند است. هوایی که به واسطه عطسه از بینی انسان خارج می شود می ...
گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟
.... با مصرف مقدار فراوان فیبر می توانید به خروج این استروژن های اضافی از بدن کمک کنید. به عنوان مثال، بانوان گیاهخوار نسبت به بانوانی که همه چیز مصرف می کنند، دو تا سه برابر استروژن بیشتر از طریق مدفوع دفع می کنند و این شرایط می تواند چرایی 50 درصد بالاتر بودن سطوح استروژن خون بانوان همه چیزخوار را توضیح دهد. این تفاوت ها در سوخت و ساز می توانند نرخ پایین تر ابتلا به دیابت در افرادی ...
تدابیر طب سنتی در ناباروری
سنتی ایران به این پدیده استفرا یا رهایی و فراغت بدن از مواید زاید گفته می شود. احتباس یعنی نگه داشتن موادی که برای بدن ضروری است به حد مورد نیاز. تعادل عملکرد این دو پدیده باعث تضمین سلامتی می باشد. اهمیت موضوع استفراغ و دفع به این دلیل است که گاهی عدم دفع سبب بالا رفتن دمای بدن می گردد و این بالا بودن دمای بدن در طولانی مدت بر نطفه سازی تاثیر می گذارد زیرا همانگونه که پیش از این نیز ...
سنگک شیخ بهایی در آلمان، باگت چاودار در تهران!
بیشتر ماشین آلات پخت نان در ایران تولید می شود مگر بعضی دستگاه ها که اینجا کاربرد زیادی ندارد که آنها را وارد می کنیم. روزی بود که با دست خمیر می گرفتیم و تمام مراحل دستی انجام می شد اما کم کم دانش نانوایی ها به روز شد. حالا هم روز به روز این دانش دارد بیشتر می شود. نکته مهم این است که تولیدکننده باید از ماشین خوب و استاندارد استفاده کند تا کیفیت نان تولیدی بالا برود. مصرف کننده فقط نان ...
سقوط نفت با ضربه اوپک و امریکا
تقاضا را در 2017 معادل 95 میلیون و 560 هزار بشکه در روز پیش بینی کرد. اما در گزارش اوپک نیز رشد تقاضا از چین نشأت گرفته است. در 11ماه نخست سال، تولید نفت چین 7درصد کاهش داشت و تولید نفت این کشور را به 182.9میلیون تن یا به عبارتی 3.9 میلیون بشکه در روز رساند. این در حالی است که به گزارش اداره ملی آمار چین، نرخ پالایش در این کشور 2.7 درصد افزایش داشته و به 493.1میلیون تن در سال رسیده است. این شکاف ایجاد شده، باید توسط واردات نفت خارجی پر شود که نرخی معادل 344.63 میلیون تن خواهد بود. ...
پالم مصرف نکنید تا سرطان نگیرید
اما یک مطالعه در اوایل سال جاری آن را تکذیب کرد. گروهی از محققان، سلول های مسئول گسترش سرطان دهان و دندان در موش را شناسایی کردند که نشان می داد سلول های سرطانی بر اسیدهای چرب تکیه می کنند، مثلا یک جزء اصلی افزودنی ها به مواد غذایی - روغن پالم - است که باعث گسترش سرطان در سراسر بدن می شود. در واقع بسیاری از سلول های متاستاز، سطح بالا از یک گیرنده پروتئینی به نامCD36 دارند که ...
درمان بیماری های مغزی با استفاده از رژیم درمانی
30 درصد احتمال کمتری داشته است به بیماری قلبی مبتلا شوند، در شرایطی که یک مشت از مغزهای خوراکی احتمال ابتلا به سرطان را در سوژه ها به میزان 15 درصد کاهش داده است. درباره دیابت نیز میزان خطر ابتلا به این بیماری نزدیک به 40 درصد کاهش یافت. همچنین، این مطالعه نشان داد که مصرف مغزهای خوراکی خطر مرگ زودرس را به میزان 22 درصد کاهش می دهد. به گفته پروفسور داگفین اون، یکی از مولفان مطالعه، تمامی ...
