سایر منابع:
سایر خبرها
من خانواده شگفت انگیزی دارم
...> * پس چه چیزی برای شما قابل توجه است؟ فکر می کنم مردم ایران بسیار آزاد هستند. با روح آزاد خود همیشه می خواهند تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند. فکر می کنم در روسیه نگاه ها متفاوت است. حتی اگر مردم شاد باشند، نمی خواهند احساس خود را به اشتراک بگذارند. در ایران مردم شادی های خود را در جمع های 10-20 نفره و یا کل خانواده به اشتراک می گذارند و تنها نیستند. اینجا من این موضوع را ندیدم البته ...
سرخط ...
کنار هم، هم زیستی مسالمت آمیز داشته باشند. جنگ ها و خون ریزی ها پایان یافته باشد. دعواها و خصومت ها از میان مذاهب رخت بربسته باشد. مفهومی به عنوان دو قطب شیعه - سنی یا وجود نداشته باشد یا اگر وجود دارد به عنوان دو فکر یا دو عقیده و با دو تفسیر از اسلام که در تاریخ بشر طبیعی می نماید، وجود داشته باشد، اما اینکه دو فرقه مذهبی از یک دین، در حال تخاصم و تشاجر باشند و همواره همدیگر را تکفیر یا فتوای قتل ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
زندگی هم میتوانند باعث استرس شوند. اثرات فیزیولوژیکی متداول استرس سردرد، درد و تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی هستند. همچنین استرس با اثر مستقیم بر روی خلق و رفتار شما، منجر به علائمی مانند اضطراب، بی قراری، فقدان انگیزه، تحریک پذیری، خشم غیر ضروری، غم و اندوه، افسردگی و انزوای اجتماعی می گردد. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد ...
حاج رحیم ثواب مجاهدت هایش را با من تقسیم کرده بود
. 14 فروردین از سپاه تماس گرفتند که وقت اعزام شما به سوریه رسیده است. باید برای سومین بار اعزام می شد. وقت رفتنش گفت نگران نباش خدا هست. بعد هم که رفت از سوریه زنگ می زد و حالمان را می پرسید. اگر سر بچه ها درد می کرد احساس ناراحتی می کرد. همسرم در خان طومان با پسرم همرزم بود. گفته بود رفتنم دست خودم است و برگشتم معلوم نیست. من حتی یک بار مانع رفتنش نشدم. بار سوم بود که به سوریه می رفت خبر شهادتش را ...
انسان های باهوش یا مدیران توانا؟ درباره IQ و EQ چه می دانید؟ هوش هیجانی یک مهارت مدیریتی ست نه موهبتی ...
درون تان غلبه کنید. این یک بخش از مدیریت احساسات شماست. شما می توانید همه احساساتی که دارید را لیست کنید و ببینید در کدام یک از آن ها می توانید به این خود مدیریتی دست یابید تا بتوانید راحت تر به همه چیزهایی که مد نظر دارید برسید. اطرافیان تان را درک می کنید افراد در نتیجه بازخوردی که از هم می گیرند، ممکن ست به هم وابسته یا از هم متنفر شوند. تفاوت میان این دو احساس در نتیجه ...
مخاطبان فراموش می کردند این ها بچه های کارند
ها خوب پیش می رفت، احساس کردیم به اهرمی نیاز هست که شرایط روحی شان را خوب کند. آن ها در ابتدای کار، تفکر دیگری از موسیقی داشتند، فکر می کردند موسیقی یعنی یکی ساز بزند و دیگری برقصد، یا کسی برای امرار معاش در خیابان ساز بزند؛ اما ما به آن ها گفتیم موسیقی برای احساس شما خوب است و برای آن ها به صورت تئوری و عملی توضیح دادیم که موسیقی چیست. این نوازنده ویولن ادامه داد: اوایل، کار خوب پیش نمی ...
مصائب مشارکت زنان در مدیریت شهرهای دور
ایران آنلاین /مشارکت سیاسی زنان، به نظر می رسد اگرچه پس از انتخابات دور دهم مجلس وارد مرحله جدیدی شد اما راه های مشارکت آزادانه آنها در برخی امور چه به لحاظ سیاسی و چه از نظر فرهنگی همچنان با چالش هایی جدی مواجه است. برخی از این زنان، مشارکت سیاسی آزادانه را حقی می دانند که جوامعی با ساختار مردسالارانه در برابر آن مقاومت می کنند. چه آنکه، همین تقابل با مشارکت آزادانه زنان گاه دهه ها آنها را از ...
علت ترس بعضی از کودکان از مهدکودک
بسیار به بچه هایی برخورد کرده ام که رفتارهایشان در خانه متفاوت از رفتارهایشان در مهد و محیط های اجتماعی تر بوده است. این است که با خودم قرار گذاشتم، مادران را در جریان آن رفتارهایی که کمتر با آن در ارتباطند قرار دهم و مشاهدات عینی خودم را درباره فرزندان تان با شما در میان بگذارم. گاهی مشکلات از خود ما شروع می شود و گاهی ناخواسته وسط یک مشکل قرار داریم. اما آنچه مهم است ریشه یابی آن مشکل ...
قبل از بارداری، نکاتی مهم
او باردار نیست و شرایط مرا ندارد. * ای کاش می دانستم گاهی گاهی از دیدن همسرم یا حتی همین که بوی او به مشامم برسد، حالم به هم می خورد؛ اگرچه همچنان او را عاشقانه دوست دارم و هیچ مشکلی با او ندارم. * ای کاش می دانستم بیشتر اوقات در دهانم مزه های بدی احساس می کنم و این کاملا طبیعی است و هیچ کاری برای آن نمی توانم انجام دهم. * ای کاش می دانستم که کم کم تا پایان دوران ...
فال روزانه پنج شنبه 25 آذر 1395
مواظب رفتارتان باشید. خوشبختانه شما می توانید هر مانعی که سر راه بیان کردن احساسات واقعیتان قرار بگیرد را از میان بردارید. اگر می خواهید احترم دیگران را به دست بیاورید اولین قدمی که باید بردارید این است که با صداقت کامل رفتار کنید. شاید امروز مقابله با نگرانی هایی که در رابطه با گذشته رابطه عاطفیتان دارید برایتان دشوار باشد و ممکن است احساس کنید طرف مقابلتان شما را دوست ندارد یا حداقل ...
درس هایی که باید از رابطه شکست خورده تان بگیرید
با او گذرانده اید و روزهای خوشی را پشت سر گذاشته اید اما دیگر او نیست که برای شادی شما تلاش کند. تمام اینها درست، اما این بدین معنی نیست که شما خودتان را از یک زندگی شاد محروم کنید. در واقع، اگر شما ندانید که چگونه لبخند بر لبان تان نقش می بندد، هیچ فرد دیگری نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. وقت تان با ارزش است طبیعی است که پس از اتمام یک رابطه احساس تنهایی کنید اما ...
انسداد تنفسی در خواب چیست؟
.... احتباس آب در ساق پا می تواند ناشی از ضعف عملکرد قلب ودر نتیجه عدم مناسب چرخش خون در پاها هم باشد. تورم ناگهانی ساق پا معمولا ناشی ازتشکیل لخته دررگ ها است که مانع بازگشت خون به قلب می شود. در صورت بروز چنین وضعیتی بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. خستگی مفرط گناه خستگی خود را همیشه به گردن کم خوابی نیندازید. ضعف قلب نیز می تواند مایه احساس خستگی و ناتوانی شود، زیرا ماهیچه قلب ...
تنظیم زاویه دوربین برای گرفتن پرتره های بهتر
زاویه دوربین و نقطه دید به طور چشمگیری بر انواع پرتره هایی که می گیرید اثر دارد. اگر شما به دنبال امتحان چیز جدیدی هستید و می خواهید بدون صرف پول برای تجهیزات بیشتر، عکاسی تان را یک پله ارتقا دهید، سعی کنید کاری به سادگی تغییر زاویه عکاسی خود انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. نویسنده: سایمون رینگزموث (Simon Ringsmuth) گرفتن پرتره متغیرهای بسیاری دارد و زمانی که شما روی ...
10 علت اصلی ابتلا به کمر درد و راه درمان آن
کرد و آن را جایگزین خشم و عصبانیت خود نمود. به این صورت عمل کنید: در ابتدا آن شخصی را که عمیقا به او علاقه دارید تصور کنید. سپس او در آرامش، خوشی،سلامتی و امنیت کامل تصور کنید. حال این بار خودتان را در چنین شرایطی تصور کنید و بعد یک شخصی که اصلا او را نمی شناسید. سرانجام کسی را که احساس خوبی نسبت به او ندارید در شرایط گفته شده تصور کنید. نداشتن آرامش کافی داشتن استرس شدید و همیشگی ...
چگونه دعوای زناشویی را مدیریت کرد
همسرتان لباسهای زیر کثیفش را برای پنجمین بار در این هفته روی زمین رها کرده؟! فشار خون شما افزایش می یابد، شما احساس می کنید عضلات شما شروع به تنش می کند و صدای شما بالا می رود. همه چیز در بدن شما شروع به دفاع کردن از شما می کند و شما به همسرتان دربارة رابطه نفرت انگیزتان مشاجره می کنید. شما فکر می کنید که اگر عصبانی هستید، نباید اجازه بدهید که در درونتان بماند، درسته؟! اشتباه است! در ...
