عادت های بدی که باید از زندگیتان حذف کنید

چرا اینقدر عصبانی هستیم؟؟

مواردی هم ممکن است فاجعه ای جبران ناپذیر به همراه داشته به نظر می رسد ما دچار یک تهاجم روحی و فرهنگی شده ایم، انگار مردم در تشخیص خوب و بد هم، دچار مشکل شده اند و این موضوع نیز در افزایش عصبانیت بین مردم تاثیر زیادی داشته است. باشد. چنانچه وقوع فاجعه را از بحث مورد نظر، فاکتور بگیریم، یک موضوع مهم و اساسی در این میان مطرح است و آن به نحوه برخورد هر یک از ما به عنوان شهروندان یک ...

بخش های خواندنی کتاب عملیات فریب

برای چیست. خیلی برایمان سخت بود. تازه کار بودیم و بدنمان به این تمرین ها عادت نداشت. روز ششم همه مان را سوار ماشین کردند. دوباره یکی از بچه های اطلاعات عملیات آمد و گفت که می خوایم ببریمتون کربلا . دیگر می دانستیم که باید مسئله ی مهمی باشد. بردندمان جزیره ی مجنون. از ماشین که پیاده شدیم، به خطمان کردند. گفتند: آماده شید، می خوایم از شما غواص بسازیم. تازه فهمیدیم که ماجرا از چه قرار است. گروه ...

خبرنگاران چگونه رزومه خبرنگاری بنویسند؟

کنون انجام داده اید به ترتیب زیر مطرح کنید: عنوان طرح یا فعالیت علمی (رسانه ای)، زمان، کارفرمای شما ، نقش شما در پروژه ( مسئول پروژه، پژوهشگر، دبیر، سردبیر، مسئول ستاد خبری، راهنما ، مشاور ...) گاهی شما کارهایی کرده اید که برایتان مهم نیست اما در روزمه شما تاثیر گذار است. بعنوان مثال نقش موثری در پیشگیری از برخی جرائم یا برگزاری یک همایش داشته اید. شاید مشاور یا حتی خبرنگار یک برنامه ...

موقعیّت جغرافیایی غار اصحاب کهف

/ 46، فاطر/ 44، غافر/ 21 و 82 و محمّد/ 10). مسلّماً اگر مطالعه تاریخ پیشینیان بدون شناخت زمان و مکان مورد توجّه قرآن بود، لزومی نداشت که به سیر و سیاحت در زمین فرمان دهد. طبیعی است که لازمه سیر و سیاحت تاریخی در زمین، شناخت جغرافیای تاریخی است. از آنجا که مناطق مختلف تاریخی به مرور زمان دچار دگرگونی های فراوان گردیده، حتّی بسیاری از آثار باستانی پیامبران و تمدّن هایی را که به وجود آورده اند، در زیر ...

آیا علت نشانگان پای بی قرار مشخص است؟

ناخوشایند را دارد. فردی که دچار این حالت می شود، ناچار پای خود را حرکت می دهد. حرکت پاها، راه رفتن، مالش یا ماساژ پاها یا خم کردن زانوها به طور موقت تا حدی علائم را کاهش می دهد، اما بی تحرکی و استراحت، باعث تشدید علائم نشانگان می شود. این بیماران معمولا در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و بهترین خواب را در انتهای شب و ساعت های صبح تجربه می کنند. از آنجا که این افراد خواب کافی را تجربه نکرده اند، ممکن ...

چرا خواب بد می بینیم؟

به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، چرا خواب(رویا) می بینیم؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد؛ خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین مسائل بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است. بهترین خواب برای بزرگسالان حداکثر 8 ساعت در طول شب است. بایستی تمام عوامل مزاحم و مختل کننده فرآیند خواب که سبب دیدن رویاهای بد و استرس زا می شوند، رفع گردند تا سطح سلامت بدن و در نتیجه سطح کیفیت زندگی ارتقا ...

چطور قرمزی چشم هایتان را درمان کنید؟

...، دیده می شود. به واقع، پلک زدن در افراد هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش، کاهش می یابد و همین امر باعث خشکی چشم می شود. احساس سوزش، گزیدگی و وجود شن در داخل چشم از دیگر علائم خشکی چشم است. *راه درمان راهکار رفع خشکی چشم در استفاده از اشک های مصنوعی است که چشم را مرطوب نگه می دارد و باعث کاهش التهاب و برطرف شدن قرمزی چشم می شود. دکتر هولزمن می گوید برای جلوگیری از ...