بی خوابی با تغییرات باکتری های روده همراهی دارد
شفا آنلاین:پژوهشگران اروپایی برای این بررسی میزان خواب 9 مرد سالم را که وزن طبیعی داشتند، محدود کردند تا مشخص کنند کمبود خواب چگونه بر شمار انواع باکتری در روده اثر می گذارد. این مردان در دو روز متوالی فقط 4 ساعت در شب خوابیدند. به گزارش شفا آنلاین :نتایج نشان داد که محرومیت از خواب گوناگونی باکتری ها در روده را تغییر نمی دهد، اما کمبود خواب تعادل گروه های موجود باکتری ها را به هم می ...
فواید عجیب آجیل
تا22 درصد کاهش می دهد. همین مقدار آجیل - معادل یک مشت – اگر به طور مرتب و روزانه مصرف شود، خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی را نصف می کند و خطر ابتلا به دیابت را نزدیک به 40 درصد کاهش می دهد. در مطالعات تغذیه ای، تاکنون بسیاری از تحقیقات بر قاتلان بزرگ مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان متمرکز بوده است، اما در حال حاضر اطلاعات بیماری های دیگر نیز بررسی می شود. ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
در افراد بزرگسال شده و آن ها را در معرض ابتلا به پرفشاری خون قرار می دهد. نتایج مطالعات نشان می دهند که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. راه های درمان فشار خون بالا – نوشیدن آب نارگیل یکی از دلایل شایع بیماری فشار خون عدم تنظیم سطح الکترولیت ها در خون است. از آنجایی ...
تفکرات اشتباه در مورد مصرف چربی ها را بدانیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اکثر افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف چربی ها برای خود محدودیت قرار می دهند.به خصوص که امروزه در سوپر مارکت ها تمام محصولات دارای دو نوع کم چرب و پر چرب هستند.اما آیا استفاده از تمام چربی ها برای بدن مضر است یا لازم است برای سلامت بدن از چربی ها هم استفاده نماییم؟ این روزها متخصصان، چربی ها را به عنوان درشت مغذی هایی می ...
ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان
به سرطان سینه موجب می شود. مرحله ی 1: شوک غیرقابل اجتناب در این مرحله، 18 تا 24 ماه پیش از تشخیص سرطان، شخص شوک یا ضربه ی عاطفی شدیدی را تجربه می کند. این ضربه ی عاطفی بر خواب عمیق و تولید ملاتونین در بدن تاثیر می گذارد، ملاتونین از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. وقتی این بخش از مرکز واکنش عاطفی مغز در نتیجه ی یک ضربه ی عاطفی آسیب می بیند، ارگان های بدن شروع به از کار افتادن ...
کیست پستان، علائم و درمان
...> تغییر رژیم غذایی برخی خانم ها با کاهش مصرف کافئین و چربی یا مصرف مکمل های اسید چرب، علائم بیماری کیست سینه را کاهش می دهند. چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟ اگر علائم زیر را مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید. ممکن است این علائم نشان دهنده سرطان پستان باشد. توده های جدید یا غیر معمول در سینه قرمزی یا چروکی پوست سینه ترشحات از نوک سینه به خصوص ترشحات قرمز ...
طب سوزنی و لاغری در ایران
... هرگز خودسرانه دارو مصرف نکنید زیرا چند بیماری ممکن است علایمی مشابه داشته باشند. از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی پرهیز کنید. مایعات زیاد مصرف کنید. مرتب و هرچند کوتاه نرمش کنید تا ضربان قلب افزایش یابد و بعد به آرامی مجدد به حالت قبل بازگردد. هر ورزشی برای شما مناسب نیست بنابراین قبل از اقدام به ورزش سلامت بدن خود نسبت به آن ورزش را سنجش کنید. ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
نفخ می شود. آیا قاعدگی شما قطع شده است؟ دلایل زیادی برای تاخیر در قاعدگی وجود دارد مانند بیماری های تیروئید، مقدار کم هموگلوبین، کمبود آهن، مصرف دارو، چاقی، موادمخدر و مصرف زیاد مشروبات الکلی. اما یکی از دلیل اصلی قطع قاعدگی بارداری است. اگر قاعدگی منظمی داشتید و ناگهان قاعدگیتان متوقف شد به معنی بارداری است. بیشتر خانم ها در ابتدای بارداری، لکه بینی و خونریزی خفیف مشاهده می ...