شاد بودن را تمرین کنید
...> نتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این روابط شامل روابط زناشویی، رابطه با والدین، اقوام، دوستان و همکاران می شود. توصیه می کنیم به جای دعوا و کدورت، روابط دوستانه تان را تقویت کنید. به تغذیه تان برسید داشتن تغذیه سالم برای بدن لازم است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که برنامه غذایی حاوی ...
دانشنامه اسباب بازی های تهران قدیم
را دادم و مورد موافقت شفاهی قرار گرفت اما هیچ گاه به سرانجام نرسید. برخلاف امروز که اسباب بازی ها از سوی کارخانه های اسباب بازی سازی ساخته می شوند در قدیم خود کودکان بودند که با وسایل ساده دست به این کار می زدند، به نظر شما که دانشنامه ای هم در این رابطه نوشته اید این تفاوت تأثیری در رشد فکری این دو نسل از کودکان داشته؟ همانگونه که در سؤال تان اشاره کردید کودکان دیروز برخلاف شرایط ...
فال روز (25آذر_15 دسامبر)
فال روزانه متولدین فروردین ماه بهرام یعنی سیاره بختتان، روشنایی و سرسبزی را به زندگی تان وارد می کند، اما محل تلاقی بسته شده است! اگر صبر و حوصله ندارید، باید به نشانه ها ایمان آورده و شروع به کار کنید، آنچه پیش رویتان می بینید اهمیتی ندارد، بلکه باز هم ممکن است قضاوت های نادرستی وجود داشته باشد. البته توقف کردن و دست از کار کشیدن نیز ایده خوبی است. با همه این احوال حرکت آگاهانه شما ...
احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟
ارتباط آنها با پول مطلع شوید، ادامه این مطلب را از دست ندهید زیرا در موارد زیر، نمونه های برجسته ای از احساسات نادرست منتهی به ولخرجی را به شما معرفی کرده ایم. اگر این احساسات را بشناسید با اندکی کنترل و تلاش می توانید در زمان تصمیم گیری مانع تاثیر آنها شوید و پول خود را از هدر رفتن حفظ کنید. 1. تمایل پیوسته به خرید بسیاری از ما زمانی که احساس افسردگی، نگرانی و تنهایی می کنیم ...
برنامه ریزی برای تزئین اتاق کودک
ایجاد نمی کند، اما به خاطر داشته باشید اکنون که نسبت به قبل سنگین تر و کندتر شده اید. انجام فعالیت های سنگین و شدید روزانه می تواند منجر به بروز آسیب دیدگی و ناراحتی در شما شود. توصیه می شود انرژی تان را در کارهای سبک تری مثل پیاذه روی مصرف نمایید؛ این را در نظر داشته باشید که این مساله که همه ی لکه های آشپزخانه را پاک نمایید برای فرزند شما هیچ اهمیتی نخواهد داشت! تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
معرفی تأثیرگذارترین تصاویر تاریخ به انتخاب مجله تایم (بخش اول)
داده است. کارتر به خاطر ثبت این لحظه ی دردآور موفق به دریافت جایزه پولیتزر شد، اما تلخی و سیاهی که آن روز ناگزیر از تجربه اش بود، هرگز دست از سرش برنداشت و همواره سایه ی سنگینش را روی زندگی خود احساس می کرد. در نهایت او دیگر تاب نیاورد و در جولای سال 1994 به زندگی خود پایان داد و در یادداشتی در مورد علت خودکشی خود چنین نوشت: من توسط خاطرات سراسر سیاهی و رنج کشتار، اجساد، خشم و درد مردم ...
امیرالمومنین(ع) و قوام بخشی به وحدت امت
... من شما را به کتاب خدا و سنّت پیامبرش(صلی الله علیه و آله) و جلوگیری از ریختن خون این امت فرا می خوانم. اگر پذیرفتید، راه رستگاری خود را یافته و به نصیب (اخروی) خویش رهنمون شده اید و اگر سر باز زدید و جز پراکندگی میان این امت را نخواستید در آن صورت هرگز بر دوری خود از خدا نیفزودید و خداوند نیز هرگز جز بر خشم خود نسبت به شما نخواهد افزود. ایشان، هیچ دلیلی را برای خدشه دار کردن و ...