تاثیر قندخون بر بی خوابی شبانه

انسولین در این افراد حدود 20 درصد کاهش پیدا می کند. با این حال، محققان اعلام کردند که این کاهش حساسیت نسبت به انسولین، به تغییرات در باکتری ها روده ارتباطی ندارد. محققان می گویند: باید مداخلات بالینی جدی تر و طولانی تری را روی خواب افراد انجام بدهیم تا نقش تغییر در باکتری های روده را بر پیامدهای ناشی از کمبود خواب مانند افزایش وزن و مقاومت به انسولین ارزیابی کنیم . سلامتیسم ارسال شده در 27 آذر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی ...

چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟

... شواهد متناقض در مورد اینکه آیا فیبر می تواند به از دست دادن وزن کمک کند وجود دارد.برخی از فیبرها در روده به آب متصل شده و می تواند جذب مواد مغذی را کاهش دهد و سبب افزایش احساس پری شود.در واقع برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش فیبر رژیم غذایی می تواند به طور خودکار سبب کاهش مصرف کالری شده و باعث از دست دادن وزن می شود. با این حال، این بستگی به نوع فیبر دارد برخی از انواع هیچ ...

چند ترفند خاص برای افزایش سرعت گوشی های اندروید +عکس

تان چند ثانیه بعد نمایان شدند. اگر این کندی پس از خروج از نرم افزار های سنگین چندان مورد رضایت شما نیست، قدم اول برای شما خلوت نگه داشتن محیط صفحه اصلی تان است. از یک لانچر دیگر استفاده کنید می توان گفت لانچر به معنای محیط صفحه اصلی و منوی نرم افزار های دستگاه شماست. اگرچه لانچر اصلی و پیش فرض شما معمولا سعی در ارائه بهترین تجربه کاربری دارد، اما با این حال نیز گاها آنطور ها که ...

گفت وگوی خواندنی با پدر فوتبال یاسوج؛ از کار امثال بهرامی تا خوشحالی از نگاه به پشت سر

احداث شد. زمین استادیوم تختی شیب بسیار تندی داشت و خارهایی در آن وجود داشت که برخی تا حدود 2 متر هم طول داشتند. مدیرکل ورزش و جوانان آن زمان مرحوم بهرامی بود که ظرف مدت یک هفته این زمین را از حالت قبلی به شکل کنونی درآورد، بدون اینکه هزینه ای انجام دهد از طریق اداره دفتر فنی و توسط یک بولدیزر زنجیردار ظرف مدت 5 روز این زمین را زیرسازی کردند، ما هم شروع به کمک کردیم، حتی به یاد دارم در قسمت ...

مخفیگاه های عجیب +عکس

همدستانش پس از ورود به طلافروشی با نشان دادن کارتی اعلام کردند ما مامور وزارت اطلاعات هستیم و گزارش شده که شما در اغتشاشات اخیر نقش داشته اید . صاحب مغازه که باورش شده بود مردان غریبه مامور هستند با گفتن این جمله که هیچ سندی در مغازه ندارد به آنها اجازه داد داخل مغازه و حتی گاوصندوق را تفتیش کنند؛ غافل از این که همه این ماجرا نقشه ای برای سرقت طلاهای موجود در مغازه است. مدتی بعد ...

جزئیات احکام مربوط به آموزش و پرورش در برنامه ششم/تهیه نظام رتبه بندی بر اساس تخصص و شایستگی معلمان

محمدمهدی زاهدی رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی امروز در پانزدهمین هم اندیشی دبیران کانون تربیت اسلامی کشور که در مجتمع آموزشی معلم منطقه 2 برگزار شد، اظهار داشت: در مجلس قبل و نیز این مجلس دغدغه جدی در خصوص مسائل آموزش و پرورش داشتیم و از منظرهای مختلف مباحث معنوی و مادی آن مورد توجه بوده است. وی ادامه داد: مدتی از مجلس قبل هم زمان با دوران وزارت حاج بابایی در آموزش و ...

هیپنوتیزم درمانی چیست؟/ وقتی خواب مصنوعی معجزه می کند!

در این مطلب مهم ترین نکات هیپنوتیزم درمانی معرفی شده و ابعاد مختلف و جایگاه این نوع درمان در ایران مورد کنکاش قرار می گیرد. علم هیپنوتیزم به دلیل داشتن جذابیت و وجه هیجان انگیزی دستمایه برخی افراد شده است که به منظور جلب منافع مالی با ورود به ضمیر ناخودآگاه افراد، مکالمه و انجام تلقین به ایجاد نمایش های هیجان انگیزی دست می زنند. هیپنوتیزم یک روش درمانی موثر و شاخه ای از علم ...

22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان می آورد

سندروم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. 15. تصادفات رانندگی رانندگی در حالت خواب آلودگی به اندازهٔ رانندگی در زمان استفاده از مشروبات الکلی خطرناک است و از این رو توصیه می شود رانندگان در صورت بی خوابی اقدام به رانندگی نکنند. خوابیدن در هنگام رانندگی به دلیل خیرگی و ثابت بودن وضعیت راننده امری معمول است که این موضوع خطر تصادف را افزایش می دهد. براساس تحقیقات انجام شده ...

1- یک ارائه آسانسوری مناسب آماده کنید

بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی

چندین مرتبه در طول روز خود ارضایی کند چراکه علم پزشکی هیچ گونه تاثیر جانبی خطرناکی را پیدا نکرده که مربوط به خودارضایی باشد. آنها بر این باورند که اهمیت خود ارضایی به ویژه در زمان بلوغ که خصوصیات های زنانه و مردانه در افراد بروز می کند از اهمیت بیشتری برخوردار می شود و به همان اندازه که در مردها اهمیت دارد برای خانم ها نیز مهم است. این افراد حتی معتقدند که زن و مرد می توانند در طول زمان قاعدگی ...

ده رفتار انسان های موفق چیست؟

گفتن بله ارزش ها و اولویت های خود را زیر پا می گذارند؟ انسان های موفق لزوما افرادی نیستند که تحصیلات عالیه ای داشته باشند، بلکه این افراد غالبا از نبوغ، هوش و شهود خود در راه موفقیت استفاده می کنند. انسان های موفق بیشتر از اینکه بهره هوشی بالایی داشته باشند، هوش هیجانی و هوش مالی بالایی دارند. می توان گفت که جهان حول محور نبوغ و شهود افراد می گردد، زیرا افراد تا نبوغ نداشته باشند نمی توانند از اطلاعات موجود استفاده مفیدی کنند ...

چگونه با کسانی که از آنان خوشمان نمی آید، رفتار کنیم؟

افراطی نشان ندهید. 7. نیازهایشان را عنوان می کنند. اگر افراد خاصی مداوماً روی اعصاب شما می روند، با آرامش به آنها بگویید که روش برخورد و سبک روابط عمومی آنها برای شما مشکل ساز است. از زبان متهم کننده استفاده نکنید و درعوض سعی کنید از فرمول وقتی تو ... من احساس می کنم ... استفاده کنید. بعنوان مثال به آن فرد بگویید، وقتی حرف من را در جلسات قطع می کنی، احساس می کنم که برای نظرات من ...

بدن چگونه از خود دفاع می کند؟

تغییر ایجاد می کنند و به گونه ای آنها را فریب می دهند که فکر کنند دمای بدن سردتر از حالت عادی است. در واکنش هیپوتالاموس دمای بدن را افزایش می دهد و فرد تب می کند. تبی که به واسطه دلیلی نامشخص شکل گرفته یا بیش از چند روز طول می کشد، باید توسط پزشک بررسی شود تا عامل ایجاد آن مشخص شود. شرایط پزشکی مانند ابتلا به HIV و برخی سرطان ها می توانند تب های این چنینی را موجب شوند. پوسته ...

کدام شغل ها میل افراد به خودکشی را افزایش میدهد

افراد آسیب بزند و میلشان به خودکشی را بیشتر کند. با توجه به آمارهای به دست آمده، وکلا و نظامیان هم در معرض چنین خطری هستند و بسیاری از شغل های دیگر هم می تواند انگیزه افراد برای گرفتن جان خود را بالا ببرد. گرچه آمارهایی که در ادامه می آوریم، توسط موسسه ملی ایمنی و بهداشت آمریکا (The National Institute for occupational Safety and Health- NIOSH) و با توجه به خودکشی های انجام شده در ...

بازگشت روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت همانند بسیاری از کشورهای پیشرو در راستای وظیفه ی ذاتی و تولیت ...

به گزارش صدای پزشکان کیفیت آموزش رشته روانشناسی بالینی، ارتباط آن با روانپزشکی و تولیت آموزش در این رشته از مسائل مهمی است که در سالهای اخیر بیش از پیش در محافل تصمیم ساز و نیز در بین منتقدین نظام سلامت بحث انگیز بوده است. در طول چند هفته اخیر اما با جدی شدن بحثها در مورد بازگشت آموزش این رشته بالینی به وزارت بهداشت، این بحثها وارد مرحله تازه ای شده و مخالفین و موافقین آن اقدام به موضع گیری کرده ...

راه های افزایش صبر و آستانه تحمل- بخش اول

برابر مشکلات، مصائب و حوادث غیرمترقبه و غیرمنتظره در تن و روان و جامعه و جهان باید به درک درستی از روان شناسی شخصیت هر فرد پرداخت و بینش ها و نگرش ها و نیز پرورش ها و تربیت های او را مورد تحلیل قرار داد و توصیه هایی در همان سطح تحلیلی و بر اساس آن ارائه کرد. سطوح و درجات متفاوت آستانه تحمل با توجه به آن چه گذشت می توان گفت که آستانه تحمل هر انسانی نسبت به دیگری متفاوت است، بلکه حتی باید ...

مسافر عشق در سفر بی بازگشت به آرزویش رسید

.... هر شب، یا ما تماس می گرفتیم یا او با ما تماس می گرفت. شب چهارم ماه مبارک بود که با علی تماس گرفتیم ولی جواب نداد. با خودمان گفتیم شاید خواب باشد. ولی علی در همان روز ساعت چهار بعدازظهر شهید شده بود و ما نمی دانستیم. آن شب دچار اضطراب و دلشوره شدیدی شدیم. من خیلی بی قرار بودم. فردا صبح حدود ساعت 10 پسر بزرگم محمدآقا که در سپاه مشغول است، به خانه ما آمد. گفت مادر دوستانم می خواهند به ...

حقایقی از زندگی مهران مدیری+ تصاویر

اتفاقا صدای همسایه ها درآمده بود که این چه سر و صدایی است که صبح تا شب از خانه شما بیرون می آید. فلسفه هگل کودکی مدیری اصلا شبیه بچه های دیگر نبود. دوستان زیادی نداشت و احساس تنهایی می کرد. دوست داشت در آن اتاق نشسته و کتاب ها را ورق بزند اسم هایشان را حفظک ند و عکس هایشان را نگاه کند. یک روز یکی از دوستان برادرش به شوخی از او می پرسد آیا این کتاب را خوانده ای، این اسمش چیست ...

ورود به رابطه جنسی در پنچ شماره

مهم است و می تواند به همسرتان هم تسری پیدا کند. البته روشهای مختلفی برای غلبه بر بی تمایلی جنسی وجود دارد که پنج نمونه از آن را برای شما شرح می دهیم. چنانچه شما در دیگر حیطه ها نیز دچار مشکلات زناشویی هستید،(مانند مشکلات مالی، فرزند دار شدن، تقسیم غیر منصفانه کارهای منزل و .. ) ما به شما توصیه می کنیم که ابتدا مشکل جنسی تان را در اولویت قرار داده و آن را برطرف کنید. چرا که زنان عادت دارند که ...

دوجی شوت 1، یک گوشی 99 دلاری 5.5 اینچی مجهز به باتری 3000mAh و اندروید 6 مارشمالو!

سال 2016 رو به اتمام است با وجود این هنوز هم گاهی صحبت از سازندگانی می شود که حتی نام آن ها را بسیاری از کاربران علاقمند به گوشی های موبایل نشنیده اند با وجود این حقیقت این است که اگرچه که ما تنها عادت کرده ایم که از سازندگان مشهوری مانند سامسونگ، ال جی، موتورولا و ... خرید کنیم سازندگان دیگری نیز در میدان حاضر هستند که به اندازه این شرکت ها در ساخت محصولاتشان تلاش می کنند. چه بخواهید ...

ضربه مغزی چه علائمی دارد

قبلا در حالت عادی درباره ی اخبار و اتفاقات با همسرتان برای مدت طولانی صحبت می کردید. اما بعد از آسیب سر ، ذهن شما به اندازه ی نصف مکالمات هر روزه هم همراهی تان نمی کند. زمان بررسی اطلاعات و مفاهیم در ذهن تان طولانی تر شده است. دیر به سئوالات پاسخ می دهید. برای درک صحبت ها و پیام های دیگران مشکل پیدا کرده اید و دیگر مانند گذشته زبر و زرنگ نیستید. حتی شاید بتوان گفت که شما دچار کندذهنی و ...

چه چیزی قدرت ذهن را تحلیل می برد؟

.... انجام تمرینات یوگا و آرام سازی ذهن مؤثر است. اما اگر با این کارها هم نتیجه نگرفتید بهتر است سراغ یک روانشناس بروید. ترس ها از سویی باعث می شوند شما خودتان را در موقعیت های جدید قرار ندهید و بیش از حد محافظه کار باشید و از سویی بخش مهمی از ذهن شما را درگیر می کنند و اجازه نمی دهند از تمام توان ذهنی تان برای کار و موفقیت استفاده کنید. معمولاً متخصصان می گویند بهتر است با ترس هایتان روبه رو شوید ...

ذهن مردم در رابطه با حقوق ها و املاک نجومی اقناع نشد

که به ما وارد می شود. همین جاست که ما دچار نوعی دوگانگی می شویم که امروز در این سوی میز یک موضع را داشته باشیم و در آن سوی میز موضع دیگر را داشته باشیم. دوستان را یادم هست و من در دوره قبل شورای شهر تهران حضور داشند و مکرراً در مورد موضوع آلودگی تهران موضع گیری داشتند. تمام هجمه ها هم علیه دولت بود آن زمان. یعنی تمام فلش اظهارنظرات اینها این بود که دولت در انجام وظایف و تعهدات خود نسبت به موضوع ...