درمان رفلاکس نوزاد، روش های خانگی
.... این کار را ده دقیقه انجام دهید. سرکه سیب: سرکه سیب درمان خوبی برای ریفلاکس معده است. این ماده باعث می شود تعادل اسید معده حفظ شود بنابراین هضم غذا راحت تر انجام می شود. همچنین باعث قوی شدن سیستم ایمنی بدن و محافظت از نوزاد در برابر بیماری ها می شود. یک چهارم قاشق چایخوری سرکه سیب تصفیه نشده را داخل آب ولرم بریزید. چند قاشق پر در فاصله زمانی های منظم ...
تغذیه در بارداری، غذاهای اصلی و مغذی
های جنین با سرعت زیادی رشد می کنند و هر سلول از پروتئین ساخته شده است. همچنین به عنوان یک خانم باردار شما باید پروتئین موردنیاز بدن خود را نیز تامین کنید. تخم مرغ سرشار از کولین است که به رشد جنین و سلامت مغز او کمک می کند و از عیب لوله نخاع نیز جلوگیری می کند. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا سه است که برای رشد مغز و بینایی جنین لازم است. مطالعات نشان می دهد مصرف چربی های اشباع بیشتر به ...
معجزه گردو در تقویت باروری مردان
. دانشمندان از امگا-3 به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری نام می برند، چون انسان ها باید این ماده مغذی را از منابع غذایی دریافت کنند. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، آرتریت و سرطان کمک کنند. علاوه بر این ها، مسئولیت عملکرد مغزی سالم هم بر عهده اسیدهای چرب امگا-3 قرار دارد. این ماده مغذی، به شکل گیری بینایی سالم و سیستم عصبی سالم در دوران جنینی کمک می کند. بنابراین ...
پوکی استخوان شایعترین عارضه استخوانی سالمندان
عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس گفت: با توجه به افزایش امید به زندگی و شیوع سالمندی در جامعه جهت گیری سیستم سیستم بهداشت و درمان به سمت بیماری های دوران سالمندی ضروری به نظر می رسد. دکتر سید احمد رئیس السادات گفت: در حال حاضر حدود 6 میلیون سالمند در کشور وجود دارد و بر اساس پیش بینی های انجام شده جمعیت بالای 60 سال کشور در سال 2020 به حدود 10 میلیون نفر خواهد رسید که پوکی استخوان به ...
کانال مجازی قاچاقچیان 42 هزار عضو دارد!
مشروب) برای خود شهرتی به دست آورده و تعداد زیادی از افراد را جذب صفحه خود در فضای مجازی کرده اند. در حال حاضر بیش از 42 هزار نفر عضو بزرگترین شبکه اجتماعی قاچاق کالا هستند و برخی قاچاقچیان کوله برهم اقدام به ارسال فیلم برای این کانال مجازی کرده تا علاوه بر ترویج موضوع قاچاق کالا برای خود اسم و رسمی دست و پا کنند. اگر 100 پست آخر این کانال به دقت مورد رصد و بررسی قرار گیرد به ...
با مدیریت خاک می توانیم بحران آب را حل کنیم / خاک در ایران متولی ندارد
این مقدار 6.5 برابر کل بودجه عمرانی کشور است . رئیس انجمن علوم خاک ایران یکی از مولفه های اصلی امنیت ملی هر کشوری را امنیت غذایی آن کشور دانست و بیان کرد: اهمیت امنیت غذایی از آنجایی آشکار می شود که بیش از 40 درصد جمعیت ایران که حدود 10 میلیون نفر را تشکیل می دادند در سال 1917 تا سال 1990 در اثر کمبود غذا تلف شدند . وی با بیان اینکه مدیریت پایدار خاک راه اساسی رفع مشکل آب در ...
آیا مصرف لبنیات در درمان و ابتلا به سرطان دوگانه عمل می کنند؟!
تاثیر عوامل مختلفی رخ می دهد، افزود: عوامل محیطی از عمده ترین علل به شمار می آیند. بر اساس مطالعات انجام شده، اگر افراد الگوی زندگی سالمی داشته باشند و فعالیت فیزیکی مناسب را در برنامه روزانه خود جای دهند، بیش از 30 درصد آمار مبتلایان به سرطان کاهش می یابد. بنابراین خود مراقبتی از مهم ترین کارهایی است که برای پیشگیری باید به آن اهمیت داد. وی در برنامه شبکه رادیویی سلامت با اشاره به ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. منبع عصر ایران م/ ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
فراوری آدامس باید از "درجه مواد غذایی" و طبقه بندی مناسب برای مصرف انسان باشد. آیا مواد تشکیل دهنده در آدامس بی خطر است؟ به طور کلی، آدامس ایمن نظر گرفته شده است. با این حال، برخی از مارک های آدامس حاوی مقادیر کمی از مواد تشکیل دهنده مورد بحث است. حتی در این موارد، به طور کلی مقدار بسیار پایین تر از مقادیر آسیب رسان است. BHT آنتی اکسیدانی است که در ...
درمان زودانزالی
مصرف ترشی ها یا خوراکی های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می شود. البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان بر اساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب سنتی تجویز شود. روش های طبیعی درمان زودانزالی از طریق برقراری تعادل سطح دوپامین و هورمون های استرس بدن به درمان زودانزالی کمک می کنند. نکته هفتم- طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی ...
آشنایی با یک رژیم غذایی مقوی برای زنان
سلامانه : می خواهید با خوردن گوشت گوسفند آهن بیشتری به بدنتان برسانید، اما چربی تان بالا می رود؟ می خواهید با مصرف آجیل اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری را به مغزتان برسانید، اما پزشکتان می گوید که مصرف زیاد آجیل خطر بروز کیست های پستان را بالا می برد؟ چه باید کرد؟ باید دور آهن و چربی های اشباع شده را خط کشید؟قطعا نه. به گزارش هفته نامه آتیه نو، در این مطلب، خوراکی های مفیدی را به شما معرفی ...
اعتیاد؛ مرگ سیاه
گفته می شود که با وجود اثرات نامطلوبش برای ذهن ما خوشایند بوده و هربار تجربه آن محرک، رغبت درونی ما را به تکرار آن تجربه بیشتر می کند و مصرف مکرر از مواد مخدر موجب وابستگی به آن ها می شود. نکته مهمی که در اکثر مواد مخدر مشترک است، این است که وقتی فرد به طور مداوم از مواد مخدر استفاده می کند، به تدریج بدن او نسبت به آن مقاوم شده و مجبور می شود برای تجربه احساسات قبلی، مقدار بیشتری از آن ماده را مصرف ...
بنزن وحلال نفتی درتنباکوهای معطر
تنباکوهای معطر فراگیر شده است، گفت: در حال خاضر گستره بیشتری از افراد تمایل به مصرف تنباکوهای معطر دارند اما نکته ای که در مصرف این تنباکوها موجب نگرانی است این است که بیش از 70 درصد ترکیبات این تنباکوها از مواد شیمیایی و کمتر از 30 درصد آن تنباکو است که آن هم از تنباکوهای درجه 3 و قابل استفاده به صورت عادی تهیه می شود. وی در ادامه با اشاره به بررسی سلامت تنباکوهای معطر توسط اداره سلامت وزارت ...