رفتارهای غیر ارادی با عامل عصبی
سرزنش نکرده و یا تنبیه نکنید. شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روش های پیشگیرانه، به کودکان تان کمک کنید، ولی تیک های گذرا نباید در برنامه کامل ترک عادت مورد توجه قرار گیرد. تیک های مزمن: اگر تیک بیش از 12ماه ادامه یابد، تیک مزمن محسوب می شود. تیک های مزمن پایدار هستند و معمولاً انقباض ماهیچه در آن ها بیش از حد و بسیار شدید است. این تیک ها مشخصاً ...
با این مواد غذایی همسرتان را عاشق تر کنید!
خوردن میوه نقش بی بدیلی در افزایش سلامت جسمی و روحی و ترغیب نشاط و سرخوشی در محیط خانه دارد. اگر احساس می کنید در زندگی خانوادگی با همسرتان دچار بی احساسی شده اید و دیگر شور و عشق و هیجان در زندگی شما و او جایی ندارد وقت آن است که با تغذیه سالم این احساسات مثبت را تقویت کنید. آووکادو؛ معجزه قلب سالم برای آقایان با خوردن آووکادو می توانید علاوه بر حفظ سلامت جسمی ...
اگر جانباز گله نکند، شما نباید کار کنید؟!
"حضرت آقا را تنها نگذارید" آرزویم زیارت حضرت آقاست فاش نیوز - چند روزی بود عزممان را جزم کرده بودیم که با جانباز نخاعی محمدرضا افشار گفت وگویی داشته باشیم. با تماس ها و پی گیری برادر جانباز عسکری به سختی راضی به مصاحبه می شود و دست آخر می پذیرد. اما بیشترین انگیزه مصاحبه اش، حال و هوای خوب اوست که در یک شب سرد پاییزی فرزندان و نوه ها به دیدارش آمده اند. ما هم فرصت را از دست ...
10 دلیل اصلی اعتماد به نفس پایین
دوران کودکی مدام در گوش تان تکرار شود که هیچ کاری را درست انجام نمی دهید و به اندازه ی کافی خوب نیستید، شما در حالی تبدیل به یک فرد بالغ خواهید شد که تصویر مثبتی از خود ندارید. وقتی بدون در نظر گرفتن تلاش های تان پیوسته از شما و کارتان ایراد بگیرند، دیگر نمی توانید به خودتان اعتماد کرده و احساس خوبی داشته باشید؛ به خاطر شکست های پی درپی احساس شرم می کنید که بسیار دردناک و ناراحت کننده است ...
ارتباط مسائل اخلاقی با اعدام "فاضل خداداد"
. قد بلند است و صورتش را کامل تراشیده؛ رنگ پیراهنش با سفیدی موهایش هماهنگ است و سبیل پر پشت و لهجه غلیظش، کرمانشاهی بودنش را داد می زند. بعد از این همه سال، هنوز دفتر کار ندارد و بالاخره بعد از چند ماه پیگیری، قرار مصاحبه را در دفتر کار یکی از دوستانش می گذارد. به محض اینکه می نشینیم از قانون ایراد می گیرد که هر گاه میزان اختلاس زاید بر 100 هزار ریال باشد، در صورت وجود دلایل کافی، صدور ...
فواید رابطه جنسی بر ای شما و همسرتان
روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. رابطه جنسی ورزش سودمند برای کالری سوزی خیلی از ما با شنیدن کلمه ورزش دچار ...
چطور اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان مان را کاهش دهیم؟
با هم همکاری می کنند، استرس را به صورت مؤثرتر از خودشان دور می کنند و عملکرد کاری شان را بالا نگه می دارند. لازم نیست که در زمینه ی ذهن آگاهی متخصص باشید تا بتوانید این ظرفیت ذاتی بشری را در خود رشد دهید. تکنولوژی می تواند به کمک شما بیاید، اپلیکیشن هایی در این زمینه وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید. برای بالا رفتن تمرکز، از انجام چند کار به طور همزمان خودداری کنید ...
کسب آرامش با برخی روش های موثر
کشیدن را فقط از طریق بینی تنظیم کنید. حواس تان باشد، به فک تان فشار نیاورید. باید دندان ها با آرامش کامل روی هم قرار گیرند. اگر احساس کردید این حالت وجود دارد، حتما دندان ها را کمی از هم جدا نگه دارید تا هیچ گونه فشاری روی فک وارد نشود. یکی از مراحل آرام بخشی، جلوگیری از فشار بر ناحیه فک و صورت است. به این دلیل که یکی از بخش هایی که در زمان عصبانیت، فشار روی آن وارد می شود، ناحیه فک و صورت ...