خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ را چطور می توان از بین برد؟
شیر یا لبنیات می کنند که چنین کاری می تواند فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان کند. به غیر از شیر، نوشیدن قهوه و نسکافه نیز در ابتلا به نفخ، نقش دارد، به همین دلیل افراد مستعد ابتلا به نفخ، باید از نوشیدن قهوه و نسکافه، بپرهیزند. استفاده بیش از اندازه خوراکی هایی که در آنها شیرین کننده های مصنوعی به کار رفته است، می تواند باعث ابتلا به نفخ شکم شود. به همین دلیل مصرف انواع شیرینی، کیک، شکلات و ...
بیماری های ناخن و آشنایی با ساختار ناخن
. این لکه ها به مرور زمان به سمت بیرون رشد می کنند . – شیارهای عمودی افزایش سن و قرار دادن ناخن ها در آب، آنها را مستعد نازک تر شدن و نرم تر شدن می کند. نازک شدن ناخن ها موجب ایجاد شیارهای عمودی در روی آنها می شود، استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و روی می تواند موجب سفت تر شدن ناخن ها شده و از بروز چنین علایمی جلوگیری کند. ماساژ دادن ناخن ها با روغن بادام نیز موجب سفت تر شدن ...
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی
به گزارش ایسنا و به نقل ازفاکس نیوز ، نگرانی و استرس دو مقوله مرتبط به هم هستند، در نتیجه هر کدام توضیح شفافی ندارند و در هم ادغام شده اند. استرس، نگرانی، عصبانیت، شک، ترس، درد و دستپاچگی همه اینها باعث می شوند که هورمون های خاصی در مغز ترشح شوند؛ آدرنالین و نوراپینافرین مناسب ترین پاسخ بدن انسان به این حالات است. اگر این حالات اثر منفی بر روی روابط، خواب، رفتار و خوراک شما در زندگی تان می گذارند ...
استفاده از قطره روغن بادام تلخ برای سلامتی گوش/ گرد و غبار سلامت گوش را به خطر می اندازد
سنتی ایران برای پاکسازی گوش، گفت: سالیانه علاوه بر پاکسازی بدن، پاکسازی مغز (دماغ) انجام گرفته، علاوه بر آن توصیه می شود هفته ای یک بار چند قطره روغن بادام تلخ به داخل گوش چکانده شود. البته این کار مستلزم رعایت نکات مهمی است که از جمله آن باید حتماً گوش ها قبلاً توسط پزشک معاینه شود و از سلامت گوش و مجرای آن اطمینان حاصل گردد. همچنین علاوه بر آن روغنی که برای این کار استفاده می شود باید از ...
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
بیدار شوید و به خواب بروید. 5- چندکارگی چندکارگی یک افسانه است. باور کنید که شما به هیچ عنوان نمی توانید چند کار مختلف را با هم انجام بدهید. شاید چند روزی بتوانید این فشار را تحمل کنید. اما چون سیم کشی و ساختار مغز ما برای چندکارگی درست نشده، ادامه دادن این روند، یا منجر می شود که شما وسط کار کم بیاورید یا میزان خلاقیت و کارایی شما را به شدت کاهش می دهد. چاره کار ...
برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟
اشاره کرد. بیشترین افرادی که در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند، زنان سیگاری، زنانی که حاملگی های پشت سر هم و به دفعات زیاد داشته اند و نیز زنانی که هرگز بارداری را تجربه نکرده اند و در سنین بالای چهل و پنج سالگی به سر می برند، کسانی که مدت زمان طولانی از قرص های ضد بارداری استفاده کرده اند و همچنین خانم هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، هستند. برای تشخیص اولیه این سرطان از تست پاپ ...
6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون
مهم است چراکه خواب بسیار برای بهبود و احیای نیرو ضروری است. افرادی که 5 ساعت یا کمتر در طول شب می خوابند مستعد ابتلا به فشارخون هستند یا فشارخون شان تشدید می شود. به گفته محققان، به مرور زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس کمک کرده و منجر به فشارخون بالا شود. رابطه بین کم خوابی و فشارخون بالا اثبات شده است. ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
که بعدها برنده جایزه نوبل شد - نقل می کند که در سال 1939 طی دوران سربازی از خط مقدم به مادر و پدرش ارسال کرده و به آن ها التماس می کند که برایش پرویتین بفرستند زیرا این تنها راه مبارزه با دشمن بزرگ - خواب - است. در برلین، وظیفه دکتر اوتو رنکه، رئیس موسسه علوم طبیعی دفاعی این بود که ماشین های جان دار ارتش آلمان - یعنی سربازها - را از خستگی نجات دهد؛ او پس از انجام برخی از آزمایش ها به ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان به گزارش عصراهواز، متأسفانه مشکلاتی مانند آکنه علاوه بر اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر مازاد قند در خون، التهاب احتمالی مزمن و استرس اکسیداتیو نیز بروز کند. در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را تخریب پوست صورت برجای می گذارد و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و ...
انواع دردهای شکمی و درمان آن
باید در نظر گرفت. در مرحله درمان شما به عنوان پزشک معالج با چه مسیرهایی روبرو هستید؟ - مهم این است که بیمار با چه تابلویی وارد می شود تا نحوه شناسایی را انجام بدهیم. تاکید می کنم دردهای شکمی در بسیاری از مواقع زمینه ساز یا نشانه هایی از سرطان هستند که باید به شکل جدی مورد بررسی قرار گیرند. سرطان معده، روده و ... در بسیاری موارد با درد همراه است. اگر در این موارد به تشخیص ...
علل بی خوابی در جایی به غیر از جای خواب خودتان چیست؟
... در این مطالعه که در مجله Current Biology منتشر شد، محققان، امواج مغزی شرکت کنندگانشان را مشاهده کردند. دو نیمکره ی مغز، تفاوت های فاحشی را نشان داد. نیمکره ی چپ، نشانه هایی از بیداری را نشان داد، در حالیکه نیمکره ی راست، نشانه هایی از خواب را. این نیمکره چپ است (همان نیمکره ای که هوشیار باقی می ماند) که در طول خواب مانند یک نگهبان شبانه عمل می کند، و منجر می شود خواب رضایت بخشی نداشته ...
چای لاغری ، واقعیت یا افسانه ؟
افزایش میدهند. زمانی که آب بدن بیش از اندازه دفع میشود، املاحی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هم از بدن دفع خواهند شد و تعادل آب و الکترولیت بدن به هم میخورد. ضمن اینکه ترکیب های کافئین دار میتوانند باعث کندی حرکات دستگاه گوارش شوند و ابتلا به یبوست را در پی داشته باشند. به همین دلیل از ترکیبهای ملینی مانند پودر سنا در تولید چای های لاغری استفاده میکنند.در ضمن مصرف کافئین به مقدار زیاد و حوالی خواب ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
نوع ویتامین B از جمله B1، B2، B3، B5، B6، B7 و B12 عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا می دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می کنند. در واقع، کمبود ویتامین B در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. بنابراین هنگامی که شما تحت استرس قرار دارید، بیشتر از غذاهای غنی از انواع ویتامین B استفاده کنید. از غذاهای غنی از ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
سلامت نیوز: فرقی هم نمی کند شیوه پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار ...
چرا چشمم می پرد؟
ممکن است که این مشکل، عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد که شایع ترین آنها داروهایی است که برای درمان روان پریشی و صرع مورد استفاده قرار می گیرد. انواع پرش یا انقباض چشم پرش یا انقباض چشم سه نوع شایع دارد. پرش پلک خفیف اغلب با عوامل مرتبط با سبک زندگی مرتبط است مانند خستگی، استرس، کمبود خواب، مصرف تنباکو و یا کافئین. از طرفی ممکن است التهاب سطح چشم (قرنیه) و یا غشایی که داخل پلک ...
مصرف زیاد قند پوست را پیر می کند!
خبرگزاری ایسنا: قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. مدیکال دیلی نوشت: قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا به چاقی و دیابت ...
عادت های بدی که باید از زندگیتان حذف کنید
به گزارش پیک هشترود به نقل از بامداد،خودکنترلیِ لازم برای شکل گیری عادت های خوب (و حذف عادت های بد)، به صورت پایه و اساسی برای اخلاق کاری خوب و بهره وری بالا عمل می کند. خودکنترلی مانند عضله ای است که برای ساختن آن، باید آن را ورزش بدهید. شما می توانید با حذف عادت های بد زیر، عضله ی خودکنترلی خود را قوی کنید: 1. استفاده از تلفن، تبلت یا رایانه در رختخواب اولین عادت بدی که برنامه روزانه ما را تحت الشعاع قرار می دهد استفاده از تلفن، تبلت یا رایانه در رختخواب است. این عادت مهمی است و بیشتر افراد حتی متوجه نمی شو ...
چشم بند هوشمندی که بر فعالیت مغز نظارت دارد +عکس
... این فناوری با بهره گیری از نوار مغزی، فعالیت مغز کاربر را بررسی کرده و قبل از اینکه فرد وارد مرحله خواب عمیق شود، او را از خواب بیدار می کند. این فناوری هوشمند بر خلاف چشم بندهای پیشین دارای جای مخصوص برای چشم ها بوده، به طوری که کاربر در زمان استفاده از آن بر روی چشم ها احساس فشار نمی کند. نکته ای که باعث هوشمند شدن این فناوری می شود، این است که دارای الکترودهای نوار ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
با هم مرور می کنیم. اگر تازه کار هستید، پیش از انجام ورزش ها، البته باید چند نکته را هم بدانید که در بخشی جداگانه به آن پرداخته ایم. تنفس تان را تغییر دهید تا زندگی نفس بکشد 1.افزایش ضخامت قشر مغز همیشه و به طور خاص در زمان انجام ورزش های آرام بخش، نفس کشیدن به شیوه درست، به افزایش ضخامت قشر مغز کمک می کند و از سوی دیگر باعث جلوگیری از کاهش حجم مغز با بالا رفتن سن ...
چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟
بدانند واکنش آنها به تداوم این تیک های عصبی در شخص منجر می شود. روان شناسان می گویند تیک عصبی بیشتر در صورت، گردن و سر ظاهر می شود و پرش پلک ها از شایع ترین نوع تیک های عصبی است، اما گاهی این پرش های ظریف که در پلک تحتانی و فوقانی احساس می شود، توسط دیگر افراد قابل مشاهده نیست. به هر حال تیک، نمایانگر نوعی تخلیه روانی و نشانه ناراحتی های عصبی است. چند علت عمده برای پرش های ظریف ...
زایمان بدون درد، امکانش هست؟
.... هرچند این متخصص زنان و زایمان اعتقاد دارد بخشی از درد زایمان به تلقین مربوط است اما می پذیرد که هر زنی حتی بدون تلقین های منفی هم ممکن است به هزار و یک دلیل مقداری درد را تجربه کند و به همین علت او و همکارانش، در بیمارستان اکبرآبادی که ریاستش را به عهده دارد، از روش های علمی و منطبق بر دانش روز دنیا برای کاهش این نوع دردها استفاده می کنند. کاشانیان توضیح می دهد شمار بیمارستان ...
آدرس و شماره تلفن و تماس مطب پروفسور مجید سمیعی در ایران
مانند میوه ها و سبزی ها نقش موثری در طول عمر دارد. مطالعه و تغذیه نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز دارد و مانع آلزایمر هم می شود. استرس، عصبانیت، فشار روحی و عصبی موجب ضعف در سیستم دفاعی بدن می شود پس باید سعی کنیم تا از این عوامل، دوری کنیم.
درمان های طبیعی برای اختلال استرس و اضطراب
کمک خواهد کرد. برخی از ترکیبات موجود در بابونه متصل به گیرنده های مشابه مغز بوده و مانند مواد مخدر (والیوم) عمل می کند. دیده شده در افراد مبتلا به اضطراب مصرف چای بابونه به مدت هشت هفته کمک بوده و موجب التیام شده است. بادرنجبویه پس از واژه یونانی به معنای “زنبورعسل” بادرنجبویه نام گذاری شد. و از قرون وسطی به منظور کاهش استرس و اضطراب و کمک به خواب استفاده می شده است. این در ...
بارداری پوچ، علت و علائم
پوچ سرانجام به سقط خوبخودی منجر می شود. وقتی هورمون حاملگی کاهش پیدا می کند، بهتر است صبر کنید تا بطور طبیعی سقط داشته باشید، خصوصا اگر خونریزی یا لکه بینی قهوه ای داشته اید اما چند هفته ای طول می کشد. البته در این حالت شما می توانید با مصرف دارو فرایند سقط جنین را تسریع ببخشید؛ یا ممکن است تصمیم بگیرید که برای برداشتن بافت کورتاژ ساکشن یا اتساع و کورتاژ (D&C) بکنید. همچنین ...
برای رسیدن به بهترین ها باید جنگید
کشور جدید سفر می کنم و شانس تجربه های جدید را دارم و قرار است درباره حوزه بیوتکنولوژی که همین حا هم با گذشت حدود 20 سال از آن زمانها بهروز است، آموزش ببینم. همسرم هم تقریبا همین شرایط را داشت. وقتی به هاوانا پایتخت کوبا نگاه می کنید، پیرزنی جذابی را می بینید و با خود می گویید در دوران جوانی حتما خیلی خوشگل بوده است. ما حدود 8-9 ماه در کوبا زندگی کردیم و فکر می کنم یکی از تجربه های خوب زندگی ام ...
خواص چای ترش یا قرمز
ترشی آن بخاطر وجود اسید سیتریک و ویتامین C میباشد ونیز دارای آنتی اکسیدان های ضد چربی خون است. عقیده بر اینست که وجود مقادیر زیاد آنتوسیانین Anthocyanins در کاسبرگ های گیاه نقش مهمی در کاهش فشارخون و خواص ضد سرطانی آن دارد. تحقیقات زیادی در ارتباط با موثر بودن آن در کاهش فشارخون محیطی و ادرار آوری آن انجام شده است. وقتی دچار بیماری می ش ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
...> هنگامی که قاعدگی دیر می شود خانم حالت تهوع ندارد بنابراین حالت تهوع را نمی توان نشانه سندرم پیش از قاعدگی دانست. در بارداری: حالت تهوع علامتی است که تمام خانم های باردار تجربه می کنند. اگر قاعدگی شما تاخیر داشته است و احساس حالت تهوع دارید علامت بارداری است. کارشناسان معتقدند که حالت تهوع در سه هفته اول بارداری اتفاق می افتد و لازم نیست همه خانم هر دو علامت حالت تهوع و استفراغ ...
افسردگی فصلی، علائم
روحیه و نگرانی اگر حس می کنید در زمستان دیگر خودتان نیستید نگرانید، حساس شده اید یا سریع تر از اوقات دیگر عصبانی می شوید، این تغییرات روحی می توانند نشانه ی اختلال عاطفی فصلی باشند.احساس گیجی زیاد می تواند حس دیگری باشد که باید به آن دقت داشته باشد. کارهایی که قبلاً به سادگی انجام می داده اید، مانند رفتن به جلسات، انجام کارهای خانه یا پرداخت قبوض، ناگهان برای شما بسیار سخت و گیج کننده شده ...
فواید رابطه زناشویی برای زوجین، تاثیرش بر میگرن
مدیریت درد و بالا بردن کیفیت زندگیش بهره ببرد. مانند امتحان داروهای متفاوت و جدید یا تجربه تکنیک های موثر برای کاهش استرس. علاوه بر اینها دکتر می گوید اگر سردرد، روابط زناشویی و رابطه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد، از اینکه این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید، خجالت نکشید. با یک تشخیص صحیح و تجویز داروی مناسب، افراد مبتلا به سردرد، مجبور به چشم پوشی از لذت رابطه و صمیمیت ناشی از رابطه جنسی نخواهند بود و سردردها دلیلی برای انجام ندادن آن نمی شوند. ...
با تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید
پروتئین و کربوهیدرات 2 ساعت قبل از فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از آن باعث افزایش قابل توجه هورمون رشد می شود. – انجام ورزش های مناسب در زمان های معین و به مقدار لازم که موجبات خستگی شدید و گرسنگی غیرقابل کنترل نشود اثر مثبتی روی ترشح هورمون رشد دارد. بیشترین مقدار هورمون رشد در 2 ساعت خواب اولیه ترشح می شود لذا 2 ساعت قبل از خواب با عدم مصرف غذاهای سنگین و سرشار از چربی خواب زودهنگام شبانه را از خودتان دور نکنید. نرمش های بدنسازی روزانه، تاثیر مستقیمی روی ترشح هورمون رشد دارند. منبع: ...